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PODCAST

Nourris ton esprit

laetitia langelier

Nourris Ton Esprit, c’est ton safe space pour être pleinement humain, sans jugement et avec bienveillance. 🤍 Chaque lundi matin, découvre une nouvelle histoire, une nouvelle voix et surtout, un humain qui accepte de s’ouvrir sur sa résilience et sa santé mentale. Des conversations vraies, parfois vulnérables, pour se reconnaître, se sentir moins seul, valider ce qu’on vit et, peut-être, trouver un peu d’inspiration à travers l’histoire de quelqu’un d’autre. Parce qu’ici, il n’y a pas de tabous

health & fitness mental health

All Episodes

00:54:46

55. Cartes sur table : ce que Laura n’avait jamais...

Nourris ton esprit ·

2025/12/08

Grâce au jeu Meyeur, Connaissances de soi, Laura Marchand et moi plongeons dans une discussion profonde et vulnérable. Elle s’ouvre sur les moments difficiles qu’elle a traversés durant son adolescence, mais surtout sur la façon dont elle a réussi à grandir à travers ces épreuves.Pour vous procurer le jeu: https://www.meyeur.com/?srsltid=AfmBOoprTTPoYXUS4ewyItw0Rj8HpBIKj0nER3X8S3tBgValXnS-vPpUPour faire du journaling avec Laura: https://www.signedbestie.com/

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00:52:46

54. Chloé Daigle: Le deuil de son père

Nourris ton esprit ·

2025/12/01

Dans cet épisode profondément humain, Chloé revient sur la perte de son père, décédant alors qu’elle était adolescente, Elle nous partage comment ce deuil a façonné sa vie, ses choix et sa vision du monde.Avec une grande authenticité, elle raconte le chemin de résilience qu’elle a parcouru : apprendre à vivre avec l’absence, trouver de nouveaux repères et transformer une douleur immense en une force intérieure.Cet épisode met aussi en lumière le défi impressionnant qu’elle s’est lancé : compléter un

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00:57:49

53. Elles Le Balado: Femmes engagées, humaines&...

Nourris ton esprit ·

2025/11/24

Dans cet épisode, j’accueille Marilou Éthier et Catherine, les deux femmes derrière ELLES Le Balado. Autour d’une conversation authentique, on explore ensemble comment leur féminisme influence leur santé mentale et ce autant de façon positive que parfois plus difficile.On parle de :ce que signifie être féministe aujourd’hui,la pression d’être toujours informée et engagée,l’impact de la charge mentale militante,les moments d’empowerment qui nourrissent,mais aussi les doutes, la fatigue et les remises

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00:46:38

52. Rebâtir sa vie professionnelle en pensant à soi :...

Nourris ton esprit ·

2025/11/17

Dans cet épisode, Florence se confie avec sincérité sur la grande réflexion qui l’a menée à changer de carrière, malgré des années d’études déjà investies. On parle ensemble de ce que signifie réellement se mettre en priorité, d’apprendre à s’écouter et à reconnaître les signes intérieurs qui nous invitent à réévaluer notre chemin.Florence partage les doutes, les peurs, mais aussi la libération qui viennent avec l’idée de réorienter sa vie professionnelle. Une conversation authentique qui explore la

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00:48:16

Mahéja Fortin: Briser les tabous sur l'autisme

Nourris ton esprit ·

2025/11/10

Pour cet épisode, j’ai reçu Mahéja, une chanteuse inspirante qui utilise ses réseaux sociaux pour briser les tabous entourant l’autisme. Ensemble, on a discuté de la façon dont son autisme influence sa santé mentale, son quotidien et sa vision d’elle-même.Bonne écoute!

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01:00:16

50. Samantha Lecler: Apprendre à s'aimer sans filtre

Nourris ton esprit ·

2025/11/03

Dans cet épisode, Samantha Lecler se confie avec authenticité sur son parcours vers l’acceptation de soi. Ensemble, on parle de confiance, d’image corporelle et de bienveillance envers soi-même, mais aussi de ces petits moments où l’on apprend à rire de soi.Entre réflexions sincères, rires spontanés et énergie contagieuse, Samantha nous rappelle qu’apprendre à s’aimer, c’est un chemin plein de légèreté, de hauts, de bas… et de beaucoup d’humanité.Un échange vrai, drôle et inspirant, qui fait du bien

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00:48:27

Crises d’anxiété et self-love avec Laurie de Girls Club

Nourris ton esprit ·

2025/10/27

Dans cet épisode, Laurie, fondatrice de Girls Club, s’ouvre avec authenticité sur son anxiété et plus précisément sur ses crises de panique. Elle partage comment ces moments intenses ont façonné sa vision de la santé mentale et l’ont amenée à réfléchir à l’idée de recourir à une médication.Ensemble, on parle de vulnérabilité, de self-love et du courage qu’il faut pour accepter qu’on ne contrôle pas toujours tout. On vous présente aussi notre collaboration exclusive : une série de stickers à coller

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00:49:31

48. Laurie Douceur: entre vulnérabilité et vérité

Nourris ton esprit ·

2025/10/20

Dans cet épisode, autour d'un café Laurie Douceur se confie avec authenticité sur son parcours avec l’anxiété sociale. Elle partage ses propres stratégies pour mieux la gérer au quotidien. Elle se montre vulnérable sur ses défis de dater en 2025.Laurie nous parle aussi du moment de grande introspection qui l’a menée à prendre une décision importante : créer l’entreprise de ses rêves. Une discussion vraie, inspirante et remplie de douceur, qui rappelle qu’apprendre à se connaître, c’est souvent

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00:26:41

47. Nourris Ton Esprit, saison 6: Un retour de cœur

Nourris ton esprit ·

2025/10/13

Ce premier épisode de la saison 6 est un peu particulier. J’avais besoin de prendre un moment pour te parler cœur ouvert de ma santé mentale, des raisons pour lesquelles j’ai presque arrêté le podcast et surtout de pourquoi j’ai choisi de continuer.« Nourris ton esprit », c’est plus qu’un projet : c’est un espace qui m’a aussi aidée à traverser mes propres tempêtes. Dans cet épisode, je te ramène à l’essentiel, à la mission derrière tout ça, et à ce que j’espère que cette nouvelle saison

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00:53:37

46. Surdité et résilience: le parcours inspirant de...

Nourris ton esprit ·

2025/06/27

Pour clore cette cinquième saison de Nourris ton esprit, je reçois la lumineuse Mélissa. Elle vit avec une surdité depuis sa naissance et elle nous offre ici un témoignage aussi touchant qu’inspirant sur son parcours de vie.Mélissa nous parle avec beaucoup d’authenticité de ce que signifie grandir avec une différence. Elle aborde son cheminement scolaire, marqué par l’intimidation, mais aussi par une volonté inébranlable de continuer d’avancer. Malgré les défis liés à sa surdité, elle choisit de ne

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00:52:47

45. Un jour à la fois, l'anorexie avec Rosalie Drapeau

Nourris ton esprit ·

2025/06/13

Trigger warning : trouble alimentaireParler d’anorexie, c’est encore souvent tabou. Pourtant, derrière ce mot se cachent des réalités vécues par tant de personnes — en silence.Dans cet épisode, Rosalie nous partage avec vulnérabilité son parcours, les pensées envahissantes, le rapport complexe à son corps… mais aussi ce qui l’a aidée à se relever. Parce qu’en parler, c’est déjà briser l’isolement.Parce que mettre des mots sur la douleur permet parfois de retrouver un peu de lumière.Pour avoir 10% de

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00:47:17

44. Un record Guinness pour son père, avec Mathieu Young

Nourris ton esprit ·

2025/05/30

Courir 10 km avec un sac de 40 livres sur ses épaules pour honorer son père. Dans cet épisode, Mathieu Young explique son défi hors du commun : tenter un record Guinness. Un geste puissant, pour honorer son père, qui vivait avec une Arthrite rhumatoïde Il nous partage son deuil, ses blessures (physiques et émotives), son entraînement… et son incroyable résilience.Parce que la santé mentale passe aussi par l’action. Par l’amour. Et par le courage de transformer la douleur en lumière. Merci à Mathieu

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00:42:12

43. Une vie anxieuse, mais pleine de sens avec...

Nourris ton esprit ·

2025/05/16

Dans cet épisode, je reçois Sabrina Bouchard, une femme douce, réfléchie et profondément humaine, qui a accepté de nous ouvrir une porte sur son univers intérieur. Ensemble, on aborde l’anxiété : celle qui se manifeste dans le quotidien, qui bouscule les pensées et qui, parfois, prend trop de place.Sabrina nous parle avec une grande sensibilité de son parcours en santé mentale, des stratégies qu’elle a apprises pour mieux se comprendre, et de la manière dont elle transforme ses défis en

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01:09:37

42. (HORS-SÉRIE) Dans les coulisses du Blizzaroïde:...

