x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Побежали?!

Парить над землей, дышать полной грудью, находить решения и чувствовать себя свободным. Все это объединяет бег. Он тренирует тело, помогает вырваться из рутины и прочищает мозги. Бегун — автор своей жизни. Каждый может стать автором. Достаточно надеть кроссовки, выйти из дома и включить подкаст «Побежали?!». Это проект главного русскоязычного портала о беге NewRunners. Мы говорим о питании, тренировочных планах, соревнованиях и типичных ошибках, которые приводят к травмам. Кроме того, мы мотивируем

sports running

All Episodes

30:59

Перезагрузка: как выбрать кроссовки для бега?

Побежали?! ·

2022/08/04

Стабильный и мягкий кроссовок — путь к здоровым суставам и быстрому пересечению финишной прямой. В этом выпуске честно и без рекламы Алексей Бордаков говорит про бренды беговой обуви и помогает выбрать кроссовки под любой запрос и кошелек. Он тренер, сооснователь беговой школы, опытный бегун и пейсмейкер. Алексей точно знает про кроссовки все — от амортизации до вида пены и резины в подошве. Расшифровку эпизода читайте

ru

32:01

Перезагрузка: тренировки и техника бега

Побежали?! ·

2022/07/27

Знали ли вы, что хлопчатобумажные костюмы и футболки не лучший выбор для тренировок, а специальные спортивные синтетические ткани имеют перед хлопком ряд существенных преимуществ? В новом выпуске подкаста тренер Владимир Метёлкин поделится секретами комфортных и безопасных тренировок. Он расскажет, зависит ли техника бега от дистанции и опыта и какие стереотипы о беговой экипировке в корне неверны. А также будьте внимательны: в этом эпизоде вас ждет розыгрыш призов!Расшифровку эпизода читайте

ru

38:47

Перезагрузка: питание до, во время и после бега

Побежали?! ·

2022/07/21

Протеиновые коктейли, гели, изотоники — для чего они нужны и можно ли обойтись без них? Питание не менее важная часть забега, чем физическая подготовка или правильная техника. В этом выпуске проверьте себя: соблюдаете ли вы минимальные рекомендации или, как многие начинающие бегуны, слишком торопитесь добраться до финиша? Наши ведущие Алла Соколова и Сергей Лютых поделятся лайфхаками и ответят на главный вопрос: какие полезные привычки стоит завести начинающим бегунам.Расшифровку эпизода читайте

ru

43:45

Перезагрузка: планируем беговой сезон с тренером

Побежали?! ·

2022/07/14

Когда начинать подготовку к главному старту и как выстроить тренировочный процесс? Если вы новичок или возрастной бегун, вам однозначно будет полезна работа с тренером. Он верно расставит акценты, оценит реалистичность ваших целей и адекватность экипировки. А главное — убережет от травм. Владимир Метёлкин — опытный тренер, победитель и призер первенств Москвы на средних и длинных дистанциях. В этом выпуске он объясняет, почему грамотный специалист сначала задает подопечному большое количество

ru

42:07

Перезагрузка: всё о забегах, и чем они отличаются

Побежали?! ·

2022/07/06

Шоссейный бег, кросс, трейл… или лучше фан-ран? Какие преимущества у бега на короткие дистанции? И есть ли виды стартов для взрослых? В новом выпуске Алла Соколова и Сергей Лютых разбираются в соревновательных тонкостях — от забегов-спутников до марафонов-мейджоров. Они рассказывают о сертификации трасс, преимуществах платных забегов, источниках мотивации для бегунов и отвечают на вопрос, почему желающим попасть на крупный старт не стоит пренебрегать даже самыми скромными мероприятиями.Расшифровку

ru

39:26

Перезагрузка: основные ошибки начинающих

Побежали?! ·

2022/06/29

Любой спорт, в том числе и бег, — это точная наука. Есть множество рекомендаций, правил и лайфхаков, которые известны опытным бегунам, на практике познавшим все тонкости и нюансы бега. В этом выпуске Алла Соколова и Сергей Лютых помогают разобраться в деталях и вдохновляют на достижения личным примером. Если вы чувствуете одышку, покалывание в боку, не понимаете, почему резко начинает болеть колено, то прослушайте этот выпуск прямо сейчас.Расшифровку эпизода читайте

ru

35:59

Перезагрузка: подходит ли бег для похудения?

Побежали?! ·

2022/06/22

Недостаток активности и неправильное питание приводят к ожирению, стрессу и стыду от собственного тела. А после поиска ответа на вопрос «Как похудеть с помощью бега» человек зачастую принимает неверные решения. В сегодняшнем выпуске Алла Соколова и Сергей Лютых дают советы о том, как грамотно подойти к жиросжиганию, делятся личным опытом и рассказывают, можно ли бегать, имея лишний вес. Книга, которую советует Сергей в выпуске: «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого

ru

34:38

Перезагрузка: как начать бегать?

Побежали?! ·

2022/06/15

На первой пробежке новичков пугают такие ощущения, как одышка, повышенный пульс, покалывания в боку. И это только те симптомы, которые лежат на поверхности. Организм старается подстроиться под новый темп, а на это нужно время. В сегодняшнем выпуске Алла Соколова и Сергей Лютых разберут основные ошибки бегунов и дадут советы о том, как лояльно по отношению к организму влиться в тренировочный режим и выйти на первую пробежку. Они поговорят о стеснении и как его преодолеть, а также о людях, которые

ru

2:21

Трейлер 3 сезона

Побежали?! ·

2022/06/02

Бег снижает уровень стресса, поднимает настроение и самооценку. Чтобы он стал опорой в формировании здорового тела — нужно бегать с умом. Об этом и будет третий сезон подкаста. Мы поговорим о беге в целом. Влиянии режима питания, отдыха, регулярности тренировок, допинга, алкоголя и даже секса на наш организм и качество бега. Ведущие — Алла Соколова и Сергей Лютых. Алла — руководитель и организатор беговых мероприятий, основательница бегового интернет-портала NewRunners и автор подкаста. А Сергей —

ru

29 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN