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PODCAST

ごきげんママのMamiliaラジオ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～

Leina A Kamada　（鎌田怜那）

『タッチするたびに親子は仲良くなれる』　臨床心理士で公認心理士、３児の母でもあるLeina A Kamada（鎌田怜那）が、もっと育児がラクで楽しくなる考え方や、今すぐ試したくなる面白いテクニックをご紹介します♪ 私自身が母になって感じたことは、『知識だけでは子育てはできない』ということ。知識だけでは不十分。 …でも、知識があったから助かったこともたくさんあります。頭で“正解”がわかることと、心の“こうしたい”を一致させることは簡単ではありません。ですが、育児大変だと感じる全てのお母さんに向けて、何か一つでもヒントになるような情報をお届けできたらと思っています。番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪ contact@mamilia.jp ■WEB ・WEB Site：https://www.mamilia.jp/ ・Instagram：https://www.instagram.com/mamilia55/ ■経歴・児童養護施設にて子どものトラウマケアセラピー・小中学校でスクールカウンセラー

kids & family education for kids

All Episodes

11:20

098.父親の役割

ごきげんママのMamiliaラジオ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ ·

2025/06/12

父親の役割について…母親と父親とでは、役割が異なります。なので、パパは‘ママのように’頑張らなくてもOKです！母親の役割 - 子どもの辛い気持ちをまるっと受け止める - 心地よい状態に変えてあげる - 安心・安定を提供する父親の役割 - 社会性を教える - 子どもが悪いことをした時に「それでもあなたが悪かった」と伝える - 遊びの達人として刺激を与える 2〜3歳頃から重要になる父親の出番 -子どもが社会性を学ぶ時期になると、母親だけでは限界が… -子どもが悪いことをして悲しい顔をしていると、母親は共感して一緒に辛くなってしまいがち… -そこで父親が登場！「それでも君が悪かった」と社会のルールを教える役割を理想的な連携の仕方父親：社会性を教え、時には厳しく接する母親：その後で子どもの気持ちを受け止める例えば…パパが叱った後「パパの言うことは分かったね。謝れたあなたは偉かったね」と声をかける＜よくある問題と解決策＞最近は優しいパパが多く、役割が逆転することも - パパが甘やかし、ママが叱り役になってしまう -

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10:37

097.母親の役割

ごきげんママのMamiliaラジオ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ ·

2025/06/05

言葉の育み方でも触れたように、子どもは大人との交流を通していろんなことを学び吸収していきます。子どもにとって、最も近く、最も長い時間一緒にいるのがお母さんではないでしょうか？子どもにとってお母さんってどんな存在なんでしょ⁇ 今日は「お母さん」について深掘っていきますお母さんの得意なこと *気持ちを読み取るのが上手* - 子どもが何も言わなくても、なんとなく「あ、この子今不安なんだな」って分かる - 泣いている赤ちゃんを抱っこすると、お父さんより早く落ち着かせられる - 子どもは困った時、自然とお母さんを求める働くママの悩みについて *仕事脳から子育て脳への切り替えが大変* - 仕事では「なぜ？どうして？」と考える頭を使う - 子育てでは「とりあえず抱きしめる」みたいな感覚が大事 - この切り替えができずに「私、子育て向いてない」と思ってしまうママが多い *解決方法* - 音楽を聞いたり、マッサージしたり、自然の中を散歩したりして、リラックスする時間を作る - 「考える」より「感じる」ことを大切にする「そのまま受け入れる」ことの大切さ *特に小さい子どもには重要* -

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10:21

096.ことばの育み方

ごきげんママのMamiliaラジオ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ ·

2025/05/29

ことばの習得は、子どもが勝手に伸ばしていくのではなく、周りにいる大人と一緒に言葉の使い方を学んでいきます。どんなふうに言葉を紡いでいるのか、段階的にお伝えします。 0-2歳頃まで：感情を作る時期 - 子どもは自分の感情をまだ理解していない - 大人の声かけによって子どもは自分の感情に気づく - 転んだ時などに、大人が「痛かったね」と声をかけることで、子どもは痛みという感情を学ぶ - ポジティブな声かけ（「強かったね」「頑張ったね」）を心がけることで、前向きな子どもに育つ - この時期は大人がクイズ感覚で「お腹すいたの？」「飽きちゃった？」など想像して声をかけるのが良い 2歳以降（いやいや期）：自分に気づく時期 - 子どもが自分の意思を持ち始める - 大人が正解を押し付けるのではなく、「嫌だったのね、じゃあどうしたいの？」と子ども自身に答えを見つけさせる 2-3歳：現実と空想の境界が曖昧な時期 - 7歳までは現実的思考が難しい - 変なことを言っても「面白いこと言うね」「面白いこと思いついたね」と受け入れる -

