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PODCAST

ごきげんママのMamiliaラジオ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～

Leina A Kamada　（鎌田怜那）

『タッチするたびに親子は仲良くなれる』　臨床心理士で公認心理士、３児の母でもあるLeina A Kamada（鎌田怜那）が、もっと育児がラクで楽しくなる考え方や、今すぐ試したくなる面白いテクニックをご紹介します♪ 私自身が母になって感じたことは、『知識だけでは子育てはできない』ということ。知識だけでは不十分。 …でも、知識があったから助かったこともたくさんあります。頭で“正解”がわかることと、心の“こうしたい”を一致させることは簡単ではありません。ですが、育児大変だと感じる全てのお母さんに向けて、何か一つでもヒントになるような情報をお届けできたらと思っています。番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪ contact@mamilia.jp ■WEB ・WEB Site：https://www.mamilia.jp/ ・Instagram：https://www.instagram.com/mamilia55/ ■経歴・児童養護施設にて子どものトラウマケアセラピー・小中学校でスクールカウンセラー

kids & family education for kids

All Episodes

10:21

132.発達のピラミットが積み上がったらどうなるの？

ごきげんママのMamiliaラジオ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ ·

2026/02/05

「できないと困る」ではなく、「積み上がるとこんな良いことがある!」というポジティブな視点でお話しします✨ ⏰ 発達のピラミッドの期間目安は約6年 ∙ 子どもが生まれてから6年かけて積み上げていくもの ∙ 年長さん(6歳頃)で成果が見えてくる 📌 大切な考え方 ∙ 年少・年中さんで見えなくても心配不要 ∙ 「今この子に求めちゃダメなんだ」と思うことで、イライラが減ります 🌟 6年後に獲得できる力 1️⃣ 集中力 ∙ 集中力は積み上げ式で育つもの ∙ 2歳で集中力がないのは当たり前 ∙ 年中後半〜年長で集中力がない場合は、ピラミッドの下の方に積み残しがあるかも 2️⃣ 組織化能力 ∙ 戦略的に物事を考える力 ∙ 物事を分類する力 ∙ 「一を聞いて十を知る」ような理論的思考 ∙ 学習に必要な要素 3️⃣ 自尊心・自己肯定感 ∙ これも6年の積み上げで自然に湧き出てくる ∙ 褒めるだけでは不十分 ∙ 必要なのは「実感」 ∙ 自分の体を使ってできた ∙ 自分がやったんだという体感 ∙ 成果物に対する「できた!」という実感 💡 ポイント：

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10:44

131.今抜けがちな発達の土台

ごきげんママのMamiliaラジオ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ ·

2026/01/29

🌟 発達に必要な7つの感覚（復習）– 視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚＋2つの感覚（今抜けがち！） 1.身体感覚（固有感覚） 2.平衡感覚（バランス感覚） 👶 赤ちゃんの感覚発達 👃 嗅覚・👅 味覚の発達 *お腹の中でしていなかったこと* – 嗅覚と味覚は生まれてしばらくは鈍感 *本能的に使う嗅覚* – ママの匂い、ミルクの匂いなど – 「逃してはいけない匂い」を嗅ぎ取る ⚠️ 現代の環境の影響嗅覚への影響 – 柔軟剤、入浴剤、石鹸などの強い匂いが当たり前に – 人工的な匂いが「基本」になってしまう – 赤ちゃん本来の嗅覚の使い方ができているか？味覚への影響 – 赤ちゃんが感じ取れるのは「旨味」と「甘味」 – 旨味 = 出汁（天然の出汁を使っているか？） – 早期に化学的なものに触れている現代 💡 *完全に0にする話ではなく、我が子にどういう刺激を与えているか振り返るきっかけに* 🚨 今、最も抜けがちな2つの感覚 1️⃣ 身体感覚 2️⃣

