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PODCAST

Schema Du statt Schema F

Jenna van Hauten

Herzlich willkommen bei "Schema Du statt Schema F".DER Podcast für ein erfolgreiches und erfülltes (Arbeits-)Leben. Ich bin Jenna van Hauten. Als MSc. Psychologin, Stärkenentdeckerin und MUT-ivatorin unterstütze ich dich erfolgreich & erfüllt zu sein im Job, den du liebst. Ich begleite dich auf deinem Weg zu einer Karriere mit Persönlichkeit statt Ellbogen, mit der du nicht nur erfolgreich, sondern auch erfüllt bist! Immer Mittwochs ist MUTwoch - und da geht eine neue Podcast-Folge für dich online

business careers

All Episodes

00:19:07

081 | Jounaling-Hack: Wie du deine Ziele endlich mit...

Schema Du statt Schema F ·

2025/08/13

Kennst du das Gefühl, im Kopf ein ständiges "Wollknäuel" zu haben und nicht zu wissen, wo du anfangen sollst? In dieser Mutwoch-Folge teile ich eine kraftvolle Methode, wie du aus diesem ziellosen Grübeln ausbrechen kannst: Journaling.Ich erkläre dir, warum unser Gehirn auf Autopilot läuft und wie du durch gezieltes Journaling deine unbewussten Gedanken und Glaubenssätze aufdeckst, die dich am Erreichen deiner Ziele hindern. Und ich zeige dir, wie du mit dieser Methode fünf wichtige Dinge

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00:32:45

080 | Sei du! Wie Carsten mit Autismus und ADHS so...

Schema Du statt Schema F ·

2025/08/06

Wenn du das Gefühl hast, irgendwie anders zu sein und nicht ganz reinzupassen, dann ist diese Folge für dich! Wenn du dich immer wieder hin-und hergerissen fühlst zwischen dem, dich anzupassen, irgendwie dazuzugehören, aber gleichzeitig doch einfach nur frei du selbst sein möchtest, auch dann ist diese Folge für dich.Ich habe Carsten Donath zu Gast und er ist anders anders. Er wurde erst spät in seinem Leben als Neurodivergent (Autist, ADHS) diagnostiziert. Carsten teilt seine zutiefst

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00:21:03

079 | 5 Punkte auf die ich IMMER achte bei der...

Schema Du statt Schema F ·

2025/07/30

Zum heutigen Mutwoch spreche ich über das Thema Coaching-Auswahl. Da immer mehr Coaching-Angebote existieren, kann es schwierig sein, den Überblick zu behalten. Ich selbst bin vom Potenzial des Coachings überzeugt und wäre ohne meine Coaches nicht da, wo ich heute bin. Deshalb teile ich mit dir 5 entscheidende Punkte, die dir helfen, den richtigen Coach für dich zu finden.Ich erkläre dir, warum es wichtig ist, dass dein Coach dort ist, wo du hin möchtest, und einen Weg geht, der dir

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00:45:20

078 | Mehr als nur ein Job! Wie meine Kundin Anette...

Schema Du statt Schema F ·

2025/07/23

In dieser Folge tauchen wir in die inspirierende Geschichte von Annette ein! Als dreifache Mutter und Architektin hat sie sich in einer männerdominierten Branche erfolgreich behauptet. Jetzt, da ihre Kinder erwachsen sind, steht Annette an einem Scheideweg. Sie möchte ihre Karriere neu gestalten und die Weichen für die zweite Hälfte ihres Lebens neu stellen – vielleicht sogar mit einem gemeinnützigen Projekt oder einer ganz anderen beruflichen Richtung.Anette erzählt, wie sie im Coaching

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00:37:46

077 | Neuer Job Ü50: Bettina Hörmanns...

Schema Du statt Schema F ·

2025/07/16

Heute gibt es Teil 2 meines inspirierenden Interviews mit Bettina Hörmann. Nachdem wir in Teil 1 ihre beeindruckende Karriere als Personalerin ohne Studium beleuchtet haben, geht es jetzt um ihren mutigen Neuanfang. Bettina erzählt, wie sie mit über 50 – nach einer unerwarteten Kündigung – einen komplett neuen beruflichen Weg eingeschlagen hat. Sie teilt, wie sie aus dieser tiefen Krise herausfand und sich selbstständig machte, indem sie all ihre Erfahrungen nutzte, um nun Frauen in der

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00:30:22

076 | Personalerin mit Herz & Haltung: Bettina...

Schema Du statt Schema F ·

2025/07/09

In diesem ersten Teil meines Interviews mit Bettina Hörmann tauchen wir in ihre beeindruckende Karriere ein: 30 Jahre als Personalerin, ein steiler Aufstieg ohne Studium und immer mit Herzblut dabei. Bettina, die sich selbst als "verrückt, energetisch und durchsetzungsstark" beschreibt, erzählt, wie sie immer nach Chancen gegriffen hat und sich mit unkonventionellen Wegen durchgesetzt hat, auch wenn ihr oft gesagt wurde, sie hätte kein Studium.Ich spreche mit ihr darüber, wie wichtig es

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00:15:04

075 | Schluss mit Zweifeln: Warum du genau richtig...

Schema Du statt Schema F ·

2025/07/02

Schluss mit Zweifeln! In dieser Mutwoch-Episode zeige ich dir, warum du genau richtig bist, so wie du bist. Mit der Geschichte von Martin Luther King und Mahatma Gandhi beleuchte ich, wie der Vergleich mit anderen uns klein hält und wie du deine einzigartigen Stärken nutzt, um deinen eigenen Weg zu gehen. Es gibt kein ‚Schema F‘ für Erfolg – nur dein ‚Schema Du‘. Finde Leichtigkeit und Freude, indem du aufhörst, dich zu verbiegen, und lerne, wie du deine Projekte auf deine ganz persönliche

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00:38:52

074 | Mach es auf deine Art grandios - Anna's Weg aus...

Schema Du statt Schema F ·

2025/06/25

In dieser besonderen Mutwoch-Episode nehme ich dich wieder mit auf eine Kundenreise. Eine inspirierende Reise von Anna, die von Unsicherheit und Druck zu innerer Ruhe und echtem Selbstbewusstsein fand. Anna beschreibt ihre Entwicklung als ein ‚Schwingen‘ und wie das ‚Schema Du-Coaching‘ ihr geholfen hat, ihre Grenzen wahrzunehmen, liebevoller mit sich umzugehen und stolz auf ihre Leistungen zu sein – alles auf ihre eigene, feinfühlige Art. Sie erzählt, wie sie lernte, sich nicht von äußeren

de

00:19:58

073 | Zeig dich! 5 Schritte, wie du selbstbewusst im...

Schema Du statt Schema F ·

2025/06/18

In der heutigen Mutwoch-Folge teile ich 5 knackige Schritte, wie du selbstbewusst und überzeugend in Meetings auftrittst – auch gegenüber dominanten Kolleg*innen. Ich kenne die Situation: Du hast wertvolle Gedanken, aber zögerst, sie einzubringen. Das muss nicht sein! Ich zeige dir, wie du dich selbst und deine Expertise ernst nimmst, ohne dich aufzuspielen oder zu denken, du wärst zu leise.Du lernst, warum du nicht alles wissen musst und wie das Ernstnehmen der anderen Teilnehmer die

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00:39:01

072 | Vom ersten Vortrag zur eigenen Academy - die...

Schema Du statt Schema F ·

2025/06/11

Ich feiere in diesem Monat 7 Jahre Selbstständigkeit. 7 Jahre zwischen einigen Höhen und Tiefen. 7 Jahre mit Mut, Wachstum und niemals aufgeben. Vom ersten Vortrag als ich mich fast aus Versehen eigentlich selbstständig gemacht habe, bis heute zum eigenen Schema Du-Coaching und Leadership Academy.Ich nehme dich heute mit hinter die Kulissen meiner Reise. Wie ich mit Kind, zusätzlich noch schwanger, mit fast Vollzeitjob All-in gegangen bin, was meine größten Herausforderungen waren und was

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00:36:45

071 | Mit Kurven zum Erfolg - Interview mit Curvy...

Schema Du statt Schema F ·

2025/06/04

In dieser außergewöhnlichen Folge spreche ich mit Bianca Kübler über ihren beeindruckenden Weg, der zeigt: Erfolg hat viele Kurven! Sie teilt offen, wie sie vom Mauerblümchen zum Curvy Model, Fotografin und Mentorin wurde, und wie sie aus persönlichen Tiefen und einem Burnout zu einem Job fand, der ihre tiefste Vision erfüllt.Biancas Geschichte ist ein mutmachendes Beispiel dafür, wie man sich seinen Traumjob selbst erfinden kann, auch wenn der Weg unkonventionell ist. Erfahre, wie sie mit

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00:22:15

070 | Leadership mit Herz UND Haltung – dein Weg zur...

Schema Du statt Schema F ·

2025/05/28

Du fragst dich, ob du zu nett bist, um eine erfolgreiche Führungskraft zu sein? Ich zeige dir in dieser Folge, dass du nicht dominant werden musst, um zu führen. Es geht um Leadership mit Herz und Haltung, denn diese beiden Schlüssel sind entscheidend für zeitgemäße Führung. Ich spreche darüber, warum viele großartige Führungspersönlichkeiten ihr eigenes Potenzial unterschätzen und wie du deinen individuellen Führungsstil findest, der zu deiner Persönlichkeit, deinen Werten und Stärken

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00:17:16

069 | Wie du bei einem Quereinstieg nicht von vorne...

Schema Du statt Schema F ·

2025/05/21

Du spielst mit dem Gedanken eines Quereinstiegs, hast aber Bedenken, von vorne anfangen zu müssen oder finanzielle Risiken einzugehen? In dieser Folge räume ich mit diesen Mythen auf! Ich zeige dir, dass ein Quereinstieg eine großartige Chance für deine berufliche Weiterentwicklung ist und wie du deine bisherigen Erfahrungen clever nutzt, um nicht bei null anzufangen.Entdecke, wie du deine einzigartigen Stärken in einem neuen Feld einbringst, dich überzeugend präsentierst und vielleicht

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00:30:22

068 | Chef oder Führungskraft? | Im Interview mit...

Schema Du statt Schema F ·

2025/05/14

Du fragst dich, ob Führung wirklich etwas für dich ist und ob du dafür ein ‚tougher Manager‘ sein musst? In dieser Folge spreche ich mit Tobias Eger, einer erfahrenen Führungskraft, der mit uns teilt, dass es viele Wege gibt zu führen und dass es einen Unterschied zwischen Chefs und echten Führungskräften gibt. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du deine Führungsrolle zeitgemäß definieren kannst, um Menschen auf Augenhöhe zu erreichen – egal, ob du bereits führst, auf dem Weg dorthin

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00:20:45

067 | Jobwechsel mit Kinderwunsch – mutig, riskant...

Schema Du statt Schema F ·

2025/05/07

Stehst du vor der Frage: Jobwechsel ja oder nein, wenn die Familienplanung ansteht? In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und die meiner Klientinnen und gebe dir wertvolle Impulse, wie du die für dich richtige Entscheidung triffst. Ich zeige dir, wie du den vermeintlichen 'Plan B' entlarvst, warum Familienplanung oft nicht planbar ist und wie du den 'Gedankenknoten' auflöst, um klare Entscheidungen für Job und Familie zu treffen. Manchmal ist der 'Worst Case' sogar der 'Best Case' –

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00:35:19

066 | Pflege ohne Burnout – Wie Ajla den...

Schema Du statt Schema F ·

2025/04/30

Ich habe wieder eine mutige Frau zu Gast, nämlich Ajla Crnalic. Sie hat als Altenpflegerin ihren Job so sehr geliebt ist aber am System immer wieder gescheitert. Unter solchen Arbeitsbelastungen wollte und konnte sie nicht weiterarbeiten. Aber anstatt sich einen neuen Job zu suchen, hat sie entschieden, sich einen eigenen Pflegedienst aufzubauen. Doch ihr Weg war voller Hürden und Herausforderungen und niemand an sie geglaubt. Selbst die Banken, dachten es wäre eine Nummer zu groß für

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00:18:49

065 | Umgang mit Kritik: wie du dich nicht mehr...

Schema Du statt Schema F ·

2025/04/23

Kritik trifft uns oft tief, lässt uns zweifeln und hält uns zurück. In dieser Folge teile ich, wie ich gelernt habe, Kritik gelassen zu nehmen. Ich zeige dir, wie du erkennst, dass Kritik oft mehr über den Kritiker sagt, wie du dein Selbstbewusstsein stärkst und dich auf positive Rückmeldungen fokussierst.Ich erkläre, warum uns negative Kommentare länger beschäftigen als positive und wie ich selbst mit Anfeindungen umgehe.Du erfährst, wie du erkennst, welche Anteile in dir selbst die Kritik

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00:18:29

064 | Meine Keynote: Schema Du® statt Schema F - mach...

Schema Du statt Schema F ·

2025/04/16

Kennst du dieses Gefühl, wenn du plötzlich merkst wie unfassbar du dich weiterentwickelt hast? Diesen Moment, wenn du so richtig über dich selbst hinausgewachsen bist? Heute habe ich eine ganz besondere und sehr persönliche Folge für euch. Ich teile mit euch meine Keynote, die ich am 8. März zum Weltfrauentagsevent selbst gehalten habe.Ich teile einen Teil meiner Geschichte, den ich so noch nie öffentlich erzählt habe, weil ich seit Wochen schon spüre, dass es wichtig ist, das zu teilen,

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00:36:51

063 | Vom Mauerblümchen zum Superstar! Wie du...

Schema Du statt Schema F ·

2025/04/09

Es wartet ein inspirierendes Interview auf dich. Ich spreche mit Alessandra Viesti, die vom schüchternen Mauerblümchen zur gefeierten Rednerin und Unternehmerin wurde. Alessandra teilt ihre beeindruckende Reise, wie sie mit 23 Jahren zur jüngsten Geschäftsführerin aufstieg und heute vor Tausenden spricht. Wir diskutieren authentische Sichtbarkeit, den Umgang mit Selbstzweifeln und wie wichtig es ist, einen erfüllenden Job zu finden. Alessandra gibt Einblicke, wie sie trotz anfänglicher

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00:15:06

062 | Dominante Chefs & Kolleg*innen: So setzt du...

Schema Du statt Schema F ·

2025/04/02

Häufig werde ich gefragt, wie man mit dominanten Chefs oder Kolleg*innen umgeht, ohne sich selbst zu verbiegen. In dieser Folge teile ich meine Strategien für Karriere mit Persönlichkeit statt Ellenbogen. Ich erkläre, wie du Klarheit über deine Ziele gewinnst, deine Stärken erkennst und nutzt, und eine passende Überzeugungsstrategie findest. Ich zeige dir, wie du auf Augenhöhe kommunizierst und dich authentisch durchsetzt, ohne dich aufzuspielen.Mehr zu mir:Hol dir den kostenlosen Workshop

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