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PODCAST

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running

Lorenzo Maggiani

Idee, dubbi, esperienze, gare, allenamenti, recensioni, interviste, tapasciate e molto altro sul mondo della corsa e del trail running. A volte anche ruota libera, come un chiacchierata davanti ad un caffè o una birretta, solo per il piacere di vivere e di raccontare questo sport.Il tutto dal punto dei vista di un comunissimo (e scarsissimo) runner amatoriale, che si è avvicinato alla corsa quasi per sbaglio, fino a provare l"esperienza della maratona e dell"ultra trail.Seguimi!Canale Telegram:

sports running

All Episodes

29:35

La mia Via degli Dei

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running ·

2025/06/17

Il racconto della nostra avventura in cammino da Bologna a Firenze, sulla Via degli Dei.Cinque tappe molto intense, che vi racconto in questa puntata.Puntata "Road to Via degli Dei"Spotify: https://open.spotify.com/episode/1d9FYDOIVdkvTYWbjqldh4?si=eMTm6DmFRDqqM2Fncz9COQSpreaker: https://www.spreaker.com/episode/road-to-via-degli-dei--66201011Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/road-to-via-degli-dei/id1489609207?i=1000710025899Storie Instagram:

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12:53

Ho fatto l'FKT del Giro della Palmaria

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running ·

2025/06/10

Finalmente posso dire di essere entrato ufficialmente tra chi ha segnato il miglior tempo su un tracciato FKT: quello del Giro della Palmaria.Seppur, spoiler, non è che abbia registrato chissà quale crono imbattibile.Vi racconto di questa mia piccola avventura!Puntata “FKT: cosa sono e come funzionano”Spotify: https://open.spotify.com/episode/6NnZ54n37wT2tiIVwAe0OR?si=IzrJ2_8MTqupdxaH4FX9SwSpreaker: https://www.spreaker.com/episode/fkt-cosa-sono-e-come-funzionano--40447380Apple Podcast:

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81:41

Chiacchierata con Francesco Puppi

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running ·

2025/06/03

Chi ascolta costantemente questo podcast, sa che di solito di qui passano perlopiù amatori.Beh, con Francesco Puppi facciamo un cambio piuttosto radicale da questo punto di vista. Non solo a livello di performance, ma parlando di tanti argomenti e sfumature diverse inerenti la corsa.Versione video su Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=DGqlGAo7J_IDove seguire Francesco:Instagram: https://www.instagram.com/francesco.puppi/Substack: https://substack.com/@francescopuppiYoutube:

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9:46

Road to Via degli Dei

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running ·

2025/05/27

Aggiornamento non strettamente legato alla corsa, ma che comunque ci tenevo a raccontarvi.Dall'1 al 5 giugno, assieme alla mia ragazza, cammineremo lungo la Via degli Dei, da Bologna a Firenze.Vi racconto dell'idea, di un po' di organizzazione e della nostra divisione in tappe.----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal:

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18:35

Le mie gare: Chianti Classico Marathon 2025

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running ·

2025/05/20

Il racconto di questa Chianti Classico Marathon, mio piccolo obiettivo di questa prima metà di 2025.Post Instagram: https://www.instagram.com/p/DJg22IZsFn8/Storie Instagram: https://www.instagram.com/stories/highlights/18503791882063373/Attività su Strava: https://www.strava.com/activities/14443175064----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal:

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12:29

L'allenamento conta più della gara

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2025/05/13

Sembrerà un concetto super scontato, ma per fare bene in gara bisogna allenarsi, e questo può essere scontato e banale. Ma non è solo questo. Quest’oggi vorrei mettere il focus sul proprio fare le cose bene in allenamento. Sul lavorare al meglio e testare le attività che poi si faranno in gara.Sostanzialmente c'è un punto fondamentale che a volte si sottovaluta: non si tratta solo di allenarsi, ma di allenarsi bene.----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su

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10:41

Road to Chianti Classico Marathon 2025

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running ·

2025/05/06

Aggiornamento personale, in vista di Chianti Classico Marathon, che correrò nella versione più breve, da 22 km.Come ci arrivo e che aspettative ho per questa gara?----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggianiBuymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da0a42Acquista il materiale ufficiale del podcast:

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74:32

Chiacchierata con Davide Grazielli

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2025/04/29

Personalmente, il sinonimo italiano del termine "coach di ultra trail". Potrebbe già bastare così, ma ci aggiungiamo Western States e le altre gare americane, Destination Unknown, Big Rock e tanto altro.Abbiamo parlato un po' di tutto questo per un'oretta abbonante!Versione video su Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=Uba9JC7zTXIQuesti i riferimenti per seguire Davide e Destination Unknown.Destination Unknown CoachingSito: https://ducoaching.com/Instagram:

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20:15

Steady run: cosa sono e perché integrarle in una...

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2025/04/22

Nel mondo della corsa, e soprattutto in quello del trail e dell’ultra l’intensità alla quale si corre è quasi sempre o veloce o molto lento. Specialmente per gli atleti abbastanza evoluti, che quindi non si allenano sempre e solo al ritmo medio, ma che hanno consapevolezza nell’alternare con criterio le diverse intensità.Ma abbastanza di recente ho scoperto che in realtà esisterebbe questa ulteriore gamma di intensità che, se gestita con cura, può portare a significativi miglioramenti nelle

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19:42

Guida semplice ai termini tecnici delle scarpe da corsa

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2025/04/15

Quando si parla di scarpe da corsa e/o da trail running e, soprattutto, in ambito recensioni, spesso vengono usati dei termini tecnici per descriverne le caratteristiche.Provo a fare un po' di chiarezza su tutte quante queste parole, a volte all'apparenza più complicate di quanto siano realmente!----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal:

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17:05

Imparare ad annoiarsi

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2025/04/08

Molte volte, soprattutto per chi è agli inizi con la corsa, sento dire che questo sia uno sport noioso. E qualcuno mi chiede consigli in merito: “come rendere la corsa più vivace?” Lo capisco. Ci sta.Ma per quanto questa esigenza sia comprensibile, oggi voglio spostare il focus sul contrario, o quasi. Voglio parlarvi dell’importanza di annoiarsi. Voglio raccontarvi perché imparare a stare con la noia è una competenza fondamentale, non solo per correre meglio, ma anche per migliorare a tutto

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24:51

Le mie gare: Chianti Wine Run

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2025/04/01

Il resoconto del week-end più affollato ed atteso del trail italiano. Perlomeno, del 2025.Anche perché a Radda in Chianti per Chianti Ultra Trail quest’anno c’era davvero tanta tanta gente.Vi racconto dell'ambiente, della mia gara in serale del venerdì e del mio sabato a spasso per sentieri, per vedere quelli forti per davvero e fare assistenza ai miei amici.----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi

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22:22

Ripetute per le ultra: consigli ed esempi

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2025/03/25

Dopo che qualche settimanella fa ho registrato una puntata sulle ripetute in salita, il riscontro è stato mega positivo. E visto che a quanto pare le ripetute bene o male sono un argomento caldo, ho pensato bene di riproporlo sotto un’altra veste. Ovvero, parlando delle ripetute in ottica ultra.Vedremo perché e come integrare le ripetute nel vostro piano di allenamento per le ultra, con un mix di approcci pratici e qualche esempio.----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo

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11:32

Road to Chianti Wine Run

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2025/03/18

Si ritorna a mettere un pettorale! Per la prima volta in questo 2025.Anche se in realtà quella che mi aspetta non è esattamente una gara obiettivo.Ad ogni modo, sarò a Radda in Chianti per fare la Chianti Wine Run, che sono 10 km con 400 metri di dislivello.Vi racconto come ci arrivo... E se sarete presenti pure voi a Radda fatemi un saluto!----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione

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17:37

Come fare il riscaldamento pre gara

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2025/03/11

Da quando ho iniziato ad allenare nei coraggiosi che hanno deciso di fidarsi di me, ho notato, soprattutto per i meno esperti, una domanda ricorrente. Ovvero, “Ma devo fare un riscaldamento prima della gara? E se sì, come?”.Motivo per cui è probabile che in giro ci sia ancora un pizzico di confusione a riguardo. Del resto, spoilero subito, non esiste una regola universale a riguardo. Ma più che altro delle linee guida da seguire.Vediamo quindi come ci si può comportare, sia su strada che su

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13:43

Correre è solo correre (e va bene così)

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2025/03/04

Ogni tanto sento parlare persone che vogliono rendere o, meglio ancora, raccontare la corsa come qualcosa di sempre magnifico, superlativo, magico, epico. Però non è vero. O almeno, non è sempre proprio così. Specialmente per chi corre con costanza, per chi affronta gli allenamenti con regolarità, la realtà è un po’ diversa.----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione

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14:17

I 12 errori più comuni della corsa in inverno

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2025/02/25

Fa freddino. Non devo dirvelo e farvelo scoprire di certo io. Anche se probabilmente sono un pelo in ritardo, visto che con l’inverno ormai stiamo scollinando, con le giornate che si stanno lentamente ma inesorabilmente allungando.Ma in ogni caso, noto lo stesso troppe volte degli errori fatti da chi corre con il freddo. Errori che oggi andrò ad elencare, vedendo di conseguenza anche come invece sarebbe opportuno comportarsi.----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo

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98:05

Chiacchierata con Alberto Canessa

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running ·

2025/02/18

Era da un bel po’ di tempo che con Alberto ci scrivevamo privatamente.E, anche giustamente, mi aveva pure corretto per qualche imprecisione circa una puntata sul reintegro di sodio, sali minerali e affini.Per cui mi sono detto: ma perché non invitare qualcuno che ne sa effettivamente sia di nutrizione che ci allenamento, in più con una bella esperienza alle spalle in quanto a gare ed FKT. E oggi proveremo ad unire un po’ tutto questo.Versione video su Youtube: https://youtu.be/YbHfQemMtiQLink per

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13:57

Go with the flow

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2025/02/11

Era da una vita che volevo fare una puntata con questo titolo, citando i Queens of the Stone Age: “Go with the flow”, come appunto la loro canzone.Se non sapete di cosa sto parlando, rimediate immediatamente. Cercate su Youtube o Spotify!Ma a parte questo... Che cos’è il flow? Di cosa si tratta? Parliamone!----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal:

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57:55

Corsa e triathlon con coach Mattia Sergi

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running ·

2025/02/04

Personalmente, sono sempre stato affascinato dal ciclismo e dal triathlon, con poi tutte le varie distanze da affrontare. Però, un po’ perché a nuotare sono una pippa, e un po’ perché alla fine ho sempre preferito il trail, non mi ci sono mai buttato.Ma so che alcuni di voi invece sono proprio dei triatleti.E visto che io sono un coach, ma non di triathlon, e quindi non sono sufficientemente esperto in materia, ho pensato che potesse essere interessante la voce di qualcuno che invece ne sa

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