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2016年3月2日，开始于武汉大学凌波门和扬波门之间，某一栋女生宿舍天台上的声音。

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144:45

vol.267:闯入养娃新手村(0-4岁篇)|天台二锅头

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2025/05/14

热烈欢迎啾啾妈妈来到小电台做客！！！书接上回，汉堡和啾啾呱呱坠地，我们和初为人父人母的汉堡妈妈、啾啾爸爸、啾啾妈妈一起闯入了养娃新手村！【新手村任务包括且不限于】：出生检查、胎盘和小脚丫作画、坐月子、第一次睡整觉、第一次吃辅食、第一次走路、第一次双脚跳、第一次讲话……【意想不到的支线任务包括且不限于】：在瑞典上幼儿园的多语种沟通、在国内上学已经快乐到没有作业带回家、宝宝最令人抓狂的事情是什么？【三位爸爸妈妈给大家的通关秘籍包括且不限于】：动画/绘本-Guess How Much I Love You、动画-Number Blocks、刷牙抓宝可梦app-Pokemon Smile、和啾啾爸爸一样在瑞典上一次幼儿园～见的东西多了，渐渐对很多事物有了“这也没什么特别的”的无趣感。谢谢有这些小小生命们出现，有意无意地，帮我们打开对生活与生命的触角，重新开始生长～P.S.本期节目汉堡和啾啾也友情献声。开头音乐是汉堡最近最爱的《海底小纵队》主题曲，结尾曲是啾啾最近最爱的《小马宝莉》主题曲哟～

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95:54

vol.29:《我的天才女友》|波波放映室

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2025/04/27

本期“波波放映室”，我们聊了那部让人着迷又心碎的意大利故事——《我的天才女友》第一季。这是一个关于莉拉和莱农，两个在那不勒斯贫困、暴力街区长大的女孩，她们从童年到青春期那段幽微、复杂、充满竞争又相互依赖的友谊故事。在本期节目中，你将听到：缘起与初印象：为什么想聊这部作品？它与个人经历或身边人的联结。故事开篇（老年莱农接到电话）的不同理解。童年：友谊的起点与复杂性：莉拉的天赋初显与莱农的追随；“扔娃娃”事件背后，两人关系的建立与试探；关于书名“天才女友”的解读。野蛮的街区，暴力的日常： 50年代那不勒斯的时代背景；剧中无处不在的暴力（家庭、邻里、性别）带来的冲击感，与电影《还有明天》的对比。人生的分叉口：小学升初中成为两人命运的分野；家庭背景对教育选择的影响；莉拉的“天才”为何被困住，以及她如何通过莱农延续学习。青春期的探索与阵痛：莱农海岛度假的美好与阴影（遭遇药剂师性骚扰）；莉拉周旋于两个追求者（索拉拉与斯特凡诺）之间，关乎利益、恐惧与自保的选择。第一季的终章：破碎的希望：莉拉与斯特凡诺的婚礼

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128:28

vol.266:图书馆，杭州，与《西湖民间故事》|天台二锅头

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2025/04/22

这两天上海的土台风气压让人难受得想要逃离，《西湖民间故事》这本书带我种草杭州旅游地。不止于《梁山伯与祝英台》的水乐洞，《白蛇传》的雷峰塔，假期又要到了，我们争取宝石山上偶遇看日出吧！

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123:07

vol.28:一颗橙子在英国·《头脑特工队2》,被每一种情绪温暖拥抱|波波放映室

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2025/03/28

这期节目，和老朋友橙子聊聊天，聊生活聊困惑聊电影，恍惚间梦回9年前的天台。现在的我们还是和当时的我们一样，坦诚、坚定又温柔地相互治愈着彼此的焦虑、忧郁和恐惧。聊得畅快，《头脑特工队2》里的情绪小人们都跑了出来，在我们身边蹦蹦跳跳。好像也是因为这部电影，它们才如此清晰地被看见、被接纳、甚至被包容着。愿橙子在英国一切顺利也希望每一个大脑中的那棵信念树都记得无论生长成什么样子你都被所有的情绪温暖拥抱着它们爱你你要更爱你自己头脑特工队2测试链接在这里https://dsn.eqxiu.cn/v/300552?cc=hDuLSMt4

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66:06

vol.265:九周年·说九咱就“酒”|天台二锅头

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2025/03/02

波波小电台九周年到啦！说九就“酒”，九周年特别节目邀请了9位好友携9款美酒和我们一起庆生～【小叶】- 韩国烧酒「熊喜欢的蜜酒」美剧「广告狂人」美剧「雷普利」音乐「谭咏麟 - 酒红色的心」【杜老师】「黄油啤酒+花生」音乐「Butterbeer - Listen to Another Sunny Day Makes Me Forget You」【啾啾爸爸】瑞典精酿啤酒厂牌「Stigbergets」Stigbergets网页「https://www.systembolaget.se/sortiment/?q=Stigbergets」（国内TB也可以买到哟）音乐「ABBA - Dancing Queen」【闸北青青】上海酒吧「PLUTO（万象天地店）」PLUTO推荐酒款「布兰拿铁」「天鹅绝唱」音乐「The Rubettes - Sugar Baby Love」【潘潘】「客家黄酒煮鸡蛋」音乐「林忆莲 - 陪着你走」【曾哥】「老爸的茅台 & 比利时啤酒」音乐「Schoolgirl Bye Bye - 爱是」【Xixi】「唐山啤酒」电影「红酒烩鸡」音乐「Hard Life - Dead

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83:46

vol.264:人生困惑之到底谁喜欢上班啊？|天台二锅头

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2025/02/23

春节期间被临时调去深圳出差，大年三十还在加班，凌晨两点才回到住处，爸爸在小区保安亭等到深夜...这是许多打工人再熟悉不过的故事。本期节目里，主播真诚分享了自己在深圳出差期间的心路历程，以及如何在高强度工作中寻找内心的平衡。当计划好的春节假期遇上突发项目，当家人团聚的愿望碰上工作deadline，当外婆突发疾病又要兼顾工作，我们该如何在这些现实与期待的拉扯中找到平衡？如何在职场与生活的双重压力下保持内心的松弛？在这期节目中，你将听到：一个真实的春节出差故事：从被临时调配到项目组，到春节期间的高强度工作当家庭遇到变故，如何平衡工作与家人的需求面对高压工作时，如何调节心态，找到属于自己的"松弛感"关于职场选择的思考：什么是真正重要的？这不仅仅是一期分享，更是一次关于当代年轻人在工作与生活之间寻找平衡的深度对话。如果你也在经历职场与生活的拉扯，如果你也在寻找内心的平静，这期节目或许能给你一些启发和共鸣。*以上由 Claude3.5生成

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123:43

vol.263:新春歌曲接蛇大赛|天台二锅头

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2025/02/03

今日立春！蛇年到！给大家拜年啦！本期节目热热闹闹～有123456789十百千万的吉利话有鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪上海话还有波波小电台第一次——蛇年新春歌曲接蛇大赛！大家有想出来什么好歌曲、好歌词，也欢迎在评论区留言分享!请听到最后！参与投票评比，并接下我们仨送给大家最诚挚的蛇年祝福吧！！！

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112:14

vol.262:已婚女青年看离婚综艺开始反思自己|天台二锅头

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2025/01/14

这期节目录制于2024年11月16日，《再见爱人4》当时正更新到第四期。王姆恩和640，在已婚女青年弓弓田的热情呼吁下，追逐了一下热点，畅聊起这档大热综艺。伴侣在朋友面前的面子如何维护？礼物如何送到心趴上？情绪主导和理智主导的沟通怎么行得通？如今，综艺中的三对夫妇已拥有节目中的大结局。2025年1月18日，这个在节目中被反复强调的时间节点也即将来临。还不知道那天会发生什么，但想祝福节目内外的每一个人，离开银幕，带着这些观察和反思，过好自己最真实的生活。

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101:14

vol.261:2025，AI给小电台做了份人生总结|天台二锅头

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2025/01/08

大家2025新年快乐！剪辑这期节目的时候，640突然心里生出一个念头：节目播出时又能和大家在声音里相见啦～好珍惜这样的机会呀！弓弓田让一位名叫Monica的AI给小电台的人生做了一个总结。每年的更新量如何？小宇宙数据Top5又是哪些节目？Monica的努力分析和称赞，我们又是如何厚着脸皮接受的？刚刚过去的2024，“这是个没有仪式的告别，是没有时间挥手的季节。”——《离歌》南方二重唱崭新到来的2025，“完全因你，情怀激荡，随缘竟碰着你令我得到释放。”——《完全因你》彭羚重走从前，谢谢每一个和波波小电台相遇的你们，感激你用心爱着我❤️

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96:32

vol.260:人的「完美」工作？自由译者的生活原来是这样！｜送书

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2024/12/19

不用朝九晚五，自由安排工作时间，听起来是不是 i 人的「完美」工作，本期「自由译者」曾哥，带着她的经纪人—小电台的老朋友 xixi，以及她的两本译作，来小电台做客啦！为什么会成为一名自由译者？还没有作品时，如何接到第一个项目？译者还没收到样书，拼多多已经拼了几十本？来听下这份“完美工作”背后，那些有意思的事儿！本期节目福利：在小宇宙平台前 5 名留言的评论区朋友中，我们将赠送 1 本曾哥全新译作 —《新金融怪杰》同时也可以添加 Boboradio2016 进入小电台粉丝群，我们也会在群里抽出 5 位幸运朋友赠送新书主播已经在阅读中啦，是一本超有意思的金融访谈录，有种从文字中看《繁华》和《大时代》的感觉，从个人经历的传记，到几笔波澜起伏的交易，感受到那种市场瞬息万变的刺激感。

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81:52

vol.259:生活里的“好东西”|天台二锅头

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2024/12/08

生活里的“好东西”就是让你开心的东西，但有时候“好东西”又像是“坏东西”，开心之余带来一些焦虑，最后聊来聊去，其实都是些“不好不坏的东西”。640 安排了很忙碌的11月，在工作之余找到回血瞬间，同时又好消息连连，要进剧组当副导演、作品被收藏放映，在忙碌的日常里，也希望坚持早睡早起，拥有良好的身体，但似乎时间总是不够用弓弓田过着5+2的规律生活，也能允许自己放纵在周末看上两天综艺，在日常中寻求微小的幸福时刻，也很让人满足。我们聊着「生活里的自律与不自律」，聊着如何给自己安排「充电回血瞬间」，聊着「似乎无意义但又日常的愉悦」，在时间里抵抗无意义感，分享给你一些“好东西”，希望大家都快乐。

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97:06

vol.258:时隔7年的圆梦之旅：去大兴安岭看驯鹿|天台二锅头

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2024/11/03

2017年有一个导演在他的电影《大象席地而坐》中，反复说着要去满洲里找一头坐着的大象；2017年在图书馆的下午，我看了一部纪录片叫做《敖鲁古雅养鹿人》，我知道在大兴安岭深处有一群和驯鹿一起生活的人。我想我总有一天会去那些地方看看，但又各种错过，今年仿佛攥着一股劲儿一般，觉得该去了，即使没找到朋友一起，也还是怀着忐忑的心情，在网络上拼了搭子一起上路。没想到却邂逅了大兴安岭最美的秋季和雪景，还遇到一群超有趣的伙伴！想把这趟旅程分享给每一个想要出发的朋友！在路上真好！

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103:25

vol.257:林子祥，怎么听都过瘾！|天台二锅头

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2024/10/28

2023年10月28日，林子祥“50坚”上海演唱会，本期嘉宾小叶在现场，640也在。一周年到了，我们从这场为全场所有人注入无数能量的演唱会开始，听听怎么听都过瘾的林子祥！那个由英文转粤语的时代是什么样子？他和黄沾、郑国江、潘源良等等词人如何强强搭档？还有他的最具特色的高音和大胡子，到底给作为观众听众的我们带来了什么感受？很幸福也很幸运，20来岁的我听到70多岁的他。在我最需要力量的时候，从他有力量的旋律里接收到了同样有力量的爱。（立下flag，这场演唱会远远没分享完，下一期关于林子祥的节目虽然还没录但一定会快快来～

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80:10

vol.256:翻包包啦！旅行好物开箱|天台二锅头

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2024/10/22

十一过去了，外出游玩一大圈归来的弓弓田和640打开了自己的包包！美美穿搭类/化妆护肤类/健康安全类/娱乐陪伴类/睡觉神器类细致分类的旅行打包清单，不知道有没有带给你灵感呢？（反正那块猫咪魔术布大方巾，640已被深深种草

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118:53

vol.255:英国超好玩,亲子三人行|天台二锅头

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2024/09/19

Ann、一瓢饮、闸北青青三人英国集结，两周时间，一趟亲子游精彩得像是电影。·英国最佳交通方式：火车。不止有一路风景，还邂逅了乌克兰妈妈、儿子和小狗（英俊少年David你听见了吗？我们在这里呼唤你）·Ann和一瓢饮的私人订制行程：你好康桥，徐志摩轻轻地带我们来看你/曼城曼联同场竞技，现场体验英国足球魅力·全旅程最贵三顿菜，有一顿居然是上海菜？·丘吉尔位置坐了，英国皇室宫殿转了，连英国伟人的灵魂也能共振一下？·伦敦，爱丁堡，曼彻斯特，利物浦，巴斯……更多好吃好玩超贴心攻略，尽在本期声音游记，快来听听吧！（旅途精彩照片，请看Shownotes哟～）乌克兰母子和他们的小狗沿途的小羊剑桥牛顿苹果树剑桥学生食堂陪伴Ann一路的中国胃套装亲临曼城曼联球赛现场爱丁堡福斯桥巴斯Spa“极乐汤”

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79:04

vol.254:高考十年后，我要“拿回”属于我的一切|天台二锅头

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2024/09/01

今天是 2024年9月1日，距离我们参加高考已经 10 年。按照 10 年前的幻想，今年似乎应该与众不同些，可是今年似乎和往常任何一年一样，没有任何的波澜。恰逢高中两位老友「苏打水、蕾蕾」也在北京读博，于是相约一起聊聊这 10 年的感受。03:43 被调剂？没选到预期的专业？高考对人生有哪些实质的影响13:53 初进大学，如何走出与他们比较的怪圈？46:53 失去了约束的生活，是更自由还是更迷茫？59:20 毕业十年还期待同学聚会吗？

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111:58

vol.253:春夏吃了啥·2024年特刊|天台二锅头

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2024/08/23

开头的歌是阿雅的「锉冰进行曲」结尾曲是陶喆的「宫保鸡丁」中间都是我们在今年春夏吃过的好吃的东西～

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70:08

vol.252:成为健身房王者前,她在医院洗小孩|天台二锅头

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2024/08/07

波波小电台迎来了新朋友——杜老师！曾经在医院妇产科的上班内幕；身上每一个纹身的背后故事；手握专业健身教练证书，成为力量强者——杜老师对常去的小区健身房都有哪些人间观察？在这个属于奥运、属于体育的夏天，大家一起为美好的生活和更美好的自己动起来吧！P.S.杜老师指导的三个弹力绳动作如下（图源自网络）大家在运动的同时也要注意安全，量力而行哟～

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89:40

vol.251:我为什么总是感到羞耻|天台二锅头

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2024/07/28

本期源于微博上的一个分享，名字叫“这一生我们都在羞耻什么”，里面分享的奇奇怪怪羞耻感，瞬间戳中了我。出门带上喜欢的小首饰，但是似乎患有「精致羞耻」，担心要是周围人都没有打扮，就会显得格格不入；发语音如果再听一遍，就会因为听到自己的声音而尴尬得脚趾口地；听到类似“宝宝”、“宝贝”的亲密程度，身上已经起了一层鸡皮疙瘩；更别提职场上，被人称 xx哥、xx 姐、xx 老师。为什么会这样？是因为性别的刻板印象，比如月经羞耻让我们在公共场合，不好意思聊相关的事情？还是因为我们把他人的评价，放在非常高的优先级？本期我们深入探讨下我们感到羞耻的心路历程，看看如何能度过不被羞耻感掌控的一生。

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101:00

vol.250:用很多句"都可以",扬起生命的涟漪|天台二锅头

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2024/07/15

六年没见，终于又去苏州拜访了小电台的老朋友——包包学姐和包包学长！怀孕7个月、在职研究生、硬件产品经理，这三个关键词可能能够涵盖包包学姐现阶段生活工作的所有主题。但我更想把它们视作包包学姐生命中的涟漪，因为这次再相见，感受着她的成长和变化，柔和与稳定，那种对每件事都能说句“都可以”的强大，足以让她轻巧地点在涟漪的核心。录制结束之后，640吃到了包包学姐婆婆做的一桌养生健康餐。临走时还连吃带拿，收获了包包学长亲自做的欧包和包包学姐精挑细选的南京灌汤包。（没错，都是”包“～）“稳稳的幸福“这五个字，在小电台的这对老朋友身上，有了具象化的体现。希望这种“稳稳的幸福”也能通过这期节目，传递给每一个听到的人。盼望包包宝宝能平安健康地降临，然后怪阿姨会告诉ta，当ta在妈妈肚子里的时候就算四舍五入上了波波小电台呢～

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