Nourris ton esprit ·

2025/05/09

Cette semaine, je discute avec Émile, co-propriétaire du BlizzaroÏde — le spot préféré de crème molle du Kamouraska. Émile nous ouvre son cœur sur sa santé mentale en tant que jeune entrepreneur :💬 Les sacrifices qu’il a faits 💬 Le travail d’équipe avec son associé Félix💬 Et la peur du jugement qui accompagne souvent le fait d’oser être différentC’est une conversation honnête, vulnérable, mais surtout remplie d’espoir et d’authenticité.🎁 CONCOURS (jusqu'au 15 mai pour participer)Commente

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00:47:58

41. Au coeur de l'épuisement professionnel avec Ely...

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2025/04/25

Dans cet épisode touchant et inspirant du podcast Nourris ton esprit, je reçois Ely Lemieux, une jeune femme lumineuse qui nous partage avec authenticité son expérience de l’épuisement professionnel. On aborde sans tabou :💬 Les signes avant-coureurs de l'épuisement💬 L’importance de s’arrêter… vraiment💬 Les ressources qui l’ont aidée à s’en sortir💬 Ce que veut dire, pour elle, une santé mentale positive aujourd’huiUn épisode rempli d’espoir, de douceur et de vérité, qui peut faire du bien à

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00:48:37

La santé mentale masculine : Les confidences de DJ Mike

Nourris ton esprit ·

2025/04/11

Dans cet épisode touchant et sans filtre, DJ Mike se livre sur les défis qu’il a traversés en tant qu’homme. Entre la pression de performer, les attentes sociales et le rythme de vie effréné, il partage avec vulnérabilité son parcours en santé mentale.Un échange humain et nécessaire qui brise les tabous encore trop présents chez les hommes.Un épisode à écouter avec le cœur ouvert. NOURRISTONESPRIT: pour 10% de rabais chez https://fr.poseidn.com/

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00:51:36

Ton cycle menstruel : un guide pour mieux s'épanouir

Nourris ton esprit ·

2025/03/28

✨ Et si ton cycle menstruel devenait un allié plutôt qu’un fardeau? ✨Dans cet épisode, Jeanne, infirmière clinicienne et intervenante en sexologie, nous explique comment mieux comprendre notre cycle menstruel et l’utiliser comme un véritable outil de bien-être. On démystifie ensemble ses différentes phases et leur impact sur notre énergie, nos émotions et notre quotidien!Pour avoir 10% de rabais chez Poseidnhttps://fr.poseidn.com/ : NOURRISTONESPRIT Pour suivre Jeanne:

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00:48:22

Être humaine avant d’être entrepreneure: Discussion...

Nourris ton esprit ·

2025/03/14

Dans cet épisode de Nourris ton esprit, on accueille Kathy Marquis, une entrepreneure inspirante et la femme derrière le podcast Génération Side Chick, l’un des premiers podcasts québécois à s’imposer dans le paysage médiatique.Si notre discussion devait porter sur la santé mentale des entrepreneures, elle a pris une tournure encore plus authentique. Kathy s’est livrée avec vulnérabilité sur ses défis personnels : comment mettre ses limites, se pardonner d’être humaine et ne pas s’oublier dans un

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01:04:24

37. Démystifier la thérapie : Laurie Garon se confie

Nourris ton esprit ·

2025/02/28

Dans cet épisode de Nourris Ton Esprit, Laurie Garon, animatrice radio, nous ouvre son cœur et partage son expérience du suivi en travail social. 🌿💛Elle nous parle avec authenticité de son cheminement en santé mentale, de son anxiété et de l’impact des réseaux sociaux sur son bien-être. Ensemble, on explore comment le soutien d’une travailleuse sociale l’a aidée à mieux comprendre ses émotions, à développer des outils concrets et à avancer avec plus de sérénité.Un échange rempli de douceur et de

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00:47:52

Parlons intimité : Les conseils d'une sexologue

Nourris ton esprit ·

2024/12/13

Pour ce dernier épisode de la saison 4, nous recevons Emmanuelle, sexologue, pour une discussion sincère et éclairante sur les relations de couple. Ensemble, nous abordons un sujet délicat mais essentiel : l’écart de désirs, souvent source de tensions ou de malentendus. Emmanuelle partage des outils concrets pour mieux communiquer, renforcer la complicité et naviguer ces différences avec bienveillance.En bonus, nous vous proposons des idées originales pour des moments à deux pendant les fêtes de

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