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10:12

095.気持ちを言葉にできるメリット

ごきげんママのMamiliaラジオ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ ·

2025/05/22

子どもの「気持ちを言葉にする力」を育てるメリットとサポート方法子どもが自分の気持ちを言葉で表現できるようになると、子育てがぐっと楽になります。主なメリットとしては… 1.子どもの問題行動の減少 - 子どもが自分の状態を言葉で表現できないと、行動でサインを出すことある - 不登校傾向などは、言葉で説明できない心情を行動で示している場合も - 気持ちを言葉にできると、その代わりの問題行動が減る 2. 子どもの自己解決力の向上 - 言葉が増えることで、自分の頭の中で考えられるようになる - 困ったことがあっても、自分で整理して解決できる力が育つ - 「レジリエンス（ストレス耐性）」が高まる 3. 親子の相互理解の深まり - 子どもが自分の気持ちを理解できると、親の気持ちも理解できるようになる - お互いを理解し合えることで、落ち着いた関係が築ける実践のポイント 1.年齢に合わせたサポート - 幼児期は、大人が丁寧に言葉を聞き取り、整理を手伝うことが大切 - 小学生以降は、自分で考え解決する力につながっていく 2.親子で一緒に練習する姿勢 -

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9:58

094.気持ちを言葉にできていますか？

ごきげんママのMamiliaラジオ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ ·

2025/05/15

子どもが自分の気持ちを言葉で表現できるようになることは、健全な感情発達において非常に重要です。感情を言葉にできない子どもは：- 自分の感情をコントロールすることが難しくなる - 欲求不満を感じると、癇癪や問題行動として表れやすくなる - 他者からの言葉による誘導に影響されやすくなる場合がある子どもの言語発達において最も重要なのは、「感覚と言葉をつなぐ」ことです。感覚と言葉をつなぐことが、言語化の始まりです。 1. 赤ちゃん期：感覚の世界 - 赤ちゃんは言葉のない世界で、感覚を通して世界を知っていきます - 暑い、寒い、痛い、心地よいなどの体感が彼らの世界観の基盤になります 2. 大人の役割：感覚に言葉を与える - 赤ちゃんが泣いたとき、単に「泣いた泣いた」と言うのではなく - 「お腹すいたのかな？」「おしっこ出たのかな？」など、赤ちゃんが感じているであろう感覚に言葉を当てていく - これが独り言のようでもOK。赤ちゃんはしっかり聞いています！興味深いのは、言葉をたくさん話せることと、自分の感覚を言葉で表現できることは別だということです。 -

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9:55

093.「普通の生活」に戻りましょう

ごきげんママのMamiliaラジオ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ ·

2025/05/08

長期休み明けに子どもが「学校に行きたくない」と言い出すことは珍しくありません。特にゴールデンウィーク明けは不登校傾向が出やすい時期と言われています。どのように対応すればよいか、ポイントをお伝えします。なぜ子どもは長期休み明けに気持ちが乗らないのか 1. リズムのリセット: 4月に新学期が始まり、やっと学校生活に慣れてきた頃に長期休みが入ります。これによって生活リズムがリセットされてしまいます。 2. 刺激と日常のギャップ: 休み中は楽しい予定や刺激的な体験が多くあります。それに比べて日常生活は刺激が少なく、「地味」に感じられます。 3. 不安感: 再び学校に戻ることで「お友達とうまくやれるかな」「勉強についていけるかな」という不安を感じることもあります。保護者としての対応のポイント 1. 淡々とした日常を大切に * 長期休み明けは「リセット」と考え、新学期がここから再スタートというつもりで過ごしましょう * 普通の生活のルーティンを作り直すことが大切です * 毎日が楽しくなくても良いと認めてあげましょう 2. 刺激よりも安定を *

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10:17

092.さぁ、休暇・休息を楽しもう！

ごきげんママのMamiliaラジオ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ ·

2025/05/01

まずは休暇と休息の違いを見てみましょう。長期のお休みを休暇と捉えるか休息と捉えるか…で、心持も変わってきますよ！休暇：公式・公的なお休みで、日常から非日常へ移行する社会的な意味を持つ休息：疲れを癒すなど個人的な要因によるもの、心身のリフレッシュが目的子どもの視点で考える休みの過ごし方 1. 子どもにもスケジュールを共有する - 子どもは大人が思うよりも理解力がある - 小さなお子さんでもカレンダーを見せながら「赤い日はお休み」と説明するとわかる - 「今日はここで、この日に保育園がまたある」など具体的に伝える - 予定を伝えることは「子どもが自分で心に見通しを持つ練習」になる - 堅苦しくなく「楽しみだね」という気持ちでカレンダーを一緒に眺める程度でOK 2. 年齢に応じた休みの意味の違いを認識する - 年齢が上がるにつれて、「休暇」の概念（日常から離れる）が強くなる - 学校生活が大変だった子は「学校の話はしないで欲しい」と思うことも - 一方で「また学校が始まる」と不安に感じる子もいる - それぞれのタイプに合わせた声かけが必要 3. 休息の時間を確保する -

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9:50

091.そろそろ、深呼吸が必要かも…

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2025/04/24

新学期が始まって2～3週間が経過したこの時期、お子さんの様子に変化はありませんか？少し疲れが見えてきたり、朝の起床がつらそうだったり…。実はこの時期、子どもたちは気づかないうちに緊張状態が続き、心身に影響が出始めています。新学期の緊張や不安が続くこの時期、子どもたちは無意識のうちに： - 呼吸が浅くなっている - 時には息を止めていることもある - 緊張で横隔膜が硬くなっているこれらが原因で「授業中ぼーっとする」「学校に行きたくない」などの反応が出てくることがあります。子どもの様子の変化に気づいたらお子さんが以下のような様子を見せたら、それは頑張りすぎのサインかもしれません： - 朝起きられない - 学校に行きたくないと言い出す - 夜寝つきが悪い - だるいと訴える - 反抗的な態度を取るこのとき大切なのは、「もっと頑張れ」と促すことではなく、まず親自身が深呼吸をして心を落ち着かせることです。そして「いっぱい頑張ってるんだね」と理解を示してあげましょう。実践できる深呼吸の方法親子で一緒に取り入れられる深呼吸の習慣をご紹介します： 1

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9:45

090. 親が不安定になってない？　-環境の変化と親の不安-

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2025/04/17

子育て中の保護者のみなさん、時に感じる「子どもが不安定になっている」という感覚について考えてみましょう。実はこれ、親である私たち自身の不安が映し出されているケースがよくあります。 1. 親自身の無自覚な不安について - 子どもは実際には不安定になっていないのに、親が「子どもが不安定」と感じるケースがある - 一生懸命子どもを見ていると、自分の気持ちに気づきにくくなる 2. 不安の根源 - 子育ての不安の約8割は親自身の過去の経験が根底にある - 「子育てが下手」「親失格」という捉え方ではなく、自分自身の不安と向き合うことが大切 3. 解決へヒント - 過去の自分をねぎらう時間を持つ - 子どもの力を信じる姿勢を持つ - 社会や他者を信じる力を育む 4. 親の不安が子どもに与える影響 - 質問攻めや過度な心配は子どもに不安を伝染させる - 特に年齢が低い子どもほど親の感情に影響されやすい - 成長した子どもは「信じてもらえていない」と感じることも 5. やってみよう！ - 友人や配偶者との対話の時間を持つ - 自分の気持ちを書き出してみる -

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10:42

089.新しい環境と子どもの反応

ごきげんママのMamiliaラジオ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ ·

2025/04/10

新しい環境に対する子どもの反応と対処法についてお伝えします。新しく、初めての場面のことを‘新奇場面’と言います。大人にとっては大した変化に感じないことも、子どもにとってはガラリと変化するような体験になっていたりします。同じ園舎・校舎でも、教室や担任、クラスメイトの顔ぶれが変わると、全く知らない環境と同じに感じたりします。新年度に不安定になりやすいお子さんは、変化に敏感、いろんなことに気づく力があるということです。不安や緊張を感じて当たり前。ハイテンションになって当たり前。普段と違う様子になっても、親が動揺する必要はありませんよ。＞子どもの新しい環境への反応 - 「初めてのこと」「よくわからないこと」「今までと違うこと」に直面するといつもと違う様子を見せがち - 心も体も敏感に反応し、幼稚園や保育園に行きたがらなくなるなどの行動が見られる＞最近の子どもたち特有の‘不安’ - コロナ禍の影響で幼い時期を家族だけで過ごし、社会全体に不安や恐怖の雰囲気があった - 何かしようとするたびに「触らない」「マスク」「消毒」などの制限がかかっていた経験がある -

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9:54

088.春ですね！　〜わくわく！憂鬱…人それぞれの春〜

ごきげんママのMamiliaラジオ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ ·

2025/04/03

春は新しいスタートの季節であり、人によって様々な感情が交錯する時期です。子どもと大人では、春に対する受け止め方が大きく異なります。発達段階による春の体験の違い幼い子ども - 純粋にワクワクし、エネルギッシュ - 季節の変化や新しい環境への好奇心が強い中学生 - 自律神経が不安定になり始める - 新学期に対してネガティブな感情を持ち始める大人 - 疲労感や億劫さを感じやすい - 新学期の準備や生活の変化にストレスを感じる東洋医学的観点からの春の過ごし方 - 春は体を休める大切な季節 - 貧血や痙攣、自律神経の乱れが起きやすい時期 - 無理をせず、ゆったりと過ごすことが重要子育て中のあなたへのアドバイス - スケジュールを詰め込みすぎない - 公園などで子どもを外で遊ばせながら、自分も休息を取る - 子どもの春の体験は将来の感情記憶に影響を与える重要なポイント - 春の疲労感は自然な生理的反応 - 自分を責めたり、完璧を求めたりしない -

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10:15

087.思春期サバイバル術③ 反省・後悔だらけのあなたへ…子育てはまだ終わってない！

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2025/03/27

子育てのゴールはどこでしょう？思春期の我が子を見て、自分の子育てが間違っていたのか？と誰もが一度は思ったことがあるのではないでしょうか？子育ては難しい旅路です。多くの親が自分の子育てを振り返って反省や後悔を感じますが、それは決して悪いことではありません。むしろ、愛情と成長の証なのです。今回は、後悔の念、反省モードからのサバイバル術をお伝えします。大切なポイントは3つ！ 1. 自分を許し、評価を変える • 自分の子育てを厳しく批判するだけではなく、精一杯頑張った自分を褒めましょう。 • 完璧な親などいません。失敗だと思う時は学びの機会なのです。 2. 子育ては一生続く旅 • 子どもが大人になっても、親としての役割は続きます。 • 今の反省や気づきは、将来必ず活かされます。 3. 次の世代につながる愛 • 孫の誕生は、自分の子育てを見直し、理解を深める機会になります。 •

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10:34

086.思春期サバイバル術②夫婦の関係って大事⁉︎ ー思春期を支える者としてー

ごきげんママのMamiliaラジオ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ ·

2025/03/20

思春期を乗り切る夫婦関係のポイントは…と、簡単に語れる内容ではないですが…思春期の子どもを持つ保護者の皆さんにとって、子どもの成長に伴って夫婦関係も試される時期になります。上手く行ってないかも！？というのは、あるあるなことなのかもしれません！思春期の子育てと夫婦関係の現実 - 思春期の子育ては家庭全体にストレスをもたらします - 子どもとの関係でストレスを感じている上に、夫婦関係でもストレスを抱えると二重の負担に - 多くの家庭では夫婦間の意見の不一致や期待のズレが生じがち - これは自然なことであり、完璧な足並みを揃えることは難しいと理解しましょう効果的な対処法 1. 役割分担を明確に - 「ママがきついときはパパにバトンタッチ」 - 具体的な指示を出すことで男性は動きやすくなります - 得意分野で分担する（例：息子のことはパパ、娘のことはママなど） 2. 子どもの前での姿勢 - 無理に仲良くする必要はありませんが、「両親が繋がっている」と子どもに伝わっていることが大切 - 情報共有していることを子どもに示す（「あなたが寝た後にパパと話しておくから」など） -

