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PODCAST

Einfach gesünder essen. - Dein Podcast für mehr Klarheit, Gesundheit und Energie

Isabel Elmenhorst | Eat like Eve

Fängst du immer wieder motiviert mit gesunder Ernährung an – und rutschst dann doch zurück in deine alten Muster?Eigentlich weißt du ganz genau, dass Zucker, Fertigprodukte & Co. dir nicht guttun – aber du isst sie trotzdem immer wieder?Hast du bereits gesundheitliche Beschwerden wie Hautprobleme, Bluthochdruck oder Verdauungsbeschwerden – möchtest aber möglichst ohne Medikamente auskommen?Kennst du das energieraubende Gefühl, immer allein kämpfen zu müssen und das ohne echte Unterstützung und

health & fitness nutrition

All Episodes

00:22:10

#81 - Gesundheit To-Go: Nahrungsergänzungsmittel,...

Einfach gesünder essen. - Dein Podcast für mehr... ·

2025/07/28

Eine unausgewogene Ernährung, Schlafmangel und geschwächte Abwehrkräfte?Kein Problem mehr: Häng dich einfach an den Tropf!Nahrungsergänzungsmittel, aus der Tüte, direkt in deine Venen: B12, Vitamin C, D3. Gegen Leaky Gut, für Athleten, Schöne Haut, Haare, Nägel, Immunsystem, und alles auch für Veganer. Und manche Anbieter kommen sogar zu dir nachhause.Kannst du dir Gesundheit wirklich so einfach kaufen?Halten Nahrungsergänzungsmittel das, was sie versprechen?Worauf kommt es auch an, wenn du endlich

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00:24:00

#80 - Was ist schlimmer: Zucker🍬 oder Stress💥?

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2025/07/13

Hast du dich auch schon gefragt, was eigentlich schlimmer ist: Zucker oder Stress?In dieser Episode gehe ich darauf ein, was aus meiner Sicht das größere Übel von beiden ist.Und natürlich gibt es von mir auch wieder eine Lösung, wie du den Zucker und auch den Stress aus deinem Leben verbannen kannst. Oder besser gesagt, beides einfach nicht mehr als Problem in deinem Leben hast.Denn mein Ziel ist, dass ich Menschen helfe, sich selbst zu helfen. Und das auf so einfache Art wie möglich.Du hörst meinen

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00:22:58

#79 - Die 4 wichtigsten Fragen, die du für dich...

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2025/06/29

Heute habe ich dir 4 Fragen mitgebracht, die du dir stellen und natürlich auch beantworten solltest. Damit du wieder einen großen Schritt in Richtung Gesundheit und Lieblingskleid kommst.Mit diesen 4 Fragen kümmerst du dich um deine Seele, deine Psyche und damit letztendlich auch um deinen Körper. Dass er gesund bleibt oder wird. Denn die Seele und die Psyche, drückt sich bekanntlich immer im Körper aus.Halte Zettel und Stift bereit, damit du dir gleich Notizen machen kannst und die Fragen

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00:25:02

#78 - Kann es sein, dass nur du Schuld an deiner...

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2025/06/15

So viele schrecken zurück, wenn sie von mir hören, dass die Krankheit, die sie haben, aus ihnen heraus entstanden ist.„Isabel, das kann ich nicht annehmen! Das würde ja bedeutet, dass ich Schuld habe an meiner Krankheit!?“Und ja, es ist sehr gut möglich, dass jeder Einzelne selbst die Ursache für seine Krankheit ist.Damit du genauer verstehst, was ich mit dieser Aussage meine, gehe ich zu Beginn auf den Begriff Krankheit ein. Was versteht man allgemein in unserer Gesellschaft unter Krankheit? Und

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00:24:55

#77 - Diese Frühstücksfehler rauben dir deine Energie...

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2025/06/01

Häufig denken wir doch, wir essen schon ganz schön ausgewogen und gesund am Morgen. Die Realität zeigt jedoch meistens ein ganz anderes Bild. Was ein gesundes Frühstück ausmacht und worauf du achten solltest erfährst du in dieser Episode.Und was ist, wenn du doch einmal diese Fehler machst? Dann habe ich auch Tipps für dich.Was frühstückst du am liebsten? Was ist dein tägliches Frühstück in der Woche? Schreibe es gern in die Kommentare. Nicht das, von dem du weisst, dass es gesund ist, sondern das,

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01:08:49

#76 - Hendrik Martens: Warum deine wahren Werte deine...

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2025/05/18

Hendrik Martens ist Unternehmer, Coach, Kreativer, und er hat eine Mission: Menschen zu ermutigen ihre wahren Werte und Superkräfte in Unternehmen und Institutionen einzubringen,Mit seinem dafür entwickelten Kartenspiel, kann jeder spielerisch seine wahren Werte erkennen.Es ist das wahrscheinlich wertvollste Spiel der Welt, wie er sagt. Wir sprechen über seine und meine Kernwerte.Über Panikattacken und wie es dazu kam, dass er seinen Erfolg von einem Tag auf den anderen verschenkt hat.Was es

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00:24:38

#75 - Meine 3 Abnehm-Tipps für dich, wenn du immer...

