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PODCAST

Sorria

Esse é o canal da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e também em podcast. Aqui, você encontra programas com dicas práticas para tornar o seu dia a dia mais saudável e também histórias inspiradoras para ouvir e se sentir bem. A Sorria é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Raia e a Drogasil. Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo Site: sorriamudaomundo.com.br E-mail: contato@molimpacto.com.br

health & fitness non-profit

All Episodes

26:12

Como parar de procrastinar

Sorria ·

2024/12/30

Como parar de procrastinarHoje, o podcast da Sorria aborda a procrastinação: o adiamento intencional de alguma tarefa importante, fazendo outras coisas no lugar. É uma palavra bem popular, ainda mais em tempos de redes sociais, quando se tona fácil parar tudo e olhar (só mais um pouquinho) o Instagram etc.Mas, procrastinar não é necessariamente algo ruim - por mais incrível que pareça. Pedro Duarte recebe Bianca Sollero: psicóloga com foco em produtividade com equilíbrio emocional

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22:52

Como organizar a casa

Sorria ·

2024/12/23

Como organizar a casa? Nossa casa precisa ser um local de acolhimento, de aconchego. Uma casa bagunçada reflete em um dia a dia mais complicado em várias situações: pode ser um guarda-roupa desorganizado, cheio demais, que nos atrasa na hora de encontrar algo, pode ser uma mesa de trabalho com objetos que não deveriam estar ali e por aí vai!Hoje, Pedro Duarte recebe Júlia Rosa, psicóloga, personal organizer e youtuber. Entre dicas e orientações, falamos sobre desapego e até presentes que

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26:23

Como comer bem de uma vez por todas

Sorria ·

2024/12/16

Como comer bem de uma por todasNo programa de hoje, Pedro Duarte recebe Simone Rocha, Nutricionista, Pós graduada em Nutrição Clínica, professora de Educação Física. Foi presidente do Conselho Federal de Nutricionista e esteve na presidência da Associação de Nutrição do DF.Citados no programa:Por que dieta não funciona?Como se proteger de influencias online que podem atrapalhar mais do que ajudarA estrutura da alimentação do brasileiroCarboidratos, proteínas e muito mais

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24:01

Como diminuir o uso de telas

Sorria ·

2024/12/09

Como diminuir o uso de telas?A nova temporada do podcast da Sorria está no ar! Dessa vez, vamos falar de "Como Mudar"! Por meio de entrevistas descontraídas, essa temporada aborda assuntos muito importantes para a nossa vida. No segundo episódio, Pedro Duarte recebe Felipe Botelho, psicólogo, membro da associação Associação Matera.Fez parte da IPq Pro-Amiti no ambulatório de dependências tecnológicas por 10 anosFalamos sobre: Como identificar se o uso do celular passou a ser um problema?Que

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17:48

Hábitos que prejudicam a saúde mental – e como se...

Sorria ·

2024/12/02

Hábitos que prejudicam a saúde mental – e como se livrar deles.A nova temporada do podcast da Sorria está no ar! Dessa vez, vamos falar de "Como Mudar"! Por meio de entrevistas descontraídas, essa temporada aborda assuntos muito importantes para a nossa vida. Para a estreia, Pedro Duarte recebe Alexandre Patrício de Almeida: psicanalista, escritor e podcaster. Doutor e mestre em Psicologia Clínica pela PUC-SP.Falamos sobre: o que é um hábito e como identificar alguns que prejudicam a nossa

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20:06

Pernas, pra que te quero?

Sorria ·

2024/11/25

Chegamos ao último episódio da nossa jornada para aprender a correr em 10 semanas! Pra ajudar a iniciar (ou recomeçar) na corrida, pra dar dicas de como ir mais longe, mais rápido, convidamos Fábio Bessa, fisioterapeuta especializado em biomecânica e fisioterapia musculoesquelética e doutor em ciências médicas pela USP.Faça o curso do "Aprenda a Correr em 10 Semanas" pelo WhatsApp: é gratuito e na palma da sua mão!Clique aqui:https://bit.ly/3XKMRxy

