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装备说

跑者日历

装备说，说装备。是种草大会，也是避坑指南。

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1:03:18

EP213: 2025 年度跑步好物大盘点

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2025/12/15

2025很快就要过去了，我们仨把这一年里自己觉得好的、使用频次高的装备做了一下整理，分享给大家。头部装备R&L跑步保暖手套 **(注：严格属于手部，但常与头部保暖归类)**二普纬度X Fractel跑步帽VO跑步变色墨镜ACG轻薄棒球帽跑者日历自己做的帽子山之道 Stretch Mesh Cap上身服饰ACG羊毛混纺打底层内道聚能卷半拉链长袖Outopia Soul Run 短紧NNormal越野跑背心下身服饰lululemon fast and free八寸紧身短裤&后腰拉链口袋长款紧身裤Nike Trail Second Sunrise 短裤lululemon take a detourlululemon run crew 短裤外套与防护层内道氢蜓超轻冲锋衣Montane Minimus lite超轻冲锋衣内道硬骨头超轻皮肤衣NNormal 越野跑皮肤衣足部装备 - 鞋类La Sportiva 破九/破九pro越野跑鞋Brooks龙卷风5越野跑鞋lasportiva Prodigio Pro 越野跑鞋NNormal Kjerag

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1:13:31

EP212: The Running Event 观后感 - 全球跑鞋市场正在发生什么？

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2025/12/08

作为北美乃至全球最重要的跑步行业展会之一，The Running Event (TRE) 每年都揭示着跑鞋装备的最新技术动向与市场趋势。从颠覆性的碳板分区设计，到可回收材料的创新应用，再到运动时装化的风潮，今年的 TRE 呈现了哪些值得关注的行业信号？同时，对于日益增多的出海中国品牌而言，它们在国际舞台上的现状与挑战又是什么？本期节目，我们邀请到了亲赴现场的跑鞋博主奥尔里奇吴（老吴/吴哥），听他分享来自 The Running Event 的一手观察与深度解读。R.A.D跑鞋ACG洞洞衣材料放大MTC全新鞋款Brooks Glycerin FlexOn 昂跑的“拼接”跑鞋Carbitex⏳ 时间线00:01:10 The Running Event (TRE) 介绍：它为何是北美最重要的行业展会？00:02:05 从核心跑者聚会到行业风向标：TRE 的影响力演变00:08:49 中国品牌在 TRE：出海的现状、挑战与机遇00:15:57 赤足风潮可能要回来了？从Brooks甘油Flex聊起00:17:48 NIKE

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53:55

EP210: 从功能性服装吊牌解读冬季户外运动三层穿衣法 | 认识吊牌vol.1

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2025/12/03

跑者在装备上的投入往往不菲。一件冲锋衣几千块，跑者需要知道这钱到底花在了哪里？是品牌溢价还是真的有“黑科技”？学会看懂吊牌就非常的重要了，这些内容不仅对于新手，甚至对于很多进阶跑者，那些挂在昂贵装备上、写满英文的“小纸片”往往也是知识盲区。我们先从我们自己最熟悉的跑步、越野跑场景下手，结合"三层穿衣法"跟大家来聊聊，吊牌上标注的那些"面料"，都有哪些门道。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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54:02

EP211: 11月好物推荐 - 冬训了，买点保暖装备吧！

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2025/12/03

好物推荐如约而至！这一次大家又有哪些有用的东西分享呢？-Montane 羽绒类马甲深绿色-透气无纺布贴-内道动能粒圆领长袖T恤-2.5厘米防滑透明硅胶松紧织带-merrell vapor glove 6（鞋类）-劳保手套-越野跑邪修：蜜雪冰城全糖柠檬水-表带转接器24mm转22mm-montbell reflect wind防风反光外套-静星雨裤(冲锋裤)-STAW世拓0度2.0加绒连帽跑步长袖-李宁*ninepiontnine长袖/运动风衣-鞋靴干洗泡泡-大疆 Action6- Saucony Endorphin Speed 3 啡速3（没有在音频里提到，因为录制的时候还没填写）主播们也推荐了一些最近爱用，一起在音频里发现吧！=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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51:22

