PODCAST
Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung
Der Entspannungshelden Podcast hilft dir, leichter einzuschlafen, Stress abzubauen und mehr innere Ruhe zu finden. Dich erwarten Meditationen zum Einschlafen, Einschlaf-Traumreisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung (PMR) und weitere geführte Entspannungsübungen.Der Podcast wird begleitet von Johannes, Entspannungspädagoge und Gründer der Entspannungshelden. Mit einfachen, alltagstauglichen Methoden unterstützt er dich dabei, besser zu schlafen, Stress zu reduzieren und deine mentale
All Episodes
00:27:20
Einschlafen in einer verschneiten Blockhütte
de
00:31:00
Meditation - In den Schlaf finden
de
00:27:30
Eigene Bedürfnisse erkennen – Autogenes Training
de
00:27:30
Traumreise: Blatt für Blatt – Wandel in deinem...
de
00:27:00
Das alte Teekontor – Traumreise für Entspannung,...
de
00:29:30
Autogenes Training bei Trauer – Trost finden und...
de
00:31:00
Traumreise in die Orangenplantage – Vertrauen, Geduld...
de
00:29:30
Der Leuchtturm – Traumreise für Selbstwert, Anerkennung
de
00:36:00
Einschlaftraumreise - Die Werkstatt des Uhrmachers
de
00:34:30
MSC Bodyscan: deinem Körper freundlich begegnen
de
00:36:00
Traumreise: Der Morgen, an dem die Welt verstummte
de
00:19:00
Rückenschmerzen lindern mit Progressiver...
de
00:14:15
Progressive Muskelentspannung bei Rückenschmerzen &...
de
00:18:30
Zähneknirschen & Kieferspannung lösen — Progressive...
de
00:30:35
00:25:35
Imaginationsübung: Zwischen morgen und gestern!
de
00:33:05
Traumreise Miami Beach – Entspannung am Meer,...
de
00:25:35
Traumreise: Bergwelten - Grubigstein in Tirol
de
00:30:00
Traumreise: Venedig im Abendlicht
de
00:28:00
Traumreise zum Einschlafen: Die Lofoten – Ruhe, Meer...
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