x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY

🫶Cześć! Nazywam się Honorata Rauss i tworzę tutaj przestrzeń dla osób, które mimo zranień w relacjach pragną odnaleźć spełnienie i szczęście. Jako certyfikowana coachka wspieram pary i osoby indywidualne w radzeniu sobie z kryzysami takimi jak zdrada, zazdrość czy brak zaufania. ✨Tutaj znajdziesz treści o budowaniu autentycznych relacji, radzeniu sobie z emocjami oraz wskazówki, jak odbudować związki po kryzysie. Wierzę, że zdrada nie musi być końcem, ale początkiem nowej, silniejszej miłości –

society & culture relationships

All Episodes

00:29:27

#95 Gdzie kończy się kryzys a zaczyna niszczenie?

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/11/02

Czy to „zwykły kryzys”, czy już system niszczenia? To pytanie paraliżuje miliony. W tym wideo rozkładam tę granicę na czynniki pierwsze i daję Ci praktyczną mapę decyzji. Jeśli kiedykolwiek myślałaś: „może przesadzam, może jestem zbyt wrażliwa?” — nie jesteś sama. W długich relacjach zaskakująco wiele osób doświadcza zachowań raniących, ale tylko nieliczni potrafią je nazwać i zareagować. A nazwanie to pierwszy krok do zmiany.Co dostaniesz w odcinku:Różnica między bólem rozwojowym (kryzys, który

pl

00:41:31

#94 Zdrada jako "terapia"? Co naprawdę mówi "Slowse*ks"?

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/10/26

Czy „instytucja romansu” może być… niedoceniona? W dzisiejszym odcinku bierzemy na warsztat głośną myśl wyjętą z książki „Slowsex. Uwolnij miłość” Marty Niedźwieckiej i Hanny Rydlewskiej—i sprawdzamy, co naprawdę za nią stoi. Pada tu zdanie, które elektryzuje debatę: „Wiele kobiet skorzystałoby na skoku w bok, bo dowiedziałoby się czegoś o sobie.” Czy to faktycznie zachęta do niewierności, czy prowokacja mająca obnażyć braki w naszej świadomości seksualnej i komunikacji w związkach?➡️ W

pl

00:26:26

#93 Myślisz że tęsknota to miłość? Zobacz jak się...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/10/19

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego tęsknota potrafi tak bardzo tobą rządzić?Dlaczego po rozstaniu z kochankiem czujesz, że nie możesz oddychać — że to musi być prawdziwa miłość?Albo odwrotnie – dlaczego, gdy nie tęsknisz za mężem, wydaje ci się, że to znak, że coś się wypaliło?W tym odcinku odkrywamy brutalną prawdę: tęsknota kłamie.To uczucie, które wydaje się tak prawdziwe, tak głębokie, może być najbardziej zwodniczym kompasem emocjonalnym w twoim życiu.Jeśli teraz jesteś pomiędzy mężem

pl

00:53:33

#92 Co się stanie gdy wyjedziesz na wakacje bez męża...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/10/12

Czy odważyłabyś się po raz pierwszy wyjechać na wakacje bez męża, żony, dzieci czy przyjaciół – zupełnie sama? To pytanie brzmi prowokacyjnie, ale właśnie od tego zaczyna się rozmowa o jednym z największych tabu w związkach: samotnych wakacjach.W tym odcinku poruszam temat, o którym niewiele osób ma odwagę mówić na głos. Bo przecież „wakacje to zawsze z rodziną”, prawda? A co jeśli to przekonanie jest jednym z powodów, dla których w związku brakuje namiętności, pojawia się frustracja, a partnerzy

pl

00:30:53

#91 Zdrady, które dzieją się codziennie. Jak je...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/10/05

UWAGA: Jeśli myślisz, że zdrada to tylko seks, Twój związek może się właśnie rozpadać, a Ty tego nie widzisz.Zbudowałam ten materiał, ponieważ przez lata pracy z parami i klientkami indywidualnymi zauważyłam przerażający wzorzec: 99% kobiet (i mężczyzn) skupia się na zdradzie seksualnej, podczas gdy ich relacje niszczą trzy inne, podstępne i ciche formy zdrady, które działają jak powolny jad. Te niewidzialne zdrady są odpowiedzialne za 67% rozstań i rozwodów (tak, to szokująca statystyka!).W tym

pl

00:31:55

#90 Cichy zabójca związków, o którym nikt nie mówi

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/09/28

W dzisiejszym świecie, gdzie wszystko wydaje się głośne i dynamiczne, nasz związek może umierać w ciszy, a my nawet o tym nie wiemy. W tym odcinku wchodzimy głęboko w temat milczenia w związku – cichego zabójcy, który potrafi zniszczyć relację bardziej niż najgłośniejsza kłótnia. Jeśli czujesz, że Twój partner się zmienił, Wasza relacja nie jest już taka, jak kiedyś, a wasi znajomi nazywają was "idealną parą", chociaż Ty czujesz się jak w pułapce – ten materiał jest dla Ciebie.Wielu z nas

pl

00:30:56

#89 Urlop po zdradzie? Nie róbcie tego, zanim nie...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/09/21

Czy luksusowe wakacje na Malediwach mogą zniszczyć Wasz związek?Pary wydają fortunę na „ostatnią deskę ratunku”, wierząc, że zmiana otoczenia magicznie uleczy rany po zdradzie. Luksusowy hotel, prywatny basen, bajeczne zachody słońca… To wszystko ma być lekiem na lata zaniedbań i rozczarowań. Ale co, jeśli to najdroższa pomyłka w Waszym życiu? Co, jeśli zamiast rozwiązać problemy, ten idealny urlop tylko je pogłębi, a luksus stanie się katalizatorem gorzkiej prawdy?W tym odcinku, na podstawie moich

pl

00:26:18

#88 Zdrada na wakacjach. Prawda o której boimy się...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/09/14

Wakacyjny romans i zdrada. Wróciłaś z urlopu i nie możesz przestać myśleć o kimś innym? To nie Twoja wina, ale musisz poznać brutalną prawdę.Witaj w filmie, który może zmienić Twoje życie. Jeśli w tym momencie czujesz chaos i dezorientację, jeśli myślisz, że jesteś najgorszym człowiekiem na świecie, bo zakochałaś się poza swoim związkiem, to ten materiał jest właśnie dla Ciebie.Wakacyjny flirt, romans, a nawet zdrada to temat tabu, o którym mało kto chce rozmawiać. Ale ja, jako coach relacji,

pl

00:40:37

#87 A co jeśli będę tego żałować? Psychologia decyzji...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/09/07

Czy kiedykolwiek powstrzymywałeś się przed podjęciem decyzji z obawy: „A co jeśli później będę tego żałować?” W tym odcinku zgłębiamy mechanizm żalu – jednej z najpotężniejszych emocji blokujących nas w życiu osobistym i zawodowym. Żal nie jest przypadkowy – jak pokazuje psycholog Daniel Kahneman w „Pułapkach myślenia”, to mechanizm psychologiczny, który reguluje nasze wybory. Może nas paraliżować, ale jeśli nauczymy się go rozumieć, może stać się narzędziem mądrzejszego podejmowania decyzji.Dowiesz

pl

00:27:54

#86 Strach przed rozstaniem: dzieci, pieniądze, żal,...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/08/31

Czy kiedykolwiek znalazłeś się w miejscu, w którym wiesz, że coś w Twoim związku nie działa, ale strach paraliżuje Cię przed podjęciem decyzji? Zostać… czy odejść? Ten dylemat zna tysiące ludzi. Jeśli oglądałeś poprzedni odcinek, to wiesz już, jakie cztery pierwsze lęki najczęściej blokują nas przed decyzją. Dziś idziemy głębiej – przedstawię Ci kolejne cztery, najbardziej bolesne i podstępne lęki, które wstrzymują Cię w momencie, gdy stoisz na granicy zmiany.👉 Lęk przed odpuszczeniem – bo nie

pl

00:21:39

#85 Cztery największe lęki, które zatrzymują cię w...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/08/24

Czy zostać czy odejść? To jedno z najtrudniejszych pytań, jakie możesz sobie zadać w związku. I właśnie o tym jest ten odcinek. Większość ludzi myśli, że to miłość trzyma nas w relacjach, które dawno już się wypaliły. Prawda jest jednak brutalniejsza – najczęściej to lęk zatrzymuje nas przy kimś, z kim już nie chcemy iść przez życie.Strach przed samotnością, strach przed tym, co powiedzą inni, strach przed podjęciem „złej decyzji”, poczucie winy, że „nie mam prawa odejść”… To właśnie one paraliżują

pl

00:19:37

#84 Nie zdrada… Oto prawdziwy powód, dla którego...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/08/17

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, gdzie przebiega Twoja granica w związku? Ten moment, po którym wiesz, że nie ma już powrotu. Może to brak szacunku, ciągłe krytykowanie, obwinianie… a może zdrada? W tym odcinku poruszymy temat, który rzadko jest omawiany wprost – dealbreakerów, czyli zachowań, po których nie chcesz już walczyć o relację.Dlaczego warto rozmawiać o swoich granicach, zanim wydarzy się coś, czego już nie da się cofnąć?Bo każde niezadane pytanie w związku to tykająca bomba. Często

pl

00:29:03

#83 Rozstania nie dzieją się przez zdrady – tylko...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/08/10

Jeśli uważasz, że Twój związek rozpadł się przez zdradę, brak seksu albo kłótnie – to prawdopodobnie żyjesz w iluzji.Ten odcinek nie będzie łatwy. Ale będzie prawdziwy.Bo dzisiaj nie mówię o powierzchownych powodach rozstań. Mówię o prawdziwych ranach, które nosisz w sobie od lat – często jeszcze z dzieciństwa – i które rozdrapujesz w każdej relacji.Dowiesz się:Dlaczego nie masz problemów w związku – tylko z sobą samym,Co łączy stres w pracy, brak seksu i kłótnie z głęboko zakorzenionym schematem

pl

00:22:47

#82 Nie mogę przestać o nim myśleć… To NIE miłość, to...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/08/03

Czujesz, że bez niego nie istniejesz? Nie możesz przestać myśleć o niej? Żyjesz od wiadomości do wiadomości? Ten film nie jest dla osób, które chcą się oszukiwać. To brutalnie szczery przewodnik po emocjonalnym uzależnieniu – zjawisku, które niszczy życie wielu kobiet i mężczyzn, niezależnie od wieku, statusu i doświadczeń.Uzależnienie emocjonalne to nie „romantyzm”. To neurochemiczna pułapka. Dopamina, adrenalina i brak miłości własnej tworzą mieszankę, która uzależnia bardziej niż alkohol

pl

00:24:37

#81 Dlaczego wracamy do bólu, który nas zniszczył?

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/07/27

Czy kiedykolwiek podjęłaś świadomą decyzję, która miała przynieść ci ulgę i spokój... ale nagle twój mózg zaczął cię sabotować? Pojawiły się myśli pełne wątpliwości, dramatycznych scenariuszy, nostalgia za bólem, który przecież chciałaś zostawić za sobą?To wideo to głębokie, transformujące spotkanie z prawdą o nas samych. Mówię w nim o emocjonalnym uzależnieniu od bólu i dramatów, o tym, jak nasz mózg — dosłownie — produkuje dopaminę i noradrenalinę, gdy jesteśmy w chaosie emocjonalnym, i jak

pl

00:30:22

#80 Dlaczego boimy się nowego życia, mimo że tak...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/07/20

Nowy początek. Hasło, które brzmi obiecująco, a jednak często napawa lękiem. Dlaczego?W tym odcinku zabieram Cię w podróż, w której przyjrzymy się temu, dlaczego zmiany – choć nieuniknione – są tak trudne emocjonalnie, oraz jak przygotować się do nich świadomie i dojrzale. Bo nowy związek, rozstanie, przeprowadzka, dzieci opuszczające dom czy zmiana zawodowa to nie tylko "nowy start". To emocjonalna rewolucja, którą trzeba zrozumieć, przeżyć i ugruntować.Treść:00:00 Intro 02:00 Co jest

pl

00:36:20

#79 Pożegnaj swój związek, by otworzyć się na nowe –...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/07/13

Rozstanie to jedno z najtrudniejszych doświadczeń, przez które przechodzi człowiek. Często wiąże się z bólem, żalem, poczuciem straty i lękiem przed przyszłością. Społeczeństwo nauczyło nas celebrować początki – zaręczyny, śluby, nowe związki. Jednak rzadko poświęcamy uwagę temu, jak ważne i uzdrawiające może być godne pożegnanie się ze związkiem, który dobiegł końca. Z tego filmu dowiesz się, jak przeprowadzić osobisty rytuał zamknięcia etapu miłości z wdzięcznością, spokojem i szacunkiem – nawet

pl

00:51:41

#78 Czy to KONIEC? Zrób TE 7 rzeczy, zanim odejdziesz…

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/07/06

Czasem myślimy, że żeby naprawić związek po zdradzie, emocjonalnym oddaleniu, czy wtedy, gdy jedna strona mówi „to już nie ma sensu” – potrzeba czegoś wielkiego. Terapii za kilkaset złotych tygodniowo, wyjazdu, rewolucji. Ale prawda jest inna. Naprawdę transformujące są drobne rzeczy – codzienne mikronawyki, małe gesty, które budują most tam, gdzie powstała przepaść.W tym wideo pokazuję Ci 7 konkretnych ćwiczeń, które możesz wprowadzić od razu – dzień po dniu. To nie są przypadkowe porady z

pl

00:38:38

#77 Zatrzymaj się. Posłuchaj. To może zmienić Twoje...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/06/29

Czy boisz się śmierci? A może jeszcze bardziej boisz się rozstania? A może nie boisz się ani jednego, ani drugiego — tylko dopóki nie stają się realnym zagrożeniem? W tym odcinku zmierzysz się z tematami, które nas – ludzi Zachodu – paraliżują najbardziej: śmiercią i stratą. I nie będzie to powierzchowna rozmowa. To głęboka, osobista opowieść kogoś, kto śmierć zna z bliska – matki, ojca, przyjaciółki. A jednak dziś mówi o niej jako o mentorze. Dlaczego?Kultura zachodnia nauczyła nas wypierać śmierć

pl

00:40:46

#76 Dlaczego pragnienie znika po ślubie? –...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/06/22

Żona nie może doczekać się końca seksu. Kochanek marzy, by nigdy się nie skończył...Dlaczego tak wiele kobiet w długoterminowych związkach przestaje odczuwać pożądanie? Co sprawia, że dopiero w ramionach kochanka ponownie odkrywają swoją seksualność, pewność siebie i chęć do życia? Ten film to nie moralizatorstwo. To psychologiczna podróż przez zjawisko, o którym mówi się za mało – a które dotyczy tysięcy kobiet na całym świecie.Na podstawie książki Esther Perel "Kocha, lubi, zdradza" oraz

pl

116 results

Similar Podcasts

Voices of Life

APG Mannheim

Promo Estereo Podcast

Promo Estereo

Talking Timelines Podcast

Talkingtimelines

גיקונומי

ראם שרמן ודורון ניר

Drømmefanger

Drømmefanger