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PODCAST

Gerold Asshoff - Souveräne Selbstbestimmung

Dr. Gerold Asshoff

In diesem Podcast teile ich all mein Wissen über die menschliche Psyche aus 25 Jahren Forensik, Psychotherapie und Mentoring. Hier lernst du, wie Selbstbestimmung und ein unabhängiges Leben wirklich gelingen - frei von den täglichen Dramen, der Einwirkung von Autoritäten und aus deinem innersten Selbst heraus gestaltet. Hier kommen Menschen zu Wort, die zu dem jeweiligen Thema etwas zu sagen haben, das du sofort für dich nutzen kannst - durchaus auch abseits dessen, was im fachlichen Mainstream

health & fitness mental health

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22:45

#103 Das Nadelöhr des Mannes

Gerold Asshoff - Souveräne Selbstbestimmung ·

2025/05/24

Männer sind aggressiv, teilweise auch gewalttätig, führen Krieg, erleiden zunehmend häufiger psychische Erkrankungen wie Burnout und Depression, begehen sexuelle Übergriffe, sterben früher als Frauen etc. Diese Liste könnte ich noch weiter fortsetzen. Was ist da los? Warum ist das so? In der psychischen Entwicklung eines Mannes gibt es eine Engstelle, eine Art Nadelöhr, von dem kaum jemand weiß. Nur wenige kommen da hindruch. Das hat sehr starke Auswirkungen auf die Entwicklung eines Mannes und auch

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18:09

#102 - Meditation - kannst du nicht machen

Gerold Asshoff - Souveräne Selbstbestimmung ·

2025/05/11

Meditation – kaum ein Begriff spaltet die Gemüter so wie dieser. Es gibt zig Meditationsformen, u. a. Vipassana, Zen, Osho, Kundalini etc. Aber was ist Meditation? Meditation ist ein Zustand, keine Tätigkeit. Meditieren als Verb ist eine Irreführung. Ich kann sie nicht „machen“. In den Zustand der Meditation, der Innenschau, der Wahrnehmung, der Bewegung in Stille, kann ich mich begeben. Dafür ist auch die ein oder andere Methode hilfreich. Meditation jedoch ist der Zustand, den du dann erreichst –

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07:06

#101 Aus-Zeit

Gerold Asshoff - Souveräne Selbstbestimmung ·

2025/04/27

Auszeit – davon träumen viele. Einfach mal alles hinter sich lassen und nur tun und lassen, was ich will. Ohne an irgendetwas zu denken oder tun zu müssen. Wir verstricken uns in Projekte, Vorhaben, Gewohnheiten, Tun-Müssen, Verpflichtungen und Wunschvorstellungen. All das einmal sein lassen, loslassen, nicht mehr machen, nicht mehr wollen, aufgeben, in die Stille und Leere gehen. In diesem Zustand sortieren sich die Dinge neu: Die banalen Dinge verschwinden, die wichtigen bleiben oder kommen auf

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01:58:57

#100 Im Gespräch mit Fabian Hebermehl

Gerold Asshoff - Souveräne Selbstbestimmung ·

2025/03/16

Diese 100ste Folge ist ein Gespräch mit Fabian Hebermehl, einem jungen Mann aus der Schweiz, der in seiner Consulting-Firma sehr auf die Integrität und Entwicklung der beteiligten Personen achtet. Selbst ist er auf einem sehr direkten Weg in die Selbstbestimmung, wie es in seiner Altersgruppe nicht so häufig zu finden ist. In diesem Gespräch habe ich die Gelegenheit bekommen, auf wesentliche Aspekte meiner Arbeit, die Psyche des Menschen, Selbstbestimmung und gesellschaftliche Phänomene einzugehen

de

18:31

#99 Warum eigentlich ...

Gerold Asshoff - Souveräne Selbstbestimmung ·

2025/03/05

Gelegentlich fragen mich Leute, insbesondere die, die mich schon länger kennen, warum ich das eigentlich alles mache. Warum gebe ich zwei gut dotierte Jobs auf, die so ziemlich krisensicher sind, um mich in den Haifischkäfig des Beratungs-Gewerbes zu schmeißen. Ja, die Frage ist berechtigt. Manchmal frage ich mich das auch – finde dann aber auch schnell wieder die Antwort. Als ich meine innere Bestimmung, meine Seelenaufgabe, erkannt habe, war mir klar, dass ich in diesem Leben keine Wahl habe. Nur

de

47:17

#98 Dein Körper, dein Kompass

Gerold Asshoff - Souveräne Selbstbestimmung ·

2025/02/16

Selbstbestimmung, besser gesagt Souveräne Selbstbestimmung, ist der Begriff, um den es sich in meinem Podcast immer wieder dreht. Souverän und Selbst-bestimmt zu leben heißt, emotional kompetent zu sein, anderen und insbesondere deren Machtspielchen nicht an den Haken zu gehen, mit der Ausdrucksform des Selbst, der so genannten instinktiven Vernunft, verbunden zu sein sowie einen erwachsenen Standpunkt einnehmen und vertreten können. Die Gesprächspartnerin in dieser Podcast Folge, Anastasia Olfert,

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18:47

#97 Symptomatische Simulation

Gerold Asshoff - Souveräne Selbstbestimmung ·

2025/02/02

So tun als ob – das auch noch glauben – und sich dann wundern, wenn es knallt. Das #Denken ist ein wunderbares Werkzeug, solange es die #Wahrnehmung nicht ersetzt, wo diese erforderlich ist. Das Denken höher zu bewerten als die Wahrnehmung ist ein fataler Irrtum unserer #Gesellschaft – mit teils gravierenden Folgen. Diesen Irrtum und seine Ausprägungen zeige ich in diesem Podcast an mehreren Beispielen auf, unter anderem an der #Depression, dem #ADHS, der #Frühförderung in der #KiTa und der

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10:46

#96 Lehrmeister Ätna

Gerold Asshoff - Souveräne Selbstbestimmung ·

2025/01/04

Es gibt Orte, die haben etwas ganz besonderes. Und dann gibt es noch die Orte, die einen tiefen Eindruck hinterlassen, weil sie etwas ganz besonderes berühren, nämlich unsere Seele. Von solch einem Ort kommt dieser Podcast zu Beginn des Jahres 2025. Dieser Ort hat nicht nur etwas Magisches, sondern hat mich etwas ganz Wichtiges gelehrt. Durch das Erleben der Atmosphäre und der Kraft des Vulkan Ätna auf Sizilien ist mir zum Thema Selbst-Bestimmung etwas wieder sehr klar geworden. Und das nicht nur

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44:27

#95 Im Gespräch mit Dirk Müller über Geld und Glück

Gerold Asshoff - Souveräne Selbstbestimmung ·

2024/12/07

Geld ist neben der Sexualität einer der beiden Bereiche, in den wir in unserer Gesellschaft sehr viel hineinprojizieren. Wir verbinden Geld mit Glück, Zufriedenheit, Entspannung und Ähnlichem. Dabei trifft das nur in sehr geringem Ausmaß zu. In dem Gespräch mit dem Finanzexperten und Börsenmakler Dirk Müller gehen wir dem Zusammenhang zwischen Geld und Glück auf den Grund. Aus seiner sehr langen Erfahrung im Finanzensektor gibt der interessante und wichtige Impulse zu diesem Thema. Er gehört zu den

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32:29

#94 Schwarz/Weiß-Denken

Gerold Asshoff - Souveräne Selbstbestimmung ·

2024/11/16

Schwarz/Weiß-Denken und -Malerei finden sich in dieser Zeit wieder ganz besonders ausgeprägt. Das nicht nur wegen der politischen Situation in Deutschland und der Wiederwahl von Trump in den USA. Auch die geopolitischen Konflikte rufen dieses Phänomen vermehrt auf die Tagesordnung. Jeder ist wieder Experte für alles, insbesondere in den #Social Media. Ein Strom nicht enden wollender Kurzfilme, der #Reels, verkaufen uns eine #Wahrheit nach der anderen, eine wahrer als die andere. Und doch verpuffen

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24:48

#93 Der Aal und das tauchende Schwein

Gerold Asshoff - Souveräne Selbstbestimmung ·

2024/10/19

In der letzten Woche war ich mit meinem jüngeren Sohn im Kino. Wir haben einen Film gesehen, der ein Thema berührt hat, welches mich schon lange als Podcast-Thema umhertreibt. Diesen Film, Wildes Land, habe ich zum Anlass genommen, dieses Thema einmal genauer zu beleuchten. Es geht darum, aus all den Konstrukten, Modellen, Idealen und Vorstellungen einmal herauszugehen und wieder sprichwörtlich auf den Boden zu kommen. Sich wieder mit dem Innersten in sich, dem Ganzen im natürlichen Leben verbinden

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26:00

#92 Wort- und Weltlektionen

Gerold Asshoff - Souveräne Selbstbestimmung ·

2024/09/28

Wir leben in einer Welt des Verstandes und der Worte – manchmal auch ganz vieler Worte. Und dennoch geht es uns nicht unbedingt besser. Das liegt daran, dass wir Wort- und Weltlektionen nicht genügend auseinanderhalten und uns nicht bewusst ist, wofür die beiden gut sind und wo sie nicht funktionieren. Ich teile mit dir in diesem Podcast die Episode, wie ich mit einem alten weisen Mann, einem #Sufi, eine stramme Erfahrung gemacht habe, ohne ihn bis dahin auch nur einmal gesehen zu haben. Diese

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29:12

#91 Selbst-Bestimmung und Zeit

Gerold Asshoff - Souveräne Selbstbestimmung ·

2024/09/15

Unser Umgang mit Zeit ist etwas, das mir wieder sehr bewusst geworden ist. Wofür nutze ich die Zeit, die ich habe? Wer bekommt welche, wer nicht? Schließlich ist es das Einzige, was ich wirklich „besitze“. Und selbst das ist bei genauerem Hinsehen auch nur eine Leihgabe des Lebens an mich. Eines ist mir bei dem Nachgehen des Themas Zeit ganz klar geworden: Ein Selbst-bestimmtes Leben ist nur möglich, wenn ich mit meiner Zeit bewusst umgehe und mir Räume schaffe, in denen ich meinem Selbst, dem

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18:03

#90 Das Kernthema von Mann und Frau

Gerold Asshoff - Souveräne Selbstbestimmung ·

2024/08/25

Egal in welchem Setting, ob Mentoring, Beratung, Therapie, Coaching oder Begutachtung. Immer wieder begegne ich diesen beiden Themen: Die Männer kommen nicht in ihre Kraft, die Frauen hängen noch an alten Verletzungen. Die einen wünschen sich einen kraftvollen Mann – und bekommen einen großen Jungen. Die anderen wünschen sich eine liebevolle Frau an ihrer Seite – und bekommen eine Drama-Queen. Das ist das ewige Dilemma in unserer Kultur. Und kaum einer findet dort heraus. Kein Wunder, dass die

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25:35

#89 Der Unterschied macht's.

Gerold Asshoff - Souveräne Selbstbestimmung ·

2024/07/28

Polarität hält lebendig. Das ist nicht nur in der Natur so, sondern auch im menschlichen Leben. Partnerschaften leben davon, dass das Feminine und das Maskuline miteinander tanzen und sich gegenseitig inspirieren. Derzeit gibt es jedoch zahlreiche Bestrebungen, alles zu nivellieren und gleichzuschalten: Kulturen (Migration) Nationalitäten (EU), Religionen (Islam), ja sogar die Geschlechter (Gender) sollen nicht mehr als Polaritäten bestehen. Das beraubt das menschliche Leben seiner Vitalität. Geht

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13:29

#88 Drama – Nein Danke.

Gerold Asshoff - Souveräne Selbstbestimmung ·

2024/07/13

Egal, wo ich hinschaue. Es wird immer mehr Drama gemacht und geschürt. Ob in den sozialen Medien, Nachrichten, Politik, Wirtschaft, im Privaten oder Persönlichen. Drama, soweit das Auge reicht. Ist dir das auch schon aufgefallen? Viele eigentlich neutrale Ereignisse werden zu einem Drama aufgebauscht. Wir treffen es an jeder Ecke an – und fühlen uns oft hilflos ausgeliefert. Das muss nicht sein. In dieser Podcast-Folge gehe ich auf das Drama ein. Dieses Thema ist auch der Grund, warum ich mein

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47:15

#87 Das Böse - Des Rätsels Lösung

Gerold Asshoff - Souveräne Selbstbestimmung ·

2024/06/30

Das Böse begegnet uns ständig. Vorwiegend in den Medien, aber auch in unserem Alltag. Wir unterscheiden ständig in Gut und Böse, richtig und falsch. Damit halten wir die Dualität fortwährend aufrecht und meinen, dass darin die Lösung liegt. Das ist ein fataler Irrtum! Noch immer bekämpfen wir Menschen das Böse, wollen es ausmerzen, kleinkriegen und von der Erde verbannen. Die Realität zeigt aber, dass es (dadurch) eher mehr als weniger wird. In dieser Podcast-Folge erkläre ich die Psychodynamik des

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47:11

#86 - Das zweite Gespräch mit dem Forensik-Patient...

Gerold Asshoff - Souveräne Selbstbestimmung ·

2024/06/09

Es gab einen entscheidenden Moment, wo ich Zugang bekommen habe zur Gefühlswelt von Torsten. Er konnte genau benennen, wie er sich in diesem Moment fühlte. In diesem Moment konnte er unter meiner Anleitung dran bleiben und ging nicht wieder in die abwehrende Aggression. Durch ein achtsames Hindurchführen durch sein eigenes Erleben bekam einen neuen Zugang zu seinen Gefühlen. Für ihn war das die Wende - aus der aggressiven Abwehr seiner Gefühle in eine noch wackelige, aber mögliche Akzeptanz dessen,

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58:57

#85 Ein enormer Wandel

Gerold Asshoff - Souveräne Selbstbestimmung ·

2024/05/25

Auf dieses Gespräch hier mit Torsten habe ich 14 Jahre gewartet, bis es endlich möglich war. Das Gespräch mit einem meiner ehemaligen Patienten aus der forensischen Psychiatrie, der durch das Erlernen emotionaler Souveränität einen enormen Wandel erlebt und aus der Gewaltspirale herausgefunden hat. Heute lebt er unter Führungsaufsicht in seiner eigenen Wohnung. In dieser und der nächsten Folge spreche ich mit Torsten über seine Lebensgeschichte, seine Taten und über die 36 Jahre, die er hinter

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21:34

#84 Das ist erst der zarte Anfang

Gerold Asshoff - Souveräne Selbstbestimmung ·

2024/05/11

Es gibt Täter, die Handeln scheinbar alleine. Im Hintergrund steht jedoch eine kollektive Dynamik - so wie bei den letzten Angriffen auf Politiker. Wir müssen genau hinschauen, um zu verstehen, was dort passiert und Wege zu finden, friedlich miteinander umzugehen. Bestrafung der Täter allein ist definitiv keine Lösung. Sie übersieht die Kräfte, die im Hintergrund wirken und sich neue Wege suchen, wenn die agierende Person aus dem Spiel genommen wird. Es kommt einfach der nächste… und der nächste …

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