Loading...

PODCAST

Каша в голове

Лиза Гильман

Каша в голове — подкаст о питании, пищевом поведении, wellness и науке. Подкаст про питание и ЗОЖ без булшита и нонсенс с доказательным подходом. Питание не черно-белое, в нем много нюансов. В этом и будем разбираться. С гостями — нутрициологами, диетологами, психологами, учеными и врачами будем говорить о питании и развенчивать мифы.Лиза Гильман - нутрициолог, автор книги, 13 лет училась в Англии. Получаю докторскую (PhD) в Португалии. Мой инстаграм https://www.instagram.com/lizahilman/Книга

health & fitness nutrition

All Episodes

52:57

#169. Как Недоедать Без Чувства Ограничения? Еда в...

Каша в голове ·

2026/05/25

Анна Петухова https://www.instagram.com/annapetuhhova05:19 трудности с оставлением еды на тарелке11:04 Питание вне дома: свобода выбора в ресторанах13:38 Удовольствие от еды и социальные аспекты26:14 Завтрак и его влияние на пищевое поведение29:39 Завтрак как ритуал заботы о себе32:16 Провалы и откаты: как их воспринимать36:07 Средние результаты и устойчивые изменения41:34 Понимание своего тела и цикла43:13 Сострадание и храбрость в неопределенности45:55 Влияние времени ужина на снижение веса48:58

ru

35:35

#168. Семейные Ужины и Контроль Порций, Тяга к...

Каша в голове ·

2026/05/18

Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7Менторский подкаст https://lhmentoring.mave.digital/

ru

47:16

#167. Fashion Индустрия, Оземпик, Боди Имидж -...

Каша в голове ·

2026/05/11

Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7Вика https://www.instagram.com/strebkovavika/

ru

34:37

#166. Алкоголь - Эффект На Похудение, Сон,...

Каша в голове ·

2026/05/04

Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7

ru

21:59

#165. Кортизол, Инсулин, Похудение, БАДы, Анализы

Каша в голове ·

2026/04/27

Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7

ru

27:40

#164. Переедание и Прокрастинация, Жизнь После...

Каша в голове ·

2026/04/20

Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7

ru

24:15

#163. Слушайте Когда Хочется Все Бросить и Опускаются...

Каша в голове ·

2026/04/13

Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7

ru

28:23

#162. Баланс Между Диетой и Интуитивным Питанием:...

Каша в голове ·

2026/04/06

Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7

ru

23:23

#161. Жесткий Контроль или Ем Все Подряд - Как Найти...

Каша в голове ·

2026/03/30

Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7Разбираем Ригидный Контроль и Гибкий Контроль

ru

30:00

#160. Признаки, Что Отношения С Едой Стали Лучше -...

Каша в голове ·

2026/03/23

Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7

ru

28:09

#159. Разрешение Быть Ненормальной. Для Тех, Кто Не...

Каша в голове ·

2026/03/16

Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7Подкаст LH Mentoring https://lhmentoring.mave.digital/

ru

28:49

#158. Толерантность к Дискомфорту - Что Это На Самом...

Каша в голове ·

2026/03/09

Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7Подкаст LH Mentoring https://lhmentoring.mave.digital/

ru

32:42

#157. Почему Еда Успокаивает - 12 Причин

Каша в голове ·

2026/03/02

Поддержка в коучинге https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7

ru

23:47

#156. Осознанность Для Тех, Кто Много Думает....

Каша в голове ·

2026/02/23

Коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7

ru

22:53

#155. Как На Самом Деле Формируется Новая Привычка?

Каша в голове ·

2026/02/16

Коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7

ru

19:20

#154. Ловушка Ожидания Первого Результата

Каша в голове ·

2026/02/09

Коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7

ru

27:45

#153. Правда Про Фруктозу и Фрукты

Каша в голове ·

2026/02/02

Коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7

ru

27:23

#152. Как Заботиться о Себе Когда в Жизни Кризис?

Каша в голове ·

2026/01/26

Коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7

ru

33:17

#151. Обзор Новых Рекомендаций по Питанию, Уроки Ретрита

Каша в голове ·

2026/01/19

Коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7

ru

30:00

#150. Новогодние Обещания - Как Их Выполнять и Какие...

Каша в голове ·

2026/01/11

Коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7

ru

189 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Healthy Chat

DR ALI BANIHAMOUR

Dingue ‐ RTS

RTS - Radio Télévision Suisse

Optimal Health Daily - Fitness and Nutrition

Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik

Muscles by Brussels Radio

Dani Taylor