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PODCAST

Liebe, Leben - Glück

"Hanser" Bertelmann und Maren Sörensen

Wie Liebe und Leben gelingen können und was zum Glücklichsein beiträgt - darüber sind Maren Sörensen und "Hanser" Bertelmann im Gespräch. "Hanser" brennt für sein Thema Positive Psychologie und Maren bringt ihre Erfahrung als langjährige Paarberaterin ein. Aus ihrem Fundus entstehen leicht verständliche und umsetzbare Anregungen.

health & fitness relationships

All Episodes

32:52

Selbstliebe als Basis einer Partnerschaft

Liebe, Leben - Glück ·

2024/03/24

Vielleicht stellst du manchmal die Frage: “Liebst du mich?” oder du denkst nur: Liebt er/sie mich? Aber hast du dir einmal die Frage gestellt: “Liebe ich mich?”In dieser Podcastfolge machen wir, “Hanser” und Maren, deutlich, warum du dir diese Frage stellen solltest. Außerdem machen wir klar, warum Selbstliebe überhaupt nichts mit Egoismus zu tun hat. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

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32:47

Grenzen kennen, Grenzen setzen

Liebe, Leben - Glück ·

2024/02/18

Wird von dir zu viel verlangt? Gibt es Kränkungen oder sogar übergriffiges Verhalten? All das verringert nicht nur das Wohlbefinden in Beziehungen, sondern destabilisiert sie als solches. Grenzen zu setzen kann folglich gut tun bis hin zu notwendig sein.Nicht immer gelingt uns das in der Partnerschaft oder grundsätzlich im Leben in ausreichender Form. Dann fühlen wir uns überfordert und beginnen zu kämpfen oder resignieren. Ein weiterer Aspekt: Manchmal schränken wir uns in unserer

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43:09

Wie du die Verbundenheit im Alltag stärkst

Liebe, Leben - Glück ·

2024/01/28

Unser Alltag ist oft von Hektik und Ablenkungen geprägt. Da vergessen wir vielleicht manchmal, wie wichtig es ist, eine starke Verbindung zu erhalten: zu unseren Kolleginnen und Kollegen oder zu unserem Herzensmenschen in der Partnerschaft. Erfahre in dieser Podcastfolge Möglichkeiten, Verbundenheit zu vertiefen. Ob du deine Partnerschaft oder deine Verbindung am Arbeitsplatz verbessern willst: passe die vorgestellten Optionen gerne für dich persönlich an. Herzliche Grüße Hanser &

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29:21

Das emotionale Beziehungskonto

Liebe, Leben - Glück ·

2023/12/17

Wie gut ist euer emotionales “Beziehungskonto” gefüllt? Und was ist das überhaupt? Erklärungen zu dieser Metapher und eine Reihe von Beispielen, wie du auf dieses Konto einzahlen kannst und wann du eine Abhebung machst, geben wir dir in dieser Folge. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

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45:44

Unsere Zukunft positiv gestalten

Liebe, Leben - Glück ·

2023/11/19

In dieser Podcastfolge tauchen wir in die Welt der Positiven Psychologie ein. Hier ist “Hanser” Experte. Er hat in Wien einen Kongress mit dem Titel “Tomorrowmind” besucht und benennt einige Erkenntnisse, über die wir beide, “Hanser” und Maren als Paarberaterin, uns austauschen. “Hanser” berichtet aus der Forschung, die uns sagt, wie wir nicht nur Krisen in der Gegenwart bewältigen können, sondern aktiv an der Gestaltung unserer positiven Zukunft arbeiten können. In einer Zeit, die von

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32:09

Glück - gestern, heute und morgen

Liebe, Leben - Glück ·

2023/10/22

Glück kann auf verschiedene Weisen in Bezug auf die zeitlichen Dimensionen (Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft) betrachtet werden. Das gilt für das gelingende Leben als solches, als auch für Beziehungen und Partnerschaften. Betrachten wir die Vergangenheit, dann ziehen wir Bilanz und bewerten. In der Gegenwart konzentrieren wir uns auf das, was gerade ist. Die Zukunft gestalten wir. Hier wird deutlich: Gestern, heute und morgen hängen zusammen und wirken sich auf einander aus. Wir können daraus

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38:35

Marens sieben Powerfragen

Liebe, Leben - Glück ·

2023/09/24

Kennst du es, dass du den “roten Faden” verloren hast und überlegst, was du in der momentanen Situation tun solltest oder was jetzt die passende Reaktion wäre? Eine solche Unklarheit, Verunsicherung oder Verwirrung kann viele Lebensbereiche betreffen, u.a. den Arbeitsplatz und die Partnerschaft. Da Orientierungslosigkeit uns Energie kostet, verlieren wir die Kraft für’s Handeln. Wir wechseln ständig die Richtung oder Verharren in Situationen, die uns nicht zufriedenstellen. In dieser Folge stellt

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29:35

Freundesrat oder professionelle Beratung? Einblicke...

Liebe, Leben - Glück ·

2023/08/13

In dieser Folge tauchen wir in eine interessante Debatte ein: Solltest du dich bei wichtigen Lebensfragen auf den Rat einer Freundin oder eines Freundes verlassen oder ist es vielleicht doch klüger, professionelle Hilfe hinzuzuziehen? Wir beleuchten die Vor- und Nachteile beider Optionen. Beide Richtungen sind anders und haben auch Gemeinsamkeiten darin, dir zu helfen, die beste Herangehensweise für deine Probleme zu finden. Freu dich auf wertvolle Einsichten und eine anregende Diskussion in dieser

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35:39

7 Leitsätze für den Beziehungsalltag

Liebe, Leben - Glück ·

2023/07/23

Leitsätze für den Beziehungsalltag sind wie Leuchttürme: Sie geben dir tägliche Impulse für eine (besser) gelingende Partnerschaft. Sie sind jedoch nicht so konkret wie Ziele, sondern sind als Anregung für den jeweiligen Tag zu sehen. Folglich führen sie damit nicht jeden Tag zur gleichen Handlung. Das macht sie alltagstauglich. Maren hat in dieser Folge 7 Leitsätze formuliert, die Hanser reflektiert, kommentiert. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

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32:31

Die Wirkung eurer Gefühle

Liebe, Leben - Glück ·

2023/06/25

Wir beschäftigen uns mit verschiedenen Themen rund um eure Gefühle. Zum Beispiel diskutieren wir, wie man positive Emotionen gezielt aktivieren und verstärken kann. Außerdem geht es um ein Modell zur Einteilung von Gefühlen, bei dem nicht nur angenehm und unangenehm, sondern auch deaktivierend und aktivierend betrachtet werden. In Beziehungen spielen Gefühle eine wichtige Rolle, da es oft um Unterschiede geht: um unterschiedliche Empfindungen und Bedürfnisse. Wir blicken auf die Wichtigkeit, diese

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48:55

Aus und vorbei?

Liebe, Leben - Glück ·

2023/06/05

Wenn du dich schon seit einiger Zeit mit der Frage beschäftigst, ob deine Beziehung gescheitert ist, dann steht deine Partnerschaft möglicherweise tatsächlich vor dem Aus. Einer Antwort auf die Frage, ob du dich trennen solltest oder nicht, bekommst du über 4 Fragen näher. Sie können dich einer Entscheidung näher bringen, ob deine Partnerschaft noch zu retten ist oder nicht. Maren lässt dich tief in die Entscheidungsfindung eintauchen und ist dir auf dem Weg zu mehr Klarheit behilflich. Diese

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25:01

Zeit für mich

Liebe, Leben - Glück ·

2023/05/21

In dieser Podcastfolge geht es um das wichtige Thema, welche Bedeutung Zeit für sich selbst innerhalb einer Partnerschaft hat. Wir sprechen ausführlich darüber, wie man in einer Beziehung sich selber und dem Partner oder der Partnerin Zeit alleine zugestehen kann. Dabei geht es auch darum, was das richtige Maß für eigene Zeit ist. Also, gönn' dir eine Auszeit und höre rein in unsere Podcastepisode "Zeit für mich - Zeit für dich". Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

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26:24

Was hast du denn da gekauft?

Liebe, Leben - Glück ·

2023/04/23

Das Thema Einkäufe sorgt in vielen Beziehungen immer wieder für Diskussionen: Geld ausgeben für Dinge, die der Partner oder die Partnerin nicht unbedingt gut heißt oder nachvollziehen kann. Geht es darum, Rechenschaft abzulegen oder Interesse zu zeigen? Wir beleuchten dieses Thema aus verschiedenen Perspektiven und diskutieren, wie man mit dieser Situation am besten umgehen kann, um Konflikte zu vermeiden. Hört rein und lasst euch von unseren Überlegungen und Tipps inspirieren! In dieser Folge

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26:02

Gemeinsame Interessen finden

Liebe, Leben - Glück ·

2023/03/19

In dieser Episode sind wir im Austausch darüber, wie Paare gemeinsame Interessen entdecken und miteinander teilen können. Und wir fragen uns auch, wozu Interessen überhaupt gut sind. Außerdem machen wir uns darüber Gedanken, was es bedeutet, wenn die Interessen von Paaren unterschiedlich sind. Lass dich anregen! Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

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15:49

Jahresrückblick für Zwei

Liebe, Leben - Glück ·

2022/12/25

Ein Jahresrückblick ist eine gute Möglichkeit in Dankbarkeit auf die Beziehung zurück zu blicken. Und er bietet auch Gelegenheit zu schauen, was in der Partnerschaft im kommenden Jahr zu (noch) mehr Zufriedenheit führen kann. Meine Fragen können dir und euch Anregung dazu geben. Herzliche Grüße Maren Diese Folge ist die vertonte Ausgabe des hier verlinkten Blogartikels von Maren: https://raumfuereuch.com/blog/beziehungstipps/jahresrueckblick-zu-zweit/

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27:40

Lebensbalance braucht Bewegung

Liebe, Leben - Glück ·

2022/11/20

Für ein gelingendes Leben sind mehrere Lebensbereiche zu berücksichtigen und zu balancieren. Auch innerhalb eines Lebensbereiches sind Gegensätze in Balance zu bringen, vor allem, wenn zwei oder mehr Menschen in Beziehung stehen. Hierzu teilen wir unsere Gedanken und geben Anregungen. Herzliche Grüße Hanser & Maren

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30:14

Die positiven Dinge sehen!

Liebe, Leben - Glück ·

2022/10/23

Die Beschäftigung mit dem Positiven wird nicht selten kritisiert. Einfach nur alles positiv sehen ist auch aus unserer Sicht nicht die Lösung. Anders ist es, wenn man das Negative anerkennt und nach den positiven Dingen links und rechts davon Ausschau hält. Hier lässt sich unter anderem die Energie finden, um sich einem Problem zielführend zu widmen. Über diese Unterschiede im Umgang mit dem Positiven unterhalten wir uns und geben Anregungen. Herzliche Grüße Hanser & Maren

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30:29

Die 5 Sprachen der Liebe

Liebe, Leben - Glück ·

2022/09/25

Wodurch fühlst du dich in der Partnerschaft geliebt und am Arbeitsplatz gemocht und gewertschätzt? Gary Chapman hat hierzu 5 Möglichkeiten benannt, wie Liebe und Wertschätzung gezeigt und empfunden werden können: die 5 Sprachen der Liebe. Wir erläutern hier im Austausch diese fünf Sprachen und beziehen sie sowohl auf Liebes- als auch auf Arbeitsbeziehungen. Herzliche Grüße Hanser & Maren

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29:24

Sicherheit schafft Möglichkeiten

Liebe, Leben - Glück ·

2022/08/21

Viele Menschen sehnen sich/ haben das Bedürfnis nach Sicherheit. Aber das Leben ist nicht berechenbar. Letztendlich gibt es keine hundertprozentige Sicherheit. Nicht selten geht es daher um die Reduktion dieses Bedürfnisses nach Sicherheit und insbesondere auch um die Stärkung des Umgangs mit Unsicherheit. In unserem Austausch beleuchten wir das Für und Wider und die verschiedensten Facetten von Sicherheit. Herzliche Grüße Hanser & Maren

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25:55

PERMA - Die 5 Buchstaben für Glück

Liebe, Leben - Glück ·

2022/07/24

Ob alleine oder zusammen mit unserer Partnerin oder unserem Partner: Wir können etwas für unser Glück tun. Martin Seligman gibt uns dazu in seinem Buch "Flourish - Wie Menschen aufblühen" 5 Facetten, die sich in dem Akronym PERMA wiederfinden. In dieser Folge beschreiben wir diese 5 Aspekte und geben einige Beispiele und Anregungen dazu. Herzliche Grüße Hanser & Maren

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