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PODCAST

Vis ton Coran

Vis ton Coran, le podcast qui t’aide à réorganiser ton quotidien avec foi et douceur. Ici, on parle de motivation, d’organisation, de méditation des versets et de mémorisation simple et agréable. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d"informations.

religion & spirituality islam

All Episodes

06:04

Ce que tu accumules t’épuise (et comment t’en libérer)

Vis ton Coran ·

2025/08/16

Parfois, ce n’est pas ce que tu fais qui t’épuise mais c’est tout ce que tu gardes !Dans cet épisode, on voit :– Pourquoi l’encombrement vole ton énergie– Les 3 niveaux de tri (matériel, mental, digital)– Comment libérer de la place, sans attendre le “grand rangement”🎯 Objectif : reprendre un peu de contrôle et respirer.🎓 Master Class offerte : "Les 9 erreurs que font 90 % des personnes quand elles commencent l’arabe (et comment les éviter)" 📌

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05:13

Quand tu as l’impression de tout porter seule...

Vis ton Coran ·

2025/08/15

Et si on parlait d’un sujet qu’on évite souvent ?Ce moment où tu as l’impression que personne ne t’aide.Où tu gères tout, toute seule et où personne ne te demande comment TU vas.Dans cet épisode :– Le poids invisible que tu portes– Pourquoi le soutien ne vient pas toujours d’où tu l’attends– Comment reconnaître ton besoin d’aide (et en faire une force)🎓 Master Class offerte : "Les 9 erreurs que font 90 % des personnes quand elles commencent l’arabe (et comment les éviter)" 📌

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07:16

Ton énergie n’est pas illimitée (et c’est OK) ...

Vis ton Coran ·

2025/08/14

Et si ta fatigue n’était pas une faiblesse mais un signal ?Un rappel que tu n’es pas censée tout faire, tout porter, tout le temps.Dans cet épisode :– Pourquoi ton énergie n’est pas linéaire (et c’est normal)– Les voleurs d’énergie invisibles qui t’épuisent– Comment observer ta fatigue au lieu de la subirAujourd’hui, on ne “recharge” pas ta batterie comme un téléphone.🎓 Master Class offerte : "Les 9 erreurs que font 90 % des personnes quand elles commencent l’arabe (et comment les éviter)" 📌

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05:06

Tu as besoin de silence (même 5 minutes)...

Vis ton Coran ·

2025/08/13

Si tu te sens dépassée, fatiguée, confuse ce n’est peut-être pas un problème d’organisation.C’est peut-être juste un manque de silence.Dans cet épisode : – Pourquoi ton cerveau est saturé– Comment retrouver de la clarté avec 5 minutes de calme– L’action simple à faire aujourd’hui pour te recentrer🎯 Et si tu veux aussi reprendre un projet qui compte vraiment pour toi comme apprendre l’arabe, découvre ma Master Class offerte :👉 "Les 9 erreurs que font 90 % des personnes quand elles commencent

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05:33

Et si tu faisais une “liste inversée” aujourd’hui ?...

Vis ton Coran ·

2025/08/12

Tu termines tes journées épuisée, mais avec l’impression de ne pas en avoir fait assez ?Et si le problème venait de ta to-do list et que la solution était de la renverser ?Dans cet épisode, je te présente la liste inversée :– Pourquoi la to-do list classique te fatigue– Comment la liste inversée change ta perception– L’exercice concret pour la mettre en place dès aujourd’hui🎯 Et si tu veux aussi avancer sur ton projet d’apprendre l’arabe avec clarté et méthode, découvre ma Master Class offerte :👉

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04:12

2 minutes pour changer l’ambiance d’une journée...

Vis ton Coran ·

2025/08/11

Et si 2 minutes suffisaient pour passer d’une journée grise à une journée lumineuse ?Aujourd’hui, on parle de micro-actions : ces petits gestes simples qui apaisent, recentrent et changent ton état d’esprit même si tu te sens débordée.Dans cet épisode :– Pourquoi les micro-actions ont un impact immense– Comment couper la spirale négative avec un seul geste– L’exercice du jour pour retrouver de l’énergie et de la présence🎯 Et si tu veux aussi faire le premier pas vers l’apprentissage de l’arabe avec

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04:02

Jour 5 Fais de la place (chez toi et en toi) ...

Vis ton Coran ·

2025/08/10

Aujourd’hui, on passe à l’action !Pas de grand ménage, pas de mission impossible juste libérer un petit espace chez toi pour faire de la place aussi dans ton cœur et ton esprit.Dans cet épisode :– Pourquoi le désordre visuel fatigue ton cerveau– Comment créer un espace baraka chez toi– L’exercice simple du jour pour alléger ton mental🎯 Et si tu veux aussi faire de la place pour apprendre l’arabe avec clarté et sérénité, découvre ma Master Class offerte :👉 "Les 9 erreurs que font 90 % des

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04:11

Jour 4 Revenir à l’essentiel, c’est personnel...

