x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

Als je wilt stoppen met overeten is de podcast Etenslessen van Marjena Moll precies wat je zoekt. Gericht op het creëren van een geweldige relatie met eten en afvallen zonder dieet, inspireert Marjena je wekelijks met nieuwe inzichten en herkenbare voorbeelden. Creëer een geweldige relatie met eten en het gewicht waar je blij mee bent. 💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen via mijn website

health & fitness alternative health

All Episodes

00:21:09

Afl. 295 Je persoonlijke ontwikkeling en overeten

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/08/15

Soms lijkt de weg zo lang.Je wil stoppen met overeten en bent misschien al jaren op zoek naar de oplossing. Intussen zie je ook de samenhang met andere problemen in je functioneren, zoals: perfectionisme, people-pleasen, overwerken of ADHD. Waar stopt het? Blijf je eeuwig onderweg of komt er ook een moment waarop je eindelijk kan zeggen dat het is gelukt? Ik geef je in deze les hoop, inspiratie en een positief antwoord. Laat je aanmoedigen. Luister naar:

nl

00:26:15

Afl. 294 Na je vakantie terug in stresseten

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/08/08

Je voelt je op vakantie heerlijk.Ontspannen en loom doe je elke dag alleen waar je zin in hebt. Zonder verplichtingen merk je dat je minder of niet overeet. Misschien verlies je ook gewicht. Je bent daar blij mee en ziet een verband: Op vakantie voel ik me zo lekker dat ik niet overeet. Je wil je vakantiegevoel graag vasthouden en met dat voornemen ga je terug naar huis. Maar eenmaal thuis keert je opgejaagde gevoel terug en het overeten ook. Waar zit de oplossing? Ik bespreek het in deze

nl

00:26:55

Afl. 293 Jezelf vieren

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/08/01

Als ik vraag wat je vandaag allemaal in jezelf waardeert, kan je dan gemakkelijk bij het antwoord? Of word je eerst stil en moet je hard zoeken? Kom je met een onderbouwing waarom je geen waardering verdient? Als dat zo is ligt er een prachtige kans voor je. In deze les schud ik je innerlijke ‘marketing & sales’ afdeling wakker. Ik stel vragen waarmee je de afdeling opnieuw kan inrichten. Het kan leuker. Vreugdevoller. Er is zoveel om jezelf om te vieren! Laat je inspireren en luister

nl

00:18:15

Afl. 292 Kom aan je eigen kant staan

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/07/24

De grootste pijn van overeten is het oordeel dat je dat daarover hebt. Dit geldt ook voor de andere klachten in je functioneren. Als je vandaag in een dip zit of weinig vertrouwen voelt in je vermogen om te kunnen veranderen gaat deze les je helpen. Ik kon er niet omheen en jij ook niet: als je wil veranderen zal je alles wat je in de weg zit moeten aankijken en oppakken. Maar het is het meer dan waard om dat te doen en het maakt een wereld van verschil als je aan je eigen kant staat. Ik nodig

nl

00:27:15

Afl. 291 De oplossing voor een negatief lichaamsbeeld

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/07/18

Een negatief lichaamsbeeld is pijnlijk en veroorzaakt meer overeten. Maar hoe verander je een negatief lichaamsbeeld als je het eens bent met je oordelen over je lichaam? In deze les geef ik het antwoord.Je hoeft het vet op je lichaam niet mooi te vinden om jezelf te kunnen bevrijden. Misschien heb je dat eerder geprobeerd en kwam je (net als ik) tot de conclusie dat je jezelf daarmee voor de gek hield. Ik geef je een oplossing die niet alleen beter voelt, maar ook beter werkt.Wat je leert

nl

00:25:13

Afl. 290 Overeten oplossen vanuit je waarden

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/07/10

Of je nu wil afvallen, stoppen met overeten of je gezondheid ondersteunen, het wordt allemaal gemakkelijker als je dit benadert vanuit jouw waardesysteem. Wat vind je belangrijk in jouw relatie met eten en hoe ziet dat eruit? Als je waarden botsen zal je niet tevreden zijn over jouw relatie met eten en misschien ook niet over je gewicht. Het is zo fijn om te ontdekken hoe bewustwording van je waarden het veel gemakkelijker maakt om daar verandering in te brengen. Daarom schijn ik in deze les

nl

00:23:09

Afl. 289 Overeten uit onverschilligheid

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/07/03

Het is een van de moeilijkste patronen om op te ruimen: eten uit onverschilligheid. Want waarom zou je? Het kan je op dat moment allemaal niets schelen. Je bent uit contact met je zelfzorg en het laatste wat je wil is dat contact herstellen. Niets doet ertoe. Ik ken deze plek van onverschilligheid. Het is een plek waarop je pijn voelt. Afglijden in verwaarlozing is een uiting van die pijn. Een vorm van zelfexpressie. Het is een patroon wat je in de weg zit als je wilt stoppen met overeten en

nl

00:38:38

Afl. 288 Ongeduld voor gewichtsverlies

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/06/26

Wil je zo snel mogelijk gewicht verliezen? Dan is deze les voor jou en onmisbaar! Snel afvallen betekent ook weer snel aankomen. Het werkt niet voor blijvend gewichtsverlies. Ik leg uit waarom dat zo is en bespreek de meest voorkomende redenen om zo snel mogelijk gewicht te verliezen. Het zijn er vijf en die van jou zit er waarschijnlijk tussen. Ik geef voor elke reden een alternatief, dat je vandaag helpt om meer geduld op te brengen voor een resultaat dat je niet meer verliest. Neem je

nl

00:26:39

Afl. 287 Veranderingen in je lichaam

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/06/19

Als je lichaam vandaag niet aan je verwachtingen kan voldoen is deze les voor jou. Aankomen, afvallen, ziekte, allergieën of ouder worden. Wat het ook is, als je lichaam vandaag niet functioneert zoals je wilt of eruitziet zoals je wil is deze les onmisbaar. Ik schijn het licht op de relatie met je lichaam. Dit onderwerp kan je niet omheen en als je dat probeert, beland je al snel in verwaarlozing. Je verdient beter en er is zoveel meer voor je mogelijk! Ik geef je inzichten die je vandaag

nl

00:20:54

Afl. 286 Noem het geen 'cheat day'

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/06/12

Wat is een ‘cheat day ‘en waarom is die benaming een probleem? In deze les bespreek ik dit concept uit de dieetcultuur. Een cheat day, cheat meal of guilty pleasure, zijn termen die je relatie met eten kunnen ondermijnen. Je doel blijft daarmee buiten bereik en je weet niet waarom. Ik schijn het licht op de oorzaak en geef je een paar nieuwe ideeën die niet alleen beter voor je werken maar ook beter voelen. Ook als jouw ‘cheat day’ prima voor je werkt is deze aflevering het luisteren waard. Ik

nl

00:25:39

Afl. 285 Overeten omdat je niet speelt en rust

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/06/05

Spelen en rusten lijken een luxe. Iets wat je pas mag als je werk af is.Maar dan ben je meestal te laat. Je belandt uitgeblust op de bank en eet gedachteloos je vermoeidheid weg. Ik weet dat je dit patroon pas kan doorbreken als je anders leert denken over spelen en rusten. Het zijn essentiële bouwstenen voor een leven zonder overeten. Leer jezelf fijne dagen geven. Je verdient ze! Ik pak dit onderwerp voor je uit en bespreek een interessante studie die je hierbij helpt. Luister nu en klik

nl

00:25:55

Afl. 284 Waarom Weight Watchers omvalt

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/05/23

Weight Watchers, het boegbeeld van de dieetindustrie, gaat financieel door zwaar weer. Verliest het tellen van calorieën zijn geloofwaardigheid? Is er een verandering in de tijdgeest gaande? Ik hoop het. De antwoorden die ik vond laten een aantal ontwikkelingen zien. Er is er een nieuwe vorm van symptoombestrijding op de markt gekomen wat de concurrentie voor WW heeft vergroot, maar ook een jongere generatie waarvan een deel geen interesse heeft in symptoombestrijding. Als je mee wil met de

nl

00:27:19

Afl. 283 Geen tijd voor jezelf

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/05/15

Kom je gewoon niet aan jezelf toe?Als je te weinig tijd voor jezelf hebt is de link met overeten gauw gelegd. Eten compenseert je vermoeidheid, overprikkeling en het gevoel dat je wordt overvraagd. Ik denk dat je gevoel klopt. Je wordt inderdaad overvraagd. Al is dat alleen maar in je gedachten. Als je wil stoppen met overeten heeft dit onderwerp aandacht nodig. Ik geef je een aantal eye-openers die je helpen om hier anders naar te kijken en van daaruit tot andere keuzes te komen 👉

nl

00:36:58

Afl. 282 Afvallen voor een feest

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/05/08

Als je gewicht wil verliezen voor een feest, beland je al snel in een spanningsveld met eten. Ik heb dit recent opnieuw ondervonden in aanloop naar de feestelijke presentatie van mijn boek Etenslessen. Hoe ontstaat deze spanning met eten en hoe los je die op, als je daar nu al midden inzit? Ik geef antwoord op beide vragen en pak dit onderwerp voor je uit. Ik bespreek waarom afvallen voor een datum niet werkt, maar ook hoe je dit in aanloop naar je feestelijk wel kan stimuleren. Ongeacht

nl

01:06:04

Afl. 282 Etenslessen en Geldlessen

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/05/02

Er zijn universele thema’s zoals schaamte en zelfsabotage, die zowel in je relatie met eten, als geld een rol kunnen spelen. Het aantal overeenkomsten is opvallend. Dit ontdekte ik tijdens een toevallige ontmoeting met financieel expert Femke Hogema. Hoe kan de context van het een, verandering in het ander gemakkelijker maken? Dat is de interessante vraag die je vandaag kan helpen als je naar ons gesprek luistert. Hier is aflevering 282: Etenslessen en Geldlessen.👉 Bestel hier jouw exemplaar

nl

00:23:30

Afl.281 Als het zonder dieet ook misgaat

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/04/27

Je wil niet meer op dieet. Daar heb je goede redenen voor. Je komt niet verder dan tijdelijk gewichtsverlies en ziet dat steeds een ‘nieuwe poging’ niet de oplossing is. Het probleem is alleen dat het zonder dieet ook misgaat. Je eet meer dan je wil en blijft zoekende. Je hebt last van ongewenst verlangen naar eten en dat blijft je aandacht vragen. In deze les bespreek ik het alternatief dat je houvast geeft. Want die houvast heb je wel nodig en ik leg ook uit waarom. Als je wil stoppen met

nl

00:19:39

Afl. 280 Je maakt het persoonlijk. Niet doen

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/04/16

Het is begrijpelijk dat je overeten persoonlijk opvat. Ik deed dat ook. Jij bent immers degene die overeet. Jij hebt die eetbui. Jij maakt afspraken die je niet nakomt. Jij bent de hele dag met eten bezig. Jij valt af en komt weer aan. Het is waar dat jij al die dingen doet, maar deze manier van denken helpt je niet. In deze les laat ik zien hoe je daar ook op een hele andere manier naar kan kijken. Ik geef je een nieuwe gedachtegang die alles lichter maakt. Zowel het probleem als de oplossing

nl

00:13:41

Afl. 279 Naar een nieuwe relatie met eten

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/04/09

Diëten werken voor je lijf maar niet voor je hoofd. Toch grijp je er vaak op terug omdat je zonder dieet langzaam blijft aankomen of geen gewicht verliest. Dit kan anders. Je hebt geen dieet nodig en kan toch komen waar je wil zijn. In deze waardevolle les neem ik je mee in de meest belangrijke concepten van blijvend gewichtsverlies zoals je die alleen in Etenslessen leert: het bouwen van een nieuwe relatie met eten.Ik leg uit waarom dit concept zo ontzettend goed werkt en nodig je uit voor

nl

00:20:12

Afl. 278 Eten uit ongemak

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/04/03

Overeten is iets wat je opruimt. Je komt steeds opnieuw situaties tegen waarin je normaal gesproken zou eten, maar nu maak je een andere keuze. Je zoekt niet naar afleiding, maar blijft bewust aanwezig in het moment. Je blijft in contact met jezelf en het ongemak dat je voelt. Het is ongelofelijk hoe deze vaardigheid je leven kan veranderen. Je verliest gewicht dat niet meer terugkomt en ontdekt wie je bent zonder overeten in je leven. Ik neem je mee in een herkenbaar voorbeeld en geef je drie

nl

00:29:38

Afl. 277 Als je wilt opgeven

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2025/03/27

Als je niet overeet, zoek je soms onbewust naar het moment waarop je dat opnieuw zal doen. Niet omdat je dat graag wil, maar omdat je gewend bent dat dit moment altijd komt. Je brein zoekt naar signalen die erop wijzen dat het allemaal te mooi is om waar te zijn. Als je dit patroon niet herkent kom je daar moeilijk aan voorbij. Zodra je een steek laat vallen, tuimel je in de gedachten, gevoelens en het gedrag waarmee je in overeten beland. In deze les bespreek ik deze blinde vlek en hoe je tot

nl

317 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown