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PODCAST

MANN SEIN VERSTEHEN

Fabio Di Martino

Mannsein! Vom Mannwerden über Sexualität & Vatersein bis hin zu Flirten, Beziehungen, Gesundheit, Job - hier bekommst du Einblicke, Erkenntnisse & Inspirationen, um das Mannsein in all seinen Dimensionen besser zu verstehen. Mein Ziel ist es, relevante Themen anzusprechen, die oft im Schatten stehen & gleichzeitig einen Raum zu schaffen, in dem sich Männer verstanden, unterstützt fühlen. Egal, ob du am Anfang deiner Reise bist oder deinen Weg festigen oder mehr tiefe in deinen

society & culture relationships

All Episodes

00:51:21

#96 - Was Männer wirkliche denken, aber nie zugeben

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/09/26

Männer denken oft, sie müssten stark, unverwundbar und perfekt sein – doch genau diese Gedanken machen sie schwach. In dieser Folge decke ich die 5 größten Gedankenfallen auf, die Männer sabotieren, und zeige dir, wie du sie sprengst. Radikal ehrlich, provokant und mit Übungen, die sofort wirken.Hast du dich jemals gefragt, warum du trotz harter Arbeit, Ehrgeiz und „nett sein“ oft das Gefühl hast, nicht genug zu sein?In dieser Episode zerlegen wir die dreckigen kleinen Gedankenfallen, die dich als

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00:41:37

#95 - Warum du dich tot denkst und die Frauen weglaufen.

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/09/19

Heute nehme ich ein Problem ins Visier, das unzählige Männer blockiert: Overthinking. Du zerdenkst jede Situation, analysierst jedes Wort und fragst dich, was wäre, wenn… Und dabei bist du gelähmt, kommst nicht ins Handeln und wirkst unsicher. Was du nicht weißt: Deine endlosen Gedankenschleifen machen dich nicht nur passiv, sondern rauben dir deine authentische männliche Stärke.Ich sage dir knallhart, warum dieses Phänomen dich unattraktiv macht und dich von deinem wahren Potenzial abhält. Aber

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00:45:04

#94 - Warum Frauen auf Arschlöcher stehen – und was...

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/09/12

Warum zum Teufel rennen so viele Frauen den Typen hinterher, die sie schlecht behandeln – während du als „netter Kerl“ unsichtbar bleibst? Genau darum geht’s in dieser Folge.Die Wahrheit ist unbequem: Frauen stehen nicht auf Arschlöcher – sie stehen auf Männer mit Rückgrat, Grenzen und Präsenz. Aber Nice Guys verwechseln nett sein mit anbiedernd, gefällig und bedürftig. Das killt jede Anziehung.Heute decke ich auf, warum dein ständiges „zu nett sein“ dich nicht liebenswert, sondern langweilig macht

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01:03:53

#93 - Toxische Männlichkeit ist ein Lüge, warum wir...

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/09/04

Heute suchen wir Männliche Vorbilder in der heutigen Zeit. Dir wird eingeredet, dass Männlichkeit toxisch ist, dass du deine weichen Seiten betonen sollst, um ein "guter Mann" zu sein. Aber was passiert, wenn du selbst Vater wirst und merkst, dass dir etwas Essenzielles fehlt, um deinem Sohn ein echtes Vorbild zu sein?Witalij Deifel teilt seine schonungslose Erfahrung: Erst als er Vater wurde, erkannte er die Leere in seiner eigenen Männlichkeit. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist,

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00:36:24

#92 - Wie deine Mutter dich zum Nice Guy gemacht hat.

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/08/28

Deine Dating-Hölle hat einen Namen: Mama. Hör auf, dich bei Tinder zu beschweren! Die Frau, die dein Beziehungsleben ruiniert, hast du schon dein ganzes Leben lang gekannt. Wir brechen das größte Tabu überhaupt: Deine Mutter ist "schuld"! Ich weiß, provokant. aber heute wage ich mich an das emotionalste Thema, das die Männlichkeit prägt: deine Mutterbeziehung.Dir wurde immer gesagt, dass die Liebe deiner Mutter bedingungslos ist. Aber was, wenn diese erste und wichtigste Beziehung der Grund für all

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00:37:37

#91 - Männer gegen Frauen? Wer hat uns diese Lüge...

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/08/21

Hast du's auch satt? Dieses stille Gift, das zwischen den Geschlechtern gärt. Dieser unausgesprochene Verdacht, dieser latente Hass. Ja, du weißt genau, wovon ich rede. Ich sage dir knallhart, warum du diese Gefühle hegst und wie sie dich daran hindern, tiefere, bedeutungsvolle Beziehungen aufzubauen.Die toxische Lüge, dass Männer und Frauen natürliche Feinde sind. Doch anstatt nur rumzuheulen, gehen wir der Sache auf den Grund: Wer hat eigentlich ein Interesse daran, dass wir uns spinnefeind

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00:33:26

#90 - Opfer der Liebe? Wie sie dich manipuliert – und...

