x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

Als je wilt stoppen met overeten is de podcast Etenslessen van Marjena Moll precies wat je zoekt. Gericht op het creëren van een geweldige relatie met eten en afvallen zonder dieet, inspireert Marjena je wekelijks met nieuwe inzichten en herkenbare voorbeelden. Creëer een geweldige relatie met eten en het gewicht waar je blij mee bent. 💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen via mijn website

health & fitness alternative health

All Episodes

00:26:39

Afl. 287 Veranderingen in je lichaam

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/06/19

Als je lichaam vandaag niet aan je verwachtingen kan voldoen is deze les voor jou. Aankomen, afvallen, ziekte, allergieën of ouder worden. Wat het ook is, als je lichaam vandaag niet functioneert zoals je wilt of eruitziet zoals je wil is deze les onmisbaar. Ik schijn het licht op de relatie met je lichaam. Dit onderwerp kan je niet omheen en als je dat probeert, beland je al snel in verwaarlozing. Je verdient beter en er is zoveel meer voor je mogelijk! Ik geef je inzichten die je vandaag

nl

00:20:54

Afl. 286 Noem het geen 'cheat day'

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/06/12

Wat is een ‘cheat day ‘en waarom is die benaming een probleem? In deze les bespreek ik dit concept uit de dieetcultuur. Een cheat day, cheat meal of guilty pleasure, zijn termen die je relatie met eten kunnen ondermijnen. Je doel blijft daarmee buiten bereik en je weet niet waarom. Ik schijn het licht op de oorzaak en geef je een paar nieuwe ideeën die niet alleen beter voor je werken maar ook beter voelen. Ook als jouw ‘cheat day’ prima voor je werkt is deze aflevering het luisteren waard. Ik

nl

00:25:39

Afl. 285 Overeten omdat je niet speelt en rust

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/06/05

Spelen en rusten lijken een luxe. Iets wat je pas mag als je werk af is.Maar dan ben je meestal te laat. Je belandt uitgeblust op de bank en eet gedachteloos je vermoeidheid weg. Ik weet dat je dit patroon pas kan doorbreken als je anders leert denken over spelen en rusten. Het zijn essentiële bouwstenen voor een leven zonder overeten. Leer jezelf fijne dagen geven. Je verdient ze! Ik pak dit onderwerp voor je uit en bespreek een interessante studie die je hierbij helpt. Luister nu en klik

nl

00:25:55

Afl. 284 Waarom Weight Watchers omvalt

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/05/23

Weight Watchers, het boegbeeld van de dieetindustrie, gaat financieel door zwaar weer. Verliest het tellen van calorieën zijn geloofwaardigheid? Is er een verandering in de tijdgeest gaande? Ik hoop het. De antwoorden die ik vond laten een aantal ontwikkelingen zien. Er is er een nieuwe vorm van symptoombestrijding op de markt gekomen wat de concurrentie voor WW heeft vergroot, maar ook een jongere generatie waarvan een deel geen interesse heeft in symptoombestrijding. Als je mee wil met de

nl

00:27:19

Afl. 283 Geen tijd voor jezelf

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/05/15

Kom je gewoon niet aan jezelf toe?Als je te weinig tijd voor jezelf hebt is de link met overeten gauw gelegd. Eten compenseert je vermoeidheid, overprikkeling en het gevoel dat je wordt overvraagd. Ik denk dat je gevoel klopt. Je wordt inderdaad overvraagd. Al is dat alleen maar in je gedachten. Als je wil stoppen met overeten heeft dit onderwerp aandacht nodig. Ik geef je een aantal eye-openers die je helpen om hier anders naar te kijken en van daaruit tot andere keuzes te komen 👉

nl

00:36:58

Afl. 282 Afvallen voor een feest

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/05/08

Als je gewicht wil verliezen voor een feest, beland je al snel in een spanningsveld met eten. Ik heb dit recent opnieuw ondervonden in aanloop naar de feestelijke presentatie van mijn boek Etenslessen. Hoe ontstaat deze spanning met eten en hoe los je die op, als je daar nu al midden inzit? Ik geef antwoord op beide vragen en pak dit onderwerp voor je uit. Ik bespreek waarom afvallen voor een datum niet werkt, maar ook hoe je dit in aanloop naar je feestelijk wel kan stimuleren. Ongeacht