Vis ton Coran ·

2025/08/07

Et si le minimalisme ne voulait pas dire "moins", mais "mieux" ? Dans ce 4e épisode du challenge "30 jours pour une rentrée à ton rythme", je t’invite à redéfinir l’essentiel version TOI Tu découvriras :– pourquoi copier les autres te déconnecte de ton propre rythme,– comment choisir ce qui te nourrit vraiment,– un exercice doux pour t’ancrer dans ce qui compte.🎓Inscris-toi dès maintenant à la master class gratuite :👉https://hafidhcoranacademie.systeme.io/e12e9238-7c2e1fe0-2f0f07c3📌 Rejoins-moi

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05:01

Jour 3 Ta charge mentale est réelle (et tu n’as pas...

Vis ton Coran ·

2025/08/06

🎓Inscris-toi dès maintenant à la master class gratuite :👉https://hafidhcoranacademie.systeme.io/e12e9238-7c2e1fe0-2f0f07c3📌 Rejoins-moi sur Instagram pour suivre le challenge en images :👉https://www.instagram.com/oum.younous?igsh=MXdoOGp5MnNlZ3prMQ%3D%3D&utm_source=qrTu es fatiguée avant même que la journée commence ?Tu sais, ce n’est pas toi qui es “désorganisée”.C’est juste que tu portes trop et souvent, tu le portes toute seuleLa logistique, la maison, les émotions des enfants, les

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04:44

Jour 2 – Allège ton espace, allège ton mental ...

Vis ton Coran ·

2025/08/05

🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir :Pourquoi le désordre te fatigue sans que tu t’en rendes compteComment choisir un petit endroit à trier aujourd’huiPourquoi cette action simple peut faire une vraie différence🎓Inscris-toi dès maintenant à la master class gratuite :👉https://hafidhcoranacademie.systeme.io/e12e9238-7c2e1fe0-2f0f07c3📌 Rejoins-moi sur Instagram pour suivre le challenge en images :👉https://www.instagram.com/oum.younous?igsh=MXdoOGp5MnNlZ3prMQ%3D%3D&utm_source=qrAbonne-toi pour

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06:43

Jour 1 – Une rentrée plus légère #Challenge30JOURS

Vis ton Coran ·

2025/08/04

🎓Inscris-toi dès maintenant à la master class gratuite :👉https://hafidhcoranacademie.systeme.io/e12e9238-7c2e1fe0-2f0f07c3Jour 1 – Une rentrée plus légèreC’est le moment parfait pour ralentir, trier, respirer et préparer la rentrée en douceur Dans ce premier épisode de notre challenge “30 jours pour préparer une rentrée à ton rythme”, on commence par une action simple mais puissante : choisir une seule chose à simplifier cette semaine.🧠 Objectif : sortir de la charge mentale du “trop”🎯 Action :

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24:09

#97 Ton meilleur médicament 😲

Vis ton Coran ·

2025/07/20

👉Le stage d'anglais: https://hafidhcoranacademie.systeme.io/f6086e49Je voulais vous parler du Tawakkul aujourd’hui ☺️ J’avais fais un post Instagram pour vous en parler et vous avez beaucoup aimé 🥰 Mais un post ça ne suffit pas pour en parler donc j’ai décidé de développer plus dans cet épisode N’hésite pas à partager à tes amies 🥰On reste connectés 🤝👉Le stage d'anglais: https://hafidhcoranacademie.systeme.io/f6086e49👉 L'atelier Ayat Al Kursi:

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34:32

#96 Arrête d'avoir peur et d'être triste 😔

Vis ton Coran ·

2025/07/19

👉Le stage d'anglais: https://hafidhcoranacademie.systeme.io/f6086e49Aujourd'hui je voulais te parler de la peurEn Islam, la peur n'est pas simplement une émotion humaine, mais une expérience spirituelle et morale qui peut jouer un rôle crucial dans ta vie. Il y a deux type de peur: - la peur d’Allah Azawajal qui est la crainte révérencielle d'Allah, connue sous le terme de Taqwa. C’est cette peur qui te pousse à éviter les péchés à éviter les péchés et à se conformer aux commandements d’Allah

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08:13

#95 Comment je planifie mes journées avec intention

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2025/07/10

Tu te sens un peu perdue ? Tu ne sais plus par quoi commencer ? Tu veux t’organiser, avancer, mais sans tomber dans la pression, sans t’éloigner de ta foi ni t’oublier en chemin ? Dans cet épisode, je te partage ma méthode douce et réaliste pour planifier mes journées : avec clarté, avec foi, et surtout avec intention. Je t’explique : – Pourquoi j’utilise une vision hebdo– Comment je choisis mes 3 missions par jour – Ce que je fais quand tout déborde – Mon petit bilan du soir qui change tout On

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01:24

#94 Tu veux que ton enfant progresse en anglais cet...

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2025/07/09

🎉 NOUVEAU ! Stage d’anglais en ligne pour enfants (7-11 ans) – Été 2025 🇬🇧 Tu cherches une activité utile, joyeuse et 100% en anglais pour ton enfant cet été ? 👉 Découvre notre stage intensif en ligne, pensé pour les enfants de 7 à 11 ans, avec une professeure anglophone et des séances ludiques chaque jour ! 📅 Dates : du 21 juillet au 22 août 2025 🕒 Horaires : 1h/jour – du lundi au vendredi 👧 Pour qui ? Enfants débutants ou faux débutants de 7 à 11 ans 👩‍🏫 Avec une prof native (mais qui

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27:49

#93 Pourquoi Allah permet des choses qu’on ne...

Vis ton Coran ·

2025/07/07

Pourquoi Allah permet des événements qu’on ne comprend pas ?Dans cet épisode, on médite un récit unique du Coran : le dialogue entre le Prophète Moussa عليه السلام et Al-Khidr, ce serviteur d’Allah à qui a été donné un savoir spécial.🔍 Tu y découvriras :Les 3 actions déroutantes d’Al-Khidr (tuer un enfant, abîmer un bateau, reconstruire un mur)Les enseignements profonds derrière ces actes mystérieuxCe que cette histoire nous enseigne sur la patience, la foi et la confiance en Allah📣 Inscris-toi

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07:07

#92 Le jour pour transformer ton année

Vis ton Coran ·

2025/07/04

Dans cet épisode, on plonge dans la signification profonde de ‘Achoura, ce jour béni du mois de Muharram, marqué par la délivrance de Moussa عليه السلام et la victoire de la foi sur l'oppression.Tu découvriras :L’histoire bouleversante de Moussa et PharaonPourquoi le Prophète ﷺ tenait à jeûner ce jour-làLes leçons spirituelles à tirer pour ta propre vieComment préparer ton cœur et ton intention pour ne pas passer à côtéSi tu traverses une période difficile, cet épisode est un rappel que la

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31:53

#91 Comment avancer quand on manque de soutien...

Vis ton Coran ·

2025/06/30

Dans cet épisode, je te parle en toute sincérité de cette réalité que beaucoup de femmes vivent :Comment avancer quand on a du mal à s’organiser et qu’on se sent seule dans son quotidien ?📣 Inscris-toi gratuitement au webinaire ici : https://hafidhcoranacademie.systeme.io/inscription-miftah📆 Vendredi 11 Juillet à 20h30 (heure française)Thème : Comment apprendre à lire, comprendre et t’exprimer en arabe avec une méthode simple et rapide ?👉 Ce que 90 % des apprenants ignorent👉 Pourquoi tu bloques

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31:14

#90 Sois comme l'oiseau 🐦

Vis ton Coran ·

2025/06/27

Tu veux apprendre à lire, comprendre et t’exprimer en arabeMais malgré ta motivation, tu as l’impression de stagner ou de tourner en rond ?📣 Inscris-toi gratuitement au webinaire ici : https://hafidhcoranacademie.systeme.io/inscription-miftah📆 Vendredi 11 Juillet à 20h30 (heure française)Thème : Comment apprendre à lire, comprendre et t’exprimer en arabe avec une méthode simple et rapide ?👉 Ce que 90 % des apprenants ignorent👉 Pourquoi tu bloques encore👉 La méthode qui change tout, même si tu

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34:31

#89 L'importance de ton énergie [Boost&Baraka]

Vis ton Coran ·

2025/06/25

Quelle est ton énergie ?C’est la question du jour pour ce 3e live Boost & Baraka, nous allons méditer la notion d’énergie et son importance dans la réalisation de tes objectifs au quotidien.👉 Nos cours d'arabe Miftah: https://hafidhcoranacademie.systeme.io/inscription-16a4c24b-ce99d847📝 Prends ton carnet et rejoins-moi en live chaque live à 10h sur Twitch.📄 Planner offert : https://hafidhcoranacademie.systeme.io/0bc4042b🎥 Rejoins-moi en live chaque lundi à 10h sur Twitch :

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