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PODCAST

Slow M.

缓慢的麦克斯

咨询室里重复再现的，即是平常。 Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式：凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。

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All Episodes

08:34

【Slow M.衍声物】职场友谊中的“相互”迷思：内耗背后的“内在世界”线索

Slow M. ·

2025/09/27

本集主持人声（声纹）偶尔变化，或影响听感……大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“#问题的内在工作” ——一种理解内在世界与关系的心智工具。在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：#职场#友谊#内耗#关系）。我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？希望通过【衍声物】，你能发现：原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。本期【衍声物】精选自Slow

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1:01:00

不必却“总是想要扮演弱”，或只为“获得-变得强大”不可或缺的“东西”：关系认可

Slow M. ·

2025/09/23

感谢你收听这一集的#Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式：问题的内在工作 - Slow M.'s 心智工具（先导课）https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的心理师。Slow M.（id: Slow_Mdot）发起者及主理人。李杨

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08:26

【Slow M.衍声物】“极度不自信”的根源：理解妈妈“讨好型人格”背后的代际创伤

Slow M. ·

2025/09/21

大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“#问题的内在工作” ——一种理解内在世界与关系的心智工具。在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：#自信 #讨好 #人格 #代际#创伤）。我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？希望通过【衍声物】，你能发现：原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。本期【衍声物】精选自Slow

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1:01:53

“环境-变化”的“焦虑”：“往前走”或“越来越”接近“不知道（的）变动-源头”

Slow M. ·

2025/09/16

感谢你收听这一集的#Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式：问题的内在工作 - Slow M.'s 心智工具（先导课）https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的心理师。Slow M.（id:

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16:53

【Slow M.衍声物】咨询的告别，是内在世界的“留存”与“新生”

Slow M. ·

2025/09/13

大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“#问题的内在工作” ——一种理解内在世界与关系的心智工具。在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：#咨询 #关系 #结束 #告别#内在世界）。我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？希望通过【衍声物】，你能发现：原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。本期【衍声物】精选自Slow

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1:00:49

或待“越来越清楚地意识到-我所在意的”，即-使心事经由“放了很久”而可“安放”

Slow M. ·

2025/09/09

感谢你收听这一集的#Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式：问题的内在工作 - Slow M.'s 心智工具（先导课）https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的心理师。Slow M.（id:

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08:13

【Slow M.衍声物】内耗即路标：从纠结读书，发现你内心的双重价值

Slow M. ·

2025/09/06

大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“#问题的内在工作” ——一种理解内在世界与关系的心智工具。在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：#内耗#读书#内心#价值）。我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？希望通过【衍声物】，你能发现：原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。本期【衍声物】精选自Slow M.播客第3-18期节目：《用以制定生活决策的两个信息来源 -

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58:51

无法“分离-课题”若非“干扰-降低了效率”，“情绪”或将“反而”如何“影响自己”

Slow M. ·

2025/09/02

感谢你收听这一集的#Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式：问题的内在工作 - Slow M.'s 心智工具（先导课）https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的心理师。Slow M.（id:

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14:02

【Slow M.衍声物】越想逃避越失落？你需要的也许不是“解决办法”

Slow M. ·

2025/08/30

大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“#问题的内在工作” ——一种理解内在世界与关系的心智工具。在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：#逃避#解决办法）。我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？希望通过【衍声物】，你能发现：原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。本期【衍声物】精选自Slow

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1:03:56

“努力”却只能听到“别人说”：“认可”或是“唯一”能让“我们-一起-欢喜”的话

Slow M. ·

2025/08/26

感谢你收听这一集的#Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式：问题的内在工作 - Slow M.'s 心智工具（先导课）https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的心理师。Slow M.（id:

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16:31

【Slow M.衍声物】摆脱“自律困境”：你的欲望是敌人还是盟友？

Slow M. ·

2025/08/23

大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“#问题的内在工作” ——一种理解内在世界与关系的心智工具。在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：#自律#欲望#优秀#冲突）。我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？希望通过【衍声物】，你能发现：原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。本期【衍声物】精选自Slow

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59:17

从“部队（-战友）-女兵”到“大二-舍友-女生”：“非-常”或待“不再-依旧”

Slow M. ·

2025/08/19

感谢你收听这一集的#Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式：问题的内在工作 - Slow M.'s 心智工具（先导课）https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的心理师。Slow M.（id:

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08:55

【Slow M.衍声物】“好心态”的面具：当真实自我“失踪”时

Slow M. ·

2025/08/16

大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“#问题的内在工作”——一种理解内在世界与关系的心智工具。在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：#心态 #真实 #自我 #积极）。我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？希望通过【衍声物】，你能发现：原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。本期【衍声物】精选自Slow

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55:08

“如”果“琐事-争吵-分手”之间无所“因”，“何”以“让-她-重新-爱上我”

Slow M. ·

2025/08/12

感谢你收听这一集的#Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式：问题的内在工作 - Slow M.'s 心智工具（先导课）https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的心理师。Slow M.（id:

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09:58

【Slow M.衍声物】为何我总理解他人，却不被理解？探寻“付出”背后的内在渴望

Slow M. ·

2025/08/09

大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“问题的内在工作”——一种理解内在世界与关系的心智工具。在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：#人际关系#付出#讨好#理解#渴望）。我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？希望通过【衍声物】，你能发现：原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。本期【衍声物】精选自Slow

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1:01:22

“父母去世”带走了“热闹-年”，或凸显居丧的“冷清”及“亲近-兄弟姐妹”的需要

Slow M. ·

2025/08/05

感谢你收听这一集的Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式：问题的内在工作 - Slow M.'s 心智工具（先导课）https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的心理师。Slow M.（id:

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09:24

【Slow M.衍声物】解开原生家庭与“年龄标签”背后的内在缺憾，重获幸福选择力

Slow M. ·

2025/08/02

大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“问题的内在工作”——一种理解内在世界与关系的心智工具。在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：#原生家庭，#年龄标签，#幸福感，#缺憾，#选择）。我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？希望通过【衍声物】，你能发现：原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。本期【衍声物】精选自Slow

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51:53

“啥都没有”的“40岁”，或须“忘了-正确答案”后，从“操心”中重获“人生”经验

Slow M. ·

2025/07/29

感谢你收听这一集的Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式：问题的内在工作 - Slow M.'s 心智工具（先导课）https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的心理师。Slow M.（id:

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08:49

【Slow M.衍声物】别急着“改”，先听懂原生家庭在关系里说的“记仇”

Slow M. ·

2025/07/26

大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“问题的内在工作”——一种理解内在世界与关系的心智工具。在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：安全感、原生家庭，以及亲密关系）。我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？希望通过【衍声物】，你能发现：原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。本期【衍声物】精选自Slow

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1:12:12

或指“没有安全感”的“这样心境”：“传承”于“家庭/关系”的“妈妈-缺失-母爱”

Slow M. ·

2025/07/22

后记：养育即是爱的动作，事关确认存在的价值，和建立在认可基础上的理解。而爱就是爱本身，无论来自对方或是自己。感谢你收听这一集的Slow M.！如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式：问题的内在工作 - Slow M.'s 心智工具（先导课）https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。讨论者：白龙天皓一个关注精神分析之一般应用的心理师。Slow M.（id:

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