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10:15

130.発達の基本に立ち返ろう！

ごきげんママのMamiliaラジオ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ ·

2026/01/22

🏗️ 発達はピラミッド構造基本的な考え方 – 発達は「ピラミッド」のように積み上がっていく – 土台が広く、強く、硬くないと上に積めない – 「基礎 = 乳幼児期」が最も重要 – 発達は死ぬまで続く（大人も発達中！） ⚠️ 早期教育の落とし穴 😰 焦りは禁物生まれて3年の子に急いでスキルを教える必要はない 📝 具体例：読み書きの場合〜3歳（まだ準備ができていない時期）〜 – 読み書きをさせようとする → できないから嫌がる、苦手意識を持つ 5〜6歳（本来学ぶ時期） – いざ読み書きを学ぶ段階に → 3歳の記憶が蘇り、すでにハンデができている → 「読み書きが苦手な子」になってしまう 💡 重要ポイント子ども側に準備ができていない時の学習体験が、後の伸びを左右する 🧱 本当の「土台」とは何か ✅ できることの上にできることが増えていく – 土台ができていないとスキルアップできない – その年齢特有の課題を「丁寧に」やることが大切 🎓 教材やお金では解決しない –

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10:12

129.最近気になる子どもの様子…

ごきげんママのMamiliaラジオ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ ·

2026/01/18

🔍 最近の子どもたちの傾向✅ できていること – 大人と対等にやり取りする力はある – 挨拶や足し算・引き算などの経験・学習的なスキル – 見て理解・判断する力 ⚠️ 気になる点「聞いて覚える力」が急激に低下している – 簡単な言葉の繰り返しが苦手 – 「今言ったことを繰り返してね」ができない – この10年で「ガタンと落ちている」能力 💡 なぜこれが問題なの？ 📚 学習の基礎だから – 言葉の習得は「聞いて繰り返す」ことから始まる – 赤ちゃんがママの言葉を真似して育つのと同じ 🏫 小学校で困る可能性 – 先生の指示が届かない – 言葉は理解できても実行につながらない – 自分に言われていると受け止められない – 言われたことを思い出せない 🏠 家庭では気づきにくい理由家庭内では**言葉を使わずにコミュニケーションが成り立っている**ことが多い – お互い会話していないのに、会話している気になっている –

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10:03

128.日常生活に戻れていますか？

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2026/01/08

💪 まず、自分を褒めてあげて！年末年始の2週間、いつものルーティンから外れた生活が続きましたね。そこから日常に戻るって、本当に大変なこと。「きついな」と思いながらも起きて、子どもの朝ごはんを準備できているあなた、素晴らしいです！誰も褒めてくれないから、自分で自分を褒めてあげましょう。 👧👦 子どもたちも同じように感じています今、あなたが感じている「体が重い」「もっと寝ていたい」という気持ち。実は子どもたちが毎朝感じていることなんです。年齢による違い 📌 幼稚園・保育園〜小学校低学年 – ママが起きれば自分も起きる「ニコイチ時代」 – 比較的シャキッと起きられる 📌 10歳を超えると… – 完全に個人として独立していく時期 – 「体がきついから寝る」「起きたくないから起きない」が始まる – これは脳の仕組み上、仕方のないこと 🔄 日常に戻るには約2週間〜焦らず、気長に見守りましょう〜具体的なサポート方法 ✅ 夜寝る時間を少し早くする ✅ お風呂の時間を早める ✅

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10:04

127.新たなスタート！新年の迎え方🎍

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2026/01/01

✨日本の伝統文化を子どもと楽しもう〜おじいちゃん・おばあちゃんとの時間を大切に〜 – お年玉、しめ縄、初詣の意味を一緒に話してみましょう – 世代を超えた交流が、かけがえのない思い出に 💝 〜体験を通して学ぶ〜 – お餅つきや餅丸め – お雑煮の具材の意味 – 近所の神社の行事への参加 → 教科書では学べない、生きた文化の継承です! ⚠️ 年末年始の注意ポイント生活リズムの乱れに要注意 – 夜更かし 😴 – お餅や脂っこい食事が続く 🍱 – 便秘になりやすい 💩 ⬇️ 子どもの不機嫌 + 親の疲れ = 衝突しやすい💥 ☝🏼穏やかに過ごすポイント 1. 体調チェック – 「最後にトイレ行ったのいつ?」 – 「昨日何時に寝た?」 → 不調の理由を一緒に考える機会に 2. 生活習慣の大切さを実感させる – 「だからママはいつも寝る時間を決めてるんだよ」 – 乱れた生活の影響を体感的に学べるチャンス 3

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10:33

126.2025年、お疲れさまでした！

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2025/12/25

📅 年末の過ごし方のポイント✨ 大切にしたいこと 🍊1年を振り返る時間を持つ – 使ったバッグや上靴を見て「こんなに汚れたね」と会話 – 一区切りを子どもに体感させることが大切 🍊各家庭のスタイルを作る – 大掃除の習慣は薄れてきているけれど、自分たちのやり方でOK – 日本の伝統的な「綺麗に整えて新年を迎える」精神を少しでも ⚠️ 注意したいこと 💀生活リズムの乱れ – 冬休みで乱れるのは当然 – でも「戻さなきゃいけない」という意識は持っておく – 乱れすぎると戻りにくいので注意 💀だらだら過ごしすぎない – メリハリがないと親子でズレが生じる – 子どもにとって「1年の区切り」を経験から学ぶチャンス 💝

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10:43

125.最後の難関⁉︎ 我が子にとっての祖父母の存在…

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2025/12/18

〜祖父母と孫の関係について〜📌 ポイント1：子どもには多様な人間関係が大切 👶 子どもの成長には、親以外のたくさんの人との交流が必要です – ご近所さん、子育て仲間など、誰でもOK – その中の一つとして、祖父母の存在もある 💡 ポイント2：祖父母も「発達」している重要な視点： – 子育て中の親と、祖父母になった親は別人 – 祖父母世代は、子育て時代にできなかったことを「無意識に」孫で埋めようとしている – 当時は責任感で攻撃的だった人も、今は慈しみの心を持つように変化具体例： 👔 昔は仕事ばかりで子ども服を買えなかった → 今は孫に服をたくさん買ってあげたい ⚠️ ポイント3：親の役割は「通訳」と「フォロー」自分が嫌だった経験があっても… ❌ NGな対応：祖父母との接点を減らす → 子どもの貴重な経験を奪うことに ✅OKな対応： 1. 共感する – 「びっくりしたね」と子どもの気持ちに寄り添う – あなたも同じ経験をしているからこそ、気持ちがわかる 2. 通訳する –

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10:38

124.最後の難関⁉︎ 義理親との関係

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2025/12/11

💑 結婚で見えてくるパートナーの「インナーチャイルド」結婚すると、お付き合い中には見えなかったパートナーの新しい側面が見えてきます。それは、パートナーの中にいる「インナーチャイルド（幼い頃の自分）」が関係しています。 👀 義実家で気づくこと義実家でパートナーが家族とどう関わっているかを見ると、自分の家族との違いが見えてきます。本人は当たり前だと思っていても、配偶者から見ると「可哀そう」「理不尽」に見えることがあります。 😤 なぜイライラしてしまうの？守りたい相手（パートナー）ができると、その人を傷つけた相手（義理の親）に対して無意識に攻撃性が出てしまいます。 👶 孫への対応で顕在化するこの違和感は、孫（自分の子ども）への対応で表面化します。 – 兄弟の子どもと自分の子どもへの対応の違い – お互いが相手の実家に対して違和感を感じる – 「お前の親こそ…」という言い合いになることも 💡 どうすればいい？ ✨ 違和感がヒント「実家に行くと、あなたの扱いが雑じゃない？」と優しく伝えてみる 🤝 パートナー間で対話を –

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10:33

123.最後の難関⁉︎ 実親との対峙

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2025/12/04

子どもが生まれると、これまで落ち着いていたインナーチャイルド（心の中の小さな自分）が再びざわざわしやすくなります… 👀 1. 子どもと自分の親が関わる時、モヤッとする理由 • おじいちゃん・おばあちゃんの言動が、「昔の自分が感じていた寂しさ・我慢」を思い出させることがある。 • 例）・赤ちゃんが泣いているのに「泣かせておけばいい」・余計な口出し、過干渉、おもちゃの買い与えなど • それを見て “すごく気になる” のは、実は 👉 当時の自分が傷ついていたサイン（インナーチャイルドのざわつき） 👵 2. 親を変えようとしても難しい • 祖父母世代の価値観はなかなか変わりません。 • 指摘しても、効果がないことが多い。 👉 だからこそ自分の心の反応に気づくことが大事。 💡 3. ざわつきの正体に気づくとラクになる • モヤッと感じたら「あ、これは昔の私の寂しさなんだ」と気づいてあげるだけでOK。 • 気づくことで、心の整理が進む。 🗣 4. 必要であれば、親に“当時の気持ち”を伝えてもよい •

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9:40

122.次のステップへGo！　感情を自分のものにする

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2025/11/27

💡 大切なポイント1️⃣ ネガティブな感情は誰にでもある – 「私にはない」という人はゼロ！ – 汚い部分を認めたくなくて、無視したりごまかしたりしがち – でも、それが問題の原因になることも… 2️⃣ 子どもは「ありのまま」の見本 – わがまま言ったり、失礼なこと言ったり – でもそれって、感情を素直に表現してる状態 – ちょっと羨ましいくらい😊 ⚠️ 気をつけたいこと自分が認めていない部分は、子どもを通して現れる例えば… – 自分の中で認めていない姿を子どもがすると – 必要以上に叱ってしまう – 子どももそれに蓋をする – → インナーチャイルドの連鎖が起きる「毒親にはならない！」と決意している方も… 実は同じパターンを繰り返している可能性が💦 ✨ 改善のステップステップ① まず自分を整える – 自分のネガティブな部分を認める – 「私、今イラついた」「ズルしようとした」と自覚する – 自己肯定感が高まるステップ②

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12:19

121.次のステップへGo！　「自分を認める」から始めよう

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2025/11/20

💡 大切なポイント子どもの前に、まず「親自身」を認めること子どもの自己肯定感を高めたいなら、 👉 *まずは親自身の自己肯定感・自己効力感を高めましょう* 🤱 「自分を認める」って具体的には？ステップ1：赤ちゃんの頃を思い出して - 生まれた瞬間、「存在するだけで100点」でしたよね - その感覚を、今の自分にも向けてみるステップ2：ネガティブな気持ちも認める ❌ 「ダメな気持ち」として抑え込む ⭕ 「そう思えた自分」を認める例えば… - 「ぐうたらしたい」 - 「誰かに頼りたい」 - 「イライラする」これらの気持ちがあることを、まず認めてあげるおすすめの実践方法 🚻トイレタイム作戦！ - トイレに行く（一人の空間） - ぼーっとする - 心の中のざわざわを客観的に眺める - 今の自分で決断する ⚠️ インナーチャイルド（幼少期の自分）に振り回されないこと！ 🌈 自己効力感が育つ仕組み自分の気持ちを認める ↓ 自分で決断する（周りに言われたからじゃない） ↓ 「自分で決められた！」という自信 ↓ これが自己効力感✨ 👶

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10:06

120.次のステップへGo！　断る勇気・守る優しさ〜境界線の話〜

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2025/11/13

😣 こんなことありませんか?✅ 頼まれごとを断れない ✅ 人の悩み相談を聞いて、自分もどっと疲れる ✅ イライラを家に持ち帰って、夫や子どもに当たってしまうなぜ振り回されちゃうの? それは「インナーチャイルド」(傷ついた子ども時代の自分)が自動的に反応しているから🌀 🔑 解決のカギは「境界線」を引くこと! 💭 意識してほしいこと「これはあなたの話」「これは私の話」 ↑これを区別するだけ! 当たり前に思えるけど、実際の場面では飲み込まれがち😵 特に**共感力が高い人**ほど巻き込まれやすいので、意識的な練習が必要です✨ 🌟「断る」=「優しさ」でもある! 断ることは冷たくない💪 ✨ 断ることで得られるもの - 🌱 相手の自立を助ける - 🛡️ 自分自身を守る - 📈 お互いの成長につながる厳しさと優しさは共存できるんです! 👶

