x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru toti

Ne focusam pe sedinte rapide (pilule concentrate;) de sfaturi psihologice si coaching pline de voie bune, pe intelesul tutuor:) pe diverse subiecte importante din viata, legate de cresterea si dezvoltarea noastra ca personalitate, depasirea problemelor zilnice, prin aplicarea unor strategii rapide si extrem de eficiente, posibile tuturor. Cu drag si voie buna, Ana❤️

health & fitness

All Episodes

00:07:46

Neuroplasticitatea ce este si ce trebuie sa stim...

Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie... ·

2023/03/26

🌅Neuroplasticitatea🧠pare un termen stintific greu de inteles in cateva minute. 👁️Dar pt a va crea un interes incipient in ceea ce priveste acest termen, haideti sa ascultati cele 5 minute despre neuroplasticitate redate in acest nou podcast episod;) 🧠Neuroplasticitatea este acea abilitate a creierului de a crea conexii sinaptice intre bilioanele de neuroni ai creierului si ai intregului nostru organism. Imaginati-va cum neuronii isi trimit continuu mesaje intre ei ( acele sinapse ) si atunci

ro

00:12:25

De ce si cum sa cream timp pentru a crea un stil de...

Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie... ·

2023/02/28

Toti dorim sa avem un stil de viata sanatos. Si daca toti dorim ce ne impiedica in a realiza acest lucru? Toti raspundem cu : "nu am timp". Este adevarat? Deci factorul care ne blocheaza este timpul, care defapt este perceptia noastra personala asupra acestui factor, caci nu vream sa ne acordam acel timp noua insine. Daca nu ne acordam acel timp acum, nu vom avea suficient timp mai tarziu, caci vom fi afectati de probleme medicale fizice si mentale. Instaurarea unor obiceiuri sanatoase in practica

ro

00:06:20

Exista doza perfecta de yoga si meditatie pentru...

Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie... ·

2023/01/19

Vreti sa stiti care este"doza"perfecta a practicii de Yoga si Meditatie pentru a va ajuta sa depasiti starile de anxietate si stress? Nu intram astazi in diferentierea simptomelor de anxietate si stress doar ca va pot spune ca multe dintre ele se suprapun si recidivarea lor va duce la stadiul clinic de anxietate sau ajungerea in depresie. Toata literatura de specilitate nu are raspunsuri omegene in prescrierea unei doze clare de Mind Body Intervention (e.g., yoga si meditatia), dar concluzia cheie

ro

00:17:24

Dezvoltare personala - cum reusim?

Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie... ·

2023/01/14

Cum reusim sa ne dezvoltam personal? Pentru a reusi sa ajungem la acest punct va trebui sa incepem prin a ne intelege pe noi insine si pe ceilalti din jurul nostru. Constientizand ceea ce se intampla cu noi si incercand sa ii intelegem si pe ceilati ne dezvoltam inteligenta emotionala, si ne pregatim pentru dezvoltarea noastra personala, ceea ce va include dezvoltarea emotionala si atingerea unor obiective extrem de importante pentru noi. Acest lucru nu se atinge peste noapte, dar daca ai ajuns la

ro

00:11:07

Cum sa ne focusam?

Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie... ·

2023/01/08

Mereu va intrebati cum sa reusiti sa va focusati pentru a atinge obiectivele voastre. Intradevar, ne este foarte greu sa intram in acel mood de focus, sa ne disciplinam sa putem rezista diversilor factori externi si interni care ne destabilizeaza. In acest podcast va dau cateva solutii care va vor ajuta sa va disciplinati sa creati automatism la nivel cerebral si sa va puteti focusa, cum puteti sa creati disciplina si sa realizati obiectivele vizualizate. Aveti aici linkul catre podcastul Dr Andrew

ro

00:08:39

Cum sa incepem noul an cu dreptul?Obiective & Focus

Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie... ·

2023/01/05

Anul nou a venit si dorim sa realizam foarte multe lucruri, avem o multitudine de obiective care ne dau un sentiment de agitatie, ne simtim sub presiune caci exista foarte multe asteptari si nu stim cu ce sa incepem si cum sa incepem. Ascultati acest episod pentru a descoperi cateva strategii care va vor ajuta in acest sens. Nu uitati de podcastul lui Dr. Andrew Huberman are episoade exceptionale despre psihologie pe diverse subiecte. Daca aveti intrebari va raspund cu mare drag.

ro

00:09:35

An nou 2023 plin de reusite si solutii!!!🥂🎉

Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie... ·

2023/01/03

Anul nou 2023 sa va aduca numai reusite si impliniri🥂❤️! Sa aveti succese sa ajungeti acolo unde visati, sa treceti peste temeri, frici sau cum le numesc eu si multi altii responsabilitati! Haideti sa gasim solutii la orice temere si problema care ne tine pe loc. Cum facem acest lucru? 1. Identificati temerile/fricile si gasiti solutii. 2. Vizualizati-o ca pe o problema de matematica unde mereu exista o solutie, sau ca pe un

ro

00:08:24

Cum sa fim fericiti cand avem atatea griji in preajma...

Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie... ·

2022/12/22

Cum sa fim fericiti cand avem atatea griji pe capul nostru? Cum sa fim fericiti cand nu facem fata cheltuielilor, sau nu avem un job sau un job care sa ne aduca incredere si bucurie, sau nu ne simtim bine fizic trecem prin probleme medicale si ne simtim foarte slabiti, sau orice alte probleme am avea? Haideti acum in preajma sarbatorilor sa fim darnici si buni, deschisi la suflet! Iar daca sunteti coplesiti de temeri, haideti sa creati o lista cu ce va face bucuros acum (de exemplu sa pregatiti

ro

00:05:44

A te ruga reprezinta o forma de meditatie.

Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie... ·

2022/11/10

Va este greu sa intelegeti meditatia? Haideti sa o intelegem prin prisma rugaciunii si a credintei. Spuneti o rugaciune cu toata ardoarea si credeti in ea! Aceasta se traduce prin a medita. Credeti in Dumnezeu si credeti in voi! Miracole se vor intampla🙏🏼❤️Doamne ajuta🙏🏼

ro

00:06:14

Simplu sfat pentru a reusi sa meditam in cateva minute☀️

Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie... ·

2022/11/04

De ce sa meditam? Vi se pare ca sunteti luat de valul gandurilor? Cum putem sa ne linistim si sa ne focusam pe ceea ce vrem cu adevarat? Prin meditatie, putem sa ne linistim navala de ganduri si sa ne focusam pe interiorul nostru nu pe tot ce se intampla in afara, sa indepartam factorii stresanti externi. Haideti sa aflam in cateva minute cum sa meditam si cum chiar si 5 minute de meditatie pe zi vor face minuni☀️Ideal este sa ajungem la 15-20 minute de meditatie pe zi pentru minim 4-5 ori pe

ro

00:08:16

Haideti sa ne bucuram de vara si sa incepem sa...

Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie... ·

2022/07/09

Este o perioada perfecta pentru a incepe sa ne dezvoltam aria de intelegere asupra acestor terapii exceptionale care dateaza de mai mult de 3000 de ani in India. Pentru a incepe sa practicati nu aveti nevoie decat de 5-10 minute in fiecare zi pentru a va focusa asupra artei meditatiei si a practicii de yoga. Aceste practici implica respiratia, intinderile si dezvoltare puterii mentale. Un bun punct de pornire este www.gaia.com Daca aveti intrebari va voi raspunde cu drag❤️

ro

00:07:49

De ce sa meditam? Cum sa meditam?

Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie... ·

2022/05/18

De ce, si cum sa meditam sunt intrebari foarte uzuale in ultimul timp, si multi nu stiu cum sa inceapa sa mediteze. Haideti sa descoperim de ce este esentiala meditatia (linistirea din interior, ajungerea la starea de bine, si intelegere de sine). Aceasta arta seculara este foarte greu de masterat, si trebuie sa incepeti cu cateva secunde sau minute in fiecare zi, sa aveti continuitate si focus. Nu este un subiect pe care il putem intelege in cateva lectii, meditatia ia timp si cere disciplina,

ro

00:23:46

1.Planificam sau nu? 2. Cum sa reusim sa ne dezvoltam...

Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie... ·

2022/05/15

Bine ati venit la Automatic Terapy cu Ana! Avem 2 episoade astazi😊 1. Planificam sau nu? Cum sa ne motivam? Trebuie sa intelegem toate etapele atunci cand lucram pentru a realiza ceea ce dorim. Haideti sa descoperim cum:) Nu va lasati, continuati, reconfigurati elementele problemei si veti fi mirati de rezultatele voastra! 2.Cand nu reusim sa avem rezultate, in

ro

00:08:33

Cum sa ne motivam? Cum sa oprim procrastinarea?

Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie... ·

2022/05/05

Haideti sa aflam cum sa ne motivam, cum sa taiem procrastinarea, tergiversarea unor actiuni pe care trebuie sa le facem, nu ne plac neaparat, dar nu reusim decat atunci cand suntem foarte aproape de momentul limita. 1. Devansati termenul limita 2. Dati-va o recompensa cand ati realizat acel lucru pe care il amanati. Impartasiti din sfaturile si povestile

ro

00:07:49

Traieste clipa! Nu intreba continuu "De ce?" ci...

Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie... ·

2022/05/03

Mereu ne intrebam "De ce?" De ce s-a intamplat asta, de ce eu nu am ce au ceilalti, de ce nu am jobul pe care il vreau, sau de ce nu am cunoscut sufletul pereche (despre "sufletu pereche" deabia astept sa dezvoltam discutii pe acest subiect;). Intrebarile sunt continue .. mai ales cand exista turbulente in viata noastra incercam sa gasim raspunsuri. In loc sa continuam vartejul intrebarilor, haideti sa cream clipe frumoase azi si maine si poimaine. Nu ramane in trecut, lupta pentru tine si pentru

ro

00:13:07

Fiti puternici! Destin sau libera alegere?

Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie... ·

2022/04/27

Discutati cu voi insiva si incercati sa intelegeti importanta alegerilor voastre in viata! Cand credeti ca nu puteti lua o decizie, ca oricum asa era sa fie, ca este destinul si asa va este scris, ganditi-va iar! Incercati sa va intelegeti cat mai bine, pentru a lua cele mai bune decizii pentru viata voastra cu impact direct asupra celorlalti din viata voastra. Fiti puternici si luptati, decizia va apartine! Ascultati pana la sfarsit acest episod si cu siguranta veti fi motivat sa luptati pentru

ro

00:00:36

Stati aproape pentru noi episoade Automatic Therapy...

Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie... ·

2022/04/16

ro

00:05:51

Season 2 Ep. 6 Ce este mindfulness? Intro

Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie... ·

2022/01/27

Ce este Mindfulness? Cum sa lucram la crearea de mindfulness? Introducerea zilnica a meditatiei te va conduce catre crearea unei stari generale de liniste si bine. Pe aceasi linie este interpretarea de Wellbeing, adica pe intelesul nostru "a te simti bine", directie catre care majoritatea companiilor se indreapta acum. Cum sa dovedim angajator ca ne

ro

00:02:56

Season 1, Ep. 12 How to boost your energy with...

Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie... ·

2022/01/24

What is instant therapy, and how is it working? Think about any activity you love (art, sports) and do it for a few minutes every day! By doing this every day, will boost your cognition, reducing stress and anxiety, you'll be able to switch from - to+ in a few seconds! Let's try this every day for a few minutes and see how you feel. Share your stories and feedback, will be so happy to talk to you!

ro

00:05:35

Season 2. Ep. 5. Cum sa iei o hotarare in care tu...

Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie... ·

2022/01/20

Este foarte greu sa avansezi intr-un proiect personal in care tu crezi, cand cei apropriati tie, familie si prieteni considera ca nu este o idee buna. Ce faci cand nu ai sustinerea morala de care ai nevoie? Ce faci cand ti se spune ca nu vei reusi dar tu crezi total ca aceasta iti este menirea? Asculta-i pe cei care te iubesc, dar daca tu simti si ai construit un plan in care crezi cu adevarat, ia-ti timpul necesar si nu renunta! Faci asta pentru tine in primul rand, pentruca tu simti! Continua, vei

ro

55 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown