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PODCAST

Lasst uns über Depressionen sprechen

In diesem Podcast möchte ich dazu beitragen, über psychische Krankheiten, insbesondere die Depression, aufzuklären und zu entstigmatisieren. Betroffene, Angehörige und neugieriege Menschen bekommen Einblicke in meine eigene, lange Krankheitsgeschichte, werden aber auch mit Zahlen, Daten und Fakten versorgt. Über Interviews mit weiteren Betroffenen, Ärzten, Psychiatern oder Therapeuten möchte ich ein besseres Verständnis schaffen und dafür sorgen, dass psychische Krankheiten in unserer Gesellschaft

health & fitness mental health

All Episodes

35:39

Folge 55 - Psychotherapie muss verbessert werden

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2026/04/23

Mir wird immer wieder ein negativ behafteter Umgang mit Psychotherapie vorgeworfen. Ich möchte deshalb in dieser Folge darauf eingehen, warum Psychotherapie im Allgemeinen, aus meiner Sicht, verbessert werden muss und habe auch konkrete Vorschläge.Ich möchte auch die Community dazu ermutigen, mit mir gemeinsam zu diskutieren und konstruktiv nach Möglichkeiten suchen, wie eine solche Verbesserung aussehen kann. Zusätzlich update ich euch, was meinen Absetzvorgang von Venlafaxin angeht und wie es

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26:47

Folge 54 - Weniger Geld für Psychotherapie von der...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2026/03/17

Es war die Nachricht letzte Woche: Psychotherapeuten bekommen ab 01. April 2026 weniger Geld!Und der Aufschrei war nicht nur unter Psychotherapeuten groß. Gerade auf Social Media Kanälen waren sehr viele Wortmeldungen dazu zu hören. Aber welche stimmen wirklich und wer ist dafür tatsächlich Verantwortlich? Und vor allem, mit welcher Begründung? Ich habe das ganz sachlich einmal für euch aufbereitet! Viel Freude mit der aktuellen Folge!

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37:30

Folge 53 - Jetzt ist Schluss mit Antidepressiva

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2026/03/11

Für mich ist jetzt Schluss mit Antidepressiva. Ich hatte nie einen echten Nutzen, sondern nur Lebenseinschränkende Nebenwirkungen.Nach zwei krachend gescheiterten Absetzversuchen, werde ich jetzt mit einem Absetzplan, den ich gemeinsam mit Prof. Bschor und meiner Hausärztin entwickelt habe, einen neuen Versuch starten. Ich teile mit euch meinen Absetzplan und wie ich es dieses Mal schaffen möchte. Zusätzlich versorge ich euch mit dem aktuellen Stand, was meine Flow Behandlung angeht. Die

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50:40

Folge 52 - Flow im Profisport - mit Dr. Peter Schneider

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2026/03/03

Dr. Peter Schneider hat Flow im eigenen Umfeld und im Profisport ausprobiert. Als ehemaliger Mental Performance Coach von RB Leipzig, verfügt er über viel Erfahrung im Umgang mit Menschen in Extremsituationen.Profifußballer sind permanentem Druck ausgesetzt, aber auch privat nicht vor Krisen geschützt. Peter Schneider kann uns daher heute darüber erzählen, ob Flow auch in diesem Kontext helfen konnte bzw. kann. Ich wünsche euch viel Freude mit der Folge!

de

61:20

Folge 51 - Depressionsbehandlung für zu Hause - Flow...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2026/02/23

Es klingt erst einmal viel zu gut! Das war mein erster Gedanke, als ich eine Werbung des "Flow" Geräts in einer Werbung auf Instagram sah.Ein Behandlungsgerät, dass ich mir nur täglich für eine halbe Stunde auf den Kopf setzen muss und nach ein paar Wochen bin ich meine Symptome los? Als langjähriger Erfahrungsexperte bei Depressionen werde ich hier sehr skeptisch. Tatsächlich habe ich diese Behandlungsmöglichkeit auch deshalb nicht ausprobiert. Doch als ich mich doch ein wenig tiefer damit

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17:50

Folge 50 - Neues aus der Projektstube

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2026/02/11

Weil ich aktuell meine Zeit im Bett verbringen muss, habe ich heute eine kürzere Folge für euch, in der ich neues über anstehende Projekte mit euch teilen möchte.Hier der Link zum neuen Ratgeber: Alles über Antidepressiva https://amzn.to/3O9dgEk Während ich mich weiter auskuriere, wünsche ich euch viel Freude beim Hören!

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44:32

Folge 49 - Aktion: Reden hilft! Tolle...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2026/02/03

Wie können wir nachhaltige Veränderungen in die Gesellschaft bringen, was den Umgang mit psyschichen Belastungen angeht? Dieser Frage gehe ich schon einige Jahre ganz intensiv nach. Natürlich gibt es viele Wege, die dabei helfen, aber keiner ist wohl so nachhaltig, wie die Aufklärung und Prävention unserer Kinder.Je früher die neuen Generationen lernen, dass es auch eine mentale Gesundheit gibt, die genauso gepflegt werden möchte wie unser Körper, desto besser. In dieser Podcast-Folge spreche ich

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49:52

Folge 48 - Die Gedanken sind Blei

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2026/01/23

Manche Zustände lassen sich kaum erklären – aber man kann sie fühlen.Wenn Gedanken schwer werden, wenn selbst einfache Überlegungen Kraft kosten und sich alles zäh anfühlt, fehlen oft die richtigen Worte. Genau hier können Bilder und Metaphern das ausdrücken, was innerlich kaum greifbar ist. In dieser Podcastfolge geht es um genau so ein Bild: Gedanken, die sich anfühlen wie Blei. Wir sprechen darüber, warum diese Metapher so treffend ist, wie sie entstanden ist und was sie über das Erleben einer

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60:34

Folge 47 - Antidepressiva absetzen - Interview mit...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2026/01/11

Ebenso mystisch wie die Einnahme von Antidepressiva an sich, ist auch der Absetzprozess. Jedenfalls dann, wenn ich die vielen Meinungen meiner Klienten zusammenfassen würde. Deshalb möchte ich Klarheit schaffen!Das Absetzen von Antidepressiva ist ein Thema, über das erstaunlich wenig offen, differenziert und fachlich fundiert gesprochen wird. Zwischen Angst, Unsicherheit, Fehlinformationen und klaren medizinischen Fakten verlieren Betroffene oft den Überblick. In dieser Folge spreche ich mit

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20:26

Folge 46 - Die letzte Folge im Jahr 2025

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2025/12/11

Das wird eine ganz persönliche Folge!Ich habe ein abwechslungsreiches und turbulentes Jahr hinter mir. Dabei durfte ich viele Erfolge feiern: Der Podcast hat 100.000 Downloads geknackt (Vielen Dank!). Gleich zwei Manuskripte haben den Weg in einen Verlag gefunden, sodass im nächsten Jahr zwei Bücher von mir erscheinen werden. Ein Ratgeber, ein Hörbuch, eine Skill-Tasche und ein mit super Feedback bedachter Online Kurs wurde fertiggestellt. Doch trotz all der Freude über die Projektarbeit und die

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67:58

Folge 45 - Transgenerationale Übertragung - Julia...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2025/11/11

Normalerweise verzichte ich auf Triggerwarnungen, was meinen Podcast angeht. Doch heute möchte ich eine Warnung aussprechen. Denn mein Gast in dieser Folge, Julia, spricht sehr offen über sehr sensible Themen, die ihr selbst wiederfahren sind.In der Folge selbst sagen wir aber kurz vorher auch noch einmal bescheid! Was dich in dieser Folge erwartet: Julia ist 18 Jahre alt und wacht morgens nach einem Albtraum auf. Irgendetwas ist anders als sonst. Ein Gedanke drängt sich auf. "Vielleicht war

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50:25

Folge 44 - Alle hassen Emo-Arne

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2025/10/23

"Baue kein Hotel in der Hölle"!Das ist der metaphorische Tipp von Arne, der depressiven Rät, sich nicht nur mit den kleinen Schritten innerhalb der Depression zu begnügen, sondern den kompletten Weg zu gehen. Arne Tempel hilft heute anderen Menschen dabei, ihre Depression besser zu verstehen und Wege heraus zu finden. Er selbst war viele Jahre schwer mit Depressionen belastet und musste sich dadurch zwangsläufig immer mehr damit beschäftigen, wie er seine Symptome bewältigen kann. In dieser

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56:10

Folge 43 - Das Leuchten des Himmels an dunklen Tagen...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2025/10/11

"Ein beeindruckender Roman über die Sehnsucht nach Zugehörigkeit und die Hoffnung, in der Welt Halt zu finden.""Elli Kolb trifft das Lebensgefühl ihrer Generation." Das sind die Pressestimmen zum neuen Roman von Elli Kolb, in dem es um Verlust und um Tauben geht, wie sie selbst in unserem Interview sagt. Wir haben uns natürlich ausführlich über den Roman unterhalten, daneben aber auch sehr viel von unserem eigenen Innenleben preis gegeben. Dazwischen finden sich auch unzählige Erfahrungen und

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16:24

Der erste Black Dog Day - Interview mit Veranstalter...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2025/09/30

Ich habe Andy im Interview zu Gast und wir möchten euch mit allen relevanten Informationen zum **Black Dog Day 2025** versorgen, der am **11. Oktober 2025** in **Donaueschingen** stattfinden wird.Ab **11 Uhr** wird es den ganzen Tag über um psychische Gesundheit gehen. **UND: Ich werde um 15.00 Uhr einen Vortrag halten. Vielleicht sehen wir uns ja dort?! **

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56:01

Folge 41 - Danke ADHS - Interview mit Autorin Katja...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2025/09/23

2021 war ein Jahr, das aufgrund des Corona Virus für uns alle herausfordernd war. Katja Malachi erlebte zusätzlich gleich zwei schwere Schicksalschläge innerhalb von nur einer Woche, die ihr den Boden unter den Füßen wegzogen.Doch irgendwie musste es ja weitergehen. "Ich musste eine Entscheidung treffen" sagt sie selbst. "Entweder ich gehe hier unter oder ich gehe wieder vorwärts". Und sie ging vorwärts, wodurch sie auch das Schreiben für sich entdeckte. Mit "Danke ADHS" hat sie ein Buch über die

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29:49

Zwischenfolge - Infos zum Black Dog Day und meinem...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2025/09/17

Ich möchte euch mit allen relevanten Informationen zum Black Dog Day 2025 versorgen, der am 11. Oktober 2025 in Donaueschingen stattfinden wird.Ab 11 Uhr wird es den ganzen Tag über um psychische Gesundheit gehen. UND: Ich werde um 15.00 Uhr einen Vortrag halten. Vielleicht sehen wir uns ja dort?! Aber auch zu meinem angekündigten Buch gibt es Neuigkeiten, die ich euch natürlich nicht vorenthalten möchte. Und einen Ratgeber habe ich auch noch für euch, der sehr bald schon bei Amazon

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43:49

Folge 40 - How to be Normal - Kinofilm über...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2025/09/11

Nach ihrem Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik kehrt Pia nach Hause zurück. Dort beginnt ihr Kampf um ein stabiles Leben. Sie muss nicht nur die alltäglichen Herausforderungen in Beruf und Beziehungen meistern, sondern auch ihre mentale Gesundheit berücksichtigen. Gleichzeitig kämpft sie gegen die gesellschaftliche Stigmatisierung. Sie versucht, einen Weg zurück in die Normalität zu finden und nach Akzeptanz zu suchen.Ein Film, der auf den Filmfestivals für sehr viel Aufmerksam und positive

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93:40

Folge 39 - Nach grau kommt himmelblau

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2025/08/23

Thomas, 38, aus München: Einser-Schüler, studierte in China, Aachen und Wien, promovierter Informatiker, Forscher bei NASA, Manager bei McKinsey, Amazon, Google. Leidenschaft: Fahrradmechaniker und alles Outdoor. Alles Happy-Ding-Dong bis zur schwersten Depression 2021 mit über 200 Tagen in der Psychiatrie. Heute wieder alles gut!Und genau darüber spreche ich heute mit Thomas. Wie konnte es dazu kommen, aus einem, von außen betrachtet sehr erfolgreichen Leben, in eine schwere Depression zu

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49:58

Folge 38 - Krisendienste Bayern

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2025/08/11

Stell dir vor, du steckst mitten in einer psychischen Krise.Du weißt nicht weiter – alles in dir ist laut, durcheinander oder einfach nur leer. Du nimmst dein Handy in die Hand, scrollst durch deine Kontakte … und merkst: Da ist gerade niemand, den du anrufen kannst. Oder schlimmer: Du hast das Gefühl, niemand will dir wirklich zuhören. Was passiert in solchen Momenten? Was können wir tun, wenn wir dringend Hilfe brauchen – aber niemand da ist? In genau solchen Situationen gibt es in Bayern eine

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38:42

Folge 37 - Schwer psychiatrisch erkrankte sollen...

Lasst uns über Depressionen sprechen ·

2025/07/23

Vor ein paar Wochen sorgte ein Kurzvideo auf Instagram dafür, dass ein heftiger Shitstorm auf die CDU Hessen und vor allem auf den Abgeordneten, der im Video zu sehen ist, niedergegangen ist.Kurz und Knapp sagt Ralf-Norbert Bartelt, dass Menschen mit schwer psychiatrischen Beschwerden, die eine Gefahr für sich selbst und für andere darstellen, künftig den Ordnungsbehörden gemeldet werden. Für mich war aber vor allem die Art und die Qualität der Kommentare ein Schock. Denn es gab kaum jemanden,

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