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11:06

119.インナーチャイルドの活用法③ ー自分流・人間関係の振り返りー

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2025/11/06

💡 「自分流」とは？自分流 = インナーチャイルドたちの組み合わせから生まれる、あなた特有の感じ方や行動パターン - 特定の場面で出てくるキャラクター - 子供だけでなく、すべての人間関係に影響している - 実は親子関係のパターンを、他の人との関係でも繰り返している 🔄 パターンの繰り返しうまくいっている例 - ムードメーカーな面が活躍して友達が多い - 周りに喜ばれる注意が必要な例 - 世話役さんが過剰に働いて、自分の時間や経済的な犠牲を払っている - いつも同じトラブルに遭う - 特定のパターンにはまってしまう 💑 夫婦関係に出やすい理由結婚前 - 悪い部分を見ないふりできた - 余裕があった結婚後 - 見て見ぬふりができなくなる - 逃げ場がなくなる - インナーチャイルドがいっぱいいっぱいによくある変化 - 甘えたいのに甘えられない - 今まではいい格好していたのに、途端に甘えっぱなしに - 逆に世話役になって甘えられなくなるこれは相手が変わったのではなく「あなたのインナーチャイルドたちがやっと声を出せた」ということ 🛁

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10:50

118.インナーチャイルドの活用法② ー自分流・子育て法のすすめー

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2025/10/30

📱 情報に振り回されていませんか?SNSやネットには子育て情報があふれていますよね。でも、「うまくいかない」と感じることも多いはず。それは… - ❌ その方法が自分に合っていない - ❌ その方法が我が子に合っていない - ❌ 自分軸がないまま、他人の方法を試しているからなんです。 💡 鍵は「インナーチャイルド」【インナーチャイルド = 心の中の幼い頃の自分】私たちは幼少期の体験が染み付いている - 「親と同じ子育てをしている」 - 「嫌だったのに、同じことをしている」こんな経験ありませんか？ 😤 イライラの正体子どもにイライラする時… 実は目の前の子どもではなく、自分の中のインナーチャイルドが暴れているんです！ 🔄 悪循環パターン 1. 子どもの行動を見る 2. 自分の中のインナーチャイルドが反応 3. イライラが止まらない 4. 子どもを怒る 5. 自己嫌悪… ✨ 実践できる対処法 1️⃣ イライラしたら物理的に離れる - トイレに行く - 別の部屋に移動 - 深呼吸（6秒ルール） 2️⃣ 「なんで私、怒ってるの？」と自問 -

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10:08

117.インナーチャイルドの活用法① ー自分のこと、わかってきた？ー

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2025/10/23

💫 インナーチャイルドとは- 無意識の世界に存在する、6歳以前の記憶 - 鮮明には覚えていないが、心と体に染みついているもの - 写真を見れば思い出せても、乳幼児の頃の詳しい記憶はない。でもそれは確かに存在している 🤔 子育て中に気づきやすい理由結婚前や子どもが生まれる前は悩みが少なかった人も、子育てを始めると生きづらさを感じることがある。その理由： - 目の前にリアルな子どもがいることで、自分の中の子ども時代が映し出される - 今まで気づかなかっただけで、インナーチャイルドはずっと働いていた - 子どもをきっかけに、自分の中の子どもたちがより盛んに動き出す 🌟 インナーチャイルドは悪い存在ではない実は、「自分を守るため」に頑張ってきた存在： - お母さんを怒らせないようにムードメーカーになる - 家庭の雰囲気が悪くならないようヒーローを演じる - 平和を追求するために無意識に行ってきた動き 🎯 活用法のステップステップ1️⃣：混乱を肯定する「本当の自分って何？」とドツボにはまる感覚は悪いことではない →

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10:41

116.インナーチャイルドのトリセツ③

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2025/10/16

🎭 ⑤ムードメーカー✨ 特徴幼少期に「お母さんを喜ばせよう」「場を和ませよう」と頑張ってきた経験がある人 💪 強み(活かせる場面) - 家庭の雰囲気づくりが得意 - ユーモアのスキルがある - 子どもと友達感覚で楽しめる - 子どもの大好きな「遊び心」を持っている 😣 困る場面 - 雰囲気を壊しちゃいけないと思って無理に笑ってしまう - 本音が言えず、人知れずストレスを溜めてしまう 🌈 対処法 1. 一人の時に声に出す練習を - 「私、疲れてる」 - 「私、よく頑張った」 - 「私、本当は怒ってる」 2. 弱音を吐ける人を見つける - パートナーが一番理想的 - 友達や実家の家族でもOK - とにかく一人で溜めない! 3.子どもにも伝えられるようになる - 「ごめんね、今ちょっとママ遊べないんだ」 ----- 🙅 ⑥断れない人 ✨ 特徴すぐに「イエス」と言ってしまう。「嫌」と言うこと自体に罪悪感を感じてしまう 💪 強み(活かせる場面) - 柔軟力がある! - やりくり術が身についている - タイムスケジュールを変えて対応できる -

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10:24

115.インナーチャイルドのトリセツ②

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2025/10/09

💪 ②頑張り屋さん🌱 幼少期の背景 - 頑張らないと褒めてもらえなかった - 努力すれば認めてもらえるという条件付きの環境で育った ✨ 子育てでの強み - 家事や子育てに全力で取り組める - 子どもを応援するのが上手 - 背中を押す声かけができる ⚠️ 注意点 - 子どもへの期待が高くなりすぎる - 頑張りすぎて気づかないうちに電池切れになる🔋 - 手を抜いている人を見るとイライラする😤 - 夫や子どもに強い怒りを感じたら、それは「頑張りすぎのサイン」 💡 対処法 - 休むことを頑張る🛌 - 「ほどほどでいいんだよ」と自分に声をかける - 夫や義母に認めてもらうための努力は不要（自分のために頑張る❤️） ----- 🌸 ③自信がない 📝 特徴 - ネガティブな感情に触れやすい - 些細な変動に気づきやすい ✨ 子育てでの強み - 子どもの気持ちの変調に気づきやすい👀 - 「頑張ってもできない」という子どもの気持ちに寄り添える💕 - 子どもの些細な気持ちに気づけるのは大きな強み ⚠️ 注意点 - 自分の評価が低い😔 -

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10:42

114.インナーチャイルドのトリセツ①

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2025/10/02

インナーチャイルドって？誰もが持っているものなので、悲観する必要はありません！子育て中に「なんで私できないの…」と自己否定したり、自分の生い立ちを思い出して落ち込んだりすることは当たり前のこと。自分を責めずに、考えるヒントとして活用しましょう。 ----- ⚠️ 大切な注意点子ども時代の記憶は“断片的”です。インパクトのある出来事だけが残っているため、「親が理不尽だった」という一場面を覚えていても、それが全てではありません。「自分の育った環境は劣悪だった」と悲観的に考えすぎないようにしましょう。 ----- 👤 ①世話役さん幼少期の特徴 - お母さんの愚痴を聞く側だった - 病気の兄弟の世話をしていた - 自分から世話を焼く役目を取っていた ✨ 活かせる場面心が喜ぶなら、世話好きを存分に発揮しましょう！ - 保育士 - 介護職 - 接客業などに向いています。 😣 困る場面「やってあげてるのに…」という気持ちが出てきたら要注意！これは自分の限界を超えて世話を焼きすぎているサインです。 💡 対処法 1.バロメーターを意識する -

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10:43

113.セルフヒーリングの始め方🌟セルフヒーリングで子育てを楽しもう！

ごきげんママのMamiliaラジオ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ ·

2025/09/25

📖 インナーチャイルドって何？子どもの頃の自分の心の一部が、大人になっても心の中に残っているもの。例えば：頑張り屋さん 💪 世話役 🤗 ムードメーカー 🎭 崇拝者（誰かを喜ばせたい気持ち）✨ 😰 なぜ子育てでイライラするの？子どもが泣いたり騒いだりすると、自分の心の中の「子どもの頃の自分」が反応してしまうから。例えば… アロマや美術館でリフレッシュ → 子どもがひっくり返る → また怒りがこみ上げる 😤 何をやってもスッキリしない → それは自分のインナーチャイルドに届いていないから！ 💡 セルフヒーリングのコツ1️⃣ 自分のタイプを知るまずは「うまくいかない場面」を紙に書き出してみましょう 📝チェックリストより、自分の本音を書く方が効果的！ 2️⃣ 自分に合った癒し方を見つける：人それぞれ違います！マッサージ 💆‍♀️ 瞑想 🧘‍♀️ 人との会話 💬 学習・読書 📚 3️⃣ 子どもを通して自分を癒す

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