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/08/14

Emotionale Manipulation. Du denkst, dir kann das nicht passieren? Falsch gedacht! Dir wird eingeredet, du sollst nachgeben, damit der Haussegen nicht schief hängt. Du kämpfst um Anerkennung und Liebe, während du schleichend die Kontrolle über dein eigenes Leben verlierst.Ich sage dir knallhart, warum gerade Männer so anfällig für Manipulation durch Frauen sind – und wie du dich effektiv davor schützen kannst. Es ist Zeit, die subtilen Psychospielchen zu durchschauen und die roten Flaggen zu

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00:28:13

#89 - Die Lüge von Beziehungsarbeit. Ist Liebe ein...

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2025/08/07

Beziehungen, die sich wie harte Arbeit anfühlen. Kennst du dieses Gefühl, dass du ständig kämpfen, verhandeln und investieren musst, damit deine Partnerschaft nicht zerbricht? Dir wird oft eingetrichtert, dass "Beziehungsarbeit" der Schlüssel zu einer glücklichen Partnerschaft ist. Aber was, wenn ich dir sage, dass das Bulls*t ist? Was, wenn ich dir sage, dass wahre Liebe mühelos sein sollte?Ich sage dir knallhart, warum so viele Beziehungen zu einem zweiten Job werden und wie du aus

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00:36:35

#88 - Liebe gegen Leistung: Der Pakt, der dich...

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/08/01

Fühlst du dich wie ein wandelnder Geldbeutel oder Leistungsträger, aber nie einfach als MANN geliebt? Willkommen in der Realität! Diese Folge reißt den Pflaster ab: Die meisten von uns kriegen Liebe nur auf Kredit – gegen Leistung!Was hat deine heimliche Angst vor Konflikten damit zu tun. Wurdest du als Kind zum Konfliktvermeider erzogen, weil zu Hause ständig die Fetzen flogen? Dann bist du im Erwachsenenalter der perfekte "Nice Guy", der ständig JA sagt, niemals aneckt und am Ende fest

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01:05:33

#87 - Verbotene Männlichkeit? Die Wahrheit über...

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2025/07/24

Sind Männer-Treffen gefährlich? Hör auf, dich zu fragen, ob Männertreffen "komisch" sind! Hast du echt Angst vor Männern, die sich austauschen? Seit 40 Jahren arbeitet Armin mit Männern und hat Männersache e.V. ins Leben gerufen – er weiß, wovon er spricht!Armin H. Klein, der Urgestein der Männerarbeit (40 Jahre im Game! Gründer von Männersache e.V.), öffnet die Tür zu den verbotenen Räumen auf. Er erklärt dir, warum diese geschützten Zonen keine geheimen Saufclubs, oder etwas "Unheimliches"sind,

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00:43:30

#86 - Bist du Einzelkämfper? Hast du Freunde/keine...

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2025/07/18

Heute geht es um ein unbequemes Thema, das viele Männer betrifft: die Einsamkeit im Freundeskreis. Hast du viele "Kumpels", aber keine echten Freunde, denen du wirklich vertrauen kannst? Fühlst du dich trotz vieler Bekanntschaften oft allein? Das ist kein Zufall! Männer neigen dazu, weniger tiefe Freundschaften zu pflegen – aber das muss nicht so bleiben!Ich zeige dir die Ursachen auf, warum viele Männer in dieser Falle stecken. Aber viel wichtiger: Ich gebe dir konkrete, umsetzbare

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00:28:57

#85 - Ein echter Mann hat keine Angst!?

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2025/07/11

Dir wurde eingetrichtert, ein "echter Mann" kennt keine Angst? Bullshit! Du hast spezifische Ängste – vor Scheitern, in Beziehungen, vor Ablehnung, um deinen Status. Aber sind diese Ängste wirklich real, oder spielt dir dein eigenes Gehirn einen perfiden Streich?Bist du nicht mutig – oder bist du nur gut im Verstecken.Hör auf dich selbst zu belügen!87% deiner Ängste sind reine Hirngespinste, die dich sabotieren – und dich damit selbst entmannst.Die toxische Lüge: "Echte Männer

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00:30:10

#84 - Die toxische Friedenspfeife: Dein Weg in die...

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/07/04

Deine heimliche Angst vor Konflikten. Wurdest du als Kind zum Konfliktvermeider erzogen, weil zu Hause ständig die Fetzen flogen? Dann bist du im Erwachsenenalter der perfekte "Nice Guy", der ständig JA sagt, niemals aneckt und am Ende fest in der Friendzone verankert ist.Hör auf zu lügen.Diese "nett" sein-Maske? Die ist deine persönliche Lebenslüge. Du knebelst deine Meinung, lächelst widerwillig – und bettelst innerlich um Krümel von Respekt. Warum? Weil Papa und Mama dir

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00:34:20

#83 - Midlife-Crisis: Sackgasse oder Neubeginn?

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2025/06/27

Du. Ja genau DU.Hör auf, dich hinter deinem Gehalt, deinem grauen Haar oder deinem "Ich-hab-doch-alles"-Lächeln zu verstecken. Diese Midlife-Crisis? Das ist kein Zufall – das ist deine letzte Warnung. Deine Männlichkeit erstickt in Kompromissen. Du jobst wie ein Roboter, f*kst wie ein Pflichttermin und deine Seele? Die schreit seit Jahren.Aber hör mir zu:Diese Krise ist KEIN Fluch. Sie ist dein Aufstand gegen ein Leben, das dir nie gehörte. Jetzt zitterst du vor der Frage: "Wer bin

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00:37:56

#82 - Die harte Wahrheit über männliche Spiritualität.

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/06/19

"Der rationale Rebell: Entdecke, wie Spiritualität deine Männlichkeit stärkt, statt sie zu entmannen."Bist du ein Mann der Tat? Einer, der anpackt, analysiert und sein Schicksal selbst schmiedet? Dann kennst du das Klischee: Spiritualität ist doch nur esoterischer Firlefanz für sensible Seelen – nichts für dich, den rationalen Macher! Aber was, wenn dir genau diese Denkweise dein volles Potenzial vorenthält?Heute packen wir das heiße Eisen an: Warum halten sich viele Männer von Spiritualität fern,

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00:40:59

#81 - Warum Männer nur an das Eine denken.

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2025/06/12

Dein Gehirn schreit nach S* wie nach Wasser – und du bist der willenlose Diener deiner Gene. Ja, du denkst alle 7 Sekunden daran? Schuld ist die Evolution: Sie hat dich zur Spermien-Schleuder programmiert, die jede Chance auf Fortpflanzung jagt. Doch während du stöhnst 'Ich kann nichts dafür!', ruinierst du Beziehungen, verschwendest Energie und wirst zum Sklaven deiner Hormone.Heute geht es um harten Wahrheiten:Warum dein Dopamin-System dich wie eine Crack-Ratte nach sexuellen Reizen suchen

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00:24:17

#80 - Warum ihr euch nicht versteht. Männliche vs....

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2025/05/29

Du redest Klartext – und sie heult? Kein Wunder! Du checkst nicht, dass Frauen eine völlig andere Sprache sprechen. Während du Fakten feuerst, will sie Verständnis. Wenn du Lösungen bietest, sucht sie Trost. Und dein Schweigen? Sieht für sie wie Hass aus."Beruhig dich doch"* und Zack die Bombe ist gezündet.Heute gibts ein bisschen Kommunikations-Irrsinn:Warum deine "logischen Argumente" sie emotional verletzen – obwohl du Recht hastWie du erkennst, wann sie keine Lösung will –

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00:32:58

#79 - Feigling oder Leader? Warum deine Passivität...

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2025/05/24

"Du heulst über mangelnden Respekt? Kein Wunder – du benimmst dich wie ein hilfloses Kind."Verantwortung übernehmen? Dafür bist du zu beschäftigt damit, anderen die Schuld zuzuschieben, dein Leben zu prokrastinieren und in Beziehungen passiv zu bleiben. Aber weißt du, was das Ergebnis ist? Frauen verlieren jeden Funken Anziehung, Kollegen sehen dich als Fußabtreter, und dein eigenes Leben gleicht einer endlosen Netflix-Serie – flach und vorhersehbar.Warum du mit Ausreden wie "Ich kann

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00:26:09

#78 - Wahre Männerfreundschaft - Bruder mit oder ohne...

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/05/16

"Du nennst sie 'Kumpels' – aber würden sie für dich bluten? Oder dich bei der ersten Krise fallen lassen?"Die Wahrheit ist: Viele Männerfreundschaften sind oberflächlicher als ein TikTok-Kommentar. Ihr trinkt Bier, labert über Fußball und lacht über die gleichen Memes – aber redet ihr je über das, was wirklich zählt? Über Ängste, Scheitern, oder warum du nachts wachliegst und dich leer fühlst? Nein. Denn du hast möglicherweise Angst, als Schwächling dazustehen.Hör auf, dich mit

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00:43:14

#77 - Traditionelle Geschlechterrollen - Fluch oder...

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/05/08

Hast du dich schon einmal gefragt, warum deine Großmutter stolz auf ihren Ehering war - und du nervös wirst, wenn du das Wort Hausfrau hörst? Warum Karriere heute als Befreiung gilt, Kinderkriegen aber als Falle? Heute öffnen wir den Deckel der giftigen Debatte über „traditionelle Rollen“ - und fragen uns: Wer hat dich manipuliert, deine Weiblichkeit oder deine Männlichkeit zu hassen?Was, wenn alles, was du über Gleichberechtigung glaubst, eine Lüge ist? Wenn Muttersein nicht Unterwerfung, sondern

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