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2025/05/04

Ich verrate dir jetzt schon einmal, worum es in dieser Episode nicht gehen wird. Wenn du hier erwartest, es geht um das Kalorien zählen, weniger Zucker essen oder du dich vegan ernähren sollst, bist du hier heute falsch.Richtig bist du, wenn du es endlich satt hast, immer wieder von vorne anzufangen und endlich Veränderung willst.Meine 3 Tipps, wie du aus meiner Sicht nur nachhaltig Veränderung erreichen kannst, erfährst du in dieser Episode.Wenn du immer wider den roten Faden verlierst, obwohl du

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00:23:16

#74 - Der 1 Grund, warum du noch nicht da bist, wo du...

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2025/04/20

Wenn du immer wieder den roten Faden verlierst und du immer noch nicht da angekommen bist, wo du eigentlich sein möchtest, ist diese Episode genau richtig für dich. Es kann sein, dass auch du diesen Fehler immer wieder machst. Er verhindert jedoch geradezu, dass du erfolgreich bist. Du endlich abnimmst, dein Idealgewicht erreichst und dich in einem gesunden, energiegeladen Körper durch den Alltag bewegen kannst. Dass du dein Leben nach deinen Wünschen lebst und dabei einfach nur glücklich und

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00:46:27

#73 - Ralf Brosius, Selbstheilung von Lungenkrebs mit...

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2025/04/06

Ralf Brosius langjährige Erfahrung in der Ernährung und Gesundheit, begann mit seiner Selbstheilung von metastasiertem Lungenkrebs.Nach einer OP sollte die Chemotherapie folgen. Doch er entschied sich dagegen.Unter der Anleitung des Schulmediziners Dr. Switzer, nutzte er für seinen Heilungsweg die lebendige Nahrung. Wildkräuter, eine natürliche Lebensweise unter Einbeziehung der ayurvedischen Lehre und das verlassen auf die Selbstheilungskräfte des eigenen Körpers, haben ihn geheilt, wie er sagt.Er

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00:24:25

#71 - Die 5 Biologischen Naturgesetze, die du...

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2025/03/23

Magen- Darm-Beschwerden, starkes Übergewicht wie z. B. ein Lipödem oder auch Krebs, sind nicht als Krankheiten zu sehen. Unser Körper zeigt uns dadurch häufig nur, dass uns etwas zutiefst getroffen hat.Und das, was wir als Krankheit verstehen, eigentlich Symptome der Selbstheilung unseres Körpers sind.Dieses ganz andere Verständnis von Krankheit, dass ich dir in dieser Episode näher bringen möchte, ist zu Beginn vielleicht etwas ungewöhnlich für dich. Aber ganz ehrlich: gewöhnlich bekommst du ja eh

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00:17:17

#71 - Wann fängst du (wieder) an?

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2025/03/09

Du weißt doch eigentlich, was dir gut tut, was du willst.Und trotzdem verlierst du immer wieder den Fokus und den Roten Faden.Wann fängst du endlich (wieder) an, etwas für deine Gesundheit und deine Figur zu tun? Glaubst du, du hast ewig Zeit!Für alle, die den Extra-Kick brauchen, um endlich die Ursache anzugehen.____________________Sich gesund zu ernähren ist so viel mehr als nur Kalorien zählen oder Fette, Eiweiße und Vitamine zu essen.Denn alles über Ernährung zu wissen ist die einen Sache. Die

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00:23:17

#70 - Cortisol. Dein Killer beim Abnehmen und in...

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2025/02/23

Du schaffst es gerade um den Bauch herum, nicht abzunehmen?Und bist ständig gestresst, abgeschlagen und fühlst dich krank?Dann könnte es etwas mit einem zu hohen Cortisol Level zu tun haben.Finde in dieser Episode heraus, ob du betroffen sein könntest und was du dagegen tun kannst.Damit du anschliessend gezielt in die Umsetzung gehen kannst.Doch alle Wissen bringt dir nichts, wenn du die Ursachen nicht angehst.Verschaff dir endlich Klarheit über deine Verhaltensmuster. Such dir jemanden, die dich

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00:23:14

#69 - Meine 5 liebsten Küchengeräte, die ich dir auch...

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2025/02/09

Es muss einfach sein, sonst machen wir etwas Neues nicht. Das ist immer wieder meine Devise. Ganzbesonders auch bei Küchengeräten. Sind sie zu kompliziert, schlecht zu reinigen oder bringennicht die gewünschten Ergebnisse, landen sie irgendwann in der hintersten Ecke. Während meinerAusbildung zum Raw Food Chef inKalifornien in den USA, habe ich erfahren, welche Geräte in keiner Küche fehlen sollten, um köstliche Apfelkuchen, Orangen und Ingwer Bliss-Balls oder mexikanischen Rotkohlreis

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00:26:48

#68 - Erfolgreich abnehmen durch Shakes, Pulver oder...

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2025/01/26

Gerade jetzt, wo das neue Jahr noch recht jung ist, boomt das Geschäft rund ums Abnehmen! Pulver, Shakes, der neue Diätplan, Blutzuckerkontrolle oder der Schlank-Pass. Und eigentlich wissen wir doch bereits alles, damit wir abnehmen und endlich unser Wunschgewicht erreichen: Zucker ist ungesund, Kaffee ist schlecht für den Hormonhaushalt und zu viele Kalorien machen dick. Trotzdem. Könnte es nicht sein, dass wir etwas Wichtiges übersehen haben? Das Eine, das nur dieses Abnehmkonzept hat? Damit wir

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00:24:15

#67 - 4 super einfache Gewohnheiten, die dich...

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2025/01/12

Neues Jahr, neue Vorsätze?Oder: Endlich mal dran bleiben? Für einen gesunden, schlanken und beweglichen Körper, frei von Beschwerden! Voller Energie ⚡️sein bis ins hohe Alter! Hier bekommst du meine 4 super einfachen Gewohnheiten, die du spielend leicht in deinen Alltag einbauen kannst – und solltest. Warum gerade diese 4 Gewohnheiten? Weil sie so einfach sind! Und im Laufe der Jahre habe ich immer wieder feststellen müssen, dass genau diese Gewohnheiten für jeden so gut funktionieren und genau die

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00:29:11

#66 - Adieu 2024, ❤️-lich willkommen 2025!

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2024/12/31

Das Jahr 2024 neigt sich hörbar dem Ende entgegen. Vielleicht schreibst auch du gerade deine guten Vorsätze auf, denn es ist wieder an der Zeit zurückzublicken. Um aus den Schritten, die wir getan haben zu lernen. Zu schauen, was habe ich erreicht? Was wollte ich eigentlich erreichen? Was ist mir stattdessen viel wichtiger gewesen und was ist mir richtig gut geglückt! Vielleicht auch: Was darf endlich gehen? Dieser Rückblick hat nicht direkt etwas mit Ernährung zu tun. Du hast jedoch eine gute

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00:20:27

#65 - Was du unbedingt tun solltest!

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2024/12/16

Diese Episode ist besonders gut für dich geeignet, wenn du noch die eine Sache oder Information suchst, um endlich loszulegen und um dein Ziel zu erreichen. Die paar Kilos weniger, die gesundheitliche Herausforderung überwinden. Diese Episode geht auch um die eine Sache, die du vielleicht nicht tun solltest. Weil du sie einfach noch nicht im Blick hattest. Was ist die eine Sache, die du aus dieser Episode für dich mitgenommen hast? Schreibe es in die Kommentare. Du kennst jemanden, für den diese

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00:24:35

#64 - 4 Nahrungsmittel, bei denen du aufpassen solltest.

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2024/12/01

Im Laufe der Jahre, in denen ich mich mit dem Thema Ernährung beschäftigt habe, sind mir immer wieder 3 Nahrungsmittel aufgefallen, die gegen uns arbeiten. Gegen die Figur, die Energie und gegen die Gesundheit.Aber in letzter Zeit ist noch ein 4. Nahrungsmittel hinzugekommen, welches ich persönlich lange Zeit unterschätzt habe. Erst durch meine Ausbildung am Hippocrates Institut habe ich bewusst erkannt, welche Bedeutung „gute“ und „schlechte“ Nahrungsmittel haben. Welchen Einfluss sie auf unseren

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00:20:09

#63 - Mit der Abnehmspritze zum Wunschgewicht!

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2024/11/10

Einmal die Woche sich eine Spritze geben und ganz bequem purzeln die Pfunde oder auch Kilos!Ernährung umstellen? Du hast einfach keinen Appetit mehr! Ordentlich Bewegung? Nein, du nimmst trotzdem ab! Ohne großartige Einschränkungen endlich abnehmen! Darum geht es in meiner neuen Episode, rund um die Abnehmspritze. Wer sagt, dass wir nicht alles haben können! Die Verlockung ist groß, denn es erscheint so einfach und schnell erreichbar zu sein, die 5 bis 10 Kilo weniger. Doch um welchen

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00:20:32

#62 - Süßes oder Saures? Oder Bitterstoffe?

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2024/10/27

Brrrr...Süßes oder Saures? Oder darf es auch mal etwas Bitteres sein? Zum Beispiel, um weniger Süßes zu essen oder die Verdauung wieder richtig in Schwung zu bringen? Ob oder auch wie dich Bitterstoffe beim Abnehmen und bei Verdauungsbeschwerden unterstützen können, erfährst du in dieser Episode. Passend zu Halloween 🎃 und den anstehenden Feiertagen mit seinen leckeren, üppigen Verführungen🍗🍰. Du brauchst Alternativen für die süßen Feste, wie Halloween oder zur Advents- und Weihnachtszeit

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