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PODCAST

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running

Lorenzo Maggiani

Idee, dubbi, esperienze, gare, allenamenti, recensioni, interviste, tapasciate e molto altro sul mondo della corsa e del trail running. A volte anche ruota libera, come un chiacchierata davanti ad un caffè o una birretta, solo per il piacere di vivere e di raccontare questo sport.Il tutto dal punto dei vista di un comunissimo (e scarsissimo) runner amatoriale, che si è avvicinato alla corsa quasi per sbaglio, fino a provare l"esperienza della maratona e dell"ultra trail.Seguimi!Canale Telegram:

sports running

All Episodes

41:20

Lorenzo e Manuel ci presentano l'All In Trail Run

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running ·

2026/09/29

Gente che ama correre. E gente che, al tempo stesso, odia correre.Più o meno è questa la filosofia che sta dietro al Ciuk Running Team e all’All In Trail Run.Lorenzo Clerici e Manuel Crapelli ci parlano del Ciuk, dell'All In e soprattutto del Beer Mile!Per seguire il Ciuk e iscriversi all'All In Trail Run.Sito: https://ciukrunningteam.com/Instagram: https://www.instagram.com/ciukrunningteamPurtroppo ho avuto dei problemi di connessione durante la registrazione e ho dovuto usare lo smartphone anziché

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12:57

Le mie poche corse coreane

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running ·

2026/09/22

In questa puntata vi racconto come ho vissuto il running in vacanza in Corea del Sud, a Seul e compagnia.----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggianiBuymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da0a42Acquista il materiale ufficiale del podcast: https://da0a42.home.blog/shop/Iscriviti a "30 giorni da runner":

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17:08

Concentriamoci su ciò che possiamo controllare

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running ·

2026/09/15

Partiamo da una verità abbastanza banale, ma che secondo me ogni tanto ci dimentichiamo.Nella corsa non possiamo controllare tutto.E quindi, concentriamo la maggior parte delle nostre energie su ciò che è in nostro controllo.----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggianiBuymeacoffee:

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16:57

Come dovrebbero essere fatti i siti delle gare

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running ·

2026/08/25

Mi sono reso conto di come a volte i siti internet delle gare di corsa, strada o trail che sia, siano atroci. E, soprattutto, non inseriscano delle nozioni essenziali al loro interno. O comunque le nascondano molto bene.Per cui, oggi faccio una puntata dedicata a chi organizza le gare.Spero che ci sia qualcuno all’ascolto. Pregandoli di ascoltare i miei lamenti e consigli.Perché ok i social, importantissimi. Ma è sul sito che si trovano le informazioni principali, nonché i link per iscriversi.E

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21:48

Tutti i modi per alimentarsi correndo

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running ·

2026/08/18

Mangiare correndo.Che non sembra esattamente l’attività più naturale del mondo.Eppure, lo sapete meglio di me: quando le uscite e le gare iniziano ad allungarsi, alimentarsi diventa una parte fondamentale della prestazione. Non solo per andare forte, ma anche semplicemente per arrivare in fondo senza finire le energie e detonare.Però non esiste un unico modo giusto per alimentarsi.E quindi facciamo una bella panoramica e vediamo quali sono le principali possibilità, con vantaggi, svantaggi e qualche

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20:39

Quanto dislivello serve per preparare un'ultra trail?

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running ·

2026/08/04

Quando ci si allena per un'ultra trail a volte si pensa che in settimana si debba semplicemente accumulare dislivello.Invece, l'obiettivo dovrebbe essere ottenere degli adattamenti utili per la gara.Che non è esattamente la stessa cosa.----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggianiBuymeacoffee:

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25:19

Ristori e basi vita nel trail

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running ·

2026/07/28

Un po' di spiegazioni, esperienze personali ed aneddoti sui ristori e le basi vita che si trovano nelle gare di trail running.----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggianiBuymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da0a42Acquista il materiale ufficiale del podcast: https://da0a42.home.blog/shop/Iscriviti a "30 giorni da

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15:10

Il futuro dell'allenamento nel trail running

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running ·

2026/07/21

Per quanto io non corra da così tanto tempo, sono praticamente 8 anni, e da ancor meno lo faccia su sentiero, ho ragionato di recente sul come sia cambiato molto questo sport negli ultimi anni.Mi sono interrogato sulle novità, sul come è cambiato il modo di preparare una gara nel corso del tempo.Lo so che detto da me che sono relativamente giovane di questo ambiente possa sembrare strano. Ma è altrettanto vero che i cambiamenti sono così repentini, che anche solo pochi anni possono “pesare”

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10:29

Garetta estiva 2026: Mini Trail al Tramonto

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running ·

2026/07/14

Vi parlo del Mini Trail al Tramonto, 10° Trofeo Patrizio Lotti. Gara, doverosissimo dirlo, non competitiva, che ho corso a San Casciano in Val di Pesa pochi giorni fa, il 2 luglio.Attività Strava: https://www.strava.com/activities/19154120191----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggianiBuymeacoffee:

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14:02

Ho corso l'FKT dell'Anello del Principe

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2026/07/07

Sono tornato a correre un FKT, dopo un annetto circa dall’ultimo.Stavolta mi sono sparato un percorso dalle parti di casa mia a San Casciano in Val di Pesa, in Toscana, veramente a pochissimi minuti di distanza. L’Anello del Principe.Vi racconto com'è andata!FKT: https://fastestknowntime.com/fkt/lorenzo-maggiani-anello-del-principe-sulle-strade-di-machiavelli-italy-2026-06-21Strava: https://www.strava.com/activities/19006375548----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo

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28:30

Cammino dei Borghi Silenti: tappe, cibo, alloggi e...

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2026/06/30

Vi ho già raccontato il mio Cammino dei Borghi Silenti nella puntata dedicata al racconto vero e proprio: le persone incontrate, i borghi, i panorami, le fatiche e tutto quello che ci siamo portati a casa.Oggi però facciamo un lavoro diverso.Niente racconto emotivo, o almeno non solo. Questa è la puntata pratica: tappe, alloggi, acqua, cibo, attrezzatura, periodo migliore e tutte quelle piccole cose che, se state pensando di partire, possono semplificarvi parecchio la vita.Puntata "Il mio Cammino

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27:19

Come migliorare la tecnica di corsa

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2026/06/23

Puntata monolitica circa tutte le modalità per migliorare la propria tecnica di corsa e running economy.----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggianiBuymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da0a42Acquista il materiale ufficiale del podcast: https://da0a42.home.blog/shop/Iscriviti a "30 giorni da runner":

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35:34

Il mio Cammino dei Borghi Silenti

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2026/06/16

Ed eccoci al racconto del cammino di quest’anno!La cosa più bella di questo Cammino dei Borghi Silenti non sono stati solo i borghi, i sentieri, le ginestre, i panorami o le cene. È stato il fatto che siamo partiti in due e siamo arrivati in tanti. Non nel senso numerico, o almeno non solo. Ma proprio come sensazione di comunità costruita passo dopo passo.Post Instagram: https://www.instagram.com/maggetto87/p/DZTBie4DsVb/Storie in evidenza su Instagram:

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16:13

I metabolismi energetici spiegati semplici

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2026/06/09

Oggi vorrei provare a spiegare alcuni concetti della nostra fisiologia nel modo più semplice possibile, ma comunque in modo che vi possano essere utili.Di cosa sto parlando…? Dei nostri sistemi energetici. O metabolismi energetici.Cioè, da dove arriva davvero l’energia quando corriamo.----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal:

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13:00

Le mie recensioni: Altra Experience Wild 3+

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2026/06/02

Seconda recensione nel giro di poco tempo. E seconda a marchio Altra, come vi avevo anticipato nella prima!Infatti, vi dicevo di aver preso due paia di scarpe insieme, nello stesso ordine. Le prime, già recensite, erano le Timp 6. Adesso parliamo delle seconde: le Altra Experience Wild 3+!----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal:

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13:56

Road to Cammino dei Borghi Silenti

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2026/05/26

Anche quest’anno io e la mia ragazza ci cimenteremo in un cammino...Lo scorso anno ci eravamo fatti la Via degli Dei. Quest’anno replichiamo con il Cammino dei Borghi Silenti!E così, il Road to di oggi sarà un po' sui generis, perché sarà di fatto un riepilogo della mia e nostra situazione atletica e organizzativa per questa esperienza.----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione

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17:15

Le mie gare: Trail del Falterona

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2026/05/19

Lo scorso 10 maggio ho corso il Trail del Falterona nella sua versione corta.E alla fine è stata esattamente la gara che mi aspettavo: breve sulla carta, cattiva in salita, divertentissima in discesa, e con quel classico “ma chi me l’ha fatto fare” che in un trail serio prima o poi arriva sempre.Attività Strava: https://www.strava.com/activities/18448128751Post Instagram: https://www.instagram.com/p/DYKjrMcjKpv/Storie Instagram:

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13:22

Le mie recensioni: Altra Timp 6

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2026/05/12

Tornano le recensioni di scarpe!Oggi vi parlo delle Altra Timp 6, un modello che ben si adatta a tante diverse situazioni.----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggianiBuymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da0a42Acquista il materiale ufficiale del podcast: https://da0a42.home.blog/shop/Iscriviti a "30 giorni da

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12:24

Road to Trail del Falterona

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2026/05/05

Quest’anno il Trail del Falterona, per una volta, non lo racconterò col microfono in mano.Lo correrò.Ed in questo episodio vi racconto il mio percorso di avvicinamento alla gara!----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggianiBuymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da0a42Acquista il materiale ufficiale del podcast:

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69:37

Clarissa Pieri ci presenta il Trail del Falterona

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running ·

2026/05/01

Lo so, lo so... Sono di parte, perché il Trail del Falterona è una gara alla quale sono molto affezionato per svariati motivi.Tuttavia, è certamente organizzata da persone che ci tengono e che amano questo sport. Esattamente come Clarissa, l'ospite di oggi, che ci parlerà ovviamente di questa gara e anche di sé stessa e delle sue avventure!Versione video su Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=SH5KFHxn57MPer maggiori informazioni o iscrizioni al Trail del Falterona...Sito:

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