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47:52

EP320: 迷雾中的田协“新规” - 是谁在让赛事取消？又是谁承受了取消后的巨大影响？

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2025/10/29

最近接二连三的赛事取消浪潮着实让人心慌，但所谓的“新规”又如同影子一般，没有人知道它到底是什么面孔。本期节目，我们就一起来讨论一下，这套所谓“新规”背后的逻辑可能是怎样的，又会对目前的跑步圈造成什么样的影响。时间线00:07:02 十月赛事调整回顾：多场马拉松取消的连锁影响00:09:42 玉环百公里取消：新规从马拉松蔓延到越野跑00:16:14 纽约马拉松运营模式：不依靠政府赛事公司也可以活下去00:18:16 马拉松、越野跑乱象促进“新规”颁布？00:25:10 连环取消对跑者的影响00:28:48 慈善名额为什么也会被取消？00:36:18 不同距离不同需求，所谓“专业跑者”也不过是业余爱好00:39:59 取消各种欢乐跑、健康跑，甚至谣传“短距离归文旅，长距离归体育口”合理吗？参与本期话题讨论，将有机会获得 Keep 超跑节名额。快来留言吧！感谢 Keep 对本期节目的大力支持！=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：

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6:44:55

EP319: 宁海越野挑战赛记忆 - 你的荣耀与遗憾，都值得被记录！

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2025/10/22

刚刚过去的周末，宁海越野挑战赛无疑是整个跑步圈最耀眼的赛事。从“王者，胜在出发那一刻”到“所有终点都是下一次出发的序章”，宁海见证了大家的首野、首百，也给很多人上了生动的一课，到底谁在这里找到了荣耀，谁又在这里失意而归？我们邀请到了我们的听众，来跟大家一起分享此次的宁海记忆。希望来年，有更多人听到我们的声音，也希望大家从我们的分享里得到一些有意义的经验和教训。00:05:18 杨波00:40:07 南子01:13:58 佳凝01:54:23 破九系列体验总结100公里组：01:59:57 Kun 02:13:53 Iris02:24:22 fenfei02:33:47 淞宇02:45:12 小苏02:51:52 博大03:03:48 字母弟03:13:40 逗逗龙60公里组：03:29:06 马姐03:37:13 任若嘉（舅妈）03:48:12 火星哥04:02:52 海涵04:14:23 半茶&晓琳子04:24:40 Ruby04:34:09 一赞25公里组：04:44:34 Renee04:52:28 卓玛05:02:48 累累

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2:48:02

EP318: 150小时的友情终极考验- 如何通过线上支持和陪伴完成330公里的巨人之旅？

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2025/10/15

从严重的足跟干裂伤，到高原缺氧幻觉；从官方跑表发现致命bug，到支持团队连夜修改分工——这场150小时限时的终极考验，用最真实的细节诠释着什么叫做"在绝境中寻找突破"。本期节目我们邀请完成巨人之旅330公里的猫哥和巨人之旅虚拟护航的"四大恶人"，深度复盘这场用微信、短信和电话链接的极限之旅。从抽签玄学到足部急救站的温情细节，让我们一起解构这场欧洲之巅的超长距离挑战。本期嘉宾：巨人之旅330完赛选手@Netmice 猫哥线上支持“四大恶人”@Ruby @Troy @海涵 @阿杜｜时间线｜00:01:27 巨人之旅震撼数据解析：330公里+26000米爬升，150小时关门的地狱级挑战技术难度00:02:05 爬升高度极限对比：相当于连续攀登3.2座珠穆朗玛峰的垂直挑战强度 00:02:58 关于参赛资格：要么抽签，要么直通00:05:28 四大恶人如何成团：猫哥330公里挑战背后的全程技术支持解密00:06:27 高海拔幻觉现象：后半程缺氧状态下与空气对话做算术的生理反应00:15:02 CP点补给站科普：WRABV都是什么00:23:11