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10:06

085.思春期サバイバル術①親のストレスはどうしたらいいの⁉︎親も辛いのよ…

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2025/03/13

思春期の子どもと親のイライラ…これは切っても切り離せないテーマではないでしょうか…思春期の子どもを持つと、お互いのイライラが相乗効果を生み出すことがあります。これは自然なことであり、親がイライラしてしまうことを責める必要はありません。私たちは人間ですから、感情を持っているのは当然です。でも、感情に振り回されていると疲れてしまうので、何らかの対策・対応はしたいですねその為には、思春期の子どもたちのことを理解し、その上で対応することが求められます思春期の特徴 - 小学校高学年頃から親の言葉が届きにくくなる - 友達や先生の言葉の方が影響力を持つようになる - 子どもは自分の足で経験に飛び込んでいく時期親ができること 1. 自分と子どもの間に線を引く思春期に子どもが突入したら、親と子の間に一本線を引くイメージで「自分のことに集中する時間」を大切にしましょう。子どもの経験は、その子にとって必要なものだと捉えましょう。 2. 自分自身をケアする方法を実践する - これまで行けなかった映画鑑賞 - 子どもがいると我慢していた食事 - 昼間のランチなど -

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10:08

084.思春期の子どもに必要なこと⑥ -挑戦を応援してくれる存在-

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2025/03/06

まずは、思春期の脳の特徴のおさらいから…思春期の子どもの脳は、大人とは全く異なる発達段階にあります： * 途方もない、現実離れした夢を抱きやすい * 想像力と現実のバランスを取るのが難しい * 感情的思考と論理的思考が完全にはつながっていない一見、非現実的に見える子どもの夢には、実は重要な意味があります： 1. 夢を抱くことは成長の証 - 大胆で現実離れした考えを持つことは、発達に不可欠 - 自己発見のプロセスの重要な一部 2. 可能性のエネルギー - 途方もない夢は、変化と探求への情熱の表れ - 途上国の子どもたちを助けたい、井戸を掘りたいなどの発想は、深い共感性の現れ 3. 将来の方向性 - 今日の非現実的な夢が、明日の情熱や天職のタネになることも <> ⭐︎ 励ましの力 1.批判せず、聞く - 子どもの夢を即座に否定しない - 「どうやって？」「お金は？」といった現実的な質問は避ける 2.本気で興味を示す - 夢について質問し、その想像力を褒める - 子供のアイデアに興味を持っていることを伝える ⭐︎発達段階の理解 *

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10:19

083.思春期の子どもに必要なこと④ -逃げ込める環境-

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2025/02/27

思春期の子どもと過ごしていると、いろいろと注意したくなったり、しかめっ面になってしまったり…と保護者にとってもイライラ・息が詰まる…ストレスフルな状況になりやすいと思います。それは子どもも同じこと。しかし、子どもはまだまだストレスマネジメントが上手にはできません。大人のように自由に時間やお金が使えません。そんな状況でストレスからどう逃れるか… 多くの場合は引きこもるか逃げるか。それをさらに追い込むと、子どもたちはどうしたらいいのかわからなくなって、大人の想像を超える行動をとることもあります。リストカットやオーバードーズ（大量服薬）などは、最近の子どもたちの間で流行っている現実逃避の方法です。この時期の子どもたちが抱え込んだストレスに対してどのように対応したら良いのかをお伝えします。 1. 思春期の特徴を理解しておく - この時期の子どもは強い衝動性を持っており、これは単なる「我慢が足りない」という問題ではありません - 子どもも親も、それぞれやり場のない気持ちを抱えやすい時期です - 突発的な行動が起きやすく、慎重な対応が必要です 2

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10:02

082.思春期の子どもに必要なこと④ -「揺らぎ」を許される環境-

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2025/02/20

思春期の子どもたちは、自分探しの大切な時期を過ごしています。この時期の変化や揺らぎは、とても自然で健全な成長過程なのです。思春期の子どもたちがどんな「揺らぎ」を体験しているのか、それにどう対応したらいいのかをお伝えします。 1. これまでの頑張りへの疑問 - 子どもたちは無意識的に親の期待に応えようと頑張ってきました - 習い事や部活など、今まで頑張れていたことが急に頑張れなくなることもあります - これは自分を見つめ直す大切なプロセスです 2. 現代の子どもたちの特徴 - 揺らぎを外に表現しにくい傾向があります - むしろ「期待に応え続けているふり」をすることが上手です - 内面で悩みを抱えていることも… 3. 性的アイデンティティの揺らぎについて - 思春期には、性的指向について考えたり悩んだりするのはごく自然なこと - 同性への親密な感情を持つこともある時期です - これは成長過程の一部で、多くの場合は自然に過ぎ去っていきます＜親としての接し方＞ - 過剰に反応せず、「そうなんだね」という受け止め方で十分です - 子どもの揺らぎを温かく見守る姿勢が大切です -

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10:34

081.思春期の子どもに必要なこと③ -話せる環境-

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2025/02/13

思春期の子どもは、自分から心の内を話してくれません。でも、話さないから大丈夫というわけではないというのはわかる。けど、どう話したらいいのか… 我が子に話してほしい時の「話せる環境づくり」の工夫についてお話しします。 1. 思春期の子どもの心理 - なかなか自分からは話をしてくれない - 悩みがあっても、自分でも気づいていないことも - 特に身近な人からの言葉に敏感で、傷つきやすい時期 2. 子どもの話を聞くためのヒント - 「物言わぬ相談役」を大切に * ペットは最高の聞き役になってくれる * ぬいぐるみも心強い味方に * おじいちゃん・おばあちゃんは、優しく受け止めてくれる理解者 3. 親として心がけたいこと - 「壁」や「鏡」のような存在に * 子どもの言葉をそのまま受け止める * すぐにアドバイスしたくなる気持ちを少し抑える * まずは子どもの気持ちに寄り添ってみる 4. 大切なポイント - 完璧な親を目指しすぎない - 教育や批判は一旦脇に置いておく - 他に相談できる人がいるなら、それも大切な選択肢 -

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10:18

080.思春期の子どもに必要なこと② -自分を知る環境-

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2025/02/06

思春期の子どもたちは、家族から少しずつ距離が広がり、友人や先輩、先生と関係性を広げていきます。その中で、家族以外の文化を知り、自分で気づかなかった自分の一面に気づき、徐々に「自分」について考えが深くなっていきます。これは、思春期以降の‘青年期’でとても大事なテーマで、理想の自分になる！夢を実現する！などの「自己実現」の土台になります。思春期のウツウツとした悩ましい姿は、未来の自分にたどり着くためのサナギの時期と言ってもいいかもしれません。そんなサナギちゃんたちをどう見守ればいいのかお伝えします。 1. 思春期は「自分探し」の入り口 - この時期の子どもは自然と自分について考え始めます - ただし、これは人生における自己探求の「始まり」に過ぎません - 大学進学や職業選択など、その後も自己実現の道は続きます 2. イライラや友人関係を通じた自己理解 - 思春期の子どもは、なぜイライラするのかを考えることで自己理解を深めます - 友達との関係や友達の嫌な部分を見ることで、自分自身を知っていきます - 家で友達の愚痴を言うのは、不快感を出す場所として重要です 3

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9:55

079.思春期の子どもに必要なこと① -安定と休息-

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2025/01/30

思春期は心も体も大忙し！それを子ども自身でマネジメントすることは至難の業…というより「できない」と思っていた方がいいです。その部分を親がサポートできればいいですね。ただ、子ども側からしたら「うざい」と思われる関わりかもしれません。いえ、うざがられるだけです… 心ではトホホと泣きながらも、我が子のためにサポートを整えていきましょう【思春期の特徴】 1. 心身の急激な変化 - 一晩で身長が伸びることもある - 栄養が足りなくなりやすく、貧血になることも - 体の成長にエネルギーを使うため、とても疲れやすい状態 - 授業中に眠くなるのは自然な現象 2. 感情の波 - 更年期に似た激しい感情の変動を経験 - 朝は元気でも夕方には落ち込むなど、一日の中でも気分が変化 - 「みんな友達」と感じる時と「私は孤独」と感じる時の振り幅が大きい - これらはホルモンの影響で、本人もコントロールが難しい【親として心がけたい対応】 1. 安定した環境づくり具体例： - 決まった時間に起きる、学校に行く等の日課を維持 - 食事の時間を一定に保つ - 宿題や勉強の時間を確保 -

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