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Podcast de 30ytantos la sección de bienestar y belleza de Pepa Gea

health & fitness

All Episodes

00:05:19

Cómo lucir una buena piel en estos días de calor

30ytantos ·

2023/06/15

La doctora Ana Revuelta nos explica los tratamientos mínimamente invasivos para lucir una buena piel y también mejorar la retención de líquidos.

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00:07:43

URSU, el agua de Cristiano Ronaldo

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2023/06/09

Francisco Ferreira, socio de Cristiano Ronaldo y CEO del agua mineral natural alcalina URSU, nos habla del nuevo proyecto del delantero del All-Nassr. Un agua con un alto contenido alcalino, pH9, que ayuda a compensar la acidificación del organismo.

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00:08:40

Claves para protegerse del sol

30ytantos ·

2023/05/11

El Dr. José María Ricar es dermatólogo y director médico de IMR en Ruber Internacional y nos explica cómo cuidarnos la piel, sobre todo, en verano. También nos habla de las claves para identificar un melanoma.

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00:08:09

¿Necesitamos una cosmética diferente en verano?

30ytantos ·

2023/05/04

Yolanda Franco, directora comercial y de formación de María Galland Paris, nos explica que en verano nuestro estado de la piel cambia, rechaza ciertos cosméticos y por ello, a veces, es conveniente modificar los productos que utilizamos cuando empieza el calor.

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00:06:46

¿Qué conexión existe entre intestino y cerebro?

30ytantos ·

2023/04/27

Yolanda Sanz, investigadora y profesora del IATA-CSIC, nos cuenta lo que, junto a su equipo, ha patentado. Se trata de una bacteria intestinal que ha abierto un horizonte de conocimiento en torno a las causas naturales de la conexión conocida como eje intestino-cerebro, y que ha demostrado tener una relación directa en el desarrollo de enfermedades como la depresión o la ansiedad.

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00:05:41

Cómo entrenar para una maratón

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2023/04/20

Estamos en plena época de carreras populares y maratones. Este domingo se disputa la Maratón de Madrid. Para afrontar este tipo de pruebas, tanto si eres aficionado como si estás acostumbrado a correr, hablamos con Ramiro Matamoros, conocido como "El rey de los populares", ex récordman y actual entrenador del Club de Atletismo Clínica Menorca. Sus consejos te ayudarán a conseguir tus objetivos, sean los que sean. "Lo importante es divertirse", asegura.

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00:09:42

Alimentación, ejercicio físico y meditación contra el...

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2023/04/14

Hablamos con la doctora Odile Fernández, autora del libro "Hábitos que te salvarán la vida", en el que narra como unas pautas sencillas como mantener una dieta sana y equilibrada, hacer ejercicio físico y meditar, junto con una actitud positiva ante las adversidades y el trabajo de la medicina y sus profesionales, te permiten luchar contra un cáncer. Lamenta que la sociedad en la que vivimos no nos deje tiempo para observar los mensajes de alerta que nos envía el cuerpo humano y considera que,

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00:07:00

Los beneficios de la cosmética ecológica

30ytantos ·

2023/03/30

Marta Soler es la vicepresidenta de Beauty Cluster, la mayor asociación privada de cosmética, perfumería y cuidado personal, además, es creadora y fundadora de Oland. Nos habla sobre la cosmética ecológica, apta para pieles sensibles, ayuda a regenerar la piel gracias a sus ingredientes orgánicos.

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00:08:41

Ultherapy: El tratamiento no invasivo para dar...

30ytantos ·

2023/03/23

La doctora Ana Revuelta, nutricionista y farmacéutica, explica qué es Ultherapy. Una técnica no invasiva que permite que desde dentro se pueda regenerar el colágeno que se va perdiendo con los años.

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00:07:26

¿Qué tal dormimos?

30ytantos ·

2023/03/16

Con motivo del Día Mundial del Sueño hablamos con María Fernanda Troncoso Acevedo, neumóloga, encargada de la Unidad Multidisciplinar del Sueño de la Fundación Jiménez Díaz y secretaria de la Sociedad Española de Sueño. Nos explica los problemas de sueño más comunes en la actualidad y sus causas.

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00:07:15

Hablar sobre la menopausia

30ytantos ·

2023/03/09

Beatriz Hernández, es creadora de Menopause Revolution y explica el pudor que existe para hablar de la menopausia. Además, nos cuenta los síntomas que se sienten en esta etapa en la vida de una mujer.

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00:07:22

¿Cómo afecta el envejecimiento al olfato?

30ytantos ·

2023/03/02

El Dr. Luis Gutiérrez Serantes explica cómo el envejecimiento también influye al sentido del olfato y a la capacidad de percibir olores cotidianos.

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00:06:17

¿Qué son los postbióticos?

30ytantos ·

2023/02/23

Hablamos con Luis Usán, Director Médico y de Investigación Clínica en Igen Biolab, que nos cuenta qué son los postbióticos y su diferencia con los prebióticos y con los probióticos.

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00:08:06

El medioambiente y su relación con los disruptores...

30ytantos ·

2023/02/16

Hablamos con el Dr. Nicolás Olea Serrano, licenciado y doctorado en medicina y cirugía por la Universidad de Granada, y que participa en el ciclo organizado por la Casa Encendida, 'Una mirada hacia el futuro, con visión agroecológica'. Dirige un grupo que estudia medioambiente, alimentación y salud y su relación con los disruptores endocrinos y el cáncer.

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00:05:32

¿Cuál es el secreto para que una pareja dure?

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2023/02/09

Estamos a un paso de San Valentín pero antes hablamos con María Orosan, sexóloga y terapeuta de pareja de Psicopartner para que nos explique cuáles son los hábitos que distinguen a las personas que funcionan.

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00:05:22

¿Cómo mantenerse joven?

30ytantos ·

2023/02/03

El doctor Ángel Martín nos habla de Ultracol, lo último en medicina estética y el primer inyectable de microesferas que equivale a 1.400 hilos tensores.

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00:07:10

El fármaco para diabéticos que está agotado por su...

30ytantos ·

2023/01/13

La presidenta de la Asociación de Diabetes de Madrid, Pilar Martínez Gimeno, habla sobre el desabastecimiento de Ozempic, el fármaco contra la diabetes que es usado para adelgazar. Además, nos cuenta los riesgos de contraer diabetes tipo 2 y que cada vez afecta a más gente.

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00:02:49

Cómo evitar el hambre emocional en Navidad

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2022/12/23

Por mucho que nos queramos controlar, los excesos navideños son inevitables. La dietista y nutricionista Paula Fernández Giménez, CEO de Nutrium, nos cuenta qué hacer para no caer en el hambre emocional.

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00:05:40

Luchar contra la obesidad de la población desde la...

30ytantos ·

2022/12/15

El 15 de diciembre se celebra “El Día de la Obesidad”, este año con el lema “Investigación para un futuro sin obesidad”. hablamos con el Dr. Cristóbal Morales, endocrino y vocal de la Sociedad Española de Obesidad, que nos explica la importancia de la investigación para tratar de atajar esta enfermedad que afecta ya a millones de personas en nuestro entorno y que se asocia con importantes complicaciones y un aumento de la mortalidad.

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00:04:48

Beneficios y riesgos de la dieta FODMAP

30ytantos ·

2022/11/18

En los últimos años se ha puesto de moda la dieta FODMAP, que se basa en una ingesta reducida de hidratos de carbono fermentables y, aunque su uso se recomienda en personas con patologías gastrointestinales, es tendencia por ser baja en azúcares y contribuir a que se pierda peso e hinchazón. Lo explica Paula Fernández, nutricionista y CEO y fundadora de NUTRIUM.

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