EP209: 坡差，一个重要却常被忽视的跑鞋参数

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2025/11/17

大家买鞋的时候，是否有注意到"坡差"这个参数呢？越来越多的品牌会将这个数值标注出来，有的还会将坡差作为自身产品的卖点。那么坡差具体是指哪里的"差"？都有哪些坡差的分类，不同的坡差对于我们的跑步会有怎样的影响呢？各家比较热门的鞋款，坡差都是多少呢？今天这期节目就和大家一起讨论关于坡差的这些事情。也欢迎大家在评论区说出你对坡差这个参数的观察和感受。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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58:43

EP208: 赤足鞋又流行回来了？我是否需要一双赤足训练鞋？

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2025/11/10

本期节目，我们走进了一家另类的线下鞋店——上海安福路的barefoot haus，一家专门售卖赤足鞋的专门店，一起来和店铺主人Nate和Penny聊聊，为什么要开一家赤足鞋店，又为什么要推广赤足鞋文化。我们都是如何接触到赤足鞋的：Nate与Penny（本次节目的嘉宾，BAREFOOT HAUS店主）接触契机：两年多前想找适合训练的鞋子，在国内社交媒体搜索不到赤足鞋相关信息，后研究找到赤足鞋，因无购买渠道从香港购入。初体验：穿赤足鞋深蹲感觉非常稳，发力结构更好。开店缘由：自身体验良好后分享给朋友，发现国内训练圈子已有小部分人接触，而海外已风靡，遂决定将赤足鞋理念带来中国。Penny个人情况：先天性平足，脚宽且尺码超出国内正常女鞋范围，穿赤足鞋后脚感舒适，脚趾有空间，解决了穿鞋疼痛问题，且穿久后脚长有增加。卡洛斯马接触时间：十几年前健身时进行赤足深蹲，后寻找类似赤足的鞋。第一双赤足鞋：New

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1:32:23

EP208: 十月好物推荐，平时用不到的装备，换个环境，就成了宝贝

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2025/11/03

金秋十月，无论是越野跑、马拉松，都迎来的赛事高峰，大家这个月的推荐也是相当的丰富。而且，不同的比赛有着不同的气候、地理特征，这时，装备的选择就尤其重要了。大家的推荐也多是结合着自己所经历的比赛而来，我们发现，一些在平时不怎么用到的装备，一旦换了场景，换了环境，就成了必须品，或者说是提升运动感受的利器。一起来看看本月大家的推荐吧。背包salomon 2L 训练背包salomon 越野背包adv skin 12w补给澳洲 CrampFix 抽筋克星补剂N8 refuel水力速elete离子弹电解质浓缩液矿物元素均衡微量元素液体盐丸原味配件bigrun小得巨心率臂带眼镜防滑落眼镜腿绑带防掉固定器黑鲨刀锋2移动电源磁吸款JY景遥3.0进阶版越野五指袜（中筒）颂拓宁海联名夜光表带环四牛牛帽Apex 4鞋破九max小鲶Nike Vomero premiumalphafly3布鲁克斯山猫agil越野跑鞋Asics Metaspeed RAY衣物内道汗遁跑步长袖弹力干爽透湿秋冬男拇指扣训练运动长袖飞比特越野袋鼠裤Outopia Fibo Tight

