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Nada Maromba

Ouve e descobre do que se trata

health & fitness fitness

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00:02:21

#23 Manhas pra subir a carga

Nada Maromba ·

2022/11/24

Neste episódio tu encontra: ouro puro

00:02:00

#22 Sentar durante o descanso e os seus malefícios

Nada Maromba ·

2022/11/20

Neste episódio tu encontra: tentativa de acabar com uma das maiores BOBAGENS já propagadas

00:01:22

#21 Sobre o treino de panturrilhas

Nada Maromba ·

2022/11/18

Neste episódio tu encontra: exatamente o que consta no título

00:02:15

#20 Perda de músculo no cutting

Nada Maromba ·

2022/11/16

Neste episódio tu encontra: resposta ao que DEVE estar acontecendo

00:02:34

#19 Reps vs carga

Nada Maromba ·

2022/11/14

Neste episódio tu encontra: PULO DO GATO pra progredir nos treinos

00:02:46

#18 Progrida cargas

Nada Maromba ·

2022/11/09

Neste episódio tu encontra: empurrãozinho pra tu sair da ZONA DE CONFORTO

00:03:01

#17 Como não "murchar"

Nada Maromba ·

2022/11/07

Neste episódio tu encontra: a solução pra EVITAR este TRISTE fenômeno

00:03:35

#16 Alongamento pós treino

Nada Maromba ·

2022/11/02

Neste episódio tu encontra: alongar depois do treino, é BOM ou RUIM?

00:02:20

#15 Melhor periodização

Nada Maromba ·

2022/10/31

Neste episódio tu encontra: dicas pra atingir UM BAITA resultado

00:04:33

SETEMBRO AMARELO: PROMOÇÃO

Nada Maromba ·

2022/08/23

20% de desconto na consultoriaVálido até o dia 30 de setembro Bora :)

00:03:18

#14 Disciplina é liberdade

Nada Maromba ·

2022/08/20

Neste episódio tu encontra: possíveis ERROS visando hipertrofia

00:04:26

#013 Dicas para o teu vô

Nada Maromba ·

2022/08/18

Neste episódio tu encontra: a MELHOR estratégia de treino pros VELHOTES

00:09:06

#12 Como não arrombar a sua lombar

Nada Maromba ·

2022/08/11

Neste episódio tu encontra: dicas pra EVITAR lesões e desconfortos na LOMBAR

00:07:38

#11 Tempo certo de descanso

Nada Maromba ·

2022/08/08

Neste episódio tu encontra: o BÁSICO sobre tempo de descanso

00:05:37

#10 Treino vs Álcool

Nada Maromba ·

2022/08/03

Neste episódio tu encontra: os efeitos de umas CERVEJINHAS no nosso organismo

00:05:38

#09 Magros podem fazer cardio?

Nada Maromba ·

2022/08/01

Neste episódio tu encontra: Uma bela resposta a essa dúvida IMBECIL

00:11:09

#08 Cuidado com picaretas

Nada Maromba ·

2022/07/30

Neste episódio tu encontra: O REAL motivo de existirem tantas teorias e visões sobre o treinamento com peso

00:04:42

#07 Não aperte o bumbum

Nada Maromba ·

2022/07/27

Neste episódio tu encontra: Dúvida sobre a PARTE FINAL do movimento de agachamento e levantamento terra

00:05:55

#06 O básico funciona

Nada Maromba ·

2022/07/24

Neste episódio tu encontra: Dicas de treino pra INICIANTES

Nada Maromba

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