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PODCAST

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie plus saine et plus digeste !

Julie Coignet , Naturopathe et Professeur de Yoga

Bienvenue sur Kinoa, le podast qui sème les graines d"une vie plus saine et plus digeste ! Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs et les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, j’accompagne aussi les femmes enceintes, les enfants et les sportifs via des consultations sur Montpellier ou à distance, des programmes en ligne et des cours de yoga. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à comprendre, simplement, comment vous fonctionnez, vous

health & fitness nutrition

All Episodes

16:09

Episode 177 : Pourquoi mangeons-nous sans faim (ou...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/06/12

Vous est-il déjà arrivé d’ouvrir le placard à 16h sans avoir faim, ou de devoir avaler un petit-déjeuner avant une grosse journée alors que rien ne passe ?Dans cet épisode 177 de KINOA, nous allons découvrir pourquoi il ne s’agit pas simplement de volonté, mais d’un mécanisme bien plus complexe, essentiel à comprendre pour retrouver un équilibre digestif et émotionnel._____________________________________________________________________Bénéficiez de 10 % de remise sur votre première commande

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12:23

Episode 176 : Fatigue, fringales, ballonnements… Et...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/06/05

Et si vos fringales, votre fatigue et vos ballonnements venaient d’un excès d’insuline ou d'une résistance à l’insuline ?Dans cet épisode 176 de KINOA, nous allons explorer ce trouble silencieux qui épuise votre ventre, vous allez comprendre ce qu'il se passe dans votre corps quand vous mangez sucré et pourquoi ça peut être problématique._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro 00.02.19 Qu’est-ce que la glycémie

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12:13

Episode 175 : Les 3 piliers qui m’aident à rester...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/05/29

Vous connaissez ces moments où tout s’accélère, où le quotidien devient si intense qu’il en devient étouffant… Ces moments où votre corps, en particulier votre ventre, réagit en premier ?Dans cet épisode 175 de KINOA, je vous partage 3 piliers essentiels qui m’aident à rester alignée et sereine, même quand tout s’emballe autour de moi._____________________________________________________________________Bénéficiez de 10 % de remise sur votre première commande NUTRIPURE avec mon code partenaire

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13:45

Episode 174 : Mes 5 règles d'or pour retrouver santé...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/05/22

Vous êtes fatigué.es dès le réveil, vous avez du mal à tenir la journée, vous avez l’impression de faire des efforts mais que rien ne change vraiment ?Et si c’était tout simplement parce que vous aviez besoin de revenir à l’essentiel ? Pas de méthode miracle, pas de régime extrême, mais un retour aux fondamentaux de la santé et de l’énergie !Dans cet épisode 174 de KINOA, nous allons passer en revue mes 5 règles d’or pour garder ou retrouver la pleine santé et la pleine

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17:01

Episode 173 : Que manger pour avoir une belle peau ?

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/05/15

Existe t-il des aliments miracles ou au contraire à éviter ? Les compléments, les crèmes servent-ils à quelque chose ?Dans cet épisode 173 de KINOA, nous allons découvrir, ce qui peut aider votre peau à rayonner naturellement, en vous concentrant sur l’alimentation, l’hydratation, la digestion, quelques compléments et quelques nouvelles habitudes de vie._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro 00.04:27

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15:50

Episode 172 : Tout sur le psoas : le muscle grand...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/05/08

Peut-être en avez-vous déjà entendu parler, sans trop savoir ce que c’était… Et pourtant, ce muscle joue un rôle fondamental dans notre posture, notre digestion, notre stress, et même nos émotions.Dans cet épisode 172 de KINOA, nous allons découvrir, ce qu'est le psoas, à quoi sert il, et surtout comment en prendre soin pour apaiser nos ventres et retrouver de l’énergie essentielle et même transformative._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet

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16:56

Episode 171 : Respirer, digérer, ressentir : Le trio...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/05/01

Vous souffrez de troubles chroniques : digestion compliquée, fatigue persistante, douleurs inexpliquées, anxiété… Et si c'était le langage d’un déséquilibre plus global ?Dans cet épisode 171 de KINOA, nous allons découvrir, ce lien profond entre le souffle, le ventre et l’état nerveux qui constitue une clé de compréhension essentielle et même transformative._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro 00.04:59 Le système

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14:58

Episode 170 : On ne tombe pas malade du jour au...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/04/24

Vous vous sentez souvent fatigué.es sans raison apparente ? Vous avez des rougeurs qui apparaissent sur votre peau sans prévenir ? Des règles douloureuses ou un moral en montagnes russes ? Et si tous ces symptômes avaient une source commune... l'inflammation silencieuse.Dans cet épisode 170 de KINOA, nous allons découvrir, ce qu'est l’inflammation silencieuse, pourquoi elle se manifeste, comment elle agit sur notre corps et surtout, comment s’en

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15:33

Episode 169 : Révélation : Ce que vos intestins font...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/04/17

Vous êtes vous déjà demandé ce que font vos intestins la nuit ? Pourquoi vous avez une fatigue inexplicable au réveil ou encore cette faim dévorante après une mauvaise nuit ? Dans cet épisode 169 de KINOA, nous allons découvrir les rôles essentiels du sommeil dans la régénération digestive et l'équilibre du microbiote, mais aussi comment chaque organe digestif travaille selon son propre rythme au fil des heures._____________________________________________________________________🌿 Profitez la

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22:39

Episode 168 : Peau, cheveux, ongles : ce que leur...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/04/10

Saviez vous que votre peau, vos cheveux et vos ongles sont de véritables miroirs de ce qu'il se passe à l’intérieur de votre corps ?Dans cet épisode 168 de KINOA, nous allons voir pourquoi et comment améliorer votre beauté de l’intérieur, en prenant soin de votre digestion pour une peau, des cheveux et des ongles en pleine santé._____________________________________________________________________🌿 Profitez la remise de 10% sur le site NUTRIPURE, à la création de votre compte avec mon code

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18:28

Episode 167 : Human Design : La clé pour mieux...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/04/03

Vous arrive-t-il de vous sentir épuisé sans raison apparente ? Ou peut-être avez-vous remarqué que certaines personnes débordent toujours d’énergie, tandis que d’autres ont besoin de plus de temps en solitaire pour se ressourcer ?Dans cet épisode 167 de KINOA, nous allons explorer comment mieux comprendre et gérer votre énergie grâce au Human Design._____________________________________________________________________👉 Rejoignez la liste d'attente pour être informé quand "Happy Belly Happy Life"

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14:59

☎️ ALLO NATURO #10 : Vos questions - Mes réponses sur...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/03/27

ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos questions.⮕ Cette semaine je réponds à toutes vos questions sur mon nouvel accompagnement Happy Belly Happy Life !⮕ Vous avez une question ? Je vous écoute !juliecoignet34@gmail.com ou sur instagram @juliecoignet_____________________________________________________________________👉 Rejoindre mon accompagnement "Happy Belly Happy Life"

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11:50

Episode 166 : Pourquoi j’ai créé le programme Happy...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/03/20

C’est officiel : Happy Belly Happy Life est enfin disponible ! Dans cet épisode 166 de KINOA, nous allons découvrir pourquoi j’ai créé ce programme, quelles sont les erreurs à éviter et en quoi une approche globale est essentielle._____________________________________________________________________👉 Rejoindre mon accompagnement "Happy Belly Happy Life" ICI_____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro 00.01:22 Pourquoi j’ai

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09:54

Episode 165 : Révolutionner la santé par le ventre :...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/03/13

Dans cet épisode 165 de KINOA, nous allons découvrir en quoi cette vision révolutionne la santé, pourquoi elle est plus efficace et durable que les approches classiques, et surtout, comment vous pouvez commencer à l’appliquer dès aujourd’hui.Au lieu de traiter chaque symptôme un par un, que pensez-vous d’apprendre à écouter ce que votre ventre a à vous dire ? Pourquoi ne pas réapprendre à écouter votre ventre et lui offrir ce dont il a besoin pour fonctionner harmonieusement

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11:27

Episode 164 : Les 4 piliers oubliés de la santé...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/03/06

Dans cet épisode 164 de KINOA, nous allons découvrir pourquoi une alimentation saine, bien qu’importante, ne garantit pas à elle seule une bonne digestion. Notre système digestif est bien plus complexe qu'une simple "usine à transformer les aliments". C'est un écosystème sophistiqué, intimement lié à notre bien-être global. Je vous donne alors les quatre piliers fondamentaux que nous oublions trop souvent et qui sont pourtant indissociable pour d’une alimentation digeste.👉 Rejoindre la liste

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09:34

Episode 163 : Fatigué(e), ballonné(e), à fleur de...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/02/27

Dans cet épisode 163 de KINOA, nous allons découvrir pourquoi tous vos symptômes chroniques sont des signaux d'alerte et surtout pourquoi ils ne sont pas une fatalité !Fatigue en permanence, ballonnements, lourdeurs, moral est en dents de scie, baisse de motivation, peau terne, cycles douloureux, perte de cheveux... Vous reconnaissez-vous dans ces petits maux du quotidien que nous finissons par considérer comme normaux ?_____________________________________________________________________Se

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14:48

Episode 162 : Digestion et surpoids : le pouvoir...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/02/20

Dans cet épisode 162 de KINOA, nous allons nous pencher sur l'acteur clé et souvent sous-estimé dans la gestion du poids : le microbiote intestinal.Vous essayez de perdre du poids, mais malgré tous vos efforts, rien ne fonctionne ? Et si je vous disais que votre poids ne dépend pas uniquement de ce que vous mangez ou de combien vous bougez, mais aussi de la manière dont vous digérez ?_____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.55 Intro

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07:10

☎️ ALLO NATURO #9 : Les tests d’intolérances...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/02/13

ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos questions.⮕ Cette semaine je réponds à la question de Caroline qui m’a demandé ce que je pense des tests d’intolérances alimentaires.⮕ Vous avez une question ? Je vous écoute !juliecoignet34@gmail.com ou sur instagram @juliecoignet_naturopathe_____________________________________________________________________N'oubliez pas, vous avez 10% de remise avec le

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13:05

Episode 161 : Végétaux, digestion et anti-nutriments...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/02/06

Dans cet épisode 161 de KINOA, nous allons nous pencher sur les anti-nutriments, leurs effets sur la digestion et comment les neutraliser pour mieux en profiter.Avez-vous déjà entendu parler des lectines, des phytates, ou encore des oxalates ?Faut-il éviter ces molécules parfois pointées du doigt ? Et surtout, comment les gérer au quotidien et sans stress ?_____________________________________________________________________N'oubliez pas, vous avez 10% de remise avec le code KINOA10 sur les produits

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11:58

Episode 160 : Tout sur les fibres : alliées...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/01/30

Dans cet épisode 160 de KINOA, nous allons nous pencher sur les fibres et découvrir pourquoi elles sont indispensables pour le corps. Quelle est la différence entre fibres solubles et insolubles  ? Dans quelle quantité les consommer ? A la fin de cet épisode les fibres n’auront plus de secret pour vous et votre microbiote en sera ravi !_____________________________________________________________________N'oubliez pas, vous avez 10% de remise avec le code KINOA10 sur les produits DYNVEO dont le PACK

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