x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Побежали?!

Парить над землей, дышать полной грудью, находить решения и чувствовать себя свободным. Все это объединяет бег. Он тренирует тело, помогает вырваться из рутины и прочищает мозги. Бегун — автор своей жизни. Каждый может стать автором. Достаточно надеть кроссовки, выйти из дома и включить подкаст «Побежали?!». Это проект главного русскоязычного портала о беге NewRunners. Мы говорим о питании, тренировочных планах, соревнованиях и типичных ошибках, которые приводят к травмам. Кроме того, мы мотивируем

sports running

All Episodes

63:15

Межсезонье: танцы как альтернатива аэробной нагрузке

Побежали?! ·

2023/03/09

В завершающем выпуске межсезонья обсуждаем танцы с хореографом Еленой Дари. Через пару месяцев ей 56, у нее рельефное тело, и она регулярно бросает себе новые вызовы. Сейчас у нее в планах восстановить сложные акробатические элементы.Елена рассказывает про танцевально-двигательную терапию, изменения тела после занятий танцами, сравнивает танцы с другими видами спорта, объясняет, как работает тело во время танца, — и как все-таки улучшить беговой результат, танцуя.Расшифровку эпизода читайте

ru

41:12

Межсезонье: магия индор-триатлона

Побежали?! ·

2023/02/23

В этом выпуске обсуждаем индор-триатлон с нашим другом Александром Горошковым. Он марафонец, триатлет и чемпион России на 800. Александр открывает нам мир комфортного, безопасного и не требующего больших вложений триатлона. Он говорит о тактике выступлений на соревнованиях в индор-формате, времени нахождения в транзитных зонах, прохождении этапов, отличии экипировки от классического триатлона и преимуществах этого спорта для новичков. Расшифровку эпизода читайте

ru

54:31

Межсезонье: велоспорт — от любителя до профессионала

Побежали?! ·

2023/02/09

Не так давно Вячеслав Наруков весил более 100 кило и с трудом пробегал 10 километров. Тогда он купил велосипед лишь для того, чтобы быстрее и легче преодолевать дистанции. Сейчас Вячеслав — настоящий поклонник велоспорта, марафонец и сооснователь Обнинского атомного марафона. Причина кардинальной трансформации — желание быть в форме. Желание, которым он увлекает всех людей повсеместно. И получает от этого удовольствие. В новом выпуске — мотивационный разговор об умении добиваться поставленных целей

ru

41:01

Межсезонье: готовимся к триатлону

Побежали?! ·

2023/01/26

Для героя нашего подкаста нет ничего невозможного. Он не просто мастер спорта по триатлону и дуатлону. Он — многократный чемпион международных соревнований и настоящий «Железный человек». Сейчас Кирилл Голдовский продолжает тренироваться и выступать на соревнованиях, но уже вместе со своими воспитанниками. За его плечами более 20 лет профессионального спорта. Триатлон для него — образ жизни. В этом выпуске речь пойдет об особенностях мультиспортивной гонки: периоде подготовки, выборе тренера,

ru

40:49

Межсезонье: особенности зимнего бега

Побежали?! ·

2023/01/13

Новый герой нашего подкаста измеряет бег не километрами, а сутками. Подошва на его кроссовках не выдерживает беговых объемов. Он пейсмейкер, марафонец, трейлраннер, тренер беговой школы «Темп» и организатор стартов. Григорий Ленин считает, что главная мотивация в спорте — возможность путешествовать и собираться с друзьями. В этом выпуске речь пойдет об особенностях зимнего бега: температуре для тренировок, экипировке и способах уберечь воду и еду от замерзания на длительных дистанциях.Расшифровку

ru

51:17

Перезагрузка: особенности соревнований в манеже

Побежали?! ·

2022/11/24

Наступили холода — значит, тренировки в легкоатлетическом манеже в самом разгаре. Чтобы чувствовать себя на крытых дорожках как рыба в воде, стоит послушать сегодняшний выпуск. Гость студии — человек, который бегает круглый год, Александр Горошков. Он марафонец, триатлет и чемпион России на 800 метров среди ветеранов. Александр рассказывает, почему короткие и средние дистанции сравнивают с игрой в шахматы, как уклоны на виражах, колодки и шиповки могут повлиять на результат, какую миссию выполняет

ru

47:18

Перезагрузка: тренировки в межсезонье

Побежали?! ·

2022/11/17

Межсезонье — время перестройки своего тренировочного плана для бегунов-любителей. Чтобы это не стало испытанием — мы пригласили в студию Ивана Нечаева. Он главный тренер клуба «Бегущий человек», научный редактор и переводчик международной литературы о беге, кандидат в мастера спорта на дистанциях 800 и 1 500 метров, призер чемпионатов России среди ветеранов в беге на 1 500 и 5 000 метров, а также обладатель медалей в спортивной ходьбе на 3 000 и 5 000 метров. Иван рассказывает про комфортный переход

ru

40:49

Перезагрузка: бег и секс

Побежали?! ·

2022/11/10

Бег требует от организма не только выносливости, но и подходящих физических данных. Те, кто серьезно занимается подготовкой к соревнованиям, наверняка задавались вопросом: влияет ли секс на результат? Одни считают, что перед стартом он помогает снять напряжение, другие накануне исключают его из тренировочного плана. В новом выпуске: какие изменения происходят в организме во время бега и секса, как сексуальное желание зависит от бега, сколько сжигается калорий во время бега и секса и на что влияет

ru

33:39

Перезагрузка: в чем бегать осенью?

Побежали?! ·

2022/11/03

Перезагрузка: в чем бегать осенью?Самая популярная ошибка начинающего бегуна — это надеть на себя слишком много одежды. Как не замерзнуть и при этом комфортно передвигаться, не травмироваться и не застудиться? Что делать с мокрой одеждой и как избежать ее намокания? О правильной беговой экипировке осеннего сезона — в новом выпуске нашего подкаста. Алла и Сергей расскажут, какие материалы больше всего подходят для бега и как подбирать одежду в зависимости от температуры на улице.Расшифровку эпизода

ru

46:52

Перезагрузка: интервью с нутрициологом

Побежали?! ·

2022/10/27

Нутрициология — наука, которая изучает влияние еды на человека в разных жизненных условиях. В новом выпуске о том, как она влияет на результаты и прогресс бегуна. Гость выпуска — улыбчивая Елена Кулабухова. Она нутрициолог, восьмикратный марафонец, трейлраннер, кроме того, за плечами Елены скоростное восхождение на Эльбрус. Елена рассказывает о составлении рациона бегуна, необходимом потреблении объема воды и самых вредных продуктах в подготовке к соревнованиям.Расшифровку эпизода читайте

ru

42:40

Перезагрузка: страхи бегунов

Побежали?! ·

2022/10/21

Страхи — и мотиватор, и тормоз на пути к достижению цели. Но чтобы они двигали вперед, с ними нужно работать. Сегодня поговорим о том, чего боятся бегуны, разберем их предрассудки, стереотипы и подскажем, как с этим работать.Расшифровку эпизода читайте здесь:https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-strakhi-begunov/

ru

33:38

Перезагрузка: как грамотно отдыхать?

Побежали?! ·

2022/10/13

Не всегда любители бега осознают важность восстановления после интенсивных тренировок. Однако избыточная нагрузка может быть причиной болезней, травм и даже депрессивного состояния. В новом выпуске — как избежать перетренированности, сколько времени требуется на восстановление после тяжелых забегов, какие существуют методы для самостоятельного расслабления и как влияют симпатическая и парасимпатическая перегрузки на организм.Расшифровку эпизода читайте

ru

39:10

Перезагрузка: где, когда и как тренироваться

Побежали?! ·

2022/09/29

Что эффективнее — утренняя или вечерняя пробежка? Когда полезнее всего беговая дорожка и в чем ее преимущества перед бегом на улице? Что говорит наука о правильном дыхании? В новом выпуске нашего подкаста Алла и Сергей делятся собственным опытом.Расшифровку эпизода читайте здесь:https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-spornye-voprosy-gde-kogda-i-kak/

ru

39:03

Перезагрузка: бег и алкоголь совместимы?

Побежали?! ·

2022/09/22

Алкоголь и бег — не новая тема для читателей NewRunners. Мы решили посвятить этому вопросу отдельный выпуск подкаста, чтобы и наши слушатели смогли взвесить плюсы и минусы данного сочетания. В новом эпизоде — какую дозу можно себе позволить без вреда для здоровья и почему пиво выдают в стартовых пакетах.Расшифровку эпизода читайте здесь:https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-beg-i-alkogol-nesovmestimy/

ru

39:03

Перезагрузка: ОФП для бегуна

Побежали?! ·

2022/09/15

Наверняка вы знаете, какие бывают группы мышц и что такое гликоген. А знаете ли вы, что такое тонизирующий и развивающий уровни нагрузки? Гость нового выпуска — Владимир Метёлкин. Он опытный тренер и действующий спортсмен, неоднократный победитель и призер первенств Москвы. Владимир рассказывает, когда и как нужно тренироваться, как избежать травм и зачем бегуну подтягиваться.Расшифровку эпизода читайте здесь:https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-ofp-dlya-beguna/

ru

37:38

Перезагрузка: психология бегуна

Побежали?! ·

2022/09/08

Победа зависит от психологического настроя. Согласны? В новом выпуске — Виктор Лютых, спортивный психолог, ультрамарафонец, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, автор проекта «Бег с психологом» и старший брат нашего ведущего Сергея. Виктор делится опытом психологического консультирования спортсменов, дает советы для успешного бега и заставляет вас сомневаться, ведь сомнения — первый шаг к новым достижениям. Почему? Об этом подробнее в новом выпуске.Расшифровку эпизода читайте

ru

51:07

Перезагрузка: женский бег

Побежали?! ·

2022/09/01

Кристина Володина — суперженщина. По профессии она доктор — врач спортивной медицины и специалист по реабилитации. Кроме того, она кандидат медицинских наук, доцент Сеченовского университета, руководитель оздоровительного проекта Nordic Health. Кристина погружена в спорт не только в рамках работы. Она бегает, ездит на велосипеде, занимается пилатесом, скандинавской ходьбой и знает все о дыхательных практиках. То есть с женской атлетикой знакома не понаслышке. В новом выпуске Кристина рассказывает о

ru

32:34

Перезагрузка: самоподготовка или работа с тренером?

Побежали?! ·

2022/08/25

Купили классные кроссовки, а перед тренировочным планом встали в тупик? В новом выпуске — разговор про самоподготовку и работу с тренером: сравнение. Стоит ли терпеть деспотичного тренера для достижения лучшего результата? Можно ли время от времени получать консультации от экспертов и считать, что ты тренируешься самостоятельно? Возникает ли зависимость от тренера? Тренировки под менторством специалиста — это лень? Чем можно заменить СБУ? Где брать мотивацию? На эти и другие вопросы отвечает Эдуард

ru

48:35

Перезагрузка: беговая этика

Побежали?! ·

2022/08/18

Индикатор этики бегуна — умение вести себя с окружающими, а именно: судьями, волонтерами, медперсоналом и другими участниками. В этом выпуске Алла Соколова и Сергей Лютых подробно разбирают корректное время для прибытия на соревнование и последствия опоздания на него. Также ведущие обсуждают, облегчает ли путь бегуна музыка в наушниках и наступает ли ответственность при подделке медицинских справок.Расшифровку эпизода читайте здесь:https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-begovaya-etika/

ru

38:13

Перезагрузка: интервью со спортивным врачом

Побежали?! ·

2022/08/11

Все бегуны время от времени сталкиваются с недомоганиями во время тренировок. Как понять, что пора к доктору? Спортсмен и врач спортивной медицины Юрий Сдобников объясняет, почему наше тело на самом деле умнее, чем мы думаем. Как избежать травм, нужны ли разминка и заминка, чем опасен для бегуна бытовой стресс — об этом в новом выпуске нашего подкаста.Расшифровку эпизода читайте здесь:https://newrunners.ru/mag/begovye-travmy-intervyu-so-sportivnym-vrachom/

ru

29 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN