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PODCAST

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋

ヨガインストラクター北野恵理（ERIYOGA）

ヨガインストラクター「北野恵理」という人間を通して、より多くの方にヨガをお届けできたらいいな…という想いで配信している番組です。■WEBサイト https://www.eriyoga.com/ ■Instagram https://www.instagram.com/eriyoga_kobe/ ■Facebook https://www.facebook.com/kitanoeri

health fitness & nutrition

All Episodes

5:48

第66回：お知らせ

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2020/04/13

告知です。オンラインで講座レッスンをするにあたって、一部パートの先生をさせて頂くことになりました。そうなる経緯や、詳しい内容をお話しています。詳しい告知は、ブログやインスタグラムをチェックしてください。

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5:48

第65回：本当のルックアップの仕方

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2020/04/06

ヨガの基本である「太陽礼拝」。そのなかでも「ルックアップ」と呼ばれるポーズにどういう意味があるのか？実際に中西さんに体験してもらい、効果についてお話します。

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5:48

第64回：前屈の話

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2020/03/30

今回のテーマは「痩せる前屈と脚が大きくなってしまう前屈」です。体を曲げるだけの前屈でも、重心の位置や力を入れる場所で効果が変わってきます。難しくはないですが、説明がうまく伝わっているか分からないので、ぜひ体験へお越し […]

ja

5:48

第63回：理学療法士さんの話

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2020/03/23

余談ですが、膝の治療を続けているなかで、ある理学療法士さんにお会いしました。なかなか完治しない膝を治療していただき、治療を通じてプロについて考えさせられました。今回はそんな、ひとりごとのような回です。

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7:19

第62回：ひざと重心の使い方

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2020/03/10

正しい脚の使い方を知っていても、無意識でそうでない使い方をしている人が多く、何より無意識でしている動きが大切です。今回は、なぜ身体の正しい使い方が大事なのかをお話します。

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6:32

第61回：体のゆがみを治すには

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2020/03/06

実は年末、交通事故に遭っていました。もともと痛めていたひざが少し悪化してしまい、整骨院に通って体のゆがみを治療しています。今回は、ひざのゆがみが与える影響についてお話します。

ja

7:30

第60回：正しい体の使い方とは

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2020/03/02

今回は筋肉と脳の電気信号の関係性と、ヨガの流派についてお話します。続きが気になる方は3/5(木)にYMC梅田校で開催する「解剖学で安全に深める開脚前屈」にぜひお越し下さい。

ja

4:58

第59回：ヨガリトリートについて残念なお知らせ

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2020/02/24

お知らせしていました、4月のヨガリトリートですが、検討に検討を重ねた結果、延期させて頂くことにしました。原因は今、世間を不安に陥れているコロナウイルスなのですが、延期に至った経緯や延期開催についてお話しています。

ja

7:06

第58回：ペペッターズの中西さんとは

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2020/02/17

エリヨガのお部屋、開始当初からいるペペッターズの中西さんとは？？？改めて中西さんとは一体どんな方で、普段は何をされているのかをご紹介する回になりました。

ja

6:12

第57回：グアムでヨガのリトリートをやります VOL.2

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2020/02/10

前回に引き続きグアムで開催するヨガリトリートについて。今回は一緒に主催をしてくれるヨガ友達についてお話します。瞑想のために毎日四時に起きてるそうです。

ja

6:24

第56回：グアムでヨガのリトリートをやります

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2020/02/03

4月にグアムでヨガリトリートを開催できることとなりました。昔からやりたい事の一つとして考えていたことなので、とっても嬉しいです。今回は開催までのいきさつなんかを少しお話してみようと思います。

ja

7:11

第55回：ディズニーランド

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2020/01/27

少し前ですがディズニーランドに行ってきました！大人気のソアリンに乗るために並んでいた時にすごくお元気なご夫婦に出会ったのですが、いろいろと話を聞いてすごいなと思ったことがありました。

ja

5:52

第54回：年末の大掃除

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2020/01/20

ヨガ哲学の教えに「サウチャー」というものがあります。いつも身の回りを整理整頓しておくことが、心の整理整頓に繋がるということです。昨年末に心とお部屋の整理整頓をしながら、知足についても考えてみました。一歩間違えれば曲 […]

ja

5:28

第53回：蔦谷書店でのワークショップ

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2020/01/13

ワークショップで東京にいってきました。蔦谷書店でのヨガを通じて、読書とヨガの心の在り方には同じようなものがあるんじゃないかなと感じました。

ja

6:24

第52回：新年のご挨拶

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2020/01/06

新年明けましておめでとうございます。 2019年、たくさんの方々との出会いに感謝して、今年も前に進んで行きます。その想いについてお話ししました。

ja

7:56

第51回：セブ島ってどんなところ？

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/12/30

セブ島シリーズの最終回。全4回に渡ってセブ島で感じたことをお話させて頂きました。今回はセブ島の食事情や「北野恵理」個人としてやってみたいことなどをお話ししています。

ja

8:20

第50回：知足 -足るを知る-

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/12/23

セブ島シリーズの第3回目。フィリピンの方は日本と比べるとまだまだ貧しい生活を送っています。そんな中でも人に対して優しく、人懐っこく、愛情表現が豊富で、心が豊かなところが大好きです。

ja

6:47

第49回：パワフルな生き方

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/12/16

前回に引き続きセブ島のお話です。知人のヨガイベントにも参加したのですが、そこに集まった皆様がとてもパワフルな方ばかりで圧倒されたんです。今回はとても刺激を受けたその方々についてお話させて頂きました。

ja

9:25

第48回：セブ島で感じたこと

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/12/09

セブ島に行ってきました。というのも以前、セブ島で働いていたことがあるのですが、久しぶりに当時の職場、仲間に会って、感動することがたくさんありました。

ja

10:28

第47回：ヨギーのトレンド、後屈

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/12/02

今、ヨガをされている方々の中で後屈好きの方がたくさんいらっしゃるように思います。ただ後屈は正しい方法で行わないと腰痛になる危険性もあります。反対に正しい方法で行えば腰痛予防、腹筋強化、姿勢改善などなど…たくさんの効果 […]

ja

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