x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY

🫶Cześć! Nazywam się Honorata Rauss i tworzę tutaj przestrzeń dla osób, które mimo zranień w relacjach pragną odnaleźć spełnienie i szczęście. Jako certyfikowana coachka wspieram pary i osoby indywidualne w radzeniu sobie z kryzysami takimi jak zdrada, zazdrość czy brak zaufania. ✨Tutaj znajdziesz treści o budowaniu autentycznych relacji, radzeniu sobie z emocjami oraz wskazówki, jak odbudować związki po kryzysie. Wierzę, że zdrada nie musi być końcem, ale początkiem nowej, silniejszej miłości –

society & culture relationships

All Episodes

00:44:10

#112 ZDRADA TO JUŻ NORMA? Prawda o relacjach w erze...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2026/03/01

Zarezerwuj sesję coachingową ze mną:👉 https://stan.store/coachka👉https://www.skool.com/zdrada-w-relacji-8882/aboutCzy zdrada naprawdę stała się normą?Czy social media i aplikacje randkowe zmieniły nasze związki bardziej, niż chcemy to przyznać?Dlaczego coraz więcej kobiet zdradza — i czy to w ogóle prawda?W tym odcinku rozmawiam z Magdaleną Kruszewską — dziennikarką publikującą w Newsweeku, ekspertką intymności, autorką kontrowersyjnych książek takich jak „Trzeci element” oraz „Miłosne Monopoly”

pl

00:28:07

#111 Pierwsze 7 dni po zdradzie

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2026/02/22

Zarezerwuj sesję coachingową ze mną:👉 https://stan.store/coachka👉https://www.skool.com/zdrada-w-relacji-8882/aboutSzok. Niedowierzanie. Uczucie, jakby uderzył w ciebie rozpędzony pociąg.Moment, w którym zdrada wychodzi na światło dzienne, jest jednym z najsilniejszych wstrząsów emocjonalnych, jakie może przeżyć człowiek w relacji. Niezależnie od tego, czy to ty dowiedziałeś się o romansie, czy to twoja zdrada została odkryta – pierwsze godziny i dni są biologicznym alarmem.W tym odcinku

pl

00:24:57

#110 Paraliż decyzji w związku – jak odzyskać siebie

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2026/02/15

Zarezerwuj sesję coachingową ze mną:👉 https://stan.store/coachkaCzekasz.Czekasz, aż on się zdecyduje.Czekasz, aż ona się zmieni.Czekasz, aż dzieci dorosną.Czekasz, aż sytuacja finansowa się ustabilizuje.Czekasz, aż będziesz gotowa.A prawda jest brutalna: życie nie układa się samo.Życie układają decyzje.W tym odcinku mówię o pozycji „czekania” – stanie zawieszenia, w którym oddajesz kontrolę nad swoim życiem w ręce partnera, okoliczności, lęku lub nadziei, że „kiedyś będzie lepiej”.Jeśli:– jesteś w

pl

00:15:47

#109 NIE CZEKAJ! „Potrzebuję czasu” = Odpowiedź,...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2026/02/10

Zarezerwuj sesję coachingową na:https://stan.store/coachkaTwoje życie to nie jest poczekalnia. Jeśli słyszysz: „potrzebuję czasu”, „to skomplikowane”, „nie mogę teraz zostawić dzieci” – w tym odcinku dostaniesz brutalnie jasną perspektywę: co te słowa najczęściej oznaczają w praktyce… i dlaczego czekanie latami potrafi stać się Twoim „nowym domem”.To nagranie jest dla Ciebie, jeśli:• jesteś w roli kochanki/kochanka i wciąż wierzysz, że „za chwilę” odejdzie• tkwisz w niechcianym trójkącie i czujesz

pl

00:26:53

#108 ZDRADA i ROZSTANIE: 3 kroki, żeby wrócić do...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2026/02/01

