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PODCAST

Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele

Ein Podcast wie ein stiller Spaziergang durch deine Erinnerungen: kurze, liebevoll erzählte Geschichten aus Kindheit und Gegenwart – so nah, als würdest du beim Hören direkt neben mir stehen. Jede Folge holt einen einzelnen Moment ganz dicht heran: ein Winternachmittag bei Oma, ein Sommerabend in einer italienischen Altstadt, ein leiser Augenblick am Meer. Mit Details, Gerüchen und Geräuschen, die Situationen so lebendig machen, dass du sie mitfühlen kannst. Für alle, die emotionale Alltagsmomente

society & culture relationships

All Episodes

00:21:13

Folge 23: Ein Moment...Die goldene Meerjungfrau

Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele ·

2026/05/17

In einem märchenhaft bemalten Kursraum auf einem alten Gehöft lerne ich, mit einer Traumreise die Luft anzuhalten – über zweieinhalb Minuten lang. Am Nachmittag geht es ins Hallenbad, in eine pinke Meerjungfrauenflosse, auf eine einzige abgeteilte Bahn. Ich nehme dich mit unter Wasser, zu missglückten Drehungen, brennenden Lungen, einem Buddy an meiner Seite und dem Moment, in dem ich mit Flosse 52 Meter tauche und auftauche mit dem klaren Satz in mir: „Ich schaffe das, ich weiß das, ich kann das –

de

00:10:48

Folge 22: Ein Moment… wie meine rissige Schale an der...

Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele ·

2026/05/10

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Mutter‑Kind‑Kur an der Nordsee. Ich erzähle davon, wie sich mein Alltag vor der Kur für mich angefühlt hat. Wie eine völlig leere, rissige Schale, aus der über Jahre Kraft, Geduld und Freude herausgesickert sind sich langsam wieder füllen kann.Du begleitest mich einen Samstag, an dem ich mit meiner Tochter bei Sonnenschein mit dem Fahrrad in einen Kletterpark fahre, meine Sportuhr plötzlich „Erholungszeit“ statt Stress meldet und ich merke: Da kommt etwas

de

00:12:58

Folge 21: Ein Moment...in der Bücherei

Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele ·

2026/05/04

Zwischen Nachkriegsbau an der Stimbergstraße, dem typischen Bücherei‑Geruch und dem dumpfen „Piep“ am Ausleihtresen tauche ich ein in meine Kindheits‑Bücherei. Ich nehme dich mit in die abgesenkte Lesemulde, zu einem Hexenkochbuch im Kochbuchregal und an den Drehständer mit Pippi‑ und Bibi‑Kassetten. Ein Moment, in dem ein Mädchen zwischen Stempelkissen und Regalreihen jedes Mal ein bisschen größer wird, wenn es mit einem Arm voller Geschichten wieder nach draußen geht.

de

00:12:18

Folge 19: Ein Moment...Welpenzauber

Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele ·

2026/04/20

Eine Nacht allein mit Flocke. Winselndes Fiepen im Dunkel, nasse Fellknäule – und Mutterschaft beginnt. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Stunden der Geburt von Flocke Welpen: Fünf zuckende Bündel aus Braun, Schwarz und Weiß, ihr warmer Atem, das Schmatzen und der Duft von Milch und neuem Leben. Du spürst die Sorge um meine Freundin, Flockes hechelnden Schutz, den bittersüßen Abschied von den kleinen – und jenen Moment, in dem Staunen alles überstrahlt. Eine Geschichte über Verantwortung,

de

00:20:08

Folge 20: Ein Moment...Haie, Schildkröten, Mantarochen

Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele ·

2026/04/20

Komm mir mir unter die Wasseroberfläche der Malediven. Türkisblaues Meer, feines Glitzern über dir – und unter dir ein stilles Ballett aus Mantarochen, Schildkröte und Babyhaien. In dieser Folge nehme ich dich mit vom ersten Sprung ins warme Wasser zu dem Moment, in dem ein riesiger Manta fast schwerelos unter dir hinwegschwebt. Du siehst eine Schildkröte, die gemächlich an Korallen vorbei gleitet, und neugierige Babyhaie, die dicht unter der Oberfläche ihre Kreise ziehen. Eine Geschichte über Demut

de

00:19:43

Folge 18: Ein Moment...Glück auf Marsch

Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele ·

2026/04/13

Ich nehme dich mit an den Baldeneysee – zum Glück‑auf‑Marsch in Essen, 25 Kilometer voller Frühling, Ruhrgebiet, Förderturm‑Gänsehaut und müder Füße. Du läufst mit mir durch die Ruhrauen, vorbei an einer zugewachsenen Lore, hörst Vogelkonzert, Regionalbahn und Moderatorenstimme am Zieltor. Ein Moment zwischen „Warum machst du das immer wieder?“ und dem leisen Wissen: Genau deswegen.

de

00:09:54

Folge 17: Ein Moment...Norderney

Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele ·

2026/04/06

Ein Tag auf Norderney. Salzige Gischt peitscht ins Gesicht, Gummistiefel platschen durch feuchten Sand – und die Nordsee holt sich, was sie braucht. In dieser Folge nehme ich dich mit auf die Ostfriesische Insel: Von der Fährüberfahrt mit dampfendem Milchreis, über Bretterbahnen zum Strand, wo wir stundenlang Sandburgen gegen die Wellen bauen. Spürst das Knirschen der Muscheln, das kalte Salzwasser in den Stiefeln, den rosigen Sonnenuntergang und jenen Moment, in dem die Weite alles relativiert

de

00:12:04

Folge 16: Echte Liebe

Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele ·

2026/03/30

Ein unscheinbarer AOL‑Chat im Februar 2000. Ein grünes Onlinesymbol, ein vorsichtiges „Hallo“ – und daraus entsteht die einzige große Liebe meines Lebens. In dieser Folge nehme ich dich mit zurück in die Zeit von knisternden Modem-Geräuschen, teuren Telefonminuten und stundenlangen Gesprächen bis tief in die Nacht. Du erlebst mit mir das Kribbeln vor dem ersten Treffen am Bahnhof, den allerersten Kuss und wie aus einer zufälligen Internetbekanntschaft eine Partnerschaft wurde, die bis heute trägt

de

00:15:07

Folge 15: Ein Moment...Wein-Yoga

Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele ·

2026/03/23

Ein Moment... Wein-YogaErinnerst du dich an Abende, an denen der Kopf voller Stau und Stress war? Diesmal finde ich Ruhe zwischen Weinflaschenregalen, auf einem Schaffell, mit einem Glas Weißwein in der Hand.Ein gestresster Mittwochabend verwandelt sich durch Yoga auf dem Stuhl, Fußrollen auf Korken und achtsames Atmen in pure Entspannung. Die Welt draußen tobt – drinnen blüht ein Moment der Stille auf.Komm mit auf diese Reise von der Hektik zur inneren Ruhe. Perfekt zum Einschlafen oder bewussten

de

00:12:33

Folge 14: Ein Moment...im Indischen Ozean

Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele ·

2026/03/16

Im Indischen Ozean, weit weg von jeder Insel, treibe ich als einzige Schnorchlerin über einem Riff – bis plötzlich zwei riesige, schwarze Riesenmuränen direkt auf mich zuschwimmen. In dieser Folge erzähle ich von einer intensiven Begegnung unter Wasser: von der Stille zwischen Herzklopfen und Panik, vom bewussten Stillhalten, während drei Meter lange Körper links und rechts an mir vorbeigleiten, und von der Erkenntnis, wie ruhig das Meer bleibt, wenn der Mensch einfach nur Gast ist.

de

00:09:55

Der Knutschfleck

Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele ·

2026/03/09

Eine Sommernacht im Zelt, fünf Teenager, „Wahrheit oder Pflicht“ und ein Hauch erster Aufregung: In dieser Folge erzähle ich von einem Abend in einem Zelt in einer Senke am Bach, von Glühwürmchen, Knoblauch‑Dönerluft, einer viel zu großen Luftmatratze – und von den ersten Knutschflecken auf dem Rücken, in denen sich Kribbeln, Scham, Mut und das leise Beginnen von Jugend verdichten.

de

00:13:14

Die Baustelle

Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele ·

2026/03/02

Ein warmer Sommertag im Ruhrgebiet, Ende der Achtziger. Ein silberner Mercedes, Hustenbonbons auf der Rückbank und eine Baustelle, die nach Staub, Mörtel und Arbeit riecht. In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen Rohbau, auf dem ich als Vierjährige zum ersten Mal eine Mauer setzen durfte – und noch viel wichtiger: zum ersten Mal ganz oben auf einem Gerüst stand. Du hörst das Knirschen der Kiesel unter meinen Sandalen, das Lachen der Maurer und den Wind, der mir da oben ins Gesicht weht. Eine

de

00:16:17

Ein Moment...Rodeln im Sauerland

Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele ·

2026/02/23

Ein Wintertag im Sauerland, ein alter Holzschlitten mit rostigen Kufen und mein erstes Mal auf dem Liftband.In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen Rodelhang, auf dem ich mit meiner Mutter und meinem Vater immer wieder den Berg hinauf- und hinuntersause. Zwischen eisigem Fahrtwind im Gesicht, kleinen Lift‑Rennen, gestürzten Skifahrern am Ausstieg und der warmen Autofahrt zurück in die Ferienwohnung spürst du, wie sich Kinderglück anfühlt, wenn man vorne auf dem Schlitten sitzt und weiß: Hinten

de

00:09:44

Ein Moment... Tanz auf dem Eis

Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele ·

2026/02/16

Ein Moment auf dem zugefrorenen Eis der Molbeck in Recklinghausen: Das Knirschen der Kufen, Flockes freudiges Bellen und ein spontanes Tänzchen, das sogar in der Zeitung landete. Diese Folge holt winterliche Kindheitserinnerungen zurück – voller Freiheit, Lachen und bittersüßer Wehmut um meine Freundin Flocke.

de

00:16:41

Schatzsuche

Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele ·

2026/02/09

Ein Geburtstag als echtes Abenteuer: In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Schatzsuche am Stimberg. Mit angekokelter Karte, versteckten Hinweisen im herbstlichen Mischwald, einem Gespenst aus Bettlaken und einer handgebauten Holztruhe voller Süßigkeiten erlebst du den Moment, in dem Kindheit, Freundschaft und Magie für einen Herbstnachmittag ganz real werden.

de

00:07:47

Schokolade

Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele ·

2026/02/02

Ein Regentag im Hochsommer, eine selbstgebaute Hundehütte im Garten und eine ganze Tafel Schokolade nur für mich: In dieser Folge nehme ich dich mit an einen meiner Rückzugsort meiner Kindheit. Zwischen Heu- und Holzgeruch, warmem Hundefell, heimlich geknabberter Schokolade und einem Hundeleckerli für meine Hündin entsteht ein kleiner Raum, in dem Freundschaft und Geborgenheit wichtiger sind als jeder Starkregen draußen.

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00:10:58

Im Schatten einer Stadt

Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele ·

2026/01/26

Ein Moment… im Schatten einer Großstadt. Allein im Hotelzimmer beobachte ich meinen Schatten an der Wand – und entdecke eine selbstbewusste Version von mir. Sinnliche Eindrücke einer fremden Stadt, innere Zweifel und die leise Wendung hin zu mehr Mut.

de

00:10:44

Training im Schwall der Lippe

Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele ·

2026/01/19

Ein Moment... Training im Schwall der Lippe: Frischer Sommerwind, das Kajak schießt durch wirbelndes Wasser unter der Brücke. Neopren klebt, das Paddel schneidet Wellen, Flocke bellt aufgeregt am Ufer – ein Tag voller Mut und Freiheit. Lass dich von Gerüchen, Geräuschen und Herzklopfen mitreißen.

de

00:10:12

Flocke – Der Welpe unter der Eckbank, der mein Leben...

Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele ·

2026/01/12

Ein ängstlicher Welpe unter einer Eckbank, eine ausgestreckte Kinderhand – und der Beginn einer Freundschaft fürs Leben.Ich bin fünf Jahre alt, als wir zu einer Familie fahren, die Welpen abgibt. In einer dunklen Küche, die nach Zigarettenrauch riecht, suche ich den Hund – aber ich sehe ihn nicht. Bis ich unter die Eckbank schaue: Ganz hinten, zusammengerollt, ein weißer Körper mit großen Augen.Sie ist winzig, hat ein braunes und ein weißes Schlappohr, einen rosa Bauch mit braunen Flecken. Ich

de

00:10:30

Mut auf der Motocross-Strecke – Mit sechs Jahren in...

Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele ·

2026/01/05

Benzingeruch, ein pinker Helm mit Sternchen – und der Moment, in dem ich zum ersten Mal über meine Angst hinauswachse.Es ist Frühsommer im Ruhrgebiet. Rund um die Motocross-Strecke blühen Brombeerbüsche, der Boden ist hart und staubig, die Luft riecht nach Benzin und Öl. Normalerweise donnern hier die großen Motorräder, aber jetzt ist Mittagspause – und ich, sechs Jahre alt, darf eine Runde auf der großen Strecke fahren.Mein kleines, weißes Motorrad mit dem roten Sitz und den gelben Blitzen steht im

de

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