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54:45

EP207: 龙泉周边诚意满，香港逛街满载归

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2025/10/30

本期节目我们分享了分头行动的周末见闻。南子和佳凝参加了浙江龙泉青瓷古道越野赛，杨波则探访了香港的户外装备店。从龙泉赛事的环保奖牌到香港小众店铺的轻量化徒步装备，这场装备大杂烩里有哪些值得关注的细节？龙泉赛事中，班夫团队设计的环保物资让人眼前一亮：用回收材料制作的渔夫帽、贝纳通背包，以及完赛时烧制的陶瓷奖牌——挂带竟是一条印有环保知识的丝巾！而香港的探店之旅同样精彩：从旺角到观塘，波神有什么意外收获？00:00:39 龙泉如龙在野青瓷古道越野赛，刺激开跑！00:03:48 环保渔夫帽，回收塑料+蛇图腾设计00:07:40 陶瓷奖牌艺术品，丝巾挂带印环保图标00:08:48 佳凝赛道偶遇老乡，龙泉陶瓷生意人00:10:34 龙泉特色集市，陶瓷宝剑逛到停不下来00:11:54 露天影展《香港四径大步走》，亲近自然00:14:03 Trailsport新店升级，购物体验如何？00:24:44 299港币特价装备必须拿下？00:26:10 超轻越野跑背包，应用场景如何？00:28:55 Montane装备到底是否值得在香港入手？00:47:00

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1:47:05

EP206: 宁海百公里装备复盘，16h-24h完赛总有一张装备清单适合你

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2025/10/23

我们三位刚完成宁海越野挑战赛100公里的比赛，今天就趁热一起聊聊装备经验。百公里装备准备是这次对话的核心主题，而个性化是我们一致认同的特色——从波神坚持黑白灰搭配的习惯，到南哥对训练装备磨合的执着，再到佳凝尝试全新装备的大胆。这些经过实战检验的装备选择，哪些真正发挥了作用，又有哪些成为了甜蜜的负担？00:00:23 宁海100公里完美收官，装备和策略按计划执行00:00:53 百公里装备准备全攻略，畅聊实战经验00:13:46 波神头戴设备推荐，一灯多用省心省力00:19:43 超贴心强装检查，摸一摸就搞定00:21:21 赛道树木无标识？小心变身撞树达人00:27:14 CP点换袜秘诀，长途舒适度的关键00:30:45 换装包藏拖鞋，旅行舒适小妙招00:34:04 购物踩坑预警，钱包哭泣现场00:53:39 物品损坏经典借口：你裂断了哦00:54:43 维修价格陷阱揭秘，精打细算避坑01:19:01 80%未磨合装备参赛，幸运仅出小问题01:27:05 宁海赛道湿厕纸，参赛者的贴心福音01:32:53

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1:03:00

EP205: 九月好物推荐，一双平平无奇的跑鞋，却可能适配更多的人

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2025/10/13

本期大家的推荐装备有：补给：HIMALAYA糖果Tailwind Endurance Fuel冲粉电子产品：倍乐仕充电宝dji osmo nano配件：CMP的头带和拖鞋手套keep 护腰outopia越野跑渔夫帽定制杖袋衣服：montura的软壳内道越野跑短裙I love runningTracksmith 柏林马拉松官方外套acg女款紧身短裤（绿）美津浓西湖跑山赛联名越野鞋红山动物园联名—男女新品户外旅行速干长袖T恤—AnKoRau安高若salomon萨洛蒙户外女款跑步透气短袖T恤SENSE AERO SS TEE GFX WCHITO驰道越野马拉松多功能大运动跑步腰包隐形腰带(淘宝)lululemon run crew 短裤鞋：Hoka Mach 6mount to coast r1Brooks 龙卷风 5xb越野跑鞋感谢大家的分享！看看你被种草了哪些~� 制作人：莫再提=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：

