x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern

Die Essstörung ist wie ein stiller Suizid, von dem man selbst nichts mitbekommt (bzw. nichts mitbekommen will). Auch ich habe mich 12 Jahre lang maßregeln lassen und das Maßband immer enger geschnürt - bis ich irgendwann keine Luft mehr bekam. Ich war müde und ausgelaugt - mental wie physisch. Ich hatte mein Leben und diese emotionalen Irrgedanken statt. Mein inneres Kind schrie um Hilfe, mein geschwächtes Herz pochte auf meine Vernunft: Ich will das alles nicht mehr! Ich will frei sein - (er)leben

health & fitness mental health

All Episodes

00:36:44

Die Ur-Faszination Triathlon (zu Gast: Nicole Leder)

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern ·

2024/08/07

Heute ist Nicole Leder im Podcast zu Gast und wer treueR HörerIn ist, weiß, dass sie Anfang März gemeinsam mit ihrem Mann Lothar das Camp auf Lanzarote geleitet hat. Und schon damals in meiner Recap Folge habe ich euch erzählt, dass Nicole eine ganz besondere Eigenschaft an sich hat, die vor allem auch im Coaching ziemlich gut kommt. Nämlich auf der einen Seite ihre Klarheit: Dinge zu erklären, auf Dinge aufmerksam zu machen, Dinge zu verdeutlichen, Dinge auf den Punkt zu bringen und manchmal auch

de

00:58:16

Die Psyche der Frau (zu Gast: Kristin Kaun)

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern ·

2024/07/31

Heute spreche ich mit der klinischen Psychologin Kristin Kaun und wir starten mit der Frage, ob die Psyche der Frau wirklich anders als die des Mannes ist. Wir stellen aber insbesondere eine Eigenschaft in den frühen Kindesjahren fest, die Frau dazu bringt, alles möglichst gut und richtig zu machen - weil sie es ja sowieso gut und richtig macht. Ein Selbstverständnis, das aber keines ist und am Ende dazu führt, das Frau weniger positiven Zuspruch und Anerkennung für ihr Tun erhält und sich über

de

01:06:00

Die 5 Elemente nach TCM (zu Gast: Ronald Jansen)

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern ·

2024/07/24

Heute geht’s um die 5 Elemente nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und dabei bekommt der Satz: „den Kreislauf in Schwung bringen“ eine ganz neue Bedeutung. Und wie passt die Essstörung hier rein? Oder stellen wir lieber die Frage: wo im Kreislauf ist die Blockade? Das Gespräch mit Ronald war super spannend und Bewusstseinserweiternd und ich kann euch die Podcastfolge nur ans Herz legen. Kurz zur Erklärung - was sind die 5 Elemente nach TCM? Die fünf Elemente bilden die Grundlage

de

00:43:40

Dran bleiben, damit Träume wahr werden (zu Gast:...

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern ·

2024/07/17

Heute sprechen wir mit Lasse Lührs, ein Profitriathlet auf der Kurzdistanz - also eher meine Streckenlänge. Er hat sich letztes Jahr für die diesjährigen Sommerspiele in Paris qualifiziert und wurde jetzt auch offiziell nominiert - c’est vraiment bien Lasse. Am vergangenen Sonntag wurde er beim WTCS Rennen in Hamburg mit der Staffel erneut Weltmeister. Auch ich war am Samstag beim Jedermannrennen am Start - mittlerweile eine Familientradition und da das Elite Rennen in Hamburg das einzige Rennen der

de

00:50:35

Essstörung und Leistungssport - das heimliche Problem

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern ·

2024/07/10

Heute spreche ich mit Karola und ihre Einstellung zum Sport. Was hat sich verändert? Wie schafft man es, seinen Körper ruhigen Gewissens Höchstleistungen abzuverlangen. Und damit ist gemeint, dass man ihn gezielt fördert (mit einer sportgerechten Ernährung und adäquaten Regeneration), damit wir ihn auch effektiv fordern können. Denn warum trainieren wir? Um leistungsfähiger zu werden und das erreichen wir nicht allein mit Training. Ganz im Gegenteil: legen wir ausreichend Wert auf Ernährung und

de

00:55:30

Depression & Sport (zu Gast: Sören Lehmann)

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern ·

2024/07/03

Heute spreche ich mit Sören Lehmann und dabei treffen zwei Herausforderungen aufeinander - die Vorbereitung auf eine Langdistanz und das Umgehen mit einer Depression.Welche Auswirkungen hat eine Depression und wie lähmt sie die eigene Motivation aber auch physische Leistungsfähigkeit - und das im Hinblick auf die anstehende Langdistanz bei der Challenge Roth? Und andersherum: wie kann Sport dabei helfen, neue Kraft und Motivation zu finden? Was bringt uns in und aus dem Gleichgewicht? Wie viel

de

00:33:06

Takeaways aus meinem Coaching #2

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern ·

2024/06/26

In dieser Podcastfolge machen wir weiter mit meinen #essstörungrecovery #takeaways aus meinem Coaching:- Formuliere die Sätze positiv und nicht mit „nicht“ - Aus der Ablehnung über die Akzeptanz/Annahme über das Annähern und schließlich Anfreunden - Veränderungen kosten Energie und mit Energie (Kohlenhydrate!) fallen dir die Herausforderungen leichter - Werde deinen Bedürfnissen und nicht den Erwartungen anderer gerecht - Was will dein 6-jähriges Ich und wovon möchte dein 80-jähriges Ich

de

00:17:34

Takeaways aus meinem Coaching #1

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern ·

2024/06/19

Mit dieser Folge werfen wir einen Blick in eines meiner Herzprojekte: das Coaching. Indirekt ist jede Podcastfolge auch ein Coaching, doch in dieser Folge soll es konkret um die Takeaways meiner Arbeit gehen – also jene Erkenntnisse und Einsichten, die ich in meinem Coaching mit Betroffenen gewinnen konnte. Wir fangen an mit 1. „sich wichtig genug nehmen“ 2. Aus dem Umdenken wird ein Umsetzen und schließlich Umfühlen 3. Was wir uns einst eingeredet haben, können wir uns jetzt wieder einreden und

de

00:51:17

Risikobereit ins Leben (zu Gast: Andrea Ammann)

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern ·

2024/06/12

Die aktuelle Podcastfolge ist wieder sehr bewegend und hat auch mein Herz ein weiteres Mal daran erinnert, wie unselbstverständlich die Dinge laufen. Andrea hat mir mit ihrer beeindruckenden Lebensenergie und ihrem Lebensmut gezeigt, dass wir zwar nicht alles in der Hand haben, aber das, was wir in der Hand haben, nicht aus der Hand geben dürfen. Andreas Geschichte zeigt, dass eine Essstörung sehr oft auch eine Kompensation ist und die Ursache dahinter weh tut aber als Grund verstanden werden

de

00:50:50

Ich freue mich auf die Zukunft! / Deine Geschichte #14

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern ·

2024/06/05

Heute spreche ich mit Anja über ihre Erfahrungen mit der Essstörung und jene falschen Glaubenssätze, die sie dort hinein gebracht haben. Was ist heute anders? Wie hat sich ihr Verhältnis zum Essen verändert und wie hat sie gelernt, ihren Körper mit Rücksicht und Fürsorge zu begegnen? Ganz zentral bei allem aber war die 80-jährige Anja, die rückblickend eine andere Geschichte erzählen möchte. Eben nicht solche, bei der sich alles nur ums Essen (oder nicht-essen) dreht. Eine wichtige Rolle spielte

de

00:24:40

Mein erstes Mal zweite Bundesliga

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern ·

2024/05/29

In dieser Folge gibt es den Rennbericht aus Freilingen, wo ich am 25. Mai 2024 meine Premiere in der zweiten Triathlon Bundesliga gegeben habe. Das war ein wilder aber gleichzeitig großartiger Ritt gemeinsam mit dem 2. Bundesliga Team FC St. Pauli Deerns.Ich bin dankbar für diese Erfahrung und sehr stolz auf meine Leistung, denn auch wenn ich noch hinterherrenne, weiß ich, dass ich schon so weit gekommen bin. Hier geht’s zum Videopodcast auf YouTube: https://youtu.be/Daa-JOfZn-o

de

00:41:27

Bin ich betroffen? Krank genug?

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern ·

2024/05/22

Wenn du nur das geringste Gefühls hast, dass da etwas nicht normal läuft, dich diese einengenden, reglementierenden Gedanken überstimmen, wenn das Natürlichste der Welt = Essen, zur Herausforderungen wird und sich die Gedanken auch ständig nur ums (nicht-)essen drehen, du alleine nicht weiter weißt oder gerade einfach nur hellhörig geworden bist, weil das ein oder andere irgendwie auf dich zutrifft - du bist nicht alleine damit und wir möchten dir helfen.Viele da draußen kennen dieses Gefühl

de

00:59:04

Weil jeder Tag zählt - und auch der letzte sein kann...

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern ·

2024/05/15

Dieser Podcast lief anders als erwartet - aber hört selbst. Ich wollte mit Nicole über das Thema Ernährung bzw. die nicht-Ernährung unseres Körpers sprechen, wie es leider viele (mich eingeschlossen lange Jahre in der Essstörung) getan haben oder noch immer tun. Doch der Podcast nahm schnell eine tiefbewegende Richtung an, der mich (und hoffentlich auch dich) einmal mehr wachgerüttelt hat. Das Leben kann super schnell zu Ende gehen und wir sollten das, was wir in der Hand haben, auch wirklich mit

de

01:03:51

Spielerisch zum Erfolg (zu Gast: Erwin Rasch)

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern ·

2024/05/08

Heute spreche ich mit Erwin Rasch über die Zukunft des Sports - und der Bewegung. Erwin und ich kennen uns von der Ausbildung bei erpse und haben dort den ganzheitlichen Ansatz wertschätzen gelernt, mit dem wir Menschen besser verstehen (welcher Kopf sitzt auf welchem Körper und ist Teil welches sozialen Gefüges?) und individuell unterstützen. Und genau darin sehen wir auch den Bedarf, wenn es um die Betreuung von Menschen geht - ein ganzheitlicher, interdisziplinärer Ansatz, der aufschlussreiche

de

00:35:10

Eure Fragen rund um den Sport (Teil 2)

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern ·

2024/05/01

Was ist meine Lieblingseinheit? Mache ich auch Krafttraining? Welche Wettkämpfe habe ich für diese Saison im Blick? …und die vielen Informationen und Einblicke dazwischen. Und falls noch etwas unbeantwortet geblieben ist, schreibt mir gerne über Instagram @ramona_richter_official

de

00:48:34

Du bist nicht allein!

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern ·

2024/04/24

Heute spreche ich mit Martina von AES - die ARBEITSGEMEINSCHAFT ESS-STÖRUNGEN mit Sitz in Zürich. Die Arbeitsgemeinschaft Ess-Störungen vereint ehemals Betroffene, Angehörige und Fachleute, die gemeinsam daran arbeiten, Menschen mit Essstörungen und Essproblemen zu informieren und zu unterstützen. „Unser Ziel ist es, nicht nur Betroffene selbst, sondern auch ihre Angehörigen sowie Fachkräfte, die mit dem Thema Essstörungen konfrontiert sind, zu begleiten und zu beraten.“ Über diesen Link kommst du

de

00:42:14

Ess-Brech-Störung (Bulimia nervosa) / Deine...

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern ·

2024/04/17

Heute spreche ich mit „Tina“ über ihre Erfahrungen mit einer bestimmten Form der Essstörung: Ess-Brech-Störung (Bulimia nervosa).Bezeichnend für diese Form der Essstörung sind regelmäßige unkontrollierte Essanfälle. Das hat kompensatorische Maßnahmen zur Folge, um eine Gewichtszunahme zu verhindern, z. B. selbstinduziertes Erbrechen, Missbrauch von Abführmitteln, Entwässerungsmitteln oder sonstigen Medikamenten, Fasten oder übermäßige Bewegung. Das Selbstwertgefühl ist stark vom Gewicht und der

de

00:50:33

Wofür schlägt dein Herz? (zu Gast: Laura Hampel)

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern ·

2024/04/10

Heute ist Laura Hampel in meinem Podcast zu Gast und das bedeutet – wir sind auf Abwegen und verlassen bekanntes Terrain. Und damit ist nicht gemeint, dass wir uns auf den Trailpfaden dieser Welt bewegen – denn genau dort ist die liebe Laura erfolgreich unterwegs und vom Sportlerherzen her beheimatet – nein, wir widmen uns einem Thema, der mir und hoffentlich auch dir glücklicherweise erspart blieb: nämlich einer Herzmuskelentzündung. Und doch kommt dieses Thema für mich (mit meiner

de

01:03:03

Binge Eating Dissorder / Deine Geschichte #12

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern ·

2024/04/03

Die Essstörung hat viele Gesichter und nicht immer sehen wir es Betroffenen an.Heute spreche ich mit Chrissie über ihre Erfahrungen mit einer bestimmten Form der Essstörung: der Binge Eating Störung (kurz: BED/ Binge Eating Dissorder). Bezeichnend für diese Form der Essstörung ist das wiederholte Auftreten von Essanfällen und dem Gefühl des Kontrollverlustes. Die Anfälle sind mit Ekelgefühlen gegen sich selbst, Niedergeschlagenheit, Depressionen und Schuldgefühlen verbunden. Oft essen die

de

00:48:15

Tut das Noodt, Mika? #2

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern ·

2024/03/27

Wie hat Mika das Trainingslager in Namibia verkraftet? Wie ist er insbesondere mit der Hitze, aber auch mit dem geringen Höheneffekt klargekommen? Wie wirkt sich Training unter solchen Bedingungen auf seinen (Mehr)Bedarf aus? Wie steht es um sein Körpergefühl und wie wichtig wird dieses insbesondere, wenn mehr Stressoren dazukommen? Apropos Stress: Wie puffert Mika die langen/häufigen Reisen ab? And last but not least: Wird das Training jetzt kurzfristig für seinen Start in Singapur (T100 Serie)

de

119 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown