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PODCAST

Quero, Posso e Mudo de Carreira - o podcast

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Conversas que exploram o tema da realização profissional, com partilha de histórias e testemunhos daqueles que se propuseram a esse caminho. Em cada podcast é abordado um tema e partilhados aspectos chave que influenciam a mudança desejada. Conduzido por Lourdes Monteiro e Alexandra Quadros, autoras do livro Quero, Posso e Mudo de Carreira.

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All Episodes

48:00

Temporada 3 Episódio 5 - Empreendorismo e expedições,...

Quero, Posso e Mudo de Carreira - o podcast ·

2025/04/25

Alguma vez parou para pensar o que têm em comum o empreendorismo e as expedições? Na verdade, existem mais semelhanças do que aquelas que provavelmente possa imaginar. Para nos falar sobre isso convidámos a Ana Pedro que é a fundadora da Polka Dots. Na sua vida, empreende e realiza expedições de fazer de fazer inveja a qualquer um. Algumas das semelhanças sobre as quais conversámos passaram por tópicos como lidar com a incerteza, o desafio de arriscar e a escassez de recursos com que se lida. Por

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38:00

Temporada 3 Episódio 4 - O papel das lideranças na...

Quero, Posso e Mudo de Carreira - o podcast ·

2025/04/11

Começamos este episódio com uma reflexão sobre as ‘boas’ e as ‘más’ lideranças, bem como o seu impacto na qualidade de experiência que temos no trabalho. Nós temos vários exemplos disso. Só que não nos ficámos por aí e explorámos o tema em maior profundidade, abordando:A importância do líder ter um propósito e o impacto que isso produz na sua equipa, As expectativas tendenciais que existem sobre os líderes e como estes podem lidar com estas e, Como se preparam as equipas para o futuro e o que

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56:00

Temporada 3 Episódio 3 – Como é gerido o talento nas...

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2025/03/28

Se há algo que temos aprendido ao longo destas temporadas do Quero, Posso e Mudo de Carreira, é que ninguém constrói uma carreira sozinho. E, cada vez mais, as empresas também têm um papel essencial na forma como os seus colaboradores desenvolvem o seu percurso profissional.Foi por isso que, para este episódio, trouxemos as empresas para a conversa. A Ana Bacelo, Gestora de Talento na Leroy Merlin, juntou-se a nós para partilhar como é feita a gestão de talento dentro da organização e como isso

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32:00

Temporada 3 Episódio 2 – Como liderar a minha carreira?

Quero, Posso e Mudo de Carreira - o podcast ·

2025/03/14

“Se você não traçar um plano para a sua vida, é provável que caia no plano de outra pessoa. E adivinha o que planearam para si? Não muito”Foi com esta frase de Jim Rohn que a Lourdes e a Alexandra iniciaram este episódio. Desta vez, a conversa foi dedicada a explorar como é que cada um de nós pode ser intencional e consciente na forma como aborda a sua carreira. O add on diferenciador, é que essa exploração foi feita mediante a fase de vida em que se encontra, pois ao contrário do que ditam as

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50:00

Temporada 3 Episódio 1 - O sucesso tem prazo de...

Quero, Posso e Mudo de Carreira - o podcast ·

2025/02/28

No episódio de estreia da temporada 3, a Lourdes e a Alexandra entrevistam-se mutuamente. Partilham consigo, as histórias de vida e de carreira que as trouxeram ao ponto em que estão hoje, no momento em que celebraram recentemente 50 anos e 60 anos de idade, respectivamente.Como é seu costume colocam o dedo na ferida, levando a conversa mais longe. Falam-nos dos mitos associados à idade vs a realidade, como é que a idade pode ser e um motor da carreira e claro preciosas recomendações para carreiras

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50:00

O Episódio mais ouvido da temporada 2 - "Como é que...

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2025/01/10

Estamos a fazer uma pausa no Podcast Quero, Posso e Mudo de Carreira. Com esta pausa é tempo de fazer o balanço da última temporada. Dos vários episódios que foram sobejamente ouvidos houve um que se destacou.Foi o episódio 10, sobre o tema "Como é que as emoções interferem na carreira?" Para abordar este tópico, tivemos uma especialista de excelência no tema da Inteligência Emocional: a Filipa Jardim da Silva. Nesta conversa, ficámos a conhecer a história pessoal da nossa convidada e tocámos em

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01:05:00

Episódio 20 - O B-A-BÁ da transição de carreira

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2024/12/27

"Não é porque as coisas são difíceis que não ousamos, é porque não ousamos que elas são difíceis". Foi com esta frase do filósofo Séneca que iniciámos o último episódio desta temporada. Fechámos o ciclo desta temporada, voltando à base e trazendo um tema que nos foi pedido pela comunidade que segue o projecto Career Redesign. Neste episódio abordámos de onde surge a necessidade de transitar, o que é preciso mudar, o que nos atrapalha e os cuidados chave para uma transição bem sucedida. Foi um

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46:00

Episódio 19 – Como mudar depois dos 40 sem perder a...

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2024/12/06

"Nunca é tarde demais para ser o que você poderia ter sido". Esta frase é de George Eliot, pseudónimo da escritora inglesa Mary Ann Evans (1819-1880), uma das maiores romancistas da literatura vitoriana. Adoptou um nome masculino para garantir que o seu trabalho fosse levado a sério, numa época em que o mercado literário tendia a subestimar as mulheres escritoras. Fomos buscar este exemplo como ponto de partida para uma conversa sobre a mudança depois dos 40. Mas fomos ainda mais longe e

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41:00

Episódio 18 – Como ter conversas de carreira?

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2024/11/15

"O sucesso de uma carreira não se mede apenas pelo destino, mas pelas escolhas e pelas conversas que nos impulsionam a seguir em frente." Por isso mesmo é que trouxemos a este episódio o tema das conversas de carreira que envolvem colaboradores e gestores no elaboração de um plano futuro de evolução.Neste episódio abordámos qual a importância das conversas de carreira, quais os cuidados a acautelar por parte dos colaboradores, mas também por parte dos gestores que são uma figura crucial deste

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46:00

Episódio 17 – Como os medos nos limitam e como geri-los?

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2024/10/31

“Já viveu o seu Maravíkia? É coragem que lhe falta? Ou é medo? O destino já está traçado, só não se pronuncia antes do tempo”. Foi com esta frase extraída do livro Maravíkia do Carlos Canto Moniz que começámos este episódio. O seu Maravíkia nada mais é do que a sua experiência de realização. Para o alcançar terá de lidar com os seus medos. Neste episódio conheça os 7 pares de medos paradoxais que o estarão certamente a limitar e como os pode contornar para que consiga superar-se e desfrutar da

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01:10:00

Episódio 16 - Como se preparar financeiramente para...

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2024/10/18

Neste episódio respondemos à pergunta que toda a gente faz: como é que nos podemos preparar financeiramente para uma mudança de carreira?Para nos responder a esta pergunta convidámos a Catarina e o Raffik. Eles são O Que Rico Casal e partilharam connosco a sua própria história de mudança de carreira que os lançou para uma jornada rumo à liberdade financeira. Foi uma conversa mesmo Rica e na qual abordámos os temas que colocam o “dedo na ferida”, como: Os cuidados a ter para preparar a sua mudança

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41:00

Episódio 15 - Qual a melhor opção na hora de pedir...

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2024/10/04

Há uma enorme oferta de serviços, muita gente a prometer mundos e fundos e por isso é natural que possa sentir confusão quando precisa de avaliar as suas opções.Faz parte de uma boa literacia de carreira, aprender quais os serviços e os profissionais a quem se pode recorrer. Neste episódio, partilhamos consigo que tipos de serviços existem, para que fins e ao que podemos dar atenção na hora de decidir. Sendo que a escolha é sempre muito pessoal. Explicamos ainda de que forma o Career Redesign® é

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58:00

Episódio 14 – Networking: 4 mitos e 4 ações.

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2024/09/20

O networking é chave para o desenvolvimento de carreira de qualquer profissional. Só que existem muitos mitos e erros que as pessoas cometem sem que se apercebam disso. Por isso, neste episódio partilhamos consigo os 4 mitos mais frequentes que nos impedem de desenvolver networking de forma adequada. Com esse ganho de consciência, sugerimos-lhe 4 ações que irão mudar a forma como aborda este tema e trazer-lhe boas surpresas. Gostou deste episódio e quer aprender ainda mais sobre o tema então aceda

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46:00

Episódio 13 – A diferença entre mudar...

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2024/09/06

"Não tenha pressa, mas tenha rumo. Demorar é diferente de se perder." Foi com esta frase de autor desconhecido que escolhemos abrir o episódio no qual falamos sobre a diferença entre reagir ou fugir e gerir intencionalmente a carreira. Este é um episódio absolutamente inspirador, porque tivemos connosco a contar a sua história, o André Grilo, ex-cliente da Lourdes Monteiro. Ficámos a saber como foi capaz de quebrar com o paradigma de reagir em função das expectativas dos outros e como aprendeu a

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49:00

Episódio 12 – O poder da escolha nos “becos sem...

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2024/08/22

A sensação de “beco sem saída”, ou seja, a sensação de não se ter opções, está muitas vezes ligada a duas situações pelas quais qualquer profissional passa:Quando se procura novas oportunidades e se passa por diversos processos de recrutamento, sem resultados, sobretudo quando se está no desemprego. Quando se quer sair de uma Organização e as opções que aparecem não parecerem ser minimamente viáveis. Para explorarmos este tema, convidámos a Raquel Carvalho que tem uma experiência muito relevante

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40:00

Episódio 11 – O desafio da integração vida/trabalho.

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2024/08/02

Neste episódio temos um dois em um: Uma convidada que mudou de carreira e que ao mesmo tempo acompanha outros como especialista no tema da integração vida/trabalho. Estivemos à conversa com a Inês Raposo sobre aspectos tão relevantes para todos nós, como:O desafio da integração vida/trabalho como processo contínuo e adaptativo, Os factores que alavancam a integração vida/trabalho, A preponderância do autoconhecimento neste desafio de vida. Este episódio está repleto de sensibilidade, de histórias

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50:00

Episódio 10 - Como é que as emoções interferem na...

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2024/07/12

Para abordar este tema, tivemos uma especialista de excelência no tema da Inteligência Emocional: a Filipa Jardim da Silva.Nesta conversa, ficámos a conhecer a história pessoal da nossa convidada e tocámos em temas absolutamente cruciais para todos, nomeadamente: Como podemos gerir o medo da mudança, Qual é o preço da acomodação e do incómodo perante a realidade actual, Qual a relação entre o medo e o Burnout. Este episódio é pedagógico e inspirador. Prepare-se para tomar notas e para o ouvir

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43:00

Episódio 9 - Literacia de carreira: do que se trata?

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2024/06/21

Já se ouviu falar de inteligência emocional e de literacia financeira, mas provavelmente ainda não conhece o conceito de literacia de carreira.Na Literacia Financeira, aprendem-se conceitos e ferramentas de gestão financeira e desconstroem-se crenças que nos limitam na nossa relação com o dinheiro de modo a que se tire o maior partido desse recurso. Na literacia de carreira faz-se exactamente o mesmo. Aprendem-se ferramentas especificas que nos ajudam a alcançar os objectivos profissionais e

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43:00

Episódio 8 - Qual é a relevância de se ter propósito?

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2024/06/07

"Quem tem um porquê para viver consegue enfrentar praticamente qualquer como"Nietzche. Foi com este mote que demos o pontapé de saída deste episódio. Estivemos à conversa sobre o papel do propósito na vida profissional e de como se vive a carreira de uma forma diferente tendo presente esse propósito. Vimos que ao longo da vida podemos ter mais do que um propósito e do que influencia a que isso aconteça. O que tornou este episódio ainda mais especial foi a participação da convidada Teresa Pais que

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36:00

Episódio 7 - Os factores 'não evidentes'que...

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2024/05/24

Numa conversa cúmplice abordámos neste episódio, os factores 'não evidentes' que influenciam o seu bem-estar no trabalho. Falámos: Da importância de saber se é introvertido ou extrovertido e o respectivo alinhamento que isso tem com a função que desempenha, Do impacto de planear a sua agenda de trabalho respeitando os seus níveis de energia ao longo do dia, Da regulação das suas emoções, através de actividades que gosta e lhe dão prazer, Do impacto do propósito no trabalho que realiza. Como

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