Zarezerwuj sesję coachingową ze mną:👉 https://stan.store/coachkaZdrada i rozstanie potrafią rozwalić nie tylko związek… ale też Twoje poczucie wartości, zaufanie do siebie i całe „życie, które znałaś/eś”. Jeśli siedzisz w tym bagnie i myślisz: „co dalej?”, „dlaczego ja?”, „czy kiedykolwiek będę jeszcze szczęśliwa/y?” — to wideo jest dla Ciebie.W tym odcinku mówię wprost: nie będę Cię tulić i udawać, że „zaraz będzie dobrze”. Może nie będzie. Ale może być lepiej — jeśli przejdziesz przez ten proces

pl

00:26:05

#Nie dostaniesz drugiej szansy… i to może cię uratować

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2026/01/25

Zarezerwuj sesję coachingową ze mną:👉 https://stan.store/coachkaBłagasz o drugą szansę po zdradzie? Czekasz, aż partner/partnerka „zmieni zdanie”? Zatrzymaj się. W tym odcinku usłyszysz brutalną, ale uwalniającą prawdę: zamknięte drzwi nie zawsze są karą — czasem są ratunkiem. I dopiero gdy to przyjmiesz, możesz zacząć oddychać.Jeśli zdradziłeś/aś (nawet „tylko raz”, nawet „to były tylko wiadomości”), a druga strona mówi: „Nie odbuduję tego. Koniec.” — to naturalne, że pojawia się panika, wstyd,

pl

00:36:36

#106 To JAK się kłócicie przewiduje przyszłość...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2026/01/18

Zarezerwuj sesję coachingową ze mną:👉 https://stan.store/coachkaCzy wiesz, że to JAK się kłócicie przewiduje przyszłość waszego związku lepiej niż O CO się kłócicie? W tym odcinku pokazuję Ci, jak spojrzeć na konflikty inaczej: nie jak na „problem do wyeliminowania”, tylko jak na narzędzie, które może was zbliżyć — albo powoli rozmontować relację od środka.I teraz najważniejsze: 69% konfliktów w związkach jest nierozwiązywalnych. Brzmi jak wyrok? A to… całkowicie normalne. To nie znaczy, że

pl

00:34:27

#105 Po zdradzie umiera stare małżeństwo. Czy da się...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2026/01/11

Zarezerwuj sesję coachingową ze mną:👉 https://stan.store/coachkaTwoje „pierwsze małżeństwo” właśnie się skończyło — i to boli jak nic innego. Kiedy zdrada wychodzi na światło dzienne, pęka bańka iluzji: to stare „my”, w które wierzyłaś z zamkniętymi oczami, już nie wróci. W tym odcinku nie będę Ci mówić, żebyś „była silna” ani że „czas leczy rany”. Zrobimy coś ważniejszego: nazwiemy stratę, przeżyjemy żałobę i otworzymy przestrzeń na nowe — nawet jeśli dziś czujesz tylko pustkę.Ten materiał jest

pl

00:16:59

#104 Pułapka Nowego Roku w relacji: obiecujesz za...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2026/01/04

Zarezerwuj sesję coachingową ze mną:👉 https://stan.store/coachkaNowy Rok daje Ci energię. Ale jeśli co roku obiecujesz sobie „od jutra będziemy idealni”, a potem w lutym wraca to samo… to nie jest kwestia braku miłości. To kwestia SYSTEMU, który nie wytrzymuje zderzenia z codziennością.W tym odcinku (nagrywanym 1 stycznia) pokażę Ci:✅ dlaczego noworoczne obietnice w relacjach najczęściej rozpadają się już w lutym,✅ jak uniknąć pułapki „wszystko naraz” (i poczucia winy, gdy nie wyjdzie),✅ jak wybrać

pl

00:25:01

#103 Musisz to puścić, żeby zacząć nowe życie (Święta...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/12/28

Zarezerwuj sesję coachingową ze mną:👉 https://stan.store/coachkaTo nie jest „kolejny świąteczny odcinek”. To jest rozmowa o Narodzeniu w prawdziwym znaczeniu: o chwili, w której coś w Tobie może się zacząć… ale tylko wtedy, gdy pozwolisz odejść temu, co stare.Jeśli oglądasz to 25 grudnia i czujesz, że potrzebujesz oddechu — bo wyszłaś/eś od stołu, bo jest Ci ciężko, bo jesteś sama/sam, albo po prostu w środku masz ciszę, której nikt nie widzi — ten materiał jest dla Ciebie.W tym odcinku dostaniesz

pl

00:36:16

#102 Najtrudniejsze święta? Ten prosty system daje...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/12/22

Zarezerwuj sesję coachingową ze mną:👉 https://stan.store/coachkaWigilia i Boże Narodzenie potrafią boleć najbardziej wtedy, kiedy „na zewnątrz” wszystko ma wyglądać idealnie. Jeśli masz poczucie, że w tym roku święta są bardziej testem niż radością — bo siedzisz przy stole z kimś, kogo już nie rozumiesz, jesteście po zdradzie, w ciszy, w napięciu, albo po prostu jesteście zmęczeni sobą — ten odcinek jest po to, żeby przeprowadzić Cię przez ten czas spokojniej i mądrzej.To nagranie jest dla Ciebie,

pl

00:36:43

#101 Zaufanie, które nie pęka w kryzysie: instrukcja...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/12/16

Przestań wmawiać sobie, że „wszystko jest dobrze”, kiedy w środku wali Ci się świat.Zdrada, odejście, finansowa katastrofa, życie wywrócone do góry nogami… i to jedno zdanie w głowie:„Już nigdy nikomu nie zaufam. Nawet sobie.”W tym odcinku pokazuję Ci brutalną prawdę:prawdziwe zaufanie to nie wiara, że nic złego się nie wydarzy.To głęboka pewność, że cokolwiek przyjdzie – TY to przeżyjesz.Opowiadam o mojej własnej historii – samotności na drugim końcu świata, kryzysie małżeńskim, lęku, że nie dam

pl

00:34:33

#100 Zdrada to nie zawsze koniec

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/12/07

Zdrada boli tak, jakby ktoś wyrwał ci kawałek serca – i jeszcze powiedział, że przesadzasz. Ale co jeśli zdrada nie jest tylko końcem, ale też brutalnym alarmem, który mówi: “Tak dalej się nie da”?W tym odcinku opowiadam, czego nauczyły mnie pary po zdradzie – po setkach rozmów, sesji coachingowych i programów, które prowadziłam z polskimi parami mieszkającymi w różnych częściach świata. To nie jest teoretyczny wykład o “winie” i “karze”. To jest odcinek o prawdziwych ludziach, prawdziwych

pl

00:24:29

#99 Dobry, ale niespełniony związek. Tak zaczyna się...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/11/30

„Przecież wszystko było dobrze. Nie kłóciliśmy się, nie było dramatu… a on po prostu odszedł.” – jeśli ta myśl brzmi jak twoja własna historia, to to wideo jest dokładnie dla ciebie.W tym odcinku pokazuję dwa konkretne mechanizmy psychologiczne, które sprawiają, że ludzie odchodzą właśnie wtedy, gdy z zewnątrz wszystko wygląda „w porządku”. Bez awantur, bez wielkich kryzysów, bez widocznych znaków ostrzegawczych. Związek nie rozpada się nagle – on często umiera w ciszy.Dowiesz się m.in.:dlaczego

pl

00:36:12

#98 Czy zdrada zawsze jest zdradą? Szara strefa...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/11/23

Czy zdrada zawsze jest zdradą – czy może istnieje „szara strefa” uczuć, o której nikt oficjalnie nie mówi? W tym odcinku opowiadam o książce „Miłosny Monopoly. Jak dobrze grać w relacje” (M. Sowiecki, M. Tęcza, M. Kuszewska) i biorę na warsztat najbardziej kontrowersyjny rozdział o zdradzie.➡ Rozkładam na czynniki pierwsze tezę: „Ludzie zdradzają, bo chcą zdradzać”. Mówię o tym, dlaczego tłumaczenie „to się samo stało” jest iluzją, jak działa szara strefa w związkach i czemu brak rozmowy,

pl

00:27:21

#97 Syndrom wybawcy. Dlaczego kochamy tych, których...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/11/16

Czy masz wrażenie, że wciąż zakochujesz się w kimś, kogo trzeba ratować? Partner z nałogiem, z dramatyczną przeszłością, „wiecznie skrzywdzony” – a Ty znów w roli ratownika, terapeutki, wybawcy? Ten odcinek jest właśnie o tym.Mówię dziś o tym, co nazywamy syndromem wybawcy – o wzorcu, który potrafi tak głęboko wgryźć się w nasze relacje, że zaczynamy mylić miłość z misją ratunkową. Opowiadam historię mojej klientki, która latami żyła z mężem zdradzającym ją regularnie, a mimo to zostawała, bo „on

pl

00:21:29

#96 Dlaczego "przyjaźń" po rozstaniu to iluzja?...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/11/09

Przyjaźń po rozstaniu brzmi jak dojrzałość. Brzmi jak spokój, jak eleganckie wyjście z sytuacji, w której rozpada się coś ważnego. Ale jeśli przechodzisz przez rozstanie, wiesz jedno: to, co brzmi dojrzale, rzadko działa w praktyce.Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli właśnie rozstałaś się z partnerem, jeśli ktoś odszedł do kogoś innego, jeśli zastanawiasz się, czy da się zostać „przyjaciółmi”, czy to tylko wishful thinking.W tym wideo pokazuję krok po kroku:🔹 Dlaczego przyjaźń tuż po rozstaniu

pl

00:29:27

#95 Gdzie kończy się kryzys a zaczyna niszczenie?

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/11/02

Czy to „zwykły kryzys”, czy już system niszczenia? To pytanie paraliżuje miliony. W tym wideo rozkładam tę granicę na czynniki pierwsze i daję Ci praktyczną mapę decyzji. Jeśli kiedykolwiek myślałaś: „może przesadzam, może jestem zbyt wrażliwa?” — nie jesteś sama. W długich relacjach zaskakująco wiele osób doświadcza zachowań raniących, ale tylko nieliczni potrafią je nazwać i zareagować. A nazwanie to pierwszy krok do zmiany.Co dostaniesz w odcinku:Różnica między bólem rozwojowym (kryzys, który

pl

00:41:31

#94 Zdrada jako "terapia"? Co naprawdę mówi "Slowse*ks"?

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/10/26

Czy „instytucja romansu” może być… niedoceniona? W dzisiejszym odcinku bierzemy na warsztat głośną myśl wyjętą z książki „Slowsex. Uwolnij miłość” Marty Niedźwieckiej i Hanny Rydlewskiej—i sprawdzamy, co naprawdę za nią stoi. Pada tu zdanie, które elektryzuje debatę: „Wiele kobiet skorzystałoby na skoku w bok, bo dowiedziałoby się czegoś o sobie.” Czy to faktycznie zachęta do niewierności, czy prowokacja mająca obnażyć braki w naszej świadomości seksualnej i komunikacji w związkach?➡️ W

pl

00:26:26

#93 Myślisz że tęsknota to miłość? Zobacz jak się...

Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY ·

2025/10/19

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego tęsknota potrafi tak bardzo tobą rządzić?Dlaczego po rozstaniu z kochankiem czujesz, że nie możesz oddychać — że to musi być prawdziwa miłość?Albo odwrotnie – dlaczego, gdy nie tęsknisz za mężem, wydaje ci się, że to znak, że coś się wypaliło?W tym odcinku odkrywamy brutalną prawdę: tęsknota kłamie.To uczucie, które wydaje się tak prawdziwe, tak głębokie, może być najbardziej zwodniczym kompasem emocjonalnym w twoim życiu.Jeśli teraz jesteś pomiędzy mężem

pl

113 results

Similar Podcasts

Voices of Life

APG Mannheim

Promo Estereo Podcast

Promo Estereo

Talking Timelines Podcast

Talkingtimelines

גיקונומי

ראם שרמן ודורון ניר

Drømmefanger

Drømmefanger