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58:35

EP204: "小众"轻量化户外选品店的生存之道

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2025/10/06

本期节目我们来到了北京的一家轻量化户外选品店 - 山围spot，和这家店的经营者，Ander 一起聊聊他的"生意经"。"轻量化户外选品店"是Ander赋予这家店的官方介绍，而"小众"是我们一致认同的特色，因为在山围spot，可以看到不少我们曾经在节目里提到过的，以及一些之前我们不曾见过到的品牌，这些Ander精挑细选，克服种种困难引入的这些产品，是否能得到消费者们的喜爱？这种相对"偏门"的选品店，是否能像预期的那样顺利运营呢？而在经营山围spot的过程中，Ander最大的收获又是什么呢？一起来听听吧，也欢迎大家有空去店里坐坐，看看有不有自己喜欢的产品，以及和Ander聊聊天。山围spot地址：北京市朝阳区郎园station A7-1-700:00:50 Ander的运动和工作经历，创立山围spot的契机00:06:36 店铺名字的由来，为什么选择做实体店00:09:18 选品策略，店铺调性，与品牌的沟通00:15:00 店铺陈设与氛围的营造00:19:10 关于选址，线上宣传00:28:00 生意是否符合预期，小众品牌的需求大吗00:34:57

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1:12:44

EP203: 人生首马，一身装备要怎么选？

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2025/09/29

秋季赛季即将开始对于即将第一次参加半马或全马的朋友来说装备的选择至关重要，直接关系到整体的比赛感受，甚至影响最终的成绩要不要用碳板，背心还是短袖，紧身还是宽松，要准备哪些配件？如果你心中还有疑问的首马参赛者，那这期一定要听一听。如果你是参赛经验丰富的跑者，也欢迎收听，看看我们有哪些没有聊到的部分，欢迎补充~=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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1:25:19

EP202: 流量明星代言运动品牌？粉丝经济与专业形象的博弈

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2025/09/22

本期「装备说」，我们围绕运动品牌签约流量明星的现象展开深度探讨。从Montane签约朱一龙引发的社交媒体流量激增切入，我们结合粉丝消费行为、品牌定位转换与专业度平衡等维度，剖析了流量明星为运动品牌带来的短期销量提升与长期形象风险。时间轴00:00:35 第二次录制本期话题，幕后故事比内容更曲折！三位主播分享了录制过程中的趣事和挑战，揭示了内容背后的制作细节。 00:03:55 朱一龙签约Montane——小红书点赞量见证明星效应！主播们分析了朱一龙代言后品牌社交媒体的数据变化，探讨流量明星的即时影响力。 00:06:19 人形立牌成消费引擎？粉丝经济也许可以转化为线下消费动力。 00:15:52 我们看到的粉丝经济是怎样的 00:19:52 社交媒体重塑消费路径：讨论社交媒体如何改变传统品牌营销模式。 00:34:42 非专业运动员代言运动品牌的市场反应和争议。 00:47:28 探讨广告真实性与消费者信任之间的关系。 00:55:58 对比运动员与流量明星代言的差异化效果。 01:06:50 明星塌房警示录01:14:49

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1:32:45

EP201: 八月好物推荐，以及UTMB上的一些装备观察

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2025/09/08

八月份的好物推荐来啦！感谢大家的分享，我们也分享了这次去UTMB期间的一些"战果"。提到的品牌或产品有：电子产品：倍思挂耳式耳机荣耀耳夹耳机倍思充电宝品胜 qi2宁德电芯磁吸充电宝奈特科尔 nu27头灯 BRDRC Dji Osomo pocket3 多功能磁吸支架鞋：Luna Sandals 凉鞋波士顿12凯乐石ex330衣服：Asics Fujitrial Elite Sprinter越野半弹男款（UTMB组亚军同款，logo不一样）补给：Maurten Bi-carb System苹果花园中种白吐司Bonk Breaker Energy Chews配件：Raide LF 2L 腰包NB跑步帽子蓝色跑道软沿帽Wise 越野包蓝色跑道彩色跑步袜手表：Sunnto Race 2其他：Premax Warmup Cream去黑龙江的车票Sidas 脚部护理套装多特瑞舒缓乳膏卡片雨衣（名创优品）恢复：筋膜按摩滚针滚轮iPerMove=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：

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1:19:28

EP200: 从UTMB看越野跑装备趋势 - 越野跑大热还能持续多久？

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2025/09/01

本期录制于8月31日下午，UTMB Finals接近尾声，我们邀请到了@户外老罗和我们一起了了UTMB的一些装备方面的观察，聊到了中国品牌的出海、海外品牌的趋势以及我们对于越野跑越野赛的一些想法。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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1:09:05

EP199: 薄底、专业、百花齐放-欧洲越野赛装备观察

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2025/08/25

佳凝和卡洛斯马刚刚参加了马特洪峰越野赛，在比赛期间，他们自己的装备是如何选择的，同时又有哪些装备方面有意思的观察呢？一起来听听吧。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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57:29

EP198: 有时候，就是需要这么一股子”韧劲”

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2025/08/18

在跑者身上，"韧劲"有着各种各样的体现。比如受伤之后重新来过比如在这个高温高湿的夏日里坚持训练比如想跑的比赛屡抽不中，不中再抽比如没有达到理想成绩，没关系下次再说…本期节目我们就和大家聊一聊，这些"韧劲"时刻。在主播们眼中，其他小伙伴的韧劲体现在哪里？记忆中有哪些能极致体现韧劲的运动员或是比赛？而回到装备，本期我们重点讨论的 Brooks Hyperion Max 烈风 3，更是从硬件上给跑者们提供了强大的"韧劲"。成立于 1914 年的成立的百年跑鞋品牌 BROOKS 布鲁克斯，在这双全新升级烈风 3 上，通过两种中底材料的巧妙结合，实现了软弹灵活但又韧劲十足的性能表现，以足底韧劲激发跑者内心的强大韧性，尽情驰骋，达成每一个训练目标。内心 + 装备的双重加成，助力跑者激发自己内心的“韧劲”，完成日常的每一次训练，跑出更多可能性，Let’s Run There !�

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53:51

EP197: 关于"平替"装备，你怎么看？

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2025/08/11

"平替"是大家经常讨论的一个话题，在社交媒体上，"xx平替"甚至可以成为流量密码。尤其现在中国制造水平越来越高，同一品类的装备，我们有了更多靠谱的品牌可以选择，即使不是所谓的"大牌"，只要它能满足我的需求，同时质量过硬，那就可以做为"平替"，是一次成功的消费选择。本期节目中我们交流了对于"平替"的看法，分享自己所找到的一些平替方案，也欢迎大家在评论区和我们分享你的成功或是失败的"平替"购买经历。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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1:05:11

EP196: 七月好物推荐，装备再"好"，买前也要三思

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2025/08/04

新一期的好物推荐来啦！这期虽然大家填的装备数量上不算多，但都很有话题性，非常有意思。而且，装备说真的既种草，也避坑。大家不仅推荐装备，"踩坑"的装备同样也会分享，从实际的使用感受出发，切实地帮助听众们全面地了解一件装备，以便做出合理的购买决定。这期提到的装备有：鞋类FOOTDISC 户外跑步专用运动保护型足弓支撑鞋垫减震透气马拉松鞋垫飞电 5e索康尼啡翼 2服装类安踏跑步背心，贝克勒同款，152525114Teton Bros - Axio Lite Non Sleeve（羊毛背心）nike trail - fit 女式经典短裤任何有储物功能可以装手机的运动内衣（图里是 bandit running）inner landFPA配件类Ciele 大满贯系列帽子 - 柏林款omius 跑步散热帽HydraPak 手持水壶 350ml不锈钢晾鞋架运动饮品类Tailwind Endurance Fuel Drink Lemon 30 Severing数码类AirPods Pro2佳明 forunner 570DJI Osmo

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1:08:33

EP195: 买买买这些年，你的购物心理发生了哪些变化？

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2025/07/28

还记得你的第一双跑鞋吗？还记得你是如何找到它，为什么要买它吗？而在你最近的一次购买跑鞋时，和之前的心境，或是做决策的心路历程，发生了哪些变化呢？我们的购物心理会一直发生变化，但有些东西是我们一直坚持的原则。本期就和大家聊一聊，这么些年，在买东西的时候，大家的心理都发生了哪些变化，以及不变。也欢迎大家在评论区发表你对这个话题的思考和分享。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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