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Pensamientos Varios

Cosas que se me pasan por la cabeza y que no quiero olvidar. IG: pensamientos__varios

society & culture philosophy

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22:24

El Paso del Tiempo, los Cumpleaños y la Oportunidad...

Pensamientos Varios ·

2026/04/13

Hacerse mayor es un PRIVILEGIO y me encantaCumplir años no es solo celebrar. También es mirar atrás, compararte, sentir nostalgia… y a veces, cierta angustia por estar creciendo.En este capítulo te comparto cómo estoy viviendo mis 27 años y las etapas por las que he pasado: de la deriva, a la reconstrucción, y ahora a la expansión.Pero sobre todo, hablo del mindset que estoy construyendo sobre envejecer:✨ Envejecer es un privilegio ✨ La seguridad no aparece, se construye ✨ No envejeces si sigues

14:30

3 Razones por las que Procrastinas | Y Cómo Dejar de...

Pensamientos Varios ·

2026/04/07

En este capítulo explico por qué procrastinas de verdad (y no, no es por falta de disciplina).Primero, el coste de inicio: algunas tareas son mentalmente más difíciles de empezar. La clave es bajar la barrera y empezar por lo más fácil.Segundo, el perfeccionismo: querer hacerlo perfecto hace que no empieces. Solución: aplicar la regla de la versión basurilla.Y tercero, la falta de ganas: si no lo sientes como algo gratificante, tu cerebro lo evita. Aquí te enseño cómo usar herramientas como grabarte

17:21

2 Cosas que Hago para Ser Muy Feliz

Pensamientos Varios ·

2026/04/01

Yo no siempre he sido una persona feliz. Pero he conseguido construirme felicidad a mi misma. Así:- Practicando el placer diferido- Trabajando siempre en algo que llegará en el futuroThank me later(00:00) Tuve muy mala salud mental(01:21) 1. Practicar el placer diferido(11:07) 2. Trabajar en algo que llegará en el futuro

31:16

Si quieres conocerte mejor, esto es para ti | Guía...

Pensamientos Varios ·

2026/03/29

Aquí tienes la plantilla.¿Qué es exactamente el autoconocimiento? ¿Y cómo se practica?Hay tres pilares que hay que explorar:1. Tu sistema de creencias (cómo interpretas la realidad)2. Tus patrones emocionales (qué sientes y cómo lo gestionas)3. Tus patrones de comportamiento (lo que haces en automático)En este capítulo te propongo un ejercicio para explorar tu sistema de creencias y comprender mejor tus opiniones más básicas sobre distintas categorías de vida.Episodio nº 201.

22:29

200. No eres vaga, estás pensando mal | Por qué no...

Pensamientos Varios ·

2026/03/25

En este capítulo te explico por qué no eres vaga ni te falta disciplina, aunque sientas que no consigues ser constante.La clave no está en la fuerza de voluntad, sino en algo mucho más profundo: tu sistema de creencias. Las ideas que tienes sobre ti, sobre el esfuerzo o sobre hábitos como ir al gimnasio influyen directamente en cómo actúas… y en si mantienes o abandonas lo que empiezas.👉 Porque el problema no es el hábito. Es la narrativa mental que tienes sobre él.

29:05

199. Cómo Mejorar tu Relación Contigo | Dos Claves...

Pensamientos Varios ·

2026/03/18

Este capítulo va de mejorar la relación más importante de tu vida: la que tienes contigo misma.Hablo de por qué el amor incondicional solo tiene sentido contigo misma, de poner límites a tu diálogo interno y cultivar intimidad en tu relación contigo. 🔹 Preguntas para practicar tu intimidad contigo:¿Qué partes de mí suelo esconder para que me acepten?¿Qué emociones me cuesta más permitir o expresar?¿En qué momentos me he sentido más orgullosa de mí?¿Qué tipo de pensamientos me sabotean?¿Con qué

25:38

198. Alysa Liu compite por esto (no por ganar)

Pensamientos Varios ·

2026/03/15

BUENO, este es un capítulo DEEP. Desde que escuché la historia de Alysa Liu me he obsesionado con su mindset. Es mi nueva diosa.Os dejo aquí las 3 lecciones:Las emociones son el objetivoSolo triunfa quien consigue disfrutar del proceso (éxito como y no cómo resultado)Desapego del resultado¡Decidme qué os ha parecido! ¿Hay alguien que te inspire así?

