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PODCAST

MANN SEIN VERSTEHEN

Fabio Di Martino

Mannsein! Vom Mannwerden über Sexualität & Vatersein bis hin zu Flirten, Beziehungen, Gesundheit, Job - hier bekommst du Einblicke, Erkenntnisse & Inspirationen, um das Mannsein in all seinen Dimensionen besser zu verstehen. Mein Ziel ist es, relevante Themen anzusprechen, die oft im Schatten stehen & gleichzeitig einen Raum zu schaffen, in dem sich Männer verstanden, unterstützt fühlen. Egal, ob du am Anfang deiner Reise bist oder deinen Weg festigen oder mehr tiefe in deinen

society & culture relationships

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00:43:30

#86 - Bist du Einzelkämfper? Hast du Freunde/keine...

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/07/18

Heute geht es um ein unbequemes Thema, das viele Männer betrifft: die Einsamkeit im Freundeskreis. Hast du viele "Kumpels", aber keine echten Freunde, denen du wirklich vertrauen kannst? Fühlst du dich trotz vieler Bekanntschaften oft allein? Das ist kein Zufall! Männer neigen dazu, weniger tiefe Freundschaften zu pflegen – aber das muss nicht so bleiben!Ich zeige dir die Ursachen auf, warum viele Männer in dieser Falle stecken. Aber viel wichtiger: Ich gebe dir konkrete, umsetzbare

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00:28:57

#85 - Ein echter Mann hat keine Angst!?

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/07/11

Dir wurde eingetrichtert, ein "echter Mann" kennt keine Angst? Bullshit! Du hast spezifische Ängste – vor Scheitern, in Beziehungen, vor Ablehnung, um deinen Status. Aber sind diese Ängste wirklich real, oder spielt dir dein eigenes Gehirn einen perfiden Streich?Bist du nicht mutig – oder bist du nur gut im Verstecken.Hör auf dich selbst zu belügen!87% deiner Ängste sind reine Hirngespinste, die dich sabotieren – und dich damit selbst entmannst.Die toxische Lüge: "Echte Männer

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00:30:10

#84 - Die toxische Friedenspfeife: Dein Weg in die...

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/07/04

Deine heimliche Angst vor Konflikten. Wurdest du als Kind zum Konfliktvermeider erzogen, weil zu Hause ständig die Fetzen flogen? Dann bist du im Erwachsenenalter der perfekte "Nice Guy", der ständig JA sagt, niemals aneckt und am Ende fest in der Friendzone verankert ist.Hör auf zu lügen.Diese "nett" sein-Maske? Die ist deine persönliche Lebenslüge. Du knebelst deine Meinung, lächelst widerwillig – und bettelst innerlich um Krümel von Respekt. Warum? Weil Papa und Mama dir

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00:34:20

#83 - Midlife-Crisis: Sackgasse oder Neubeginn?

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/06/27

Du. Ja genau DU.Hör auf, dich hinter deinem Gehalt, deinem grauen Haar oder deinem "Ich-hab-doch-alles"-Lächeln zu verstecken. Diese Midlife-Crisis? Das ist kein Zufall – das ist deine letzte Warnung. Deine Männlichkeit erstickt in Kompromissen. Du jobst wie ein Roboter, f*kst wie ein Pflichttermin und deine Seele? Die schreit seit Jahren.Aber hör mir zu:Diese Krise ist KEIN Fluch. Sie ist dein Aufstand gegen ein Leben, das dir nie gehörte. Jetzt zitterst du vor der Frage: "Wer bin

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00:37:56

#82 - Die harte Wahrheit über männliche Spiritualität.

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/06/19

"Der rationale Rebell: Entdecke, wie Spiritualität deine Männlichkeit stärkt, statt sie zu entmannen."Bist du ein Mann der Tat? Einer, der anpackt, analysiert und sein Schicksal selbst schmiedet? Dann kennst du das Klischee: Spiritualität ist doch nur esoterischer Firlefanz für sensible Seelen – nichts für dich, den rationalen Macher! Aber was, wenn dir genau diese Denkweise dein volles Potenzial vorenthält?Heute packen wir das heiße Eisen an: Warum halten sich viele Männer von Spiritualität fern,

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00:40:59

#81 - Warum Männer nur an das Eine denken.

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/06/12

Dein Gehirn schreit nach S* wie nach Wasser – und du bist der willenlose Diener deiner Gene. Ja, du denkst alle 7 Sekunden daran? Schuld ist die Evolution: Sie hat dich zur Spermien-Schleuder programmiert, die jede Chance auf Fortpflanzung jagt. Doch während du stöhnst 'Ich kann nichts dafür!', ruinierst du Beziehungen, verschwendest Energie und wirst zum Sklaven deiner Hormone.Heute geht es um harten Wahrheiten:Warum dein Dopamin-System dich wie eine Crack-Ratte nach sexuellen Reizen suchen

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00:24:17

#80 - Warum ihr euch nicht versteht. Männliche vs....

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/05/29

Du redest Klartext – und sie heult? Kein Wunder! Du checkst nicht, dass Frauen eine völlig andere Sprache sprechen. Während du Fakten feuerst, will sie Verständnis. Wenn du Lösungen bietest, sucht sie Trost. Und dein Schweigen? Sieht für sie wie Hass aus."Beruhig dich doch"* und Zack die Bombe ist gezündet.Heute gibts ein bisschen Kommunikations-Irrsinn:Warum deine "logischen Argumente" sie emotional verletzen – obwohl du Recht hastWie du erkennst, wann sie keine Lösung will –

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00:32:58

#79 - Feigling oder Leader? Warum deine Passivität...

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/05/24

"Du heulst über mangelnden Respekt? Kein Wunder – du benimmst dich wie ein hilfloses Kind."Verantwortung übernehmen? Dafür bist du zu beschäftigt damit, anderen die Schuld zuzuschieben, dein Leben zu prokrastinieren und in Beziehungen passiv zu bleiben. Aber weißt du, was das Ergebnis ist? Frauen verlieren jeden Funken Anziehung, Kollegen sehen dich als Fußabtreter, und dein eigenes Leben gleicht einer endlosen Netflix-Serie – flach und vorhersehbar.Warum du mit Ausreden wie "Ich kann

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00:26:09

#78 - Wahre Männerfreundschaft - Bruder mit oder ohne...

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/05/16

"Du nennst sie 'Kumpels' – aber würden sie für dich bluten? Oder dich bei der ersten Krise fallen lassen?"Die Wahrheit ist: Viele Männerfreundschaften sind oberflächlicher als ein TikTok-Kommentar. Ihr trinkt Bier, labert über Fußball und lacht über die gleichen Memes – aber redet ihr je über das, was wirklich zählt? Über Ängste, Scheitern, oder warum du nachts wachliegst und dich leer fühlst? Nein. Denn du hast möglicherweise Angst, als Schwächling dazustehen.Hör auf, dich mit

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00:43:14

#77 - Traditionelle Geschlechterrollen - Fluch oder...

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2025/05/08

Hast du dich schon einmal gefragt, warum deine Großmutter stolz auf ihren Ehering war - und du nervös wirst, wenn du das Wort Hausfrau hörst? Warum Karriere heute als Befreiung gilt, Kinderkriegen aber als Falle? Heute öffnen wir den Deckel der giftigen Debatte über „traditionelle Rollen“ - und fragen uns: Wer hat dich manipuliert, deine Weiblichkeit oder deine Männlichkeit zu hassen?Was, wenn alles, was du über Gleichberechtigung glaubst, eine Lüge ist? Wenn Muttersein nicht Unterwerfung, sondern

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00:37:52

#76 - Opferrolle oder Befreiung? - Wie du aus der...

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2025/05/01

Einsamkeit ist kein Schicksal. Sie ist die Quittung für deine Feigheit. Du versteckst dich hinter Screens, schiebst die Schuld auf "die Gesellschaft" oder "die Frauen" – dabei bist du das Problem. Warum? Weil du verlernt hast, ein Mann zu sein: authentisch, präsent, verletzlich. Stattdessen jammerst du, flüchtest in Pornos oder zockst dich in die soziale Bedeutungslosigkeit.Hier lernst du, wie du aus der Isolation ausbrichst – nicht mit Smalltalk, sondern mit mutiger Ehrlichkeit. Oder bleib der Typ,

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00:31:06

#75 - Was würdest du deinem jüngeren Ich heute raten?

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2025/04/25

"Du hast Jahre mit sinnloser Frauenjagd verschwendet – und wunderst dich, warum dein Leben leer ist?"Stell dir vor, du könntest deinem 20-jährigen Ich eine Ohrfeige verpassen. Für all die Lügen, die du dir selbst erzähltest, um nicht erwachsen zu werden.Es ist auch eine Beschäftigung mit dir selbst un es kann sein, dass du zu feige bist, zuzugeben, dass du keine Ahnung hast oder hattest.Heute geht es auch darum, dass „Erfahrung“ nichts wert ist, wenn du nicht aus ihr machst – und warum du

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00:30:25

#74 - Persönlichkeitsentwicklung: Die größte...

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2025/04/17

Mal ehrlich, bist du auch so genervt von diesem ganzen rosaroten Persönlichkeitsentwicklungs-Gelaber? Wellness-Wochenenden, "sei einfach positiv" – dieser oberflächliche Kram hat doch mit echter Veränderung nichts zu tun, oder? Was soll das eigentlich mit dieser ganzen Persönlichkeitsentwicklung? Ist es zur Lachnummer verkommen?Ich sage dir was: Persönlichkeitsentwicklung kann die größte Enttäuschung deines Lebens sein.Hör auf, deine Zeit mit Wellness-Märchen zu verschwenden. Heute rede

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00:32:21

#73 - Die tödliche Falle, die jeden Mann langsam killt

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2025/04/10

"Du sitzt in deiner Komfortzone – und wunderst dich, warum dein Leben so scheiße ist?"Hör auf, dich zu belügen! Deine „sichere“ Routine ist kein Lebensstil – sie ist ein stilles Begräbnis. Die Komfortzone ist der Ort, an dem Träume verrotten, Ambitionen ersticken und Männer zu willenlosen Sofakissen mutieren. Aber hey, Hauptsache, du fühlst dich „sicher“, während du innerlich verkümmerst. Warum du, wenn du jeden Tag den gleichen Scheiß wiederholst, zum lebenden Leichnam wirst. Warum dein Gehirn

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00:27:54

#72 - Männer-Dilemma: Warum du scheiterst, wenn dir...

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2025/04/03

"Du bist ein halber Mann – weil dir die Hälfte fehlt, die dich komplett macht."Denkst du, du bist ein "starker Typ", nur weil du im Gym pumpst? Oder ein "Liebhaber", weil du Frauen Honig um den Bart schmierst? Falsch. Du bist ein wandelndes Klischee – ein Mann, der seine wahre Macht nicht kennt, weil er nur einen Archetypen lebt. Der König, der Krieger, der Liebhaber, der Magier: Fehlt dir einer, bist du so nützlich wie ein Auto ohne Räder.Warum du, wenn du nur der

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00:30:30

#71 - Der Mann: Ausrangiert, verachtet, ersetzbar -...

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2025/03/27

"Du fühlst dich machtlos? Kein Wunder - du benimmst und fühlst dich wie ein Schaf auf der Schlachtbank".Die Gesellschaft sagt dir, dass du überflüssig bist. Ein Relikt. Ein Mensch, der nur dazu da ist, zu buckeln, zu sterben und schweigend die Schuld für alles auf sich zu nehmen. Und du? Du glaubst es. Du heulst über mangelnde Wertschätzung, während du dich wie ein Opfer aufführst. Du lässt zu, dass deine Gefühle ignoriert werden, weil du Angst hast, als „ toxisch“ abgestempelt zu

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00:46:04

#70 - Beziehungsmythen entlarvt: Was ist der Grund...

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2025/03/20

"Du ruinierst deine Beziehung – und weißt nicht mal, wie dumm du bist."Du denkst, ständige Aufmerksamkeit macht dich zum perfekten Partner? Falsch. Du bist einfach nur bedürftig. Du glaubst, sie will einen Diener, der sie wie eine Göttin behandelt? Falsch. Sie verachtet dich dafür. Und deine emotionale Labilität? Die beweist nur, dass du kein echter Mann bist – sondern ein Kind, das sich von Laumen steuern lässt.Hör auf, die Schuld auf sie oder nur auf dich zu schieben. Heute erfährst du,

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00:32:04

#69 - Heuchler oder Leader? Warum radikale...

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2025/03/14

"Du willst ehrlich sein? Dann hör auf, ein Arschloch zu sein – oder ein Fußabtreter."Ehrlichkeit ist wie ein scharfes Messer: Entweder du schneidest damit deine Freiheit frei – oder du verletzt jeden, der dir nah ist. Die meisten Männer verstehen nicht, warum sie mit "radikaler Ehrlichkeit" scheitern: Weil sie vergessen, dass Wahrheit ohne Strategie nur Egoismus ist. Und "gewaltfreie Kommunikation"? Die ist oft nur verkleidete Feigheit – du schwafelst nett, aber sagst

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00:37:43

#68 - Lass dich nicht verarschen. Schluss mit den Lügen!

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2025/03/07

"Wir sind Fußabtreter – aber nicht weil die Welt böse ist, sondern weil sehr viele zu blöd oder zu faul zum Denken sind."Bist du es auch so satt, ständig für dumm verkauft zu werden? Tagtäglich erzählen dir Medien und Politiker, was du denken und glauben sollst. Hör auf, jeden Scheiß zu schlucken! Medien, Politiker, Dating-Floskeln – sie alle füttern dich mit Lügen, um dich gefügig zu halten. Du glaubst, Frauen wollen "nett"? Dass Gleichberechtigung bedeutet, dich als Mann immer

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00:38:04

#67 - Männliche Sorgen: Was dich stark macht & was...

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2025/02/27

"Deine Sorgen sind kein Zufall – sie sind deine letzte Chance, kein Weichei zu bleiben"Du denkst, Sorgen sind Schwäche? Falsch. Sie sind das Feuer, das dich entweder verbrennt – oder härter macht als Stahl. Die meisten Männer ertrinken in ihren Ängsten: Job, Beziehung, Selbstzweifel. Aber weißt du, was wirklich zerstört? Dass du lügst. Dass du so tust, als hättest du alles im Griff, während du innerlich zerfrisst.In dieser Folge geht’s nicht um oberflächliche Motivationssprüche. Hier wird

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