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PODCAST

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie plus saine et plus digeste !

Julie Coignet , Naturopathe et Professeur de Yoga

Bienvenue sur Kinoa, le podast qui sème les graines d"une vie plus saine et plus digeste ! Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs et les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, j’accompagne aussi les femmes enceintes, les enfants et les sportifs via des consultations sur Montpellier ou à distance, des programmes en ligne et des cours de yoga. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à comprendre, simplement, comment vous fonctionnez,

health & fitness nutrition

All Episodes

11:42

Episode 184 : Il m’a fallu du temps pour réaliser que...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/08/28

La légitimité.Cette impression de ne jamais être « assez » pour oser, réussir ou simplement se sentir à sa place.Et si elle ne venait pas de l’extérieur, mais qu’elle avait toujours été en nous ?Dans cet épisode 184 de KINOA, je vous partage mon chemin vers cette certitude, pour vous aider à vous sentir plus confiant et aligné.______________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro 00.02.17 Mon histoire avec la légitimité00.04.49 Le déclic… ou plutôt l’évolution qui

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14:28

Episode 183 : L’équilibre, ce n'est pas un point...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/08/14

👉 Téléchargez votre carnet de vacances spécial "ventre heureux" (offert)L'équilibre, nous le cherchons, nous espérons l’atteindre un jour, comme une destination finale. Puis un jour nous y sommes, et bien souvent quelque temps après, il disparaît de nouveau. Mais si je vous disais que l’équilibre n’est pas un état figé ?Dans cet épisode 183 de KINOA, je vous propose de déconstruire cette idée figée de l’équilibre. Ensemble, nous allons rendre cette notion plus vivante, plus douce, plus humaine et

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10:26

Episode 182: Ralentir n’est pas perdre du temps,...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/07/31

👉 Téléchargez votre carnet de vacances spécial "ventre heureux" (offert)Dans une société où tout va vite, où la productivité est reine et où l’action immédiate est valorisée, ralentir est souvent perçu comme du temps perdu.Dans cet épisode 182 de KINOA je vous invite justement à changer de regard sur cette idée reçue car ralentir ce n’est pas perdre du temp. Au contraire, c’est une clé essentielle pour se reconnecter profondément à soi, écouter ce que notre corps et notre esprit ont à nous dire, et

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17:38

Episode 181 : Ce que mon ventre m’a appris sur moi

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/07/17

👉 Téléchargez votre carnet de vacances spécial "ventre heureux" (offert)Et si votre ventre avait des choses à vous dire ?Quand on parle de digestion, de ballonnements ou de microbiote, on pense tout de suite alimentation, santé intestinale, compléments alimentaires… Mais si, derrière ces signaux, il y avait aussi un message plus profond ?Dans cet épisode 181 de KINOA je vous partage ce que mon ventre m’a appris, au-delà du physique._________________________Bénéficiez de 10 % de remise sur votre

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10:51

Episode 180 : Et si on arrêtait de courir après la...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/07/03

👉 Téléchargez votre carnet de vacances spécial "ventre heureux" (offert)Et si la quête du bien-être devenait une nouvelle source de pression ?Quand on est une femme active et engagée, on veut bien faire : bien manger, bien bouger, bien gérer… Mais entre les injonctions silencieuses et le quotidien à 100 à l’heure, vous finissez par suffoquer sous le poids de la "performance bien-être" ?Dans cet épisode 180 de KINOA je vous propose de porter un autre regard et de profiter de l’été pour lâcher

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16:00

Episode 179 : Le vrai rôle du métabolisme et comment...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/06/26

👉 Téléchargez votre carnet de vacances spécial "ventre heureux" (offert)Vous pensez faire “tout bien” ? Vous mangez sainement, vous bougez et faites du sport régulièrement, vous faites de votre mieux toute la journée entre boulot, famille et obligations…Et que malgré tout, vous vous sentez fatigué.e ? Et si le problème ne venait pas du fait que vous n’en faites pas assez mais au contraire que vous en faites trop ?C’est ce que nous allons explorer dans cet épisode 179 de KINOA à travers un sujet

