PODCAST
Entspannungshelden - einschlafen, meditieren, entspannen
Egal ob Einschlaf Traumreise, Meditationen, Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training. Hier findest du eine Vielzahl an Techniken und Meditationen. Der Entspannungshelden Podcast unterstützt dich darin, passende Entspannungsübungen für dich zu finden, die wirklich zu dir und deinem Alltag passen. Verbessere deinen Schlaf, deine Achtsamkeit und deine mentale Gesundheit. Den Link zur Entspannungshelden App findest du hier: https://app.entspannungshelden.de
All Episodes
00:30:05
Traumreise zu deinen inneren Antreibern
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00:18:00
Inneres Kind: Sanfte Meditation zur achtsamen...
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00:30:07
Tulpenruhe – deine abendliche Traumreise
de
00:15:30
00:21:00
Autogenes Training für Prüfungen
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00:04:00
Feierabendritual - Wellen des Geistes
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00:30:00
Traumreise zum Baum des Lebens
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00:21:30
Autogenes Training Schwangerschaft SSW 12+
de
00:25:00
Autogenes Training - frühe Schwangerschaft
de
00:23:30
Meditation - Gelassenheit finden
de
00:25:00
Autogenes Training - Deine Gesundheit stärken
de
00:08:30
Minitation - Konzentration & Fokus finden
de
00:22:30
00:08:03
00:08:30
Minitation - Kurze Pause für dich
de
00:24:58
MBSR Berg- & Seemeditation Winteredition
de
00:08:30
Meditation bei Angst: deinen Mut finden
de
00:25:25
Autogenes Training: Deine Ziele erreichen
de
00:16:43
Progressive Muskelentspannung: 4er Muskelgruppe
de
00:10:59
5-4-3-2-1 Übung: Soforthilfe bei Stress, Angst und...
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