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1:14:38

EP317: 我为你翻山越岭，用心记录你跑过的风景

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2025/10/08

本期节目我们邀请到了“摄影天团”，八千个瞬间团队的两位摄影师，天涯、何淼，来聊聊赛事摄影。两位摄影师多年来一直拍摄北京TNF100，所以我们的谈话自然从这场比赛开启。每年都拍，会不会有“审美疲劳”，他们怎样把同一场比赛拍出新意玩出花样？被广大跑友喜爱的“八千个瞬间”团队，又是怎样形成的？个性鲜明的诸位摄影师，为什么愿意给自己的作品都统一打上这个很有个人特点的水印呢？两位摄影师还分享了赛事摄影的各个环节，还有他们遇到的各种有意思的事情。从中大家应该能体会到，一张让人啧啧称赞的照片背后，是摄影师们辛苦的付出。除了赛事摄影，两位摄影师还有其他各自喜欢的拍摄题材。他们对生活充满了好奇和热爱，然后透过镜头，记录并分享给大家。一起来听一听，通过他们的讲述，进入摄影师们的精彩世界。00:01:12 从拍摄TNF100聊起00:07:47 最初与摄影的结缘，与八千的结缘00:17:09 关于八千个瞬间团队00:31:52 赛事摄影的全流程，认真准备，拍出特色00:50:36 拍摄过程中遇到的印象深刻的故事00:56:46 作为摄影师，特别有成就感的瞬间01:01:08

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1:51:07

EP316: 从报名到训练，从检录到冲线 - 人生首马，如此这般

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2025/10/01

这一期节目我们邀请到了杰克蜀黍，来和即将第一次踏上马拉松赛道的朋友们好好聊聊，人生首马，要怎么跑。从马拉松比赛的报名方式开始，详细介绍各种获得名额的途径。报完名之后，寒前训练是最为重要的，建议大家根据当前体能而非目标成绩制定计划，同时，一定要注重力量训练。另外，我们的讨论围绕比赛当天的流程展开，涵盖了领物、赛前饮食、排空、存包、热身、起跑策略、补给站注意事项、医疗保障以及赛后照片和成绩查询等各个关键环节。希望本期可以为首马跑者提供切实的帮助。如果你已经是参赛老手了，也欢迎对我们没有提到的内容进行补充，以及留下自己对于新人的建议。00:03:03 关于报名00:10:24 赛前训练00:17:00 杰克蜀黍关于上马备战的小Tip00:19:43 比赛日流程，领物、测试计时芯片00:34:00 认真阅读参赛手册，你的很多问题都能得到解答00:36:50 比赛前一日的饮食00:38:00 比赛日流程：起床、早餐和排空00:43:21 出门去起点，检录00:48:14 关于存包00:50:56 关于补给00:57:00 赛前补水01:01:07

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1:25:49

把900公里的故事讲给你听，原来超长距离也可以如此快乐【2025UTMB特辑】

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2025/09/30

刘尚朋刚刚完成了比利牛斯900公里越野跑这项挑战，这一个距离对于很多人来说都是不可想象的，如此长的距离，如此长的时间，如此多的不确定性，谁也不知道过程中间会发生什么，会不会完成挑战。而刘尚朋参加这个活动的目的也很简单：收集更多的快乐，收集更多的故事。就像在之前的一期节目中，刘尚朋他的例子回答了超长距离越野餐是普通人能参加的吗？而在这一次900公里程中，他经历了哪些，他遇到了哪些人，他收获了什么，这些都是我们想知道的。从尚朋的分享我们可以感受到他的乐在其中。我们也希望通过他的分享，能让更多的人体会到他的快乐。此外，尚朋还为听众们准备了丰厚的礼物，感谢听众们一路上对他的关心和支持。在本期节目下面留言，将会得到尚朋准备的礼物，具体是啥，在节目中已经透露了。快来听听吧！=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号

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1:04:05

EP315: 时下爆火的Hyrox，竟然最考验跑步能力？

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2025/09/24

当202公斤的雪橇车像城墙般岿然不动时，Hyrox的硬核门槛已经不言而喻。从光膀子参赛的「传统礼仪」，到全球统一九项关卡（含8公里跑步+滑雪机/农夫行走等），这项德国铁三运动员发明的赛事正用数据说话——推不动雪橇？拉不起150公斤？这究竟是怎样的体能修罗场？当六块腹肌跑者被啤酒肚大叔碾压时，Hyrox的玄机究竟在哪？从「sub60」大神的世界纪录（9公里跑+8项力量训练＜1小时），到年龄组「老头战术」（50岁组冠军直通世锦赛），这场肌肉与心肺的终极掰头该如何科学「作弊」？跑步占时50%的混合赛事，是否正在重新定义全能运动员的标准？本期CrossFit MET联合创始人李传威带我们一起了解Hyrox这项爆火的运动到底有哪些危险又迷人的魅力。｜时间线｜00:00:38 佳凝突发奇想聊爆火项目，观众好奇心瞬间点燃00:01:10 Hyrox项目刷屏社交媒体，跑者集体「上头」00:01:59 威叔为Hyrox加入跑步风潮00:04:15 推雪橇202公斤？拉比推更难，挑战者直呼「离谱」00:07:11

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1:09:29

EP314: 高温的沈马 - 美食UP遗憾跑崩，跑鞋UP推荐美食？

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2025/09/17

9月的沈阳本该秋高气爽，但今年的太阳神阿波罗似乎格外眷顾赛道。当非洲选手在领奖台热晕倒时，这场马拉松的难度系数已经不言而喻。从被志愿者喊「加油阿姨」的社死瞬间，到赛道补给站消失的鸡架传说，沈阳马拉松用实力证明——在东北，连马拉松都得先过天气这一关。当本地跑者吐槽「公园绕圈跑」的赛道设计时，外地选手又在怀念哪个城市的经典路线？从高温暴击到美食治愈，这场赛事到底该如何评价？本期我们和B站百万粉up主@橙飞一下和B站跑鞋区UP主沈阳人@奥尔里奇·阿波罗·吴，一起聊聊这场让人又爱又恨的沈阳马拉松。点击收听前记得备好鸡架和空调（手动狗头00:01:10 Samantha的质朴愿望：欢乐跑取消，只能跑1h的跑者无赛可比00:02:33 天气戏弄选手：全马变观光，跑者无奈开启「城市漫步」模式00:05:23 沈阳太阳的威力：非洲选手都招架不住，跑马得备冰棍降温00:09:37 赛道设计的优点：宽敞无拥挤，跑者轻松享受「自由奔跑」的快乐00:12:46 最无聊赛道吐槽：前10公里普通街道，公园绕圈转到「怀疑人生」00:17:48

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1:49:24

番外 | 弱化“唯金牌论”，史上最大规模中国代表团出征田径世锦赛前瞻

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2025/09/12

不好意思，做一期小小番外，为喜欢田径的朋友和对田径感兴趣的朋友送上一期世锦赛前瞻。喜欢路跑的朋友也请不要离开，后续我们也将持续关注路跑、越野跑。下面正片开始：夏季的蝉鸣还未停歇，世界田坛的目光已聚焦东京。第20届世界田径锦标赛即将在9月13日点燃战火，200个国家的精英选手将在49个项目中展开较量。当中国队以73人的历史最大阵容出征时，这背后体现的是怎样的田径实力厚度？当00后陈妤婕站上200米起跑线时，年轻的脚步又在丈量着中国短跑怎样的未来？从苏炳添的9秒83亚洲纪录，到巩立姣的世锦赛传奇答卷，中国田径选手在国际赛场的表现如何诠释着挑战与突破？本期我们我们邀请到了常驻英国伦敦的田径爱好者@李察和@兔子和我们连线完成录制，一起来聊聊即将开赛的东京田径世锦赛，趁热乎快来听听吧~｜时间线｜Part 1 东京梦与热血期待 00:03:36 从奥运会到世锦赛：田径世锦赛是怎么来的00:08:06 东京奥运会到东京世锦赛：那些值得被记录的传奇00:11:47 从驿传到中长跑：日本的田径文化Part 2 中国军团的突破与成长 00:21:52

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1:52:59

韶音：从 UTMB 赞助到 parkrun 合作，中国品牌如何征服欧洲运动圈【2025UTMB特辑】

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2025/09/03

我们在霞慕尼和韶音欧洲市场团队的AC、诗婷，围绕韶音品牌展开了深入的讨论。作为一个中国品牌，如何在海外市场打开局面，他们的海外市场运营逻辑是怎样的？与运动员们是如何合作、共同促进的，以及对于品牌来说，更长期的布局是怎样的？一起来听听吧。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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58:43

李晟、三哥：见证中国媒体和运动员在UTMB的发展【2025UTMB特辑】

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2025/09/03

UTMB之所以如此成功，和媒体的报道是分不开的。而当UTMB最初寻找中文媒体的宣传渠道时，却遇到了几乎无人知道这个赛事的尴尬境地。时间快进到今年，我们可以看到，中国有许多媒体机构都出现在了霞慕尼，争相进行相关的报导。作为中国UTMB公关负责人的李晟，以及最早报道UTMB的三哥，一起见证了整个的发展过程。随着UTMB在中文语境中知名度的提升，也吸引了越来越多中国运动员的参与，他们在这其中的表现也是日渐成熟以及国际化。那在这个过程中有着怎样有意思的故事，一起来听听他们的分享吧。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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1:57:48

Newbies Just Chill: 参加PTL，你就会享受赛道上的顶级礼遇【2025UTMB特辑】

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2025/09/03

恭喜Newbies Just Chill完赛PTL！作为UTMB赛事中的一个特别的组别，PTL到底是怎样的存在？而从一开始组队，到长达300公里的征程，小伙伴们都经历了哪些有意思的故事？一起来听听他们的分享吧。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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38:54

刘尚朋：UTMB赛道上继续收获快乐和故事【2025UTMB特辑】

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2025/09/03

尚朋在之前的节目中和我们分享了他参加比利牛斯900公里越野跑的经历，在这之后，他也没闲着。身为UTMB做志愿者，他也是忙前忙后到处跑，这也是他这几年一直在做的事情。而今年，他终于有机会亲自站在起点线上，作为选手，参加了UTMB。他在这个过程中有哪些欢乐经历和大家分享？一起来听听吧！=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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17:22

多吉：UTMB第三年，没想到能跑进前五【2025UTMB特辑】

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2025/09/03

这是多吉第三次站在UTMB的起点上，相比之前两次，他的心态更加平和，但反而创造了历史佳绩，他拿到了第四名。那么多吉在这场比赛前后，做对了哪些事情？他在比赛中有哪些观察，UTMB带给他怎样的感受？一起来听听吧。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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40:15

申加升：受伤之后上山都有点恐惧，没预料到UTMB可以站台【2025UTMB特辑】

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2025/09/03

6月2日意外的撕脱性骨折，打乱了申加升的计划。原本想要去西部100突破成绩的他，只好无奈放弃比赛。而经过了不到100天的恢复之后，他站上到了UTMB的起跑线上。赛前这个插曲，让大家对于他的成绩没有太高的期望，但好在申申状态不错，最终拿到了男子第8名的好成绩，给了大家一个惊喜。他是怎样试过恢复期的，他在这次比赛中又有哪些有意思的经历，一起来听听吧。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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51:43

小双：充分准备，稳扎稳打，最后时刻我"杀疯了"【2025UTMB特辑】

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2025/09/03

恭喜唐景燕（小双）获得2025 UTMB CCC 组别女子第9！赛前"超长"的准备期让小双对于比赛中自己的状态有了精准的把控，即使开始阶段感觉不是很好，但站在已经了然于心的赛道上，她还是很快找到自己的节奏，训练的成果终于在比赛中得到了转化，以至于最后阶段连超数人，最终拿到了第9名。一起来听听她的分享吧。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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45:53

起点音乐响起，我们就像即将出征的勇士 - 里卡多的CCC体验【2025UTMB特辑】

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2025/09/03

里卡多（Ricardo）参加了这次UTMB的CCC组别。曾经在欧洲学习生活过，但首次在欧洲参加百公里越野赛，又是UTMB这个殿堂级赛事，里卡多有那些经历和体验呢？一起来听听吧。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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46:41

从“贴牌”到“品牌”：奥尼捷的十年越野跑装备之路【2025UTMB特辑】

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2025/08/28

本期节目邀请到中国越野跑装备品牌奥尼捷（AONIJIE）的创始人徐志慧（网名：胡大）和产品负责人小Q。我们一起聊了聊：- 一个起源于户外爱好者网名的品牌，如何用十年时间将产品卖到全球58个国家？- 与国际顶级赛事UTMB合作背后，是蓄谋已久还是机缘巧合？- 在早期被诟病“有模仿痕迹”的阶段，奥尼捷如何通过“死磕”产品细节实现逆袭？- 为何坚持“小而美”的路线，专注“与走路相关”的领域？- 未来在市场与产品上，还有哪些新计划？徐总也分享了品牌出海的故事、产品研发中“开模开到肉疼”的经历，以及他们“做的比说的多”的实在品牌哲学。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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1:10:06

安踏冠军来了UTMB啦！聊聊鞋、赛事和未来的野心【2025UTMB特辑】

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2025/08/28

我们有幸邀请到了安踏冠军品牌总经理Mary Lin，以及安踏冠军跑鞋设计负责人Billy，和我们一起聊聊安踏冠军在越野跑领域的现状和未来。这次安踏冠军也带着他们即将在明年上市的新款越野跑鞋来到霞慕尼，借助赛事的热度，举行了一系列试鞋活动。安踏冠军新越野跑鞋的设计理念如何、针对什么样的跑者、未来越野跑鞋矩阵是什么样的排布，都会在节目中有一个简单的介绍。当然大家如果想加入安踏冠军，也欢迎给安踏冠军投简历。=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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1:11:38

EP313: 去采尔马特，跑马特洪峰越野赛

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2025/08/26

佳凝和卡洛斯马分享了"马特洪峰越野赛"参赛经历，一起来听听吧！进入UTMB时间，我们后续的节目更新频率可能不太固定，而且频率会比较高哦，还请大家理解，以及欢迎收听！封面来自卡洛斯马=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号：跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

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