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PODCAST

Vergiftete Liebe

Nadine Nasgowitz

Schön, dass du dabei bist. In "Vergiftete Liebe" spreche ich über Narzissmus, toxische Dynamiken und vor allem darüber, wie du dein Leben wieder in die eigene Hand nimmst. Echte Geschichten, ehrliche Einblicke und kraftvolle Tipps begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Selbstwert und innerer Freiheit. ➔ Folge mir, um keine Folge zu verpassen! ➔ Teile diesen Podcast mit Menschen, denen er helfen könnte. ➔ Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/nadinenasgowitz ➔ Website:

society & culture relationships

All Episodes

00:30:22

Warum die Trennung bei verdecktem Narzissmus so...

Vergiftete Liebe ·

2026/04/28

In dieser Folge geht es darum, warum die Trennung bei verdecktem Narzissmus oft so schwer ist. Denn bei verdecktem Narzissmus läuft vieles nicht so offensichtlich ab sondern eher unterschwellig. Warum du zwar merkst, dass dir diese Beziehung nicht guttut, dich aber trotzdem immer wieder fragst, ob du vielleicht unfair bist. Warum du eher den anderen verstehst als dich selbst, warum du Mitleid hast, obwohl du selbst leidest, und warum du noch hoffst, obwohl du eigentlich schon erschöpft bist. Ich

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00:39:37

Die Phase nach einer narzisstischen Beziehung

Vergiftete Liebe ·

2026/04/21

In dieser Folge geht es um die einsamste Phase nach einer toxischen oder narzisstischen Beziehung. Um die Zeit, in der es eigentlich vorbei ist, du innerlich aber noch gar nicht frei bist. Wenn andere denken, jetzt müsstest du doch froh sein, während du selbst merkst, dass du noch drinhängst, noch zweifelst und dich vielleicht sogar dafür schämst, dass es noch so weh tut. Ich spreche darüber, warum genau diese Phase so schwer ist, warum andere sie oft nicht verstehen und weshalb das Danach manchmal

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00:23:37

Warum narzisstische Beziehungen nicht immer nur...

Vergiftete Liebe ·

2026/04/14

Hat deine Beziehung auch schöne Momente? Dann kann sie ja nicht toxisch oder narzisstisch sein. Es gibt schöne Gespräche, Nähe, Verbundenheit, gute Tage, gemeinsame Momente und genau das macht alles so verwirrend. In dieser Folge spreche ich darüber, warum narzisstische oder stark toxische Beziehungen nicht die ganze Zeit schlimm sind, warum gerade die schönen Zeiten dich oft festhalten und weshalb du genauer hinschauen solltest: Unter welchen Bedingungen ist es eigentlich schön? Denn oft entsteht

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00:31:34

Narzisstische Familie: Warum du dich schnell schuldig...

Vergiftete Liebe ·

2026/03/31

In dieser Folge geht es um narzisstische Familiendynamiken und darum, was es mit dir macht, wenn du in einem Umfeld groß geworden bist, in dem du früh gelernt hast, dich anzupassen, deine Gefühle infrage zu stellen und schnell die Schuld bei dir zu suchen. Ich spreche darüber, wie solche Dynamiken im Alltag aussehen können, warum du dich vielleicht bis heute schnell falsch, schwierig oder verantwortlich fühlst und weshalb sich diese Muster später oft auch in Beziehungen wiederholen. Eine tiefere

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00:29:58

Warum es Narzissten gut geht, wenn du leidest

Vergiftete Liebe ·

2026/03/24

Kennst du das Gefühl, dass es der narzisstischen Person in dem Moment „besser“ geht, wenn es dir schlecht geht? Dass sie ruhiger wird, wenn du weinst, dass sie dir deine Emotionen plötzlich als „Beweis“ gegen dich hinlegt oder dass du sogar so ein kleines Lächeln wahrnimmst, wenn du zusammenbrichst? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das in narzisstischen und toxischen Dynamiken passieren kann und warum dein Schmerz dort benutzt wird für, Kontrolle, Überlegenheit, Entlastung und manchmal

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00:33:04

Bindungsängstlichkeit nach narzisstischen...

Vergiftete Liebe ·

2026/03/17

Nach einer narzisstischen oder toxischen Beziehung wünschen wir uns oft wieder Liebe und merken dann beim Dating: Sobald es näher wird, macht innerlich etwas zu. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das oft keine „Beziehungsunfähigkeit“ ist, sondern ein Schutzprogramm deines Nervensystems. Du erfährst, warum Konstanz plötzlich nervös machen kann, warum du nach schönen Dates manchmal auf Distanz gehst oder Fehler suchst, und wie du unterscheidest: Ist das mein altes Muster oder ist das

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00:30:24

Trauma-Bond: Warum du nicht loslassen kannst - obwohl...

Vergiftete Liebe ·

2026/03/10

Du lebst in einer narzisstischen oder toxischen Beziehung?Du leidest? Warum kannst du nicht loslassen, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut? In dieser Folge spreche ich über Trauma-Bond: eine Bindung, die nicht durch Sicherheit entsteht, sondern durch Stress, Entzug und kurze Momente von Erleichterung. Du erfährst, wie Trauma-Bond entsteht, woran du ihn im Alltag erkennst und welche konkreten Schritte dir helfen, dich emotional zu lösen, ohne Scham und ohne Selbstvorwürfe.Trauma Bond,

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00:30:31

Wenn Narzissten wieder auftauchen: Liebe oder Hoovering?

Vergiftete Liebe ·

2026/03/03

Warum melden sich narzisstische Männer oder Frauen plötzlich wieder? Nach Wochen oder Monaten Funkstille? In dieser Folge sprechen wir über das Muster hinter „Hoovering“: Rückholung, Reaktivierung und der Versuch, wieder Zugriff zu bekommen. Du erfährst, woran du erkennst, ob es echte Veränderung ist oder nur der nächste Zyklus und warum du körperlich so stark reagierst, obwohl du rational längst weißt, dass es dir nicht gut getan hat. Am Ende sprechen wir über konkrete Schritte und klare Sätze, die

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00:32:02

Vorsicht: Finanzielle Abhängigkeit in narzisstischen...

Vergiftete Liebe ·

2026/02/24

In dieser Folge spreche ich darüber, wie finanzielle Abhängigkeit in narzisstischen Beziehungen entsteht, oft schleichend und so, dass du es erst merkst, wenn du schon mittendrin bist. Es geht um typische Muster wie: Kontrolle durch Kommentare, fehlende Transparenz, Hinhalten mit Versprechen, „Großzügigkeit“ mit Haken – und warum du irgendwann Entscheidungen nicht mehr nach dem triffst, was du willst, sondern nach dem, was keinen Stress auslöst.Ich teile alltagsnahe Beispiele und zeige dir, woran du

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00:33:07

Narzisstische Beziehung: Wenn Familie & Freunde dir...

Vergiftete Liebe ·

2026/02/17

Was, wenn du in einer narzisstischen oder toxischen Dynamik steckst, dich ohnehin schon ständig hinterfragst und dann glauben dir ausgerechnet Familie oder Freunde nicht? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Außenstehende narzisstisches Verhalten so oft nicht erkennen, warum dich das noch mehr verunsichert, und was du ganz konkret tun kannst, um bei dir zu bleiben, ohne dich immer wieder zu erklären. Wir schauen auch auf den Punkt, warum manche Menschen relativieren, weil sie selbst in

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00:25:56

Narzissmus: 3 Grenzen, die alles verändern

Vergiftete Liebe ·

2026/02/10

Kennst du dieses Gefühl, dass du nach Gesprächen nicht klarer bist, sondern verwirrter und dich danach ständig fragst: „War ich unfair? War ich zu viel? Hab ich übertrieben?“In dieser Folge spreche ich ganz persönlich darüber, warum dieses Hinterfragen so zermürbend ist und wie du wieder bei dir ankommst.Ich teile 3 Grenzen, die dich wirklich stabilisieren:dass du dich nicht kleiner machst, nur damit wieder Ruhe ist, dass du nicht aus Nervosität reagierst und dass du dich nicht mehr von schönen

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00:30:20

Wenn du plötzlich die böse Person bist - Schuldumkehr...

Vergiftete Liebe ·

2026/02/03

In dieser Folge sprechen wir über eine der zerstörerischsten Dynamiken in narzisstischen und toxischen Beziehungen: Schuldumkehr – und das typische Muster dahinter (DARVO).Du erfährst, warum du nach Gesprächen oft verwirrter bist als vorher, warum du plötzlich die Person bist, die sich entschuldigt, und woran du das Spiel früh erkennst – nicht nur an Worten, sondern auch an deinem Körpergefühl.Ich gebe dir konkrete, alltagstaugliche Strategien, wie du bei dir bleibst, ohne dich zu rechtfertigen und

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00:26:17

Entwertung in narzisstischer Beziehung erkennen:...

Vergiftete Liebe ·

2026/01/27

Kennst du dieses Gefühl, dass du in einer Beziehung plötzlich unsicher wirst? Dass du dich mehr erklärst, mehr zurücknimmst, mehr nachdenkst und trotzdem fühlt es sich nicht gut an?In dieser Folge spreche ich mit dir ganz nah darüber, wie die Entwertungsphase in einer narzisstischen Beziehung oft wirklich aussieht: nicht als großes Drama, sondern in kleinen Schritten, die dich langsam an dir selbst zweifeln lassen. Ich nehme dich durch 7 typische Muster, gebe dir alltagsnahe Beispiele und am Ende

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00:23:27

Wissen Narzissten, dass sie Love Bombing machen?

Vergiftete Liebe ·

2026/01/20

In dieser Folge sprechen wir über eine Frage, die viele beschäftigt:Wissen Narzissten oder Narzisstinnen eigentlich, dass sie Love Bombing betreiben, also bewusst übertriebene Zuwendung und Nähe einsetzen, um dich emotional an sich zu binden?Wir sprechen über den Unterschied zwischen bewusster Manipulation und unbewussten Mustern, warum Love Bombing so stark wirkt, wie du echte Tiefe von gespielter Reflexion unterscheidest und wie du dich davon lösen kannst, ohne dich selbst zu verlieren.Wenn du das

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00:19:15

Warum Weihnachten mit Narzissten nie wirklich...

Vergiftete Liebe ·

2025/12/16

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Weihnachten in narzisstischen Beziehungen so oft anstrengend, angespannt oder enttäuschend ist. Warum man sich gerade an diesen Tagen besonders zurücknimmt, erklärt, beschwichtigt und hofft, dass es „diesmal einfach schön wird“.Ich teile typische Situationen, die viele aus Weihnachten mit narzisstischen Partnern kennen – von der Autofahrt über das Zusammensitzen bis hin zu diesen feinen Momenten, in denen man merkt, dass man innerlich ständig auf der Hut

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00:27:40

Frühe Kennenlernphase: Woran du sofort erkennst, ob...

Vergiftete Liebe ·

2025/12/09

In den ersten Wochen entscheidet sich alles, viel früher, als die meisten glauben. Nicht erst in der Beziehung, nicht im ersten Streit, sondern im Kennenlernen. Genau dort zeigt sich, ob eine Verbindung gesund ist… oder ob sie dich wieder in alte, toxische Muster zieht.In dieser Episode spreche ich darüber:-warum die frühe Phase so gefährlich ist– wie du Beobachtung von Interpretation unterscheidest– welche Worte Menschen mit narzisstischen Mustern gern benutzen– wie du erkennst, ob Verhalten und

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00:36:57

Verdeckter Narzissmus - Die unterschätzte Gefahr

Vergiftete Liebe ·

2025/12/02

Verdeckter Narzissmus ist leise und genau deshalb so gefährlich.In dieser Folge sprechen wir darüber, woran du verdeckte narzisstische Dynamiken wirklich erkennst, warum sie so spät auffallen und weshalb gerade empathische, starke Menschen oft in diese Strukturen hineingeraten.Wir sprechen darüber:wie verdeckte Narzissten und Narzisstinnen Nähe inszenieren, aber nicht lebenwarum ihr Reden über ihre Verletzungen keine Tiefe, sondern Strategie istwie Schuld, Schweigen und Rückzug als Kontrolle genutzt

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00:17:54

Die gefährlichste Phase: Wenn Narzissten plötzlich...

Vergiftete Liebe ·

2025/11/25

Du glaubst, die Trennung aus einer toxischen oder narzisstischen Beziehung ist der schwerste Teil?Stimmt nicht.Die gefährlichste Phase beginnt dann, wenn narzisstische Personen plötzlich wieder auftauchen – genau in dem Moment, in dem du innerlich stabiler wirst.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Narzissten und Narzisstinnen fast immer zurückkommen, welche Comeback-Strategien sie nutzen und warum selbst ein einzelner Satz oder ein Like dich emotional zurückwerfen kann, obwohl dein Kopf

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00:25:55

Wie du dich aus der Anziehung zu Narzissten befreist...

Vergiftete Liebe ·

2025/11/18

In dieser Folge geht es um den nächsten wichtigen Schritt:Wir sprechen darüber, wie du dich von der Anziehung zu narzisstischen Menschen löst – und lernst, dein eigenes Nervensystem zu verstehen.Du erfährst:💛 Wie du erkennst, wenn alte Muster dich in den Sog ziehen wollen💛 Woran du gesunde Verliebtheit von emotionaler Aktivierung unterscheiden kannst💛 Warum kleine Pausen und frühe Grenzen echte Selbstfürsorge sind💛 Und wie du beginnst, dich selbst (auszu-)halten, anstatt dich immer wieder nach

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00:18:31

Warum Narzissten so anziehend auf uns wirken – und...

Vergiftete Liebe ·

2025/11/11

Warum ziehen uns gerade Menschen an, die uns nicht guttun?In dieser Folge spreche ich darüber, warum Narzissten und Narzisstinnen auf viele von uns so faszinierend wirken und was in uns passiert, wenn wir uns zu ihnen hingezogen fühlen.Du erfährst:- Wie Narzissten am Anfang genau das spiegeln, wonach wir uns sehnen- Warum unser Nervensystem alte Bindungsmuster wiederholt- Weshalb sich Drama manchmal wie Liebe anfühlt- Und wie du beginnst zu verstehen, dass Anziehung oft nichts mit echter Liebe zu

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