nl

01:06:04

Afl. 282 Etenslessen en Geldlessen

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/05/02

Er zijn universele thema’s zoals schaamte en zelfsabotage, die zowel in je relatie met eten, als geld een rol kunnen spelen. Het aantal overeenkomsten is opvallend. Dit ontdekte ik tijdens een toevallige ontmoeting met financieel expert Femke Hogema. Hoe kan de context van het een, verandering in het ander gemakkelijker maken? Dat is de interessante vraag die je vandaag kan helpen als je naar ons gesprek luistert. Hier is aflevering 282: Etenslessen en Geldlessen.👉 Bestel hier jouw exemplaar

nl

00:23:30

Afl.281 Als het zonder dieet ook misgaat

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/04/27

Je wil niet meer op dieet. Daar heb je goede redenen voor. Je komt niet verder dan tijdelijk gewichtsverlies en ziet dat steeds een ‘nieuwe poging’ niet de oplossing is. Het probleem is alleen dat het zonder dieet ook misgaat. Je eet meer dan je wil en blijft zoekende. Je hebt last van ongewenst verlangen naar eten en dat blijft je aandacht vragen. In deze les bespreek ik het alternatief dat je houvast geeft. Want die houvast heb je wel nodig en ik leg ook uit waarom. Als je wil stoppen met

nl

00:19:39

Afl. 280 Je maakt het persoonlijk. Niet doen

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/04/16

Het is begrijpelijk dat je overeten persoonlijk opvat. Ik deed dat ook. Jij bent immers degene die overeet. Jij hebt die eetbui. Jij maakt afspraken die je niet nakomt. Jij bent de hele dag met eten bezig. Jij valt af en komt weer aan. Het is waar dat jij al die dingen doet, maar deze manier van denken helpt je niet. In deze les laat ik zien hoe je daar ook op een hele andere manier naar kan kijken. Ik geef je een nieuwe gedachtegang die alles lichter maakt. Zowel het probleem als de oplossing

nl

00:13:41

Afl. 279 Naar een nieuwe relatie met eten

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/04/09

Diëten werken voor je lijf maar niet voor je hoofd. Toch grijp je er vaak op terug omdat je zonder dieet langzaam blijft aankomen of geen gewicht verliest. Dit kan anders. Je hebt geen dieet nodig en kan toch komen waar je wil zijn. In deze waardevolle les neem ik je mee in de meest belangrijke concepten van blijvend gewichtsverlies zoals je die alleen in Etenslessen leert: het bouwen van een nieuwe relatie met eten.Ik leg uit waarom dit concept zo ontzettend goed werkt en nodig je uit voor

nl

00:20:12

Afl. 278 Eten uit ongemak

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/04/03

Overeten is iets wat je opruimt. Je komt steeds opnieuw situaties tegen waarin je normaal gesproken zou eten, maar nu maak je een andere keuze. Je zoekt niet naar afleiding, maar blijft bewust aanwezig in het moment. Je blijft in contact met jezelf en het ongemak dat je voelt. Het is ongelofelijk hoe deze vaardigheid je leven kan veranderen. Je verliest gewicht dat niet meer terugkomt en ontdekt wie je bent zonder overeten in je leven. Ik neem je mee in een herkenbaar voorbeeld en geef je drie

nl

00:29:38

Afl. 277 Als je wilt opgeven

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/03/27

Als je niet overeet, zoek je soms onbewust naar het moment waarop je dat opnieuw zal doen. Niet omdat je dat graag wil, maar omdat je gewend bent dat dit moment altijd komt. Je brein zoekt naar signalen die erop wijzen dat het allemaal te mooi is om waar te zijn. Als je dit patroon niet herkent kom je daar moeilijk aan voorbij. Zodra je een steek laat vallen, tuimel je in de gedachten, gevoelens en het gedrag waarmee je in overeten beland. In deze les bespreek ik deze blinde vlek en hoe je tot

nl

00:15:03

Afl. 276 Te mooi om waar te zijn?

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/03/14

Als je niet overeet, zoek je soms onbewust naar het moment waarop je dat opnieuw zal doen. Niet omdat je dat graag wil, maar omdat je gewend bent dat dit moment altijd komt. Je brein zoekt naar signalen die erop wijzen dat het allemaal te mooi is om waar te zijn. Als je dit patroon niet herkent kom je daar moeilijk aan voorbij. Zodra je een steek laat vallen, tuimel je in de gedachten, gevoelens en het gedrag waarmee je in overeten beland. In deze les bespreek ik deze blinde vlek en hoe je tot

nl

00:23:05

Afl. 275 Zelfcompassie en het moment waarop je het...

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/03/07

Ik vertel je het verhaal van mijn weekend in Oslo met mijn vriendin Julia. Wat ik deed was onvergeeflijk. Althans zo voelde het. Wat kan je doen als je dat gevoel tegenkomt? Hoe kom je daaraan voorbij? Het weekend was een les in zelfcompassie. Ik vertel je elk detail en deel de drie elementen van zelfcompassie🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify Apple podcast: https://www.etenslessen.nu/apple Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met

nl

00:22:30

Afl. 274 Als je teveel of te weinig beweegt

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/02/27

Beweeg je dwangmatig en kan je daar niet mee stoppen of beweeg je te weinig en ben je daar ontevreden over? In deze les schijn ik het licht op je relatie met bewegen. Het is geen verrassing dat je relatie met eten vaak overeenkomt met je relatie met bewegen. In het oplossen van overeten krijg je dan ook twee voor de prijs van een.Het is heerlijk als bewegen niet langer aanleiding is voor zelfkritiek, maar een fijn moment van de dag, waarop je helemaal aansluit bij je lichaam. Aansluit bij de

nl

00:25:04

Afl. 273 Wat je van mijn coaching van verwachten

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/02/20

Wanneer ben je helemaal klaar voor mijn coaching of kan je beter voor therapie kiezen?Wanneer is het een of het ander nou beter op zijn plaats? Ik neem je mee in mijn persoonlijke ervaring met beide en bespreek het verschil. Ik kreeg ook een vraag over het verschil tussen de podcast en mijn programma. Ik zet ze alle drie voor je naast elkaar. Als je wil weten of Etenslessen goed bij je past gaat deze les je helpen om het antwoord te vinden. 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify:

nl

00:19:26

Afl. 272 Hoe ik gewicht verlies

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/02/14

Soms is het delen van mijn persoonlijke ervaring precies wat je nodig hebt om jezelf beter te kunnen helpen. Daarom deel ik in deze les wat ik doe als ik zelf gewicht wil verliezen. Jouw relatie met eten uniek, zoals die van mij dat ook is. Maar je zal soms juist door het contrast met jouw eigen aanpak, een nieuwe, inspirerende weg kunnen zien.🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify Apple podcast: https://www.etenslessen.nu/apple YouTube Music:

nl

00:30:57

Afl. 271 Antwoorden op je vragen

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/02/06

Kan je echt suikerverslaafd zijn? En waarom heb ik minder negatieve gedachten en gevoelens als ik gezond eet? Dit zijn een paar van de vragen die ik kreeg toegestuurd en ik beantwoord ze in deze les. Uiteenlopend en allemaal waardevol ga je zeker iets horen waar je wat aan hebt.🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify Apple podcast: https://www.etenslessen.nu/apple YouTube Music: https://www.etenslessen.nu/youtube-music Ontdek hoe je geweldige relatie met

nl

00:23:09

Afl. 270 Stress over je uiterlijk

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/01/21

Zodra je stress over je uiterlijk als oppervlakkig bestempeld en jezelf daarover beschaamd, mis je de diepere betekenis. Wanneer is de omgang met je uiterlijk een plezierige vorm van zelfexpressie en wanneer is het dat niet? Fixeren op je uiterlijk onthult iets belangrijks en daar ga ik in deze les op in. Ik bespreek het verband met overeten en reik de oplossing aan.Jezelf beschamen is nooit behulpzaam, jezelf beter begrijpen is dat wel. Laten we op zoek gaan naar je onderliggende verlangen

nl

00:22:35

Afl. 269 Stress over je gezondheid

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/01/08

Niets is zo belangrijk als je gezondheid. Je gezondheid is je kostbaarste bezit. Met Nieuwjaar wensen we elkaar een goede gezondheid. Het is duidelijk dat we onze gezondheid een grote waarde toekennen. Maar dit veronderstelt vaak ook, dat een diagnose of het risico op een diagnose, jou als vanzelfsprekend controle geeft over je omgang met eten. Als dat niet zo is, geef jij blijkbaar niet genoeg om je gezondheid of ben je niet bereid om goed voor jezelf te zorgen. Het is een misverstand dat ik

nl

309 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown