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38:54

刘尚朋：UTMB赛道上继续收获快乐和故事【2025UTMB特辑】

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2025/09/03

尚朋在之前的节目中和我们分享了他参加比利牛斯900公里越野跑的经历，在这之后，他也没闲着。身为UTMB做志愿者，他也是忙前忙后到处跑，这也是他这几年一直在做的事情。而今年，他终于有机会亲自站在起点线上，作为选手，参加了UTMB。他在这个过程中有哪些欢乐经历和大家分享？一起来听听吧！=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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17:22

多吉：UTMB第三年，没想到能跑进前五【2025UTMB特辑】

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2025/09/03

这是多吉第三次站在UTMB的起点上，相比之前两次，他的心态更加平和，但反而创造了历史佳绩，他拿到了第四名。那么多吉在这场比赛前后，做对了哪些事情？他在比赛中有哪些观察，UTMB带给他怎样的感受？一起来听听吧。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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40:15

申加升：受伤之后上山都有点恐惧，没预料到UTMB可以站台【2025UTMB特辑】

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2025/09/03

6月2日意外的撕脱性骨折，打乱了申加升的计划。原本想要去西部100突破成绩的他，只好无奈放弃比赛。而经过了不到100天的恢复之后，他站上到了UTMB的起跑线上。赛前这个插曲，让大家对于他的成绩没有太高的期望，但好在申申状态不错，最终拿到了男子第8名的好成绩，给了大家一个惊喜。他是怎样试过恢复期的，他在这次比赛中又有哪些有意思的经历，一起来听听吧。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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51:43

小双：充分准备，稳扎稳打，最后时刻我"杀疯了"【2025UTMB特辑】

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2025/09/03

恭喜唐景燕（小双）获得2025 UTMB CCC 组别女子第9！赛前"超长"的准备期让小双对于比赛中自己的状态有了精准的把控，即使开始阶段感觉不是很好，但站在已经了然于心的赛道上，她还是很快找到自己的节奏，训练的成果终于在比赛中得到了转化，以至于最后阶段连超数人，最终拿到了第9名。一起来听听她的分享吧。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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45:53

起点音乐响起，我们就像即将出征的勇士 - 里卡多的CCC体验【2025UTMB特辑】

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2025/09/03

里卡多（Ricardo）参加了这次UTMB的CCC组别。曾经在欧洲学习生活过，但首次在欧洲参加百公里越野赛，又是UTMB这个殿堂级赛事，里卡多有那些经历和体验呢？一起来听听吧。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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46:41

从“贴牌”到“品牌”：奥尼捷的十年越野跑装备之路【2025UTMB特辑】

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2025/08/28

本期节目邀请到中国越野跑装备品牌奥尼捷（AONIJIE）的创始人徐志慧（网名：胡大）和产品负责人小Q。我们一起聊了聊：- 一个起源于户外爱好者网名的品牌，如何用十年时间将产品卖到全球58个国家？- 与国际顶级赛事UTMB合作背后，是蓄谋已久还是机缘巧合？- 在早期被诟病“有模仿痕迹”的阶段，奥尼捷如何通过“死磕”产品细节实现逆袭？- 为何坚持“小而美”的路线，专注“与走路相关”的领域？- 未来在市场与产品上，还有哪些新计划？徐总也分享了品牌出海的故事、产品研发中“开模开到肉疼”的经历，以及他们“做的比说的多”的实在品牌哲学。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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1:10:06

安踏冠军来了UTMB啦！聊聊鞋、赛事和未来的野心【2025UTMB特辑】

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2025/08/28

我们有幸邀请到了安踏冠军品牌总经理Mary Lin，以及安踏冠军跑鞋设计负责人Billy，和我们一起聊聊安踏冠军在越野跑领域的现状和未来。这次安踏冠军也带着他们即将在明年上市的新款越野跑鞋来到霞慕尼，借助赛事的热度，举行了一系列试鞋活动。安踏冠军新越野跑鞋的设计理念如何、针对什么样的跑者、未来越野跑鞋矩阵是什么样的排布，都会在节目中有一个简单的介绍。当然大家如果想加入安踏冠军，也欢迎给安踏冠军投简历。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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1:11:38

EP313: 去采尔马特，跑马特洪峰越野赛

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2025/08/26

佳凝和卡洛斯马分享了"马特洪峰越野赛"参赛经历，一起来听听吧！进入UTMB时间，我们后续的节目更新频率可能不太固定，而且频率会比较高哦，还请大家理解，以及欢迎收听！封面来自卡洛斯马=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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1:19:21

EP312: UTMB 和 ITRA 的"恩怨情仇"

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2025/08/20

我们再次邀请到了UTMB中国合作宣传官温凤麟， aka 三哥，和我们继续聊UTMB的那些事儿。这是三哥第三次做客跑者日历节目了，之前分享了他自己参与UTMB赛事的故事和体验，以及咱们国内的跑友如何参加UTMB。其实随着UTMB体系中赛事的增多，尤其是咱们国内赛事的数量在这两年显著的增长，使得更多的人可以参与到UTMB系列赛中去，当然也这也可以看成是UTMB的商业化成功的体现。而高速发展的同时，也逐渐暴露出一些问题，比如被大家吐槽过于商业化，以及赛事办赛水平的巨大差异，有些比赛并不是像跑者期待中的那样好。尤其UTMB和ITRA的两套积分、评判体系，是经常神越野跑爱好者拿出来讨论的话题。这两者之前，有着怎样的联系，它们在发展过程当中，又有着怎样的故事？且听三哥娓娓道来。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号

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1:23:31

EP311: 跑者们有新书读啦 -《我们的箱根驿传》

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2025/08/13

本期节目我们再次邀请到了Amy，来聊一聊她的最新译作：《我们的箱根驿传》。《我们的箱根驿传》原作者是池井户润，中文版由Amy翻译。我们不止一次地在节目中聊箱根驿传相关的话题，想必大家对于这场日本关东地区的大学生接力赛都比较熟悉了。以这场驿传比赛为背景文字作品《强风吹佛》，也是久负盛名，很多跑者都是通过这本书了解到的这场比赛。现实生活中，箱根驿传的广泛传播，要得益于媒体的力量。从最初的报纸，发展到后来的电视报道，直至现在的现场直播。《我们的箱根驿传》这本书其中很重要的一部分，就是描写电视台对箱根驿传进行现场直播过程中所发生的一些故事。而这本书另一部分，作者将视角放在了箱根驿传中一支很特殊且又容易被忽视的队伍，那就是"关东学联队"。这支由落选学校队伍中的学生组成的"杂牌"军，他们对于比赛有着怎样的目标？而其中的队员、教练以这种方式参与到箱根驿传当中，又会有怎样的故事？作为译者，Amy在翻译过程中遇到过哪些有意思的问题？作为长期在东京生活工作的她，对于箱根驿传又有着怎样的观察呢？一起来听吧。=======================微博 / 小程序 /

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1:26:21

EP310: 跑着跑着，心情就好了。运动真的可以疗愈心理吗？

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2025/08/06

经常会听到一些运动让心情变好的故事。甚至，有些人通过跑步，治疗了自己的自闭症。我们自己常常有这样的体验，本来心里有些事情一直压着、卡着，导致整个人状态都不好，但是出去走一走、跑一跑，运动一下，没多会儿心境就会有所改善。那从理论上来说，运动和心理，之前到底是关系怎样的呢？本期节目我们有幸邀请到了心理咨询师 @姚瑶一起来讨论这个话题。我们谈到了：运动对心理有哪些影响，运动在心理康复方面扮演什么角色，运动是如何疗愈我们的，以及我们在运动中的典型心理等话题，希望能帮助大家更深入地了解运动和心理的关系，在心情不是那么好的时候，能找到有效一个疗愈自己的方法。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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1:31:42

番外 | 现代人的自然饥渴症 @ 班夫山地嘉年华

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2025/08/04

你有听说过这个"病症"吗？在听节目的你，大概率也是"病友"吧？在金山岭阿那亚，在班夫山地嘉年华的现场，我们和班夫中国创始人Tina，演员陈震一起讨论了这个话题。生活在城市中的大家，为什么每每对山野，对自然，对户外充满向往？尤其是，身处户外，要面对这么多的不确定性，甚至是危险。肯定有什么在吸引着我们。是壮美的风景，是奇特的经历，更是遇到的那些人。陈震作为一场可怕车祸的幸存者，腰椎断裂，但他并没有屈服，用了10年的时间，完成了第一场马拉松。现在他更是登雪山，玩越野，一次又一次地奔赴自然挑战极限，也许能到自然中去这件对于普通人来说轻而易举能做到的事情，于他而言，弥足珍贵。Tina是班夫中的创始人，为中国的观众们引进了这么关于自然，关于户外的电影，而她自己也有着独一无二的对自然的记忆，比如慕士塔格4000多米山坡上的花香。说是"自然饥渴症"，讨论下来，发现它更是现代人用来疗愈自己的一种重要的方式。你的"自然饥渴症"是怎样的症状？严重吗？欢迎在讨论区告诉我们。=======================微博 / 小程序 / 服务号 /

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1:12:52

EP309: 孩子们的潜力，远比想象中强大

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2025/07/30

本期节目，我们有幸邀请到了一对母子：贝妮和浩，来和我们聊聊和孩子一起运动这件事儿。一开始被朋友们带动而跑起来的贝妮，一直注重儿子浩在体育运动方面的发展。而当浩展现出一定的天赋和实力之后，跑步、参赛成为母子俩日常一起参与、一起讨论的话题。浩的进步很快，现在已经达成了“拉爆妈妈”的成就。虽然俩人现在已然在赛道上“跑不到一起”了，但不妨碍他们因为运动而更加地了解彼此，也成为了更好的自己。浩对于训练、比赛有了更多的自己的想法，同时也更加了解、体贴妈妈，成为保护妈妈的小小男子汉；而贝妮因为一直以来对浩在运动方面的支持和陪伴，收获了更加融洽的亲子关系。运动是神奇的，把孩子带去运动，除了会发现孩子的潜力远超想象之外，还会发生更多神奇的事情。听听这期节目就知道啦。也欢迎大家评论区分享你的亲子运动故事。本期制作：@莫再提感谢Nike Kids对本期节目的大力支持。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：

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2:36:41

EP308: 除了撒糖，还有 “较劲”：情侣一起运动的 N 种打开方式

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2025/07/23

本期节目中，我们邀请了三对跑步情侣，聊聊他们如何从彼此独立的跑者，成为互相支持、一起奔跑的伴侣。他们的故事里有携手走过的训练路程，也有在比赛中各自拼搏的坚持时刻。这三对情侣分别是：Ruby和Troy心流和Harry晓琳子和半茶我们可以通过他们的讲述了解他们之间的相处模式，如何在跑步这件事上互相影响，互相扶持。可谓“放过多少狠话，就有多少感动和感谢”。从这期节目中，我们可以听到：如何从“自己跑”到“我们一起跑”跑步如何影响关系装备、节奏、比赛：情侣跑者的日常小剧场未来的目标与约定……不管你是跑步圈的“单飞选手”还是“情侣档”，这期节目都值得听听：有温柔、有真实，有笑声，也有眼泪。你也有跑步的另一半吗？你们之间有什么相处秘诀吗？欢迎在评论区告诉我们。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号

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3:37:39

EP307: 老牌赛事 + 全新赞助商，有槽点有亮点，一起来复盘今年的崇礼168

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2025/07/17

耐克ACG 2025 崇礼168超级越野赛落下了帷幕，我们的主播，还有很多朋友都参加了这个比赛。从 Nike ACG 宣布赞助赛事开始，大家都对这场盛大的比赛充满了期待。而期待有没有得到满足，大家的体验如何，在刚刚过去的这个周末也有了答案。我们邀请到了参加各个级别的朋友来分享各自比赛的故事，希望这些真诚的分享能为大家后续的参赛提供帮助，也希望我们对于赛事的讨论，能帮助比赛办得越来越好。你将会听到：00:00:30 主播们分享各自的体验30公里组：00:22:40 阿绿绿00:27:58 姝琦00:40:17 板砖00:47:00 鱼50公里组：00:51:46 Sam00:56:04 Luke01:01:59 王大猴01:09:43 Eunice70公里组：01:20:05 曲径01:29:12 老关01:31:49 大K01:36:22 枪枪01:41:23 心流01:46:16 走调旅人01:53:06 字母弟01:56:58 黄雪梅，70公里组女子第一100公里组：02:05:01 Han02:15:01 淞宇168公里组：02:34:23

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1:29:06

EP306: 哪儿凉快哪儿呆着 - 天气这么热，做点什么运动好？

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2025/07/09

最近这连续的高温湿天气真的是太折磨人了，尤其对于喜欢跑步的朋友来说，一出门进了蒸笼，还没迈开步就是一身汗，太影响体验了。不过，运动那么多，总能找到一些能让咱们感觉到凉爽，不那么痛苦的运动。本期节目我们就和大家盘点一下，都有哪些类似的项目。有的室内，有的在室外，有的在山上，有的水下，有的动，有的静，但不管怎样，动起来就好。大家有哪些推荐的运动，也欢迎在评论区里告诉我们。� 制作 @莫再提跑者日历周边上新啦！是由@大素设计两款织唛！不同的设计，不同的寓意，一次购买同时拥有两款织唛，成为跑者日历听众互认的标识。扫描下方图片中的小程序码下单购买，数量有限，先到先得～另外，跑者日历的帽子也很快将发起预售，敬请关注！=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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1:14:56

EP305: 今年这场全亚洲最大的越野跑盛会，会有怎样的惊喜？feat.三夫赛事章超慧

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2025/07/02

就在下周（7.10 - 7.13），亚洲最大规模的越野跑赛事，耐克 ACG 崇礼168 超级越野赛，就要拉开帷幕了。从揭晓新的赞助商开始，这场原本就备受瞩目的比赛，越发让人充满了期待。本期节目我们有幸邀请到三夫赛事总经理，章超慧，和我们一起分享这场比赛的过去，现在和未来。慧姐可以说是最了解这场比赛的人了。作为赛事公司的总经理，她从一开始就参与到了组织工作。她和我们一起回顾赛事发展、作为女性，在越野赛事组织工作中的独特视角。还有“故事大王”式的幕后趣谈：切香肠事件、路线设计变更、团队所面临的挑战等等。当然还有今年赛事的大亮点——与 Nike ACG 的合作落地。在新赞助的加持之下，赛事会有哪些不一样的元素呢？慧姐也给我们多少“剧透”了一些。我们也聊到赛事设置的丰富性，从儿童组的“萌娃酷跑”到首次落地中国的山地跑世界杯（WMRA），崇礼168早已不仅是一场比赛，更是越野跑圈的一次盛会。也许，这场比赛，正在向着慧姐所畅想的那样，慢慢发展。一起来听听吧！=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：

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1:22:05

EP304: 跑步新手看过来：诚恳建议，避坑指南，都在这里啦

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2025/06/25

这期真的是 Runners help runners，我们在《跑者日历》听众群中开启了一个"一人一条给新手的跑步建议"的征集，得到了大家的热情响应。无论是刚开跑的新手，还是经验丰富的"老鸟"，都从身的经历出发，或是提问题，或是提建议，很是热闹。总结来看，几乎覆盖到了跑步新手可能遇到的各种问题，以及相应的答案。也许你觉得跑步是一件简单的事情，但是相信你一旦开始跑起来，各种问题都会涌过来：一开始要跑多少？鞋怎么选？表要不要买？到底伤不伤膝盖...马上你就会发现，要想跑得开心、跑得持久，还真不是件简单的事情。而这一期节目，刚好可以帮助你弄清楚这些问题。如果你也是新手，仍然有未解的疑惑；如果你经验丰富，有一些节目大家没提到的建议，也欢迎在评论区告诉我们。一起来听听吧！=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号

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58:16

EP303: 跑圈"鄙视链"大盘点

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2025/06/18

经常在跑友的聊天中，会出现这样的说法："你的有氧，我的无氧 ""天呐你这个心率太低了怎么做到的""半马不是马""跑太慢了，你是来遛弯的吗"...这些不经意间流露出来的"鄙视"或是"崇拜"，你是否也有遇到过呢？你又是外在这个"链条"的哪一"端"呢？这期节目我们就和大家来聊一聊，这些所谓的"鄙视链"。其实跑步从某种意义上说，是一个简单的运动。但它之于不同的人，又有着不同的意义。即使是在同一个赛道上，每位跑者的能力不一样，目标不一样，表现自然不一样，感受也会不一样。这些"鄙视"或是"崇拜"也许就是因大家的角度不同、所处的阶段不同而产生的一些的意思的对比。而真正值得我们鄙视的，是那些违反规则的、不文明的、传播错误价值观和知识的行为。对于这个话题，你是怎么看的呢？欢迎在评论区告诉我们。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：

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1:35:42

EP302: 你跟我说跑步有多好？治病、减肥、长生不老？

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2025/06/11

我们想知道，跑步对于大家来说是什么？是爱好、是习惯还是一段时间的心头好？是内心烦闷时的排遣，还是压力的释放，或者就是想要自己变得更好？跑步在每个人心中的优先级又是怎样的呢？关于这个问题，我们在听众群里做了一次小小的调查问卷。特别感谢大家，暂地停下脚步，通过文字或是录音，让我们得到了如此丰富的答案，以及触动。跑步本身是一个简单的事情，但是对于个体而言，真的都是不一样的存在。我们在节目中读了部分朋友分享，在最后也附上大家发来的语音。但还有更多的内容，因为节目时长的原因，无法一一阅读，但请放心，后续我们会通过其他的方式和大家分享。错过回答问卷的朋友，也欢迎在评论，写下你的答案。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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