22:50

197. Cómo Dejar de Dar Vueltas a Todo | La Regla...

Pensamientos Varios ·

2026/03/09

Nuestra mente es un espacio sin normas: recibimos información constantemente y generamos pensamientos sin parar. Pero no todos esos pensamientos merecen seguir abiertos. En este episodio hablo de la autodecisión: la capacidad de tomar una decisión mental y cerrar el tema. Cómo reconocer la resistencia, evitar el overthinking y decidir qué pensamientos aceptas y cuáles descartas para recuperar tu paz mental.🔹 Keywords:overthinking, paz mental, tomar decisiones, control mental, autodecisión, gestión

34:47

195. Cuando todo está bien y aun así te sientes mal |...

Pensamientos Varios ·

2026/02/21

¿Te ha pasado sentirte gris, desmotivada o ligeramente triste aunque tu vida esté bien? En este episodio hablamos de por qué ocurre esto, cómo influyen el sueño, las hormonas, el aburrimiento emocional y qué puedes hacer cuando te sientes así.🔹 Sígueme para más contenido:InstagramWeb🔹 Keywords:sentirse gris, cuando todo está bien pero me siento mal, me siento vacía pero mi vida está bien, por qué me siento triste sin motivo, me siento desmotivada sin razón, sensación de vacío emocional, me siento

29:09

194. Cómo practicar gratitud cuando algo sale mal |...

Pensamientos Varios ·

2026/02/12

LA NUEVA WEB: www.pensamientosvarios.comEn este episodio hablamos de cómo practicar la gratitud incluso cuando las cosas salen mal ✨No desde la positividad tóxica.  No ignorando lo que duele.Sino entendiendo que la realidad nunca es blanco o negro.🌧️ ¿Debo estar agradecida cuando pierdo una oportunidad? 💔 ¿Cuando una relación termina? 🚗 ¿Cuando algo importante falla?Reflexionamos sobre qué es realmente la gratitud, por qué es tan poderosa para nuestra salud 🧠 y cómo entrenarla de forma honesta y

34:41

193. Cómo atreverse a ponerse metas grandes |...

Pensamientos Varios ·

2026/02/05

🤍¡Que ILUSIÓN poder compartir esto! Consigue tu plantilla en la web del podcast.Ponerse metas grandes da vértigo. No porque no seamos capaces, sino porque implica incomodidad, duda, incertidumbre… y muchas emociones desagradables que preferimos evitar.Hoy hablamos de: ✨ Por qué merece la pena ponerse metas grandes 🧠 Qué papel juegan las emociones incómodas en el proceso 🛠️ Cómo crear una estrategia que convierta la meta en hábitos 🔁 La importancia de las revisiones para avanzar de verdad 📈 Cómo

28:42

192. Qué hacer cuando pierdes la motivación | Cómo...

Pensamientos Varios ·

2026/01/31

💭 ¿Te has desmotivado con un objetivo y has pensado en dejarlo?  Este episodio es para ti.En este capítulo hablamos de la desmotivación y de por qué no es una señal de fracaso, sino una fuente de información que suele estar muy mal interpretada 👀Muchas veces abandonamos hábitos o metas no porque algo vaya mal, sino por el sentido que le damos a cómo nos sentimos. Aquí te explico cómo aprender a leer la desmotivación, contextualizarla y usarla a tu favor 💡🎯 En este episodio descubrirás:* Por qué

35:50

191. Deja de huir de tus emociones | Por qué tienes...

Pensamientos Varios ·

2026/01/25

En este episodio hablamos de algo que casi nadie nos ha enseñado: sentir sin miedo 🧠💭 No solemos tener miedo a lo que pasa, sino a cómo creemos que nos vamos a sentir si pasa. Miedo al rechazo, a la vergüenza, a la frustración, a la tristeza 😔 A lo largo del episodio exploramos por qué evitamos las emociones desagradables, qué son realmente las emociones a nivel corporal y por qué huir de ellas no funciona 🔄  Verás que sentirte mal no significa que algo esté yendo mal, sino que hay información

47:33

190. La ciencia de hacerse rico | Cómo pensar para...

Pensamientos Varios ·

2026/01/18

📘En este episodio hablo de La ciencia de hacerse rico, un libro clásico que sostiene una idea potente (y polémica): 👉 que la riqueza empieza en la forma de pensar.Pero… ¿hasta qué punto pensar “bien” es suficiente? ¿Dónde acaba la mentalidad y empieza la acción real? ¿Es una metáfora útil o una promesa ingenua?🎧 En este capítulo:* Qué propone realmente el libro* Qué significa eso de la sustancia pensante* Por qué insiste tanto en la fe y la claridad* Dónde están sus límites y riesgos* Y cómo

35:10

189. Por qué tus hábitos no se consolidan | Spoiler:...

Pensamientos Varios ·

2026/01/11

En este episodio te explico la fase olvidada de los hábitos: la fase de construcción.Esa etapa en la que estás probando, ajustando y fallando… y en la que la mayoría se rinde demasiado pronto.🎧 Hablamos de:* Por qué no llegas a consolidar tus hábitos* La diferencia entre construir un hábito y tenerlo integrado* Cómo evitar ir del 0 al 100* Por qué la repetición importa más que la perfección* Cómo crear hábitos flexibles y disfrutables🧠 Si te cuesta ser constante, este episodio es para ti.  No

41:17

186. Cómo ponerse propósitos de Año Nuevo | Guía en 4...

Pensamientos Varios ·

2025/12/14

🥂Ponerse propósitos de Año Nuevo no va de exigirse más, sino de darse dirección.En este episodio te comparto el sistema que uso cada año para ponerme propósitos con sentido, partiendo de una visión de vida y no de la presión por hacerlo “perfecto”. Una guía en 4 pasos sencilla y adaptable a cualquier etapa vital: trabajo, hábitos, relaciones, descanso o proyectos personales.Hablamos de: ✨ imaginar tu vida ideal (aunque cambie con el tiempo) ✨ entender tu situación actual sin juicio ✨ decidir en qué

41:55

185. Atrévete a soñar 2026 | El mindset que necesitas...

Pensamientos Varios ·

2025/12/10

✨ En este episodio hablamos del mindset que realmente necesitas para ponerte propósitos… y cumplirlos.  Si cada año te propones cosas y luego las olvidas, te da miedo comprometerte, o sientes que ponerte metas te limita, este capítulo te va a encantar. 💛 Te cuento: 🌱 Por qué ponerse objetivos es una skill que se entrena. 😮‍💨 Cómo superar la sensación de insuficiencia y el miedo al fracaso. 🪞 Por qué las experiencias pasadas no determinan lo que puedes conseguir ahora. 🚦 Cómo cambiar el “todo o

38:52

184. Reflexiones de Otoño | Qué he aprendido y metas...

Pensamientos Varios ·

2025/11/30

🍂En este episodio hago mi seasonal reset: repaso todo lo que he aprendido este otoño —desde empezar proyectos sin miedo hasta expandir mis límites físicos y emocionales— y comparto cómo estoy preparando mi invierno con intención, hábitos que disfruto y mucho propósito.Hablamos de: ✨ Cómo enfrentar proyectos nuevos sin bloquearte 🔧 La idea de que todo tiene solución (herramientas, servicios, información) 🏃‍♀️ Tolerancia al dolor, media maratón y expandir límites 🎓 Dar clase, mi doctorado y nuevos

41:07

183. Cómo ser consciente de lo que piensas | Aprende...

Pensamientos Varios ·

2025/11/23

💗En este episodio aprendemos una de las habilidades más importantes para tu bienestar mental: ser consciente de lo que piensas y distinguir entre hechos y pensamientos. Tu mente interpreta la realidad constantemente… y esas interpretaciones son las que crean cómo te sientes. 💭➡️💗Hoy hablamos de cómo funciona la cadena situación–pensamiento–emoción, por qué a veces te duele más lo que piensas que lo que pasa, y cómo practicar la conciencia en tu día a día con ejercicios simples. 🧠✨Si últimamente

41:02

180. Mi primera media maratón | Lo que aprendí sobre...

Pensamientos Varios ·

2025/11/02

🏃‍♀️Correr 21 km no fue solo un reto físico — fue una lección de mentalidad, constancia y autoconocimiento. En este episodio te cuento todo lo que aprendí del proceso: cómo pasé de odiar correr a disfrutarlo, cómo entrené mi tolerancia al dolor y qué significa realmente ponerse un big goal y cumplirlo. 💫💭 Hablamos de: 1️⃣ Cómo convertir algo que no te gusta en un hábito que disfrutas 2️⃣ La importancia de la tolerancia al dolor y la incomodidad 3️⃣ Lo que implica ponerse un gran objetivo (y no

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