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PODCAST

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die Psychologie. Rund um das Leben.

Tanja Köhler ist mehrfach ausgezeichnete Diplom-Psychologin, systemischer Coach, Autorin und Radiomoderatorin. Zweimal pro Woche greift sie als Radiopsychologin in ihrer Sendung "Sag mal Tanja!? Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop-Talk" pragmatisch, lebensnah und ohne Tabu die Themen ihres Publikums auf und erreicht um die 75.000 Hörer*innen. Tendenz wachsend. Die Episoden des Mini-Podcasts "Sag mal Tanja!?" sind die originalen Mitschnitte der Redebeiträge ihrer Sendung.

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8:00

#179 - Letzte Wünsche von Sterbenden

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2025/06/29

Glücksmomente, so heißt ein sehr bewegendes Projekt des DRK Kreisverbandes Rottweil. Menschen mit unheilbaren Krankheiten wird ein letzter Wunsch erfüllt. Noch einmal den Bodensee sehen, oder einfach nur ein Eis essen gehen. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episolde ist Anja Banholzer. Sie ist Leiterin „Soziale Dienste“ beim DRK Kreisverband Rottweil. Und mitverantwortlich für „Glücksmomente“ Hört gerne rein. ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner

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8:04

#178 Tafelladen - Wenn das Geld fürs Leben nicht...

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2025/06/29

Wer glaubt, dass sich jeder Lebensmittel leisten kann, der irrt. Und zwar gewaltig. Über 10 Prozent der Menschen in Deutschland sind auf Tafelläden angewiesen. Mein Talkgast in dieser Sendung ist Anja Banholzer. Sie ist Leiterin „Soziale Dienste“ beim DRK Kreisverband Rottweil. Und mitverantwortlich für den Rottweiler Tafelladen. Hört unbedingt rein!ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop

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9:14

#177 DRK Rettungsdienst

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2025/06/29

Rettungsdienste in Deutschland… Nur schwer vorstellbar, wenn es sie nicht geben würde… In dieser Podcast-Episode rede ich mit Marcus Stotz. Er ist Leiter des Rettungsdienstes des DRK Kreisverbandes Rottweil. Welches die größten Herausforderungen für seine Mitarbeiter sind? Hört unbedingt rein. ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk'.

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7:29

#176 Magersucht

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2025/06/10

Hungern bis zum Tode. Magersucht ist nach wie vor die psychische Erkrankung mit der höchsten Sterblichkeitsrate. Die Patienten sind meist junge Frauen. Aber auch Jungen sind betroffen. Tendenz steigend. In dieser Sendung rede ich mit Lisa Doms. Die gebürtige Tuttlingerin was 12 Jahre magersüchtig. 26 Kilo bei 1,61 cm. Wir reden über ihre Krankheit und darüber, wie sie sie heute im Griff hat. WICHTIGER HINWEIS: Die Sendung wurde ursprünglich Ende 2021 ausgestrahlt - aus gegebenen Anlass (Lisa

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15:45

#175 Magersucht - der Feind auf meinem Teller

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2025/06/10

Anorexia Nervosa - den meisten bekannt als Magersucht… „Magersucht“ zählt zu den schwersten psychischen Erkrankungen. Etwa 10 Prozent der Betroffenen sterben an den Folgen ihrer extremen Unterernährung. Die Gedanken der Betroffenen kreisen ständig um Essen und um das eigene Körpergewicht. Dabei werden sie immer dünner und dünner. Über diese lebensbedrohliche Krankheit rede ich in dieser Podcastepisode zuerst mit Jule Huber aus Deißlingen. Sie kämpft sich gerade aus ihrer Magersucht heraus. In der

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8:33

#174 Heimatliebe Rottweil

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2025/05/25

In dieser Podcast-Episode stelle ich Euch mal wieder eine Persönlichkeit aus unserem Sendegebiet vor: Sigrid Klaiber - sie gibt Wissen weiter. Allerdings anders, als dass viele nun vielleicht denken… In ihrer Rolle als Stadt- und auch Turmführerin bringt sie den Menschen die Geschichte, die Kultur und freilich die Stadt Rottweil näher. Und nicht nur das: auch über den Testturm hat sie allerhand zu berichten. Hört unbedingt rein!ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der

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8:43

#173 Entspannte(re) Nächte für junge Eltern

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2025/05/22

Eine der größten Herausforderungen für junge Eltern ist „mangelnder Schlaf“. Die Erwartungshaltung ist bei vielen Müttern und Vätern ziemlich hoch. Bereits nach kürzester Zeit soll der kleine Erdenbürger „durchschlafen“. Wie junge Eltern entspanntere Nächte mit ihren Babys und Kleinkindern bekommen können, darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit Sabrina Huml aus Schramberg. Sie ist Babyschlafcoach. Hört unbedingt rein!ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der

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7:12

#172 Berufstätige Mütter - Vollzeit-Führungskraft &...

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2025/05/22

Muttertag. Eine gute Gelegenheit, Mütter jedes Jahr für einen Tag hochleben zu lassen. Aber auch, um mehr Unterstützung für berufstätige Frauen einzufordern. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist Helene Stang. Sie ist Prokuristin für Finanzen und Strategie bei der Wohnungsbaugesellschaft in VS. UND Mama von 4 Kindern. Hört unbedingt rein! ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk'.

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9:24

#171 Der Hormonwertecode - Die Wechseljahre gut...

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2025/05/05

„Die Hormone! Die Hormone sind schuld“. Uns Frauen wird ja gerne mal nachgesagt, dass unser Verhalten rein hormongesteuert ist. Vor allem in den Wechseljahren. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist die Ärztin Caroline Kreuschmer. Gerade erscheint ihr Buch „Der Hormonwertecode“. Ob die Hormone wirklich die Herrschaft über uns und unseren Körper haben? Hört gerne rein! ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1

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8:15

#170 - Wie entsteht ein Hörbuch? Vom Manuskript zum...

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2025/05/05

Hörbücher sind voll im Trend. 46 Prozent der Deutschen bekommen regelmäßig tolle Inhalte aufs Ohr. Liebesromane, Fantasy, Krimis. Und auch Erzählungen…Aber: ist denn jedes Manuskript für ein Hörbuch geeignet? Und überhaupt: wie entsteht eigentlich so ein Hörbuch?Darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit Marta Rechul von liberaudio. Der Hörbuchverlag veröffentlicht gerade mein eigenes Hörbuch: 1 Ohrensessel, 12 Fragen und 1 Reise zu dir selbst. Hört unbedingt rein! ACHTUNG! Diese

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9:02

#169 Radikale Akzeptanz - Der Schlüssel zu innerer...

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2025/05/05

Wir hadern ja gerne mal mit unserem Schicksal. Stellen uns diese Frage nach dem „Warum? Warum ausgerechnet ich?“ … Was wäre, wenn wir die Dinge, die wir nicht ändern können, einfach annehmen. Den berühmten inneren Frieden mit uns schließen? Wie das funktioniert und warum wir das tun sollten, darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit der Psychologin Marie Ehlers. Mit ihrem Instagram-Account Mind.Corner inspiriert sie unzählige Menschen. Gerade erscheint ihr Buch: „Radikale Akzeptanz. Der

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8:33

#168 Waagemut Tuttlingen – Mehr, als „nur“ unverpackt

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2025/04/13

Klima- und Umweltschutz, Nachhaltigkeit, Soziale Gerechtigkeit. Auch wenn das große GANZE mehr als die Summe seiner einzelnen Teile ist, so fängt die Verantwortung immer beim Einzelnen an. Im Kleinen also. Zum Beispiel bei der Reduzierung des Verpackungsmülls. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist Luana Floridia-Getz.Sie ist Mitgründerin von WAAGEMUT in Tuttlingen. Ein echter Unverpacktladen. ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal

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8:46

#167 Vom guten Umgang mit an Demenz erkrankten Menschen

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2025/04/06

Auch wenn es häufig synonym verwendet wird, so sind „Demenz“ und „Alzheimer“ nicht dasselbe: Unter Demenz versteht man ein Muster von Symptomen und führt dazu, dass sich verschiedene geistige Fähigkeiten wie DENKEN, Erinnern, aber auch ORIENTIEREN verschlechtern. Die Alzheimer-Krankheit ist dabei die häufigste Ursache für eine Demenz. Es gibt aber noch viele weitere. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist Birgit Merz aus Dietingen. Die gelernte Krankenschwester hat sich auf den

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7:57

#166 Herzenswärme - Für andere da sein

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2025/04/01

Seit Jahren steigt die Anzahl der 1-Personen-Haushalte. Besonders häufig betroffen: ältere Menschen. Menschen, die ab einem gewissen Zeitpunkt Unterstützung bzw. Begleitung brauchen. Aber zuhause wohnen bleiben wollen. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist Alexandra Mattes aus Bad Dürrheim. Mit ihrem kleinen aber feinen Unternehmen „Herzenswärme“ steht sie den Menschen in herausfordernden Zeiten zur Seite: als Alltagsbegleitung. Aber auch auf dem letzten Weg. ACHTUNG! Diese Podcast-Episode

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8:50

#165 Waldbaden - Mehr, als "nur" ein Spaziergang...

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2025/03/26

Waldbaden erfreut sich wachsender Beliebtheit. Aber: ist der positive Effekt auf Körper und Seele nur ein Mythos? Oder doch ein wichtiger Trend mit nachhaltigem Effekt? Darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit dem Schwarzwald-Waldbadenprofi Lothar Gaus aus Schramberg. ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk'.

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8:31

#164 Weniger Zeug, mehr Freiheit

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2025/03/16

Wie sieht Euer Zuhause aus? Aufgeräumt? Oder liegt schon mal gerne was herum? Vor allem dann, wenn Eure Liebsten wie eine Rotte Wildschweine durch die Wohnräume rasen? Ob die aufgeräumten Menschen die besseren Menschen sind und wie man sich selbst zum ständigen Ordnung halten motivieren kann, darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit der Autorin Angela Straßburger. Auf ihrem Instagram-Kanal seideinhause Angela Straßburger begeistert sie täglich mehr als 170.000 Follower mit Tipps rund um das

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8:00

#163 Stell dich nicht so an! Vom gekonnten Umgang mit...

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2025/03/16

Stellt euch vor, ihr liegt nach der Arbeit auf Eurer Couch. Uund genießt die ersten freien Minuten des Tages. Eure bessere Hälfte kommt ins Zimmer und sagt zu euch „So gut wie du möchte ich es auch mal haben“. Ich glaube, jeder von uns hat einen solchen Satz. So einen Satz, der auf ganz besondere Art und Weise etwas in einem auslöst. Das kann durchaus positiv sein, aber meistens lösen sie jedoch negative Gefühle aus. Wut, Ärger, Gernervtsein. Mein Talkgast heute ist Stina Ziesemer. Mit ihrem

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8:18

#162 Ein Leben mit Endometriose

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2025/03/04

Endometriose zählt zu den häufigsten gynäkologischen Erkrankungen. Schätzungen zufolge leiden fünf bis sechs Millionen Frauen in Deutschland unter dieser chronischen Erkrankung, die oft mit starken Schmerzen einhergeht. Bis zur sicheren Diagnose haben viele Betroffene einen Ärztemarathon hinter sich. Im Schnitt vergehen 7 ½ Jahre. Bei Frauen mit unerfüll-tem Kinderwunsch sind es etwa drei Jahre. Bei Schmerzpatient*innen hingegen dauert es bis zu unvorstellbare zehn Jahre. Mein Talkgast in dieser

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8:50

#161 Tausche GRAU gegen WOW - Wie du eine positive...

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2025/03/02

Einige sagen, Charisma sei eine Gabe. Charisma hat man. Oder eben auch nicht. Auch die Psychologie hat sich lange Zeit schwer damit getan, diese ganz besondere Anziehungs-kraft bestimmter Menschen zu erklären. Inzwischen ist jedoch klar: in puncto „Ausstrahlung“ können sich Menschen durchaus einiges antrainieren. Wie? Darüber rede ich mit Ann-Kathrin Reuter. Sie ist Coach und Autorin des Buches „Tausche Grau gegen WOW!“. Als ‚Frau Propeller‘ zieht sie auf Instagram Tausende in ihren Bann. ACHTUNG

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8:26

#160 - Unwetter im Kopf

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2025/02/17

Migräne. Sie gehört zu den häufigsten Kopfschmerzerkrankungen in Deutschland. Ca. 15% aller Menschen sind davon betroffen. Weltweit. Erwachsene UND Kinder. Was dieses „Unwetter im Kopf“ mit den Betroffenen macht und welche Bewältigungsstrategien diese entwickeln sollten, darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit Sabrina Wolf. Sie ist Vizepräsidentin der MigräneLiga eV. Ganz aktuell erscheint ihr Buch: „Unwetter im Kopf“. Reinhören lohnt sich!ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt

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