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PODCAST

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)

Envie de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens, va plus loin en cliquant ici 👉 https://www.sylvainviens.com/newsbetter/ Pour qui ? Tu es au bon endroit si tu veux : Transformer ta vie, Te sentir mieux dans ta peau, Améliorer tes relations de couple, Réduire ton stress (voire l’éliminer), Développer ta résilience pour mieux surmonter les défis de la vie,... 👉 Si un des sujets te parle, tu es au bon endroit ! Quand ? Tous les mardis, on parle ensemble de : Estime de soi, État

health & fitness mental health

All Episodes

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Accueillir la jalousie, et aimer enfin ? (Rediffs de...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2025/07/24

💔 Et si la jalousie était une messagère à écouter plutôt qu’un monstre à fuir ? La jalousie peut être un poison… ou un puissant révélateur. Dans cet épisode, je t’emmène dans une exploration profonde de cette émotion que l’on juge trop vite. À travers l’histoire bouleversante de Déborah, une femme de 40 ans, sensible, maman et écrivaine, tu vas découvrir à quel point accueillir ses émotions peut transformer une vie et réenchanter le lien avec ses enfants, son couple et soi-même. 🔍 Pourquoi

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#210 - 5 blocages fréquents qui sabotent ton bonheur...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2025/07/22

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ 🎙️ Tu as parfois le sentiment d'être bloqué dans ta vie, sans comprendre pourquoi ? Dans cet épisode, je te partage les 5 erreurs fréquentes qui t'empêchent peut-être aujourd’hui d'avoir une vie pleinement épanouie et alignée avec tes aspirations profondes. En analysant les réponses de ma communauté, j'ai identifié 5 pièges courants (avec des épisodes

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#209 - Stop à la survie : 9 clefs pour croquer la vie...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2025/07/08

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/🎙 80 % des gens passent à côté de leur vie. Vas-tu faire partie des 20 % qui choisissent de croquer la vie à pleines dents ? Dans cet épisode, je te partage 9 clefs concrètes issues de ses accompagnements pour t’aider à ne plus passer à côté de ta vie. En moins de 10 minutes, tu vas découvrir des prises de conscience puissantes et applicables dès

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#208 - 2 phrases pour reprendre ta vie en main

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2025/07/01

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Et si, aujourd’hui, tu décidais enfin de reprendre les rênes de ta vie ? Dans cet épisode sans détour, je te partage deux phrases issues des enseignements d’un sage indien qui, depuis plusieurs mois, m’aident à passer à une étape supérieure dans ma vie. Deux phrases simples… mais profondément transformatrices. Tu découvriras pourquoi tant de personnes

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Ne laisse plus les ordres reçus dans le passé...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2025/06/17

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/À 43 ans, Caroline a tout pour être heureuse : un bon job, une belle maison, une famille. Et pourtant, elle s’effondre intérieurement. Pourquoi ? Parce qu'elle vit selon des injonctions héritées de ses parents et grands-parents, répétées comme des vérités. Au fil des années, ces phrases sont devenues de véritables pièges mentaux. Dans cet épisode, tu

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#206 - Reprendre le pouvoir sur ton quotidien : la...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2025/06/10

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses d’un réveil difficile… et d’un retournement puissant. Tu découvriras comment une pensée, "le monde est foutu", m’a plongé dans une énergie sombre — et surtout comment je l’ai transformée, pas à pas, grâce à un outil simple et génial : le "Work" de Byron Katie. Tu verras comment nos pensées automatiques

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[capsule] Est-ce que cette relation te fait du bien ?

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2025/06/05

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/🎧 Comment savoir si une relation te fait vraiment du bien ? Dans cet épisode tourné avec le champ des oiseaux, je te donne 4 questions puissantes pour auditer tes relations et identifier si elles te nourrissent ou t’épuisent. 👉 Est-ce que cette personne t’écoute vraiment ? 👉 Est-ce que tu te sens reconnu(e) et valorisé(e) ? 👉 Ressens-tu de la joie, de

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#205 - Comment transformer ton discours intérieur ?

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2025/06/03

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Et si la voix la plus cruelle que tu entends chaque jour… était la tienne ? Dans cet épisode transformateur, on plonge ensemble dans le dialogue intérieur – ces petites phrases que tu te répètes sans même t’en rendre compte… et qui sabotent souvent ta confiance, ton estime de toi, et ta capacité à avancer. Peut-être qu’un jour, un parent, un ex ou un

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#204 - Comment bien t'entourer pour te créer une vie...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2025/05/27

Ton entourage t’aide-t-il réellement à avancer dans la vie ? Ou est-il en train de t’alourdir sans que tu t’en rendes compte ?Dans cet épisode, on explore un thème souvent négligé mais déterminant : l’impact de ton entourage sur ton évolution personnelle. Car oui, ton cercle proche influence tes décisions, ton énergie et même ta capacité à t’aimer et à changer. Tu vas découvrir : Une analogie puissante (et parlante) avec l’agriculture biologique 🌱 Des exemples concrets de situations où ton

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#203 - Comment (re)construire une relation de couple...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2025/05/20

