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PODCAST

AudiMente Podcast

"Trovarci al buio non significa che la stanza sia vuota, ma solo che dobbiamo accendere la luce."AudiMente Podcast è la voce del sito AudiMente, il punto di riferimento per le ricerche sulla Psicologia Sociale, Individuale e Cognitivo-Comportamentale per una profonda Crescita Personale. Un viaggio nella mente per comprendere meglio noi stessi e gli altri, accendere la luce della consapevolezza e vivere con maggiore serenità.🎧 Buon ascolto e buona mente. Dott. Massimo Lattes"Dopo aver completato

science social sciences

All Episodes

8:07

Personalità Narcisiste e Borderline

AudiMente Podcast ·

2024/07/25

Personalità Narcisiste e Borderline Impara a Riconoscere, Non Subire e ad Allontanare Personalità Narcisiste e Borderline: 5 Strategie per la Tua Serenità.Ti senti costantemente manipolata?Ti affanni a fare tutto per lui, e lui manco se ne accorge?Fai sempre di più e ottieni sempre di meno? E quando provi a parlare, si arrabbia, si mette a piangere e ti chiede scusa, poi però mette il muso o ti aggredisce verbalmente?E soprattutto non cambia mai nulla!!!Se ti riconosci in tutto ciò o almeno in

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8:36

Il Trucco per Migliorare Se Stessi? Dare Consigli

AudiMente Podcast ·

2024/07/07

Il Trucco per Migliorare Se Stessi? Dare Consigli Dare consigli (richiesti) fa bene a chi li riceve ma soprattutto a chi li da perché fa sentire una maggiore responsabilità nel mettere in pratica ciò che si è consigliato. Da quando ho iniziato AudiMente nel 2014, mi vengono costantemente richiesti consigli su svariati argomenti che vanno dalla comunicazione, alla procrastinazione passando per la concentrazione, le relazioni, la meditazione, la felicità e molto molto altro ancora. Sono sempre restio

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7:52

La Psicologia del Camminare: Il Legame tra Piedi e...

AudiMente Podcast ·

2024/06/14

La Psicologia del Camminare: Il Legame tra Piedi e MenteCamminare ci aiuta ad avere più memoria ed una mente più brillante e creativa che a sua volta è collegata ad idee innovative e a colpi di genio. Fin dai tempi dei filosofi greci peripatetici (i filosofi erranti, itineranti) si era scoperta una profonda connessione tra il camminare, il pensare e la scrittura.Lo scrittore, filosofo e poeta statunitense Henry David Thoreau così infatti evidenziava nel suo diario:"Quanto è vano sedersi a scrivere

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7:36

Perché più Passano gli Anni e più il Tempo ci sembra...

AudiMente Podcast ·

2024/05/16

Perché più Passano gli Anni e più il Tempo ci sembra Volar Via?Esplora le ragioni biologiche e psicologiche di questa percezione accelerata del tempo nell'età adulta, dall'alterazione degli orologi biologici alla teoria della scala logaritmica. Quando eravamo bambini, le vacanze estive (ok che erano obbiettivamente più lunghe) ma duravano una vita, e l'attesa tra un Natale e l'altro sembrava un'eternità, ora invece vola tutto senza accorgercene.Ma perché, mano a mano che invecchiamo, il tempo sembra

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9:11

Ecco come Vivere Felici e stare Bene secondo le...

AudiMente Podcast ·

2024/04/29

Ecco come Vivere Felici e Stare Bene secondo le NeuroscienzeScopri come la gratitudine, il riconoscimento delle emozioni negative ed il contatto sociale possono migliorare il nostro benessere emotivo e fisico. In rete si trova di tutto e di più sulla felicità ma possiamo davvero fidarci di quello che leggiamo oppure no?Forse meglio fidarsi dei neuroscienziati che passano le loro giornate e le loro vite a studiare il nostro cervello.Uno di questi è Alex Korb, un ricercatore dell’Università UCLA che

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6:45

Come Piacere e Conquistare gli Altri

AudiMente Podcast ·

2024/04/02

Come Piacere e Conquistare gli Altri Scopri come piacere agli altri ed avere migliori relazioni con suggerimenti basati su ricerche scientifiche che analizzano la voce, la “parlantina” ma soprattutto le qualità interiori.Ha praticamente tormentato tutti noi quando da impacciati adolescenti o nervose matricole facevamo carte false pur di compiacere e farci accettare dalla compagnia giusta, ma anche più in là con l’età, nel mondo del lavoro, non si scherza affatto quando si parla di conquistare la

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7:02

La Psicologia delle Superstizioni

AudiMente Podcast ·

2024/03/12

La Psicologia delle Superstizioni Come mai sono nate le superstizioni? Perché non riusciamo a farne a meno? Hanno degli effetti reali su di noi oppure no?Come mai molti edifici non hanno un 13° e 17° piano?Come mai in nessun albergo troveremo una camera con la targa 13 e 17?Come mai alcune compagnie aeree non hanno la 13ª e 17ª fila?Elementare, Watson! SUPERSTIZIONI, Watson!Ma sono superstizioni anche..Evitare di passarsi il sale o peggio ancora di versarlo accidentalmente sul tavolo.Evitare di

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6:54

Scopri tre tecniche di meditazione brevi ma efficaci

AudiMente Podcast ·

2024/02/23

Scopri tre tecniche di meditazione brevi ma efficaciEcco come tre semplici tecniche di meditazione possono portare benefici tangibili a noi e a tutta la società.Vuoi allenare il cervello ed ottenere diversi benefici per la tua salute mentale?La meditazione è quello che fa per te.Di tecniche di meditazione ve ne sono parecchie, ognuna con la propria specificità e caratteristica e sta quindi a noi praticare quella che ci è più congeniale.Ma quale scegliere?Ci viene in soccorso una ricerca tedesca che

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7:13

Come Fare Innamorare Chiunque

AudiMente Podcast ·

2024/02/06

Come Far Innamorare ChiunqueUn viaggio emozionante nella psicologia delle relazioni per imparare a far innamorare e creare quindi delle connessioni durature. Ma è possibile far innamorare qualcuno di noi? Il bestseller, “Falling in Love: Why We Choose the Lovers We Choose”, ci dà una mano a scoprire come farlo.Questo libro infatti, attraverso l’analisi di diverse ricerche, ci aiuta a capire il nostro processo di selezione di un possibile partner. Iniziamo con la prima cosa che guardiamo quando

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6:51

Le tre chiavi del Benessere Psicologico

AudiMente Podcast ·

2024/01/22

Come ottenere il benessere psicologico attraverso la solitudine positiva, il sentirsi attivi e la mentalità futura. Una semplice guida per una vita più serena ed appagante.Ogni anno studiosi provenienti da tutto il mondo si riuniscono per il Congresso Mondiale dell'Associazione Internazionale di Psicologia Positiva per condividere ricerche ed approfondimenti sulla Scienza della Psicologia Positiva e del Benessere Psicologico.Ecco qualcosa di davvero interessante che hanno scoperto alcuni di quei

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5:44

Il segreto per Comunicare Brutte Notizie

AudiMente Podcast ·

2024/01/08

Il segreto per Comunicare Brutte NotizieScopri come trasmettere brutte notizie con chiarezza ed empatia. Un approccio diretto e rispettoso che rivoluziona la comunicazione nelle situazioni delicate.Ahinoi tutti abbiamo dovuto, o prima o poi dovremo comunicare qualche cosa che non vorremmo come ad esempio la fine di una una relazione sentimentale oppure una cattiva notizia di salute o peggio ancora di morte.Ci sono, sfortunatamente, momenti in cui non possiamo sfuggire al nostro dovere e dobbiamo per

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6:12

Come migliorare la memoria senza sforzi

AudiMente Podcast ·

2023/12/14

Ecco come 10-15 minuti di riposo consapevole possono triplicare la nostra memoria Innanzitutto cosa è la memoria?È una funzione importante del cervello umano necessaria all'acquisizione, conservazione e successivo richiamo delle informazioni assimilate.A cosa serve?La memoria permette di imparare dagli eventi passati ed utilizzare quindi tali conoscenze per prendere decisioni e risolvere problemi nel presente.Se vuoi approfondire leggi l'articolo

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6:12

Autenticità: ecco come dare significato alla propria...

AudiMente Podcast ·

2023/11/08

Autenticità: ecco come dare significato alla propria vitaEssere autentici ed essere se stessi sono la chiave per una vita piena e significativaPer quale motivo sono venuto a questo mondo? Quale significato ha la mia vita? Domande da mille e una notte a cui è davvero difficile dare una risposta perché per ognuno di noi la vita assume un significato diverso, sicuramente però essere se stessi ci aiuta molto a trovarlo quel “benedetto” significato, infatti dietro ad una vita significativa c’è sempre una

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6:51

Ecco come affrontare l’imbarazzo e la vergogna

AudiMente Podcast ·

2023/10/10

Ecco come affrontare l’imbarazzo e la vergognaStrategie e tecniche efficaci per superare paure e situazioni sociali difficili. Ammettiamolo, tutti ci siamo ritrovati in situazioni imbarazzanti in cui avremmo desiderato scomparire dalla faccia della terra.Ad esempio avete mai fatto una domanda imbarazzante a qualcuno? Magari quando avete visto una vostra amica, che non vedevate da un po', con una pancia sospetta le avete detto: “Ma che bella notizia, a che mese sei?” e lei secca: “Non sono

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6:42

Come sembrare intelligenti

AudiMente Podcast ·

2023/09/02

Come sembrare intelligentiStrategie semplici ed efficaci per comunicare intelligenza nella vita di tutti i giorniL’intelligenza è una di quelle qualità che in pochi hanno ma tutti vorrebbero sfoggiare. Solo attraverso la comunicazione e la conoscenza più approfondita degli altri, siamo in grado di valutare il loro livello di intelligenza. Tuttavia, esistono modi e atteggiamenti che possono farci sembrare più intelligenti di quanto lo siamo realmente. Di seguito suggerimenti, dimostrati dalla

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6:44

Ostacoli della vita: ecco come trasformarli in...

AudiMente Podcast ·

2023/07/25

Ostacoli della vita: ecco come trasformarli in opportunitàScopri come superare gli ostacoli che la vita ci mette di fronte per riuscire a cogliere le opportunità nascoste dietro di essi.Sei stanca di sentirti bloccata dai mille ostacoli che incontri ogni giorno sulla tua strada? Ti piacerebbe sapere come riuscire a trasformare queste sfide in incredibili opportunità?Quando incontriamo degli ostacoli ci sentiamo frustrati, scoraggiati e spesso anche impotenti. Ma sai una cosa? Questi ostacoli

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6:54

Ecco come trovare il coraggio

AudiMente Podcast ·

2023/06/26

Ecco come trovare il coraggioScopri cosa è il coraggio e come potenziarlo per affrontare e superare le avversità e le paure Dovremmo provare ad imparare dai tulipani.Qualche settimana fa sono salito a Santa Maria Maggiore in Val Vigezzo, l’amena località di montagna dove i miei hanno una casa e dove ho passato gli estati più belli della mia infanzia, e sono rimasto letteralmente folgorato dalla tracotante bellezza multicolore dei tulipani sbocciati in giardino. Non li vedo quasi mai perché

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8:03

4 motivi per cui una relazione finisce

AudiMente Podcast ·

2023/05/15

4 motivi per cui una relazione finisceScopri quali sono i segnali da tenere d'occhio per capire se la tua relazione è in pericolo e cosa fare per salvarla Non è per nulla facile chiudere una relazione, molti infatti hanno la tendenza a rimanerci invischiati anche quando invece sarebbe meglio metterci una pietra sopra. Sapete perché? Beh, esistono un sacco di ragioni perché ogni relazione è diversa dall’altra ad esempio alcuni hanno paura di restare da soli mentre altri pensano di aver investito

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8:25

Come affrontare le giornate storte e quelle no

AudiMente Podcast ·

2023/04/25

Come affrontare le giornate storte e quelle noSemplici ma efficaci strategie, scientificamente provate, per migliorare il proprio umore durante le giornate storte e noHai avuto una giornata no, una giornata storta che peggio di così non poteva andare?Hai perso l’autobus, sei arrivato in ritardo al lavoro ed il tuo capo ti ha fatto lo shampoo davanti a tutti e, come se non bastasse, hai saputo che la casa dei tuoi sogni, si si quella per cui eri in trattativa da parecchio, è stata venduta ad un

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8:02

Chiedere aiuto? Si grazie

AudiMente Podcast ·

2023/03/20

Chiedere e dare aiuto? Si grazieEcco perché non bisogna vergognarsi di chiedere aiuto. Chiedere aiuto è infatti un segno di coraggio che porta vantaggi a chi lo chiede ma anche a chi lo dà.No, non siamo dei supereroi solitari ed invincibili ne tanto meno invulnerabili e, tranquilli, non dobbiamo neanche salvare il mondo da un’invasione aliena.E dal momento che non ci chiamiamo Superman o Wonder Woman è normale che nella nostra vita ci siano capitati momenti difficili in cui abbiamo sentito il

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