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PODCAST

Voz Versátil

¿De qué tenés ganas de charlar hoy? Voz Versátil es un podcast sobre salud y bienestar. A través de entrevistas dinámicas y entretenidas a increíbles profesionales, libros, papers e investigaciones, abordamos de manera "digerida" y accesible temas de interés para el público (a veces pedidos por ustedes) con la meta de ayudarlos a mejorar su calidad de vida y superar situaciones que desafían su bienestar. Converso con

health & fitness

All Episodes

25:23

Capítulo 18: EPISODIO EN VIVO - Ataques de pánico...

Voz Versátil ·

2021/06/15

En este capítulo termina el episodio que se realizó en vivo con participación del público sobre ataques de pánico. Se incluye la sección de preguntas de los oyentes que asistieron y las respuestas del Psicólogo entrevistado y su colaboradora Psicóloga. Algunas de estas son las diferencias entre un ataque de pánico y un ataque de ansiedad, cómo queda la persona después de atravesar un ataque de pánico, cómo reconocerlo en otro, entre otras.

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33:55

Capítulo 17: EPISODIO EN VIVO - Ataques de pánico

Voz Versátil ·

2021/06/03

¡Primer capítulo en vivo! Este episodio fue por zoom, realicé una entrevista al Psicólogo Juan Pablo Solveyra, sobre ataques de pánico, e invité a oyentes e interesados a formar parte. De este modo, podían hacer preguntas, comentarios e interactuar conmigo tanto como directamente con el Psicólogo entrevistado.

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26:33

Capítulo 16: Trastornos de la personalidad

Voz Versátil ·

2021/05/27

En este episodio se explica qué son los trastornos de la personalidad, la clasificación de ellos en tres grupos según las características compartidas entre sí, se define y profundiza en cada uno de los trastornos con material académico y el DSM V (Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales Nº 5). ¡Espero que les guste!

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07:45

Capítulo 15: Skin care (Parte 2)

Voz Versátil ·

2021/05/26

En este episodio, la parte 2 del capítulo de skin care, finaliza la rutina de limpieza. En ella se realizan explicaciones en cada paso: por qué y cómo me aplico cada producto, qué aplico según el momento del día, qué función tienen y en algunos momentos agrego recomendaciones de mi dermatóloga y mi cosmetóloga. ¡Espero que les guste!

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19:09

Capítulo 15: Skin care (Parte 1)

Voz Versátil ·

2021/05/04

En este episodio se provee un test para averiguar cuál es tu tipo de piel, de un libro escrito y revisado por profesionales de la salud. Asimismo, se describen los distintos tipos de piel y se describen los ingredientes y las preparaciones de distintas máscaras para cada tipo de piel. A continuación, comienza la demostración de una rutina de limpieza, que continúa en el siguiente capítulo para respetar los tiempos preestablecidos de cada episodio.

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11:50

Capítulo 14: El metabolismo

Voz Versátil ·

2021/03/30

En este episodio se explica qué es el metabolismo, de qué se encarga, cómo funciona y qué procesos lo componen. Asimismo, se explica cada uno de estos procesos. Se plantean algunos mitos vinculados al metabolismo, entre ellos el metabolismo rápido vinculado al mayor consumo de calorías, y se desmienten con sus respectivas explicaciones científicas. Por último, se traen a colación algunas enfermedades metabólicas.

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25:19

Capítulo 13: Claves de Psicología Positiva para ser...

Voz Versátil ·

2021/03/22

En el marco del Día Internacional de la alegría y respondiendo al tema elegido por los oyentes en la votación de la cuenta de instagram de Vos Versátil, este episodio trae claves de la Psicología Positiva para ser feliz. Se explica el modelo propuesto por Martin Seligman, fundador de la Psicología Positiva, y la propuesta de la Psicóloga Social Bárbara Frederickson, Ampliación-Construcción.

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18:37

Capítulo 12: Un doble click a la ansiedad (Parte 2)

Voz Versátil ·

2021/02/14

En este capítulo continua la entrevista sobre ansiedad al Psicólogo Juan Pablo Solveyra. Se indaga sobre el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), el Trastorno de Ansiedad Social y el Trastorno de Pánico. A su vez, se ahonda sobre algunos mitos en torno a la ansiedad con el objetivo de arrojar luz sobre ellos y desmitificarlos. Por último, se explica cómo enfrentarla.

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18:20

Capítulo 11: Un doble click a la ansiedad (Parte 1)

Voz Versátil ·

2021/02/06

En este capítulo se profundiza en el tema del episodio anterior, la ansiedad, a través de una entrevista al Psicólogo Juan Pablo Solveyra. Se indaga sobre el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), el Trastorno de Ansiedad Social y el Trastorno de Pánico. A su vez, se ahonda sobre algunos mitos en torno a la ansiedad con el objetivo de arrojar luz sobre ellos y desmitificarlos. Por último, se explica cómo enfrentarla.

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21:44

Capítulo 10: Ansiedad

Voz Versátil ·

2021/01/25

En este episodio del podcast se introduce a los oyentes en conceptos sobre la ansiedad. Se explica qué es la ansiedad, cómo se caracteriza una persona ansiosa, cómo se origina la ansiedad y se traen ejercicios así como tips para enfrentarla. La información está basada en el libro "Calma emocional: cómo superar la ansiedad, los miedos y las inseguridades" del psicólogo Bernardo Stamateas.

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26:45

Capítulo 9: Lo que nadie te dice del coronavirus

Voz Versátil ·

2021/01/01

Sabemos muchas cosas del coronavirus: síntomas, cuidados, grupos de riesgo, números... Pero hay una cosa de la que nadie habla. De eso hablamos en este capítulo, y para hacerlo, conversamos una persona que tuvo el virus hace poco tiempo y relata su experiencia.

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28:25

Capítulo 8: Relaciones tóxicas

Voz Versátil ·

2020/12/21

En este capítulo se hace una introducción sobre las relaciones tóxicas basada en dos artículos de revistas de psicología. En ella se definen estos vínculos y se describen los cuatro tipos de amor más dañinos según el psicólogo experto en relaciones de pareja, Walter Riso. Asimismo, se realiza una entrevista a la psicóloga Mariana Alvez, especializada en psicología cognitiva y psicología positiva, para aprender a reconocer las relaciones tóxicas, ayudar a una persona en este tipo de vínculo, entre

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23:13

Capítulo 7: Trastornos de la alimentación (Parte 2)

Voz Versátil ·

2020/12/11

En este capítulo del podcast se continúa con la entrevista al Licenciado en Psicología, Juan Pablo Solveyra. En ella se profundiza sobre trastornos en específico como la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa y se indaga sobre cómo ayudar a personas que los padecen, entre otras cuestiones.

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20:25

Capítulo 7: Trastornos de la alimentación (Parte 1)

Voz Versátil ·

2020/12/07

En este capítulo se hace una breve introducción sobre los trastornos de la conducta alimentaria y de la ingesta de alimentos basada en el DSM V (Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales 5) y en KidsHealth.org. A continuación, se realiza una entrevista al Psicólogo bonarense, Juan Pablo Soleyra, en la que se profundiza sobre algunos trastornos en específico, cómo detectarlos, y cómo ayudar a alguien que los padece.

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26:09

Capítulo 6: Health coach

Voz Versátil ·

2020/10/30

En este capítulo se introduce al concepto del Health coach: qué significa, a qué se dedica, para qué sire y por qué suelen contratarlo. Para desarrollar el tema se hace una entrevista a la Comunicadora Alejandra Labraga, que se está formando como Health Coach en el Institution of Integrative Nutrition. ¡Espero que les guste!

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05:20

Mini podcast 1: ¿CÓMO ARMAR UN PLATO SALUDABLE Y...

Voz Versátil ·

2020/07/06

¡Bienvenidos a la nueva sección de Mini videos y Mini podcasts de Vos Versátil! En este mini podcast se explica la clasificación de los alimentos en los 3 grupos, su diferencia con los nutrientes, y cómo organizar los alimentos en un plato para formar un plato saludable y completo.

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21:59

Capítulo 2: Básicos de nutrición -2da versión-

Voz Versátil ·

2020/06/08

En este capítulo se explican cuestiones básicas de nutrición. Entre estos se encuentran los componentes que hay en la comida, los distintos tipos de nutrientes y el rol que cumplen en nuestro organismo. A su vez, se desarrolla la controversia que hubo en el tiempo acerca de la nutrición preventiva y las distintas pirámides en consecuencia. Por último, se explica cómo se debe armar un plato saludable y completo y se dan algunos datos relacionados a la nutrición.

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23:06

Capítulo 5: Trastornos del sueño

Voz Versátil ·

2020/05/14

En este capítulo se explican las funciones de sueño, el concepto de trastornos del sueño, las condiciones para diagnosticarlos y su clasificación. A su vez, se profundiza en los trastornos del sueño del DSM V (Manual diagnóstico y estadístico de trastornos), explicando sus criterios diagnósticos, su prevalencia y los factores de riesgo; y en el trastorno de parálisis del sueño.

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34:38

Capítulo 4: Aislamiento en tiempos de coronavirus -...

Voz Versátil ·

2020/03/30

En este capítulo se introduce brevemente la situación del coronavirus y la cuarentena. A su vez, se dan recomendaciones de como sobrellevar el aislamiento de la mejor manera. Asimismo, se entrevista a la psicóloga Viviana Valdez, especializada en terapia cognitiva y psicología positiva. En la entrevista se brindan técnicas de mindfulness y psicología positiva.

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50:38

Capítulo 3: Mitos y verdades del vegetarianismo y...

Voz Versátil ·

2020/03/13

En este capítulo se revisa la situación actual de la comunidad vegetariana y vegana y se explican los cambios que atravesó recientemente. A su vez, se mencionan los mitos más comunes del vegetarianismo y veganismo vinculados a la salud y se exponen las respuestas de nutricionistas especializadas en veganismo. Por último, se profundiza acerca del vegetarianismo y veganismo en la salud y se explica su relación con el deporte, el embarazo y la lactancia, la mayor o menor presencia de determinadas

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