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PODCAST

PROFE CLAUDIO NIETO

Profe Claudio Nieto

¡ Hola a todos ! Mi nombre es Claudio Nieto Maestre, y antes de nada te doy las gracias por estar aquí.Algunos ya me conocéis por mi canal de YouTube, o por mis publicaciones en Twitter, instagram o facebook, en las cuales aparezco siempre como Profe Claudio Nieto… como ves, muy muy original no soy.Y gracias a las recomendaciones de varios amigos y compañeros de fatiga, voy a arrancar una temporada en el mundo del podcast, para poder llegar a más gente y facilitarle información sobre hábitos de vida

health & fitness

All Episodes

9:40

226. METABOLISMO 6: ¡El SECRETO de los carbohidratos!...

PROFE CLAUDIO NIETO ·

2025/05/15

En este vídeo te explico todo lo que necesitas saber sobre los hidratos de carbono: cómo se descomponen, transportan y, lo más importante, cómo tu cuerpo decide si los usa, guarda o transforma en grasa. ¿Sabías que el lactato no es el villano de la historia? Aquí desmitificamos todo el proceso y te revelamos secretos sobre la glucosa, el glucógeno y cómo tu cuerpo maneja los carbohidratos. Además, te cuento cómo todo esto afecta tu rendimiento físico y metabolismo en general. En este vídeo

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59:05

225. ¡Los Efectos Sorprendentes de las Pantallas en...

PROFE CLAUDIO NIETO ·

2025/05/10

En este capítulo, exploramos el impacto silencioso pero profundo que las pantallas tienen en el desarrollo infantil. Desde la afectación de los reflejos primitivos que son cruciales para el control motor básico, hasta las alteraciones en el sistema ocular y el sistema vestibular, que son fundamentales para la coordinación y el equilibrio. Analizamos cómo el uso excesivo de dispositivos digitales no solo interfiere con el aprendizaje de los niños, sino que también afecta su capacidad para adaptarse

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12:10

224. METABOLISMO 5: LA GRASA ¿ENGORDA o te aporta...

PROFE CLAUDIO NIETO ·

2025/05/04

️ ¿La grasa engorda… o te da energía? En este episodio te explico paso a paso qué ocurre con la grasa desde que la comes hasta que llega a la mitocondria y se transforma (o no) en energía. Spoiler: no todo lo que comes se quema... y no todo lo que quemas viene de lo que comes. Aprenderás: Qué son los triglicéridos y cómo se digieren Qué papel juegan enzimas como la LPL y la HSL Cómo tus hormonas deciden si usas o almacenas la grasa Qué pasa con ella en el músculo y la mitocondria Y por qué

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16:39

222. METABOLISMO 4: "¡Tu cuerpo funciona con...

PROFE CLAUDIO NIETO ·

2025/04/19

¿Y si te dijera que tu cuerpo se mueve gracias a electrones? Sí, sí… esos que suenan a física de instituto, pero que en realidad están detrás de cómo pierdes grasa, mejoras tu rendimiento o simplemente… sobrevives. En este episodio te explico, con ejemplos claros y sin tecnicismos, por qué el metabolismo empieza en los electrones que vienen en tu comida, cómo afecta lo que comes a tus mitocondrias, y por qué los ultraprocesados son como hackers que sabotean tu energía. Descubrirás: ⚡ Qué es

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16:11

221. METABOLISMO 3: EFECTO TÉRMICO de los 3...

PROFE CLAUDIO NIETO ·

2025/04/15

¿Una caloría es una caloría? Hoy desmontamos uno de los mayores mitos de la nutrición con ciencia, ejemplos claros y un toque de humor. Porque no es lo mismo comer 100 kcal de pollo que 100 kcal de pan, ni tu cuerpo responde igual a unas lentejas que a un bollo industrial. Y no, tu metabolismo no es una calculadora… es un sistema vivo que interpreta señales, no números. En este vídeo aprenderás: Qué es el Efecto Térmico de los Alimentos (ETA) y por qué importa. Por qué las proteínas te hacen

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21:03

219. METABOLISMO 1: ATP- ENERGÍA (RESPIRA, BEBE y COME)

PROFE CLAUDIO NIETO ·

2025/04/05

️ ¿Sabías que tu energía no depende solo de lo que comes, sino de lo que tus células consiguen transformar en ATP? Bienvenido/a al primer episodio de una serie que va a cambiar tu forma de entender el rendimiento, la salud y la vida misma. En este capítulo te explico por qué la energía es el pilar invisible de TODO: desde mover un músculo hasta mantenerte con vida. Y lo hago con ciencia real, datos frikis y cero humo. ⚡ Hablaremos de oxígeno, agua, comida, mitocondrias, muerte celular, rendimiento

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68:20

218. ¿CÓMO SABER si ERES de ALTAS CAPACIDADES? con...

PROFE CLAUDIO NIETO ·

2025/03/30

Si quieres contactar con Carmen, puedes hacerlo en: https://carmensantamaria.es/ En este episodio hablamos de las altas capacidades intelectuales, tanto en niños como en adultos. ¿Cómo saber si alguien las tiene? ¿Qué retos y oportunidades aparecen en su día a día? ¿Qué apoyos existen para que puedan desarrollar su potencial? Carmen nos ayuda a desmontar mitos y entender mejor el mundo interno de las personas con altas capacidades, con ejemplos claros y recursos útiles para familias, docentes y

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62:23

217. El ESCÁNDALO que lo CAMBIÓ TODO: Así RESPONDE...

PROFE CLAUDIO NIETO ·

2025/03/23

Hoy te traigo una entrevista muy especial con Emiliano Bruner, paleo-neurobiólogo, investigador del Museo Nacional de Ciencias Naturales (CSIC) y afiliado al Centro de Investigación en Enfermedades Neurológicas (Fundación CIEN). Ya lo tuvimos aquí hablando sobre salud cerebral, consciencia y atención... pero hoy viene con una historia que te va a dejar con la boca abierta. ¿Sabías que la histórica revista Investigación y Ciencia cerró y borró casi 50 años de publicaciones? Emiliano nos cuenta

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83:14

214. OZEMPIC, WEGOVY Y MOUNJARO: LA VERDAD INCÓMODA...

PROFE CLAUDIO NIETO ·

2025/03/01

Hoy en día podemos ver en los medios de comunicación como famosos de la talla de Elon Musk, Oprah Winfrey, Cristina aguilera, Kim kardashian, Luis Miguel, Lady Gaga y decenas de actrices de Hollywood, o ricos de Sillicon Valley… comentan que han perdido mucho peso y sin esfuerzo, gracias a un medicamento Unos hablan de ozempic, otros de wegoby y otros de mounjaro…. Otros comentan sus principios activos, liraglutida, semaglutida o tirzepatida Pero prácticamente nadie se ha parado a explicar los

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64:28

213. MAGO MORE: PELIGROS, VENTAJAS y SECRETOS de la lA

PROFE CLAUDIO NIETO ·

2025/02/24

Hoy tenemos de nuevo al gran Mago More, uno de los referentes más influyentes en el mundo de la productividad y la tecnología… Nos comentará su visión sobre el futuro de la inteligencia artificial o los secretos que esconde detrás de sus hábitos más efectivos. Si alguna vez te has preguntado cómo puede alguien dominar tantas áreas sin perder el foco, hoy hablaremos de las claves de su éxito. Introducción personal y carrera •Mago, tu carrera ha pasado por diferentes etapas, desde el mundo

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64:38

212. MARCOS VÁZQUEZ, EL ERROR QUE ARRUINA TU VIDA sin...

PROFE CLAUDIO NIETO ·

2025/02/16

Marcos Vázquez: Cómo Desarrollar una Mente Sabia en un Mundo Lleno de Ruido «Lo más triste de la vida moderna es que la ciencia acumula conocimiento más rápido de lo que la sociedad acumula sabiduría.» Esto no es mio, es una cita de Isaac Asimov,,, Pero ¿Te has preguntado alguna vez por qué, a pesar de tener tanta información, seguimos tomando decisiones equivocadas? Seguramente si, aunque quizás no eres del todo lo consciente… Pues hoy, vuelve al podcast por 3ª vez, el grande entre los

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82:21

210. ACTIVA tu NERVIO VAGO, y REDUCE tu ESTRÉS, con...

PROFE CLAUDIO NIETO ·

2025/01/28

Tu cuerpo es una maquina perfecta, que está diseñada para activarse cuando cree necesario que luches, huyas o te enfrentes a un problema… es el interruptor ON Y que te relajes, descanses, o hagas la digestión cuando pasen los estresores anteriores, es el interruptor OFF Sin saber mucho de fisiología podrás intuir que si tu cuerpo está todo el día con el sistema ON, podrás sufrir un excedo de activación, estrés crónico, afectará tu salud y conlleva a enfermedades graves Y como ya sabes, la mayor

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64:50

209. rodrigo alvira (detroit pistons)...como mejorar...

PROFE CLAUDIO NIETO ·

2025/01/21

Después de entrevistar a horacio anselmi y Carlos balsalobre, seguramente estes aun con muchas dudas y en tu cerebro ronden reflexiones como… Entonces tengo que ganar musculo, o ser mas fuerte, o ser mas potente, o ser mas rápido? El gimnasio entonces me puede hacer peor deportista? Si entreno bien, podre ser mas rápido sin correr? Pues para disipar todas esas dudas,, hoy os traigo a Rodrigo Alvira,,conocido en RRSS como Spaniard Performance, preparador físico nada mas y nada menos que de los

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