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10:03

Episode 178 : Intestin, thyroïde, énergie : le trio...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/06/19

Vous vous sentez souvent fatigué·e, au ralenti, avec une digestion capricieuse, des difficultés à perdre du poids, une sensation de froid persistante ou des sautes d’humeur ?Et si ce n’était pas simplement « la fatigue » ou « l’âge »… mais un déséquilibre qui prend racine dans votre ventre ?Dans cet épisode 178 de KINOA, nous explorons ensemble pourquoi ces signes pourraient être liés à un dérèglement thyroïdien et comment, bien souvent, tout commence… dans votre

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16:09

Episode 177 : Pourquoi mangeons-nous sans faim (ou...

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2025/06/12

Vous est-il déjà arrivé d’ouvrir le placard à 16h sans avoir faim, ou de devoir avaler un petit-déjeuner avant une grosse journée alors que rien ne passe ?Dans cet épisode 177 de KINOA, nous allons découvrir pourquoi il ne s’agit pas simplement de volonté, mais d’un mécanisme bien plus complexe, essentiel à comprendre pour retrouver un équilibre digestif et émotionnel._____________________________________________________________________Bénéficiez de 10 % de remise sur votre première commande

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12:23

Episode 176 : Fatigue, fringales, ballonnements… Et...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/06/05

Et si vos fringales, votre fatigue et vos ballonnements venaient d’un excès d’insuline ou d'une résistance à l’insuline ?Dans cet épisode 176 de KINOA, nous allons explorer ce trouble silencieux qui épuise votre ventre, vous allez comprendre ce qu'il se passe dans votre corps quand vous mangez sucré et pourquoi ça peut être problématique._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro 00.02.19 Qu’est-ce que la glycémie

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12:13

Episode 175 : Les 3 piliers qui m’aident à rester...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/05/29

Vous connaissez ces moments où tout s’accélère, où le quotidien devient si intense qu’il en devient étouffant… Ces moments où votre corps, en particulier votre ventre, réagit en premier ?Dans cet épisode 175 de KINOA, je vous partage 3 piliers essentiels qui m’aident à rester alignée et sereine, même quand tout s’emballe autour de moi._____________________________________________________________________Bénéficiez de 10 % de remise sur votre première commande NUTRIPURE avec mon code partenaire

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13:45

Episode 174 : Mes 5 règles d'or pour retrouver santé...

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2025/05/22

Vous êtes fatigué.es dès le réveil, vous avez du mal à tenir la journée, vous avez l’impression de faire des efforts mais que rien ne change vraiment ?Et si c’était tout simplement parce que vous aviez besoin de revenir à l’essentiel ? Pas de méthode miracle, pas de régime extrême, mais un retour aux fondamentaux de la santé et de l’énergie !Dans cet épisode 174 de KINOA, nous allons passer en revue mes 5 règles d’or pour garder ou retrouver la pleine santé et la pleine

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17:01

Episode 173 : Que manger pour avoir une belle peau ?

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2025/05/15

Existe t-il des aliments miracles ou au contraire à éviter ? Les compléments, les crèmes servent-ils à quelque chose ?Dans cet épisode 173 de KINOA, nous allons découvrir, ce qui peut aider votre peau à rayonner naturellement, en vous concentrant sur l’alimentation, l’hydratation, la digestion, quelques compléments et quelques nouvelles habitudes de vie._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro 00.04:27

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15:50

Episode 172 : Tout sur le psoas : le muscle grand...

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2025/05/08

Peut-être en avez-vous déjà entendu parler, sans trop savoir ce que c’était… Et pourtant, ce muscle joue un rôle fondamental dans notre posture, notre digestion, notre stress, et même nos émotions.Dans cet épisode 172 de KINOA, nous allons découvrir, ce qu'est le psoas, à quoi sert il, et surtout comment en prendre soin pour apaiser nos ventres et retrouver de l’énergie essentielle et même transformative._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet

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16:56

Episode 171 : Respirer, digérer, ressentir : Le trio...

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2025/05/01

Vous souffrez de troubles chroniques : digestion compliquée, fatigue persistante, douleurs inexpliquées, anxiété… Et si c'était le langage d’un déséquilibre plus global ?Dans cet épisode 171 de KINOA, nous allons découvrir, ce lien profond entre le souffle, le ventre et l’état nerveux qui constitue une clé de compréhension essentielle et même transformative._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro 00.04:59 Le système

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14:58

Episode 170 : On ne tombe pas malade du jour au...

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2025/04/24

Vous vous sentez souvent fatigué.es sans raison apparente ? Vous avez des rougeurs qui apparaissent sur votre peau sans prévenir ? Des règles douloureuses ou un moral en montagnes russes ? Et si tous ces symptômes avaient une source commune... l'inflammation silencieuse.Dans cet épisode 170 de KINOA, nous allons découvrir, ce qu'est l’inflammation silencieuse, pourquoi elle se manifeste, comment elle agit sur notre corps et surtout, comment s’en

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15:33

Episode 169 : Révélation : Ce que vos intestins font...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/04/17

Vous êtes vous déjà demandé ce que font vos intestins la nuit ? Pourquoi vous avez une fatigue inexplicable au réveil ou encore cette faim dévorante après une mauvaise nuit ? Dans cet épisode 169 de KINOA, nous allons découvrir les rôles essentiels du sommeil dans la régénération digestive et l'équilibre du microbiote, mais aussi comment chaque organe digestif travaille selon son propre rythme au fil des heures._____________________________________________________________________🌿 Profitez la

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22:39

Episode 168 : Peau, cheveux, ongles : ce que leur...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/04/10

Saviez vous que votre peau, vos cheveux et vos ongles sont de véritables miroirs de ce qu'il se passe à l’intérieur de votre corps ?Dans cet épisode 168 de KINOA, nous allons voir pourquoi et comment améliorer votre beauté de l’intérieur, en prenant soin de votre digestion pour une peau, des cheveux et des ongles en pleine santé._____________________________________________________________________🌿 Profitez la remise de 10% sur le site NUTRIPURE, à la création de votre compte avec mon code

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18:28

Episode 167 : Human Design : La clé pour mieux...

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2025/04/03

Vous arrive-t-il de vous sentir épuisé sans raison apparente ? Ou peut-être avez-vous remarqué que certaines personnes débordent toujours d’énergie, tandis que d’autres ont besoin de plus de temps en solitaire pour se ressourcer ?Dans cet épisode 167 de KINOA, nous allons explorer comment mieux comprendre et gérer votre énergie grâce au Human Design._____________________________________________________________________👉 Rejoignez la liste d'attente pour être informé quand "Happy Belly Happy Life"

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14:59

☎️ ALLO NATURO #10 : Vos questions - Mes réponses sur...

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2025/03/27

ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-êtreDes épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos questions.⮕ Cette semaine je réponds à toutes vos questions sur mon nouvel accompagnement Happy Belly Happy Life !⮕ Vous avez une question ? Je vous écoute !juliecoignet34@gmail.com ou sur instagram @juliecoignet_____________________________________________________________________👉 Rejoindre mon accompagnement "Happy Belly Happy Life"

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11:50

Episode 166 : Pourquoi j’ai créé le programme Happy...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2025/03/20

C’est officiel : Happy Belly Happy Life est enfin disponible ! Dans cet épisode 166 de KINOA, nous allons découvrir pourquoi j’ai créé ce programme, quelles sont les erreurs à éviter et en quoi une approche globale est essentielle._____________________________________________________________________👉 Rejoindre mon accompagnement "Happy Belly Happy Life" ICI_____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro 00.01:22 Pourquoi j’ai

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