Dans cet épisode, on plonge au cœur de la vie de couple pour explorer ce qui fait la richesse d’une relation durable et épanouissante. Je te parle de sexualité dans le couple, d’alignement des valeurs, d’activités à deux, mais aussi de communication émotionnelle, de gestion de la charge mentale, et du partage des responsabilités au quotidien. Tu découvriras comment créer une relation saine et équilibrée, cultiver la complicité, et entretenir le désir dans la durée. On parlera aussi de l’importance

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#202 - 5 rituels pour plus de clarté, de joie et de...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2025/05/13

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Et si 5 pratiques toutes simples pouvaient réellement transformer ton quotidien ? Dans cet épisode, je te partage 5 rituels concrets, puissants et profondément humains pour t’aider à retrouver plus de clarté, de joie et de sens dans ta vie. Pas de blabla théorique ici, juste des outils validés par la science, et surtout testés dans la vraie vie. Tu vas

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#201 - Comment la vulnérabilité va te rendre plus...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2025/05/06

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/On t’a peut-être appris à cacher tes failles, à porter un masque, à ne surtout pas montrer tes émotions. Et si, au contraire, la clé d’une vie plus épanouie, d’un lien plus profond aux autres, c’était d’oser être vulnérable ? Dans cet épisode, je t’invite à déconstruire tes croyances limitantes sur la vulnérabilité et à découvrir comment cette posture

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#200 - 5 clés pour attirer (ou nourrir) un amour vrai...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2025/04/15

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Et si l’amour ne se trouvait pas… mais se préparait ? Dans cet épisode , tu vas découvrir comment attirer une relation authentique ou enrichir ton couple actuel grâce à 5 clés puissantes, concrètes et introspectives. Que tu sois déjà en couple ou en quête d’un amour sincère, ce podcast t’offre une véritable feuille de route pour ouvrir ton cœur,

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#197 - Comment (ne pas) gâcher ta vie ?

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2025/03/25

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/🔥 Et si tu découvrais que certains de tes comportements t'empêchent, sans que tu t'en rendes compte, de vivre pleinement ta vie ? Dans cet épisode, on plonge ensemble au cœur de ce qui fait qu’on se gâche la vie… et surtout, comment en sortir. Tu vas apprendre à reconnaître ces automatismes invisibles : ceux qui nous poussent à jouer un rôle, à rester

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#196 - Comment ne pas te faire piéger par ton passé ?

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2025/03/18

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Faut-il vraiment analyser son passé ou est-ce un piège qui nous enferme ? Dans cet épisode, je réponds à une question essentielle : fouiller son passé est-il toujours utile, ou cela nous bloque-t-il encore plus ? Si tu as déjà passé des années en analyse sans voir de réel changement, ou si tu hésites à entamer une thérapie, cet épisode va t’apporter une

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#193 - Comment un simple choix va transformer ta vie ?

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2025/02/25

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Imagine un village reculé d’Asie où tout s’arrête pour écouter le secret d’un sage centenaire. Sa révélation est simple et pourtant, extrêmement puissant. Et toi, que choisirais-tu ? La vie nous offre constamment des carrefours invisibles où nos pensées et nos actions déterminent notre chemin. Choisir la joie ne signifie pas nier les difficultés, mais

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[capsule] Une histoire qui finit bien - L'effet...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2025/02/18

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Aujourd'hui, je tenais à te partager une petite histoire qui m'est arrivée à Paris. J'ai transformé une perte en une belle action, et puis tout s'est arrangé. Je t'ai déjà parlé du pouvoir de donner, et là, je continue. J'espère que cet épisode te donnera envie de tendre des perches à l'univers, sait-on jamais ce qui peut te revenir... Tu veux en savoir

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Comment chérir l'amour de ta vie ? [rediffusion -...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2025/02/14

🚨 Épisode spécial & perturbant ! 🚨 Je dévoile un secret puissant et 4 conseils essentiels pour bâtir une relation solide ou attirer l’amour dans ta vie.✅ Apprends à connaître ton/ta partenaire en profondeur : questionne ses envies, ses passions, son passé, ses projets… La compréhension mutuelle est la clé d’un amour profond. ✅ Utilise une communication bienveillante : les mots peuvent entretenir la flamme ou la briser. Choisis-les avec amour et évite jalousie, reproches et colères inutiles. ✅

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#190 - Et si tu t'aimais enfin ? 4 pratiques pour...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2025/01/14

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Dans cet épisode, plonge dans l’univers de l’estime de soi et découvre comment t’aimer enfin. L’estime personnelle est la base de ton épanouissement et de ta confiance, mais elle peut être fragilisée par des expériences passées ou des croyances limitantes. Dans cet épisode, je partage 4 clés pratiques pour transformer ta relation avec toi-même et

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#189 - Réussir son bilan annuel : le secret d'une...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2025/01/07

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/As-tu déjà pris le temps de faire le bilan de ton année ? C’est une pratique essentielle si tu veux avancer, progresser et rendre ta vie plus épanouissante. Imagine un jardin que tu aurais cultivé toute l'année : pour obtenir de meilleures récoltes, il est indispensable d’observer ce qui a bien fonctionné, d’identifier les erreurs et de tirer des leçons

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