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PODCAST

Lasst uns über Depressionen sprechen

In diesem Podcast möchte ich dazu beitragen, über psychische Krankheiten, insbesondere die Depression, aufzuklären und zu entstigmatisieren. Betroffene, Angehörige und neugieriege Menschen bekommen Einblicke in meine eigene, lange Krankheitsgeschichte, werden aber auch mit Zahlen, Daten und Fakten versorgt. Über Interviews mit weiteren Betroffenen, Ärzten, Psychiatern oder Therapeuten möchte ich ein besseres Verständnis schaffen und dafür sorgen, dass psychische Krankheiten in unserer Gesellschaft

health & fitness mental health

All Episodes

41:01

Folge 28 - Neue Studien zu Depressionen - Biotypen

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2025/01/23

Zum Arzt gehen und durch eine gezielte Untersuchung herausfinden, zu welchem Biotypen man zählt. Dieser Biotyp wird dann mit ganz bestimmten Behandlungsformen gezielt und effizient von seinen Depressionen geheilt.Klingt das nicht toll? Eine neue Studie macht nun Hoffnung darauf, eventuell schnelle, gezielte und effiziente Behandlungen zu ermöglichen. Durch die Bestimmung sogenannter Biotypen, wird jeder Patient kategorisch eingeteilt und erhält die vorgeschlagenen Behandlungen, die in der

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65:50

Folge 27 - Mein Klinikaufenthalt

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2025/01/11

Und dann saß ich in diesem Warteraum, gespannt auf das was mich die nächsten Wochen erwarten sollte.Nachdem ich mich wirklich lange gesträubt habe, in eine Klinik zu gehen und meine Depression dort behandeln zu lassen, war es jetzt mein letzter Ausweg. Weil eben nichts half. Ich fühlte mich so lange wie ein bleierner Klotz, der sich gerade noch von Couch zu Bett schleppen konnte. Und so konnte es einfach nicht mehr weitergehen! In dieser Folge erzähle ich sehr persönlich, wie ich meinen

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40:27

Folge 26 - Psychische Gesundheit im Unternehmen

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2024/12/11

Ich möchte dieses Mal auch auf die Präventionsmöglichkeiten von psychischen Erkrankungen eingehen.Vor allem ist mir dabei sehr wichtig, Unternehmen an deren Verantwortung gegenüber ihren Mitarbeitern zu unterstützen und zu erklären, wie es gelingen kann, das Thema psychische Gesundheit nachhaltig und offen im Unternehmen zu integrieren. Viel zu oft höre ich von Alibi-Aktionen hierzu. Zwei Mental Health Tage, oder ein 3stündiges Seminar alle zwei Jahre dazu. Das reicht heute einfach nicht mehr

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52:13

Folge 25 - Die Mind-Body Connection und Eisbaden

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2024/09/11

Elli Kolb weiß wie es ist Depressionen zu haben. Auch ihr ging es einmal sehr schlecht, ohne die Hoffnung auf baldige Genesung.Doch sie fand für sich eine wirkungsvolles Instrument, das Eisbaden. Sehr schnell spürte sie Fortschritte in Ihrer Heilung. Sie gründete einen Blog, auf dem sie viele Artikel über die Mind-Body Connection veröffentlicht. Ein gleichzeitig sehr wichtiges, wie auch häufig übersehenes Thema. Weshalb ich mich umso mehr darüber freue, euch das Interview darüber präsentieren zu

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70:52

Folge 24 - Depression in der Partnerschaft (Talk Runde)

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2024/07/11

Depressionen sind für Betroffene häufig schon eine große Herausforderung. In der Partnerschaft kann die Erkrankung dann nochmal zu einem eigenen Kapitel werden.Der Betroffene selbst fühlt sich noch mehr als Last gegenüber des Partners, der immer wieder Aufgaben Übernehmen muss, die der Betroffene gerade nicht mehr schafft. Als Angehöriger mit den Stimmungsschwankungen umzugehen, ist ein Lernprozess, der nur durch gute Kommunikation, viel Verständnis und allgemeine Rücksicht möglich ist. Doch

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46:35

Folge 23 - Warum Betroffene nicht mehr verbindlich...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2024/06/23

"Komm doch vorbei, dir tut das bestimmt gut mal rauszukommen!"Es hört sich eigentlich so einfach an, für Betroffene mit Depressionen kann es in gewissen Krankheitsstadien aber nahezu unmöglich werden, das Haus überhaupt zu verlassen. Sie ziehen sich immer weiter zurück und isolieren sich manchmal auch komplett von der Außenwelt. Leider können viele dafür nichts, es ist der Negativkreislauf, den diese Erkrankung manchmal einfach mit sich bringt. Anfangs führen die körperlichen Symptome dazu, dass

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31:56

Folge 22 - Klinikaufenthalt bei Depressionen

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2024/06/11

Es gibt in Deutschland viele psychosomatische Kliniken, die sich auf die Krankheitsbilder der psychischen Erkrankungen spezialisiert haben. Auch für Depressionen finden sich Kliniken. Doch welche Klinik passt eigentlich zu mir? Was ist der Unterschied zwischen einer Tagesklinik, einer Psychiatrie und einer psychosomatischen Akutklinik? Muss ich dort Medikamente nehmen? Es gibt unzählige Fragen und noch mehr Mythen rund um das Thema Klinikaufenthalt bei psychischen Erkrankungen. In dieser Folge

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45:34

Folge 21 - Vorurteile und Stigmata bei Depressionen

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2024/05/11

"Depression? Da muss man sich einfach mal zusammenreißen!"Dieser und viele weitere Vorurteile, die in der Gesellschaft zum Thema Depressionen leider immer noch sehr verbreitet sind, kommen jedem Betroffenen bekannt vor. Es ist die ewige Geschichte von Unverständnis darüber, wie Menschen einfach an anhaltendenen Erschöpfungssymptomen leiden können. Aus der Sicht von gesunden Menschen ist das häufig einfach unvorstellbar. Und so kommen sie dann zustande, die Sprüche über

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29:04

Folge 20 - Depressionen und Medikamente, passt das...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2024/04/23

Das Thema Medikamente in Depressionen spaltet die Betroffenenlager häufig. Die einen schließen es kategorisch aus, die anderen können sich ein Leben ohne kaum vorstellen.Die Wahrheit? Die liegt, wie immer, genau in der Mitte! Antidepressiva werden immer wieder auch als Teufelszeug bezeichnet, meist von Menschen, die ganz viele Mythen und Märchen darüber gehört haben. Da wird von Patienten berichtet, die apathisch oder völlig abwesend sind durch die Medikamente. Die schlimmsten Nebenwirkungen

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49:22

Folge 19 - Wie offen soll ich mit der Diagnose/der...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2024/04/11

"Früher gab es sowas wie Depressionen gar nicht, wir haben uns einfach Zusammengerissen."Dieser und ähnliche Sprüche sorgen oft für Verunsicherung, wenn es um Offenheit mit psychischen Erkrankungen geht. Viele Betroffene fragen sich gerade in der Anfangszeit nach ihrer Diagnose: "Wie gehe ich denn jetzt damit um? Wie offen soll ich das Thema behandeln?" Natürlich lösen diese Gedanken in den meisten Fällen auch zuerst einmal Angst, Scham oder Ohnmacht aus, weil die negative Behaftung des Themas

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29:51

Folge 18 - Depressionstagebuch als Gamechanger?

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2024/03/23

Wenn ich Depressionsbetroffene danach frage, ob sie schon einmal Tagebuch geführt haben, rollen die einen mit den Augen und die anderen beginnen zu strahlen.Das Thema polarisiert also. Ich selbst kenne beide Seiten sehr gut. Ich hatte auch einmal eine Phase, in der ich mich gegen das Führen eines Tagebuchs gesträubt hatte. Ich wollte aus falschem Stolz heraus nicht daran glauben, dass so etwas wirklich etwas bringt. Als ich dann aber nach einer wirklich sehr langen schweren depressiven Episode in

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70:25

Folge 17 - Transkranielle Magnetstimulation bei...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2024/03/11

Irgendetwas mit Hirn möchte er machen, das weiß Prof. Dr. Plewnia schon im Medizinstudium. Unter anderem dadurch landet er später in der Uninklinik Tübingen, in der er den Bereich Zentrum für Hirnstimulation leitet.Diesen Bereich gab es zum Zeitpunkt seiner Einstellung noch nicht, es gab lediglich ein Gerät, dass für Hirnstimulationsbehandlungen vorgesehen war. Prof. Plewnia, der sich weiterhin sehr für Hirnforschung interessiert, fängt an damit zu experimentieren und zu forschen. Er baut Stück

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73:46

Folge 16 - 365 Km Schwimmen gegen Depression -...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2024/02/24

Fred sitzt in einer Gruppe, die in seiner Tagesklinik gerade über die weiteren Pläne des Abends spricht. Er sagt offen, "Ich muss später noch einmal an den Schreibtisch und ein paar Dinge erledigen."Verwundert sehen ihn die Mitpatienten und Therapeuten an: "Herr Bruns, ihnen ist klar, dass Sie wegen einer Depression bei uns in Behandlung sind?" fragte einer der Therapeuten. "Erst da wurde mir wirklich bewusst, dass es so nicht weitergehen kann!" sagt Fred im Nachhinein. Fred erzählt in dieser

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68:03

Folge 15 - Die Arbeit der deutschen Depressionsliga -...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2024/02/11

Und plötzlich konnte er nicht mehr schreiben! Als leidenschaftlicher Journalist war das natürlich eine persönliche Katastrophe, der sich Armin Rösl hilflos ausgeliefert sah. Bei den notwendigen Untersuchungen wurde klar, es handelt sich um eine Depression, innerhalb einer gegenwärtig schweren Episode. Es ging auch körperlich kaum noch etwas. Selbstverständliche Kleinigkeiten wurden zu einer unüberwindbaren Herausforderung. Um aus der negativ Spirale zu entkommen, ging Armin (fast) freiwillig in

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48:45

Folge 14 - Wie kann Neurofeedback Depressionen...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2024/01/23

Eine Haube aufsetzen, die mit Elektroden am Kopf befestigt wird. Und dann sollen darüber auch noch elektrische Impulse gemessen werden. Manchmal klingt diese Prozedur eher wie aus einem Gruselfilm, als einer auf neuester teschnologie basierenden Methode, psychische Leiden zu lindern. Und genau deshalb spricht Andrina Rödiger, die Nebenbei auch auf vielen Bühnen mit Ihrer Harfe zu Gast ist, gerne über die Möglichkeiten, die ihr Neurofeedback ermöglichen. Sie selbst hat vor einem Jahr eine ADHS

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75:51

Folge 13 - Die verborgenen Gefühle einer Depression...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2024/01/11

Andy Feind spricht in seinem Podcast (Episode 11) darüber, wie er mit den verborgenen Gefühlen innerhalb seiner Depression umgeht. Dabei meint er auch ganz oft eine Wut auf sich selbst, Wut auf Situationen oder Menschen, die durch die Depression verstärkt negativ in uns aufkommen kann. Er spricht über Wut im Straßenverkehr, die er immer dann verspürt, wenn er selbst gerade in Eile ist und das Auto vor ihm einfach nicht vorwärts kommt. Dabei weiß er eigentlich recht gut, dass es sicher nicht aus

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29:03

Sonderfolge 2 - Hoffnung und Überleben in der...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2023/12/19

Oma sitzt im Schaukelstuhl und spricht mit jemadnem, obwohl keiner richtig zuhört. Mama und Papa rennen zwischen Küche und Wohnzimmer hin und her, alle sollen gut versorgt sein. Onkel Günter erzählt wieder von seinen Reisen, obwohl alle jede Geschichte schon mindestens 10 Mal gehört haben. So oder so ähnlich kennen wahrscheinlich viele den Weihnachtsabend, obwohl es natürlich auch sehr ruhig, besinnlich und angenehm ablaufen kann. Meist haben wir alle ganz bestimmte Vorstellungen davon, wie der

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57:15

Folge 12 - Schule, Studium, Absturz in die Depression...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2023/12/11

Luca funktioniert, Luca bekommt alles hin und niemand macht sich irgendwelche Sorgen um seine Zukunft. Nach dem Abitur beginnt er ein Maschinenbau Studium, was ihm hohes Ansehen in seiner Familie und seinem Umfeld einbringt. Doch irgendetwas stimmt nicht. Luca bemerkt erste Anzeichen von körperlichen Symptomen in einem Vorsorge Termin bei seinem Hausarzt.

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70:35

Folge 11 - Resilienz in der Depression aufbauen -...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2023/11/23

33 Jahre unschuldig in Haft. "Diese Zeit im US-Gefängnis war schrecklich und ist am Ende eine verlorene Zeit. Wenn ich aber eine positive Sache daraus machen kann, dann wenn ich dadurch anderen Menschen dabei helfen kann, ihre eigenen Krisen schneller und nachhaltiger zu überwinden. Und das mache ich heute als Coach mit großer Leidenschaft" Das sagt Jens zu seinen Beweggründen, warum er sich nach so vielen Jahren hinter Gittern, heute um anderen Menschen kümmert. Sein "Fall" beschäftigt seit

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20:18

Sonderfolge 1 - Winterdepression, Modewort oder...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2023/11/11

Im Herbst fallen nicht nur die Blätter von den Bäumen, auch die Tage werden immer kürzer, es wird früher dunkel und die Sonne verliert allmählich ihre Kraft. Das bedeutet auch eine Umstellung für unseren Körper, der das Vitamin D3 jetzt vielleicht nicht mehr in ausreichender Menge selbst herstellen kann. Auch das sogenannte Schlafhormon Melatonin wird von unserem Körper möglicherweise vermehrt ausgeschüttet, was für Müdigkeit sorgen kann. Der Begriff Winterdepression geistert in dieser Zeit auch

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