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21:51

Se eu consegui, você também consegue - 07

Sorria ·

2024/11/18

No programa e hoje, recebemos dois convidados especiais, porque são "gente como a gente". Neide Paz e Daniel Eduardo contam suas trajetórias na corrida: como integraram o exercício físico à rotina, os desafios e recompensas. A ideia é você se inspirar, entender que tudo leva tempo e é como dizem por aí: tem que "confiar no processo". Faça o curso do "Aprenda a Correr em 10 Semanas" pelo WhatsApp: é gratuito e na palma da sua mão!Clique aqui: https://bit.ly/3XKMRxy

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18:05

Caminhar ou correr? A matemática dos exercícios - 06

Sorria ·

2024/11/11

O que é melhor: caminhar ou correr? E o tal metabolismo lento, acelerado: como isso influencia (o que é isso afinal!)? No episódio de hoje, convidamos Carla Montenegro, doutora em Ciências da Saúde pelo Hospital Israelita Albert Einstein e coordenadora da pós-graduação de Atividade Física do Hospital Israelita Albert Einstein. Um papo pra voltar ao básico e ainda mais importante - que a matemática dos exercícios não falha! Faça o curso do "Aprenda a Correr em 10 Semanas" pelo WhatsApp: é

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15:15

Correr tá na moda! E daí? - 05

Sorria ·

2024/11/04

No episódio de hoje do "Aprenda a Correr em 10 Semanas" abordamos a "moda da corrida". Sabe aquela infinidade de fotos nas redes sociais? Parece que tá todo mundo correndo! Isso pode gerar um efeito negativo, de comparação, mas também pode ser algo bacana para incentivar outras pessoas. Hoje, recebemos Giovanna Cônsoli, psicóloga clínica especializada em psicologia do esporte, membro da Associação Brasileira de Psicologia do Esporte- ABRAPESP, para falar: afinal, por que corremos?

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17:51

O corpo não fala, mas comunica - 04

Sorria ·

2024/10/28

Hoje, no Aprenda a Correr em 10 Semanas, a gente recebe a médica Ana Paula Simões, ortopedista e traumatologista do esporte, professora instrutora e mestre pela Santa Casa de São Paulo, especialista em medicina esportiva e cirurgiã do tornozelo e pé.O papo é sobre dores! Qual dor é aceitável, que indica que é parte de um processo? E qual dor a gente deve tomar cuidado? Faça o curso do "Aprenda a Correr em 10 Semanas" pelo WhatsApp: é gratuito e na palma da sua mão!Clique aqui:

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16:45

Comer pra correr! - 03

Sorria ·

2024/10/21

Hoje, no "Aprenda a Correr em 10 Semanas", vamos falar sobre comer pra correr! Falar de treino, pré-treino, pós-treino e outras coisas relacionadas a alimentação virou senso comum: ou seja, a gente quase nem lembra o que são, o que significam de verdade!Hoje, convidamos Livia Hasegawa, que é nutricionista formada pela USP, com especialização em fisiologia do exercício pela UNIFESP-SP, nutrição clínica funcional, fitoterapia, acupunturista e formação em prescrição de fórmulas

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18:19

Fôlego e condicionamento físico - 02

Sorria ·

2024/10/14

"Aprenda a Correr em 10 Semanas" embalou e estamos no segundo episódio! Hoje, vamos falar de fôlego, condicionamento físico, frequência cardíaca - a famosa tabelinha de frequência - e muito mais! Nessa temporada do podcast Sorria, vamos aprender a correr! A ideia é ir de zero a 5 km em menos do que imagina - mesmo que nunca tenha corrido na vida.O papo hoje é com Pedro Duarte, jornalista aqui da Sorria, e o convidado Ricardo Contesini, clínico geral e médico cardiologista especialista em

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15:59

Correr é quase de graça! - 01

Sorria ·

2024/10/07

No primeiro episódio da nova temporada do podcast da Sorria, vamos falar sobre os aspectos inicias para começar a correr! "Aprenda a Correr em 10 Semanas" é uma jornada para você ir do zero a 5 km em menos do que imagina - mesmo que nunca tenha corrido na vida. Hoje, a gente fala sobre qual a melhor roupa, tênis; qual a melhor forma de aquecer para o treino e também como respirar pra dar conta do recado! O papo hoje é com Pedro Duarte, jornalista aqui da Sorria, e a convidada Paula Lavieri,

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1:26

Aprenda a Correr em 10 Semanas

Sorria ·

2024/10/01

Aprenda a Correr em 10 Semanas! A nova temporada do podcast da Sorria estreia no dia 7 de outubro de 2024, falando sobre corrida! Do básico: respiração, acessórios, aquecimento, alimentação e muito mais. Ao avançado: vai que a gente resolve correr uma meia maratona, uma maratona completa? Já pensou? Toda segunda-feira, um novo episódio, no seu agregador de podcasts preferido.

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11:11

#8 - Respira, não pira

Sorria ·

2024/09/25

Diversos estudos já comprovaram: a respiração controlada, lenta e profunda, alivia sintomas de ansiedade, depressão, insônia e pode até ajudar a controlar a dor. E é esse o tema do último episódio da nossa temporada de podcasts Como Domar a Ansiedade.Para explicar como uma respiração mais consciente pode ser uma ótima maneira de reduzir a ansiedade, a gente convidou o psiquiatra Daniel Barros (@danielmbarros), que também traz sugestões simples - e fáceis de incluir na rotina - pra você

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12:14

#7 - A ansiedade da academia ou “gintimidação”

Sorria ·

2024/09/18

Uma pesquisa feita pela agência OnePoll mostrou que metade dos americanos se sentiam ansiosos ao se exercitar numa academia. Além disso, 31% disseram que se sentem intimidados ao tentar entrar em forma. Esse medo ou ansiedade de se exercitar numa academia, que ganhou até um nome – a “gintimidação” – é o tema do novo episódio do nosso podcast Como Domar a Ansiedade.Pra falar sobre esse assunto, a gente convidou o psicólogo Matheus Vasconcelos (@psicologiadoatleta), fundador da Escola de

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11:30

#6 - Os novos tipos de ansiedade

Sorria ·

2024/09/11

Já ouviu falar em FOMO, FOLO ou FOBO? Pois esses novos tipos de ansiedade, muito ligados à tecnologia e às redes sociais, são o tema do novo episódio do nosso podcast Como Domar a Ansiedade. Pra falar sobre esse assunto, a gente convidou a atriz, criadora de conteúdo e influenciadora Dora Figueiredo (@dorafigueiredo), que fala sobre como já sofreu de FOMO (o medo de ficar de fora) durante uma viagem à Europa e sobre como nem tudo é tão legal quanto parece nas redes.E quem explica melhor

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12:23

#5 - Ansiedade climática

Sorria ·

2024/09/04

Nesse momento em que o número de pessoas ansiosas está em alta no mundo todo, a ecoansiedade surge como um tipo específico de ansiedade relacionada a questões ambientais e do clima, como o desmatamento, o aquecimento global, catástrofes naturais e por aí em diante. Se identificou? Então, você precisa ouvir o novo episódio do nosso podcast Como Domar a Ansiedade. Pra falar sobre a ecoansiedade ou ansiedade climática, a gente convidou um dos maiores especialistas no assunto, o Marco Aurelio

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10:52

#4 - O que funciona e o que não funciona pra acalmar...

Sorria ·

2024/08/28

No novo episódio do podcast Como Domar a Ansiedade, a gente vai falar sobre o que funciona e o que não funciona para reduzir a ansiedade. Pra falar sobre esse assunto, a gente convidou o Christian Dunker (@chrisdunker), psicanalista e professor do Instituto de Psicologia da USP, que conta pra gente qual ele considera que é o antídoto universal para a ansiedade, quais práticas têm eficácia comprovada e por que as listas podem não ser uma boa solução pra todo mundo. Além disso, a gente também

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11:18

#3 - Por que o brasileiro é tão ansioso?

Sorria ·

2024/08/21

Nós, brasileiros, estamos no topo de um ranking em que ninguém queria estar. Pois é, o Brasil tem a população mais ansiosa do mundo, segundo dados da Organização Mundial da Saúde: um em cada quatro brasileiros sofre com transtorno de ansiedade, de acordo com a OMS. Esse é o tema do terceiro episódio da nossa temporada Como Domar a Ansiedade. Pra falar sobre esse assunto, a gente convidou o psicólogo e escritor Alexandre Coimbra Amaral (@alexandrecoimbraamaral), que explica como a forte

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