PODCAST

Pensamientos Varios

Cosas que se me pasan por la cabeza y que no quiero olvidar. IG: pensamientos__varios

society & culture philosophy

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34:56

139. La Necesidad de Destacar en Todo | Cómo...

Pensamientos Varios ·

2025/03/16

Toda mi vida he tenido la necesidad de ser la mejor. 🤯 En la escuela, en la danza, en mi trabajo… siempre sentí que debía destacar en todo lo que hacía. Pero, ¿de dónde viene esa necesidad? ¿Realmente nos ayuda a crecer o solo nos llena de presión? En este episodio, exploramos por qué nos comparamos constantemente y cómo podemos transformar esa comparación en una herramienta de crecimiento 💡.🔍 Hablamos de:✅ La trampa de la mentalidad de escasez 🚫✅ Cómo el éxito ajeno puede impulsarte en lugar de

31:05

138. Cómo Hacer tu Spring Reset en 4 Pasos |...

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2025/03/09

🌸 Spring Reset en 4 pasos | ¿Sientes que necesitas un nuevo comienzo esta primavera? En este episodio te cuento cómo hacer un reset estacional con journaling, hábitos y renovación de objetivos. ✨ Reflexionamos sobre lo que hemos logrado, lo que queremos ajustar y cómo crear una rutina alineada con esta nueva etapa. 🌿Hablamos de:✔️ Spring cleaning de tu espacio físico y digital 🧹✔️ Revisión de objetivos de invierno 🔍✔️ Setting de objetivos para primavera 🎯✔️ Journaling: sesión de "qué he

57:47

137. Cómo Dejar Atrás Pensamientos Negativos | El...

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2025/03/02

🔎 ¿Te pasas el día atrapada en pensamientos negativos? ¿Sientes que tu mente te sabotea una y otra vez? En este episodio te enseño cómo cambiar tu forma de pensar de una vez por todas 🧠✨.Te explico el método definitivo para identificar y transformar esos patrones mentales que te limitan. Desde creencias sobre ti misma, los demás o el mundo, hasta pensamientos automáticos que aparecen sin avisar.💡 Aprenderás:✅ Por qué tus pensamientos NO son la realidad✅ Cómo tus creencias moldean tu vida (y cómo

38:14

136. Mi Nueva Vida en Oxford | Rutinas, Updates y...

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2025/02/23

🎙️ Hoy os cuento cómo está siendo mi nueva vida en Oxford: desde mi rutina diaria hasta las anécdotas más inesperadas. Hablamos de lo bueno (el gimnasio, las caminatas y la independencia 🏋️‍♀️🚶‍♀️), lo no tan bueno (la calefacción brillando por su ausencia 🥶, las babosas en casa 🐌 y el drama de no tener Mercadona🛒).Además, os comparto algunos storytimes sobre la uni, la gente que estoy conociendo y los pequeños lujos que echo de menos (spoiler: un albornoz cambia vidas 😆).

17:25

135. ¿Qué Estarías Dispuesta/o a Hacer por Ti? |...

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2025/02/19

Hoy recuperamos uno de los capítulos más potentes del podcast: ¿Qué estarías dispuesta a hacer por ti? 💡🔥En este episodio hablamos sobre lo que estás dispuesta a empezar y lo que estás dispuesta a dejar por ti misma. Porque crecer, avanzar y cambiar requiere tomar decisiones, incluso cuando el miedo o la opinión de los demás intentan frenarte 💭

25:25

131. Cómo Saber lo que Quieres | Conecta con tus...

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2025/02/05

Si no sabes lo que quieres, ¿cómo vas a tomar decisiones que realmente te hagan feliz? ✨ En este episodio exploramos la importancia de identificar tus valores, tus prioridades y escuchar tu voz interior 🧭💭. Aprender a conectar contigo mismo te ayudará a dejar de dudar, tomar mejores decisiones y vivir con más claridad y propósito. 🔄💡 ¿List@ para descubrir lo que realmente quieres? 35 ejemplos de valores

52:14

130. Cuando el ‘Me lo Merezco’ se Convierte en una...

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2025/02/02

¿Por qué a veces sentimos que tenemos que ganarnos el descanso, la comida o los caprichos? 🍰 ¿Por qué disfrutamos algo y al mismo tiempo nos sentimos culpables? En este episodio exploramos la trampa del me lo merezco, cómo la moralización de los hábitos nos afecta ⚖️, el papel de la dopamina 🧠 y cómo encontrar un equilibrio sano entre placer y esfuerzo. 💡 📖Dopamine Nation, de Anna Lembke. En este vídeo se explica el equilibrio entre el placer y el dolor⚖️.

47:27

128. Cómo ser CONSTANTE con Aquello que te Propones |...

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2025/01/20

¿Te has rendido alguna vez con tus objetivos porque no lograste ser constante? 🤔 En este capítulo, desmiento el mito de la constancia perfecta y te explico por qué la inconstancia es en realidad una parte natural del proceso. No se trata de ser perfecto, sino de seguir adelante 🚶‍♀️, aprender de los tropiezos y disfrutar del camino. 🌱 Al final, es esa persistencia en la inconstancia la que te llevará a alcanzar tus metas. 🎯 ¡Escucha y descubre cómo ser constante aceptando que no siempre lo

30:35

127. Cuatro Meses Viviendo Fuera (UK) | Preparación,...

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2025/01/12

🇬🇧En este episodio, comparto todo sobre mi próxima estancia de investigación de 4 meses: por qué decidí dar este paso, cómo surgió la oportunidad y en qué punto de la preparación estoy. 🗂️ También te cuento mis objetivos y las intenciones con las que quiero afrontar esta experiencia. Te hablo de mi rutina ideal 🕰️, mis planes para los fines de semana, lo que más me emociona (¡y lo que me da un poco de miedo!).

38:54

124. ¿Es Necesario Ponerse Propósitos de Año Nuevo? |...

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2024/12/08

En este episodio exploramos si realmente hace falta fijar metas al inicio del año. Hablamos de cómo conectar con tus deseos, gestionar la frustración, y trazar un camino consciente hacia lo que quieres, desde la curiosidad y la aceptación. ¿Qué pasa si no los cumples? ¿Y si no te los pones?

29:11

115. Si Te Dijeran Que No Lo Conseguirás Nunca, ¿Lo...

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2024/10/06

¿De qué sirve ponerse objetivos? ¿Eres capaz de recibir un fracaso? ¿Crees que la vida será más fácil cuando consigas tu objetivo? Hoy te cuento las claves para construir el mindset que te permitirá centrarte en el proceso y disfrutar de él.

45:06

108. Cómo Hacer de la Lectura un Hábito Diario | Mi...

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2024/08/18

En resumen, adoro leer. Mis recomendaciones: - Cumbres Borrascosas - El Libro de las Ilusiones - Cualquiera de Charles Bukowski - La Plaça del Diamant - Tú y Yo - Los 7 Maridos de Evelyn Hugo - Las Memorias de Idhún - El Nombre del Viento - Cualquiera de Emily Henry - La Buena Suerte Y otros que no he mencionado: - El Verano en que Rompimos las Normas - Romper el círculo Sígueme en ⁠Good Reads⁠!!!

27:20

107. El Mindset de las Personas Mentalmente Fuertes |...

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2024/08/12

Recuerda: - Las emociones se crean a partir de pensamientos y no son representaciones fiables de la realidad. - Los pensamientos no nos definen. - Podemos decidir cómo queremos pensar, dando respuestas a pensamientos intrusivos. - Podemos mantener nuestro poder, nuestra voluntad. Hay circunstancias que no controlamos, pero siempre tenemos poder de decisión sobre nuestras acciones. El vídeo que os decía: SIN TIEMPO PARA LA VIDA. Keynes, Russell y Brielle frente a la jornada laboral de 8 horas

27:00

103. ¿Por Qué Trabajamos? | Motivaciones, Realidades...

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2024/06/30

Hoy hablamos de qué es el trabajo y de por qué trabajamos. Te cuento los 6 razones por las que la gente suele trabajar. El artículo: Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behavior --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

21:36

99. Rutina Ideal de Verano | Equilibro de Trabajo y...

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2024/06/12

El capítulo de hoy es un poco diferente. Te cuento cómo se ve un día perfecto para mí en los próximos meses de verano. Y te dejo el capítulo que te mencionaba de mi podcast fav: https://open.spotify.com/episode/3ubhDIGeFadDwPD9fQx5WW?si=01e3888050464dda (My Ideal Summer Day, de Manifest with Tori DeSimone) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

34:12

98. La Sensación de No Hacer Suficiente | Estrés,...

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2024/06/09

Hoy te cuento la sensación de urgencia e insuficiencia que he estado sintiendo este último mes con el trabajo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

36:46

95. Revisión de Objetivos y Propósitos de 2024 |...

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2024/05/05

Hoy hago un repaso de mis objetivos de primavera y de mis propósitos de año nuevo: qué he conseguido, qué he dejado de lado y qué nuevas metas tengo en mente. También comparto lo que he aprendido en estos últimos 4 meses y qué es lo que quiero dejar atrás. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

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