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【營養偵探社】每週一為你解析最流行的飲食話題，破解都市傳說，一起懂吃、懂營養、好健康。【請問康健】每週三重磅專家訪談，涵蓋外食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題，一次解決職場人一個健康煩惱。【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢，提供正確安心的預防治療和照護解方。【醫Mail收信中】隔週五為你打開健康信箱！我們邀請專業醫師親自回覆聽眾最關心的健康問題，讓醫療知識不再難懂。最值得信賴的健康生活平台 https://www.commonhealth.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

health & fitness

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23:15

手麻是循環不良還是中風？營養失衡也是警訊！復健醫：千萬別做這動作【營養偵探社】

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2025/10/12

手一陣一陣發麻，你第一個念頭是不是「我中風了嗎」？還是「只是姿勢不對」？真相可能比你想的更棘手。本集邀請復健科醫師陳相宏來為你抽絲剝繭，辨別「哪種麻」及可能原因，分享立刻自救動作，以及哪個動作千萬別做，該補充什麼營養？ ✅ 本集你會聽到： -「手指麻＝中風？」，一招辨別警訊。 -腕隧道症候群，好發在哪些部位？哪些族群特別容易中？ -手麻時做這個動作，反而會讓症狀加劇！ -手麻立刻自救「招財貓舒緩法」，3招動作怎麼做？ -手麻別輕忽，何時該看醫生？有哪些治療選項。 -腰椎出問題致手麻，麻感有何不同？ -神經修復，補充哪些營養有幫助？如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活：

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9:51

花蓮災區恐爆5大傳染病！救災英雄該注意什麼？｜一週健康大小事 EP.16

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2025/10/11

《一週健康大小事》由 AI 語音播報，為你快速整理康健每週最受關注的健康新聞與醫療趨勢。 📌 本集精選： 1️⃣【鯖魚、鮭魚煮熟也無法去毒？專家曝「組織胺中毒」藏最常見魚種】青皮紅肉魚如秋刀魚、旗魚、鮭魚等若保存不當，會產生天然毒素，煮熟也沒用！ 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93130 2️⃣【你家也亂糟糟？專家點名「客廳10樣最該丟」】舊光碟、塌掉的抱枕、壞掉遙控器…這些東西快清掉，讓空間清爽不壓力！ 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93136 3️⃣【每天1萬步不再幸福？哈佛研究揭「幸福步數」反而只有這數字】走太多步，竟讓快樂感下降？研究結合智慧手錶分析超震撼。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93125 4️⃣【嘴巴臭雞蛋味竟是「扁桃腺結石」？醫師教你何時該動手術】若還伴隨打鼾、呼吸中止，小心是「大顆結石」影響健康。 👉

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34:10

生病虛弱吃什麼？蔬食料理也能補得夠、吃得好Ft.張慰慈【癌症問康健EP.142】

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2025/10/08

本集節目中，作家張慰慈分享她罹患退伍軍人症、進入重症加護病房的親身歷程。拔管後，她最想吃的竟是一碗清澈的米粉湯。 🤗大病後她對於食物的需求變得純粹，更能聆聽身體的真實需要，也感受蔬食帶來的正面影響。生病虛弱時，補充蛋白質、鐵質、維生素和植化素很重要，蔬食如何成為營養照護的好幫手？而「米粥」除了是華人的傳統早餐，更是補身良品，老師也分享實用的熬煮與米飯保存撇步，讓吃素也可以兼顧營養與美味。 ✅這集你會聽到： -經歷生死難關，當時的狀況與體悟 -蔬食營養補給常見的迷思與澄清 -食禪：快煮慢食、食當季、食當地的精神 -如何熬出一鍋兼顧美味與營養的好粥 -米飯保存不失味的實用技巧主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：《無肉之歡》作者張慰慈製作團隊：陳巧怡、梁惠明＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v

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27:47

40萬打造失智宅！從顏色到馬桶，照護設計一點都不能馬虎！Ft.林黛羚【請問康健Ep.139】

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2025/10/07

和失智、失能的長輩一起生活，居家環境還能和以前一樣嗎？需要做什麼樣的改造？大概的花費又是多少？台灣80歲以上人口，每5位就有一位失智，而我們的平均壽命已經超過80歲，也就是說，與失智症患者相處、一起居住，是大多數人都要面臨的未來。你做好準備了嗎？邀請到今天的來賓：《讓家照顧你的後半輩子》作者林黛羚一起來聊ㄧ聊。 > 為什麼失智症患者的居家環境需要改造？ > 發現親友、長輩罹患失智症，居家改造要多快完成？ > 完成這些改造需要花很多錢嗎？大概要準備多少預算？ > 透過居家改造，極輕度、輕度失智症患者有可能獨居嗎？ > 居家改造只需要做一次嗎？或是要隨著病程不斷調整？康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #失智症照護 #失智宅設計 #居家安全 #照顧者支持 #失智症家庭 #高齡住宅設計 #失智症預防 #室內改造 #環境照護 #林黛羚 #失智症帳單 #聽康健 #康健雜誌每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by

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27:28

鋁鍋致失智？金箔飲品很安全？餐桌上的重金屬危機一次破解！【營養偵探社EP.35】

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2025/10/06

我們每天都在吃飯，但你知道嗎？有些食物與廚房用品，可能正一點一滴把鉛、汞、鎘、砷帶進你的身體。這些金屬不只會傷腎、傷神經，還可能和癌症、失智風險相關。你相信深海魚補腦、鋁鍋會致失智、不沾鍋萬無一失嗎？這集邀請林口長庚毒物專家顏宗海醫師，從臨床案例出發，帶你認識食物與環境中最常見的重金屬來源與風險，什麼該避？什麼其實不用怕？同時也破解常見的飲食迷思，一次講清楚，把重金屬風險降到最低。 ✅ 本集你會聽到： -「重金屬」其實是口語俗稱：7 個日常最常見的重金屬來源：從深海魚到鍋具，哪些你天天在用？ -為什麼「越補越傷」？來路不明的中草藥，曾經造成群體中毒事件，哪些狀況最該提高警覺？ -深海大魚與生魚片為何容易累積甲基汞？吃魚如何兼顧營養與風險。 -鋁鍋、不沾鍋、不鏽鋼鍋，哪一種才最安全？使用上有哪些必避的錯誤？ -家中與職場的暴露源：焊接與製造流程接觸鉛、鎘；日常還可能碰到哪些金屬。 -牙科「銀粉」要不要拆？元素汞的暴露途徑與正確作法。 -米中的砷怎麼辦？如何降低風險，還有那些烹調小細節能幫忙？ -想檢查怎麼做？如何一次驗12種重金屬，何時該驗？

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9:02

糙米讓血糖飆比白飯快？假牙竟能2小時完成？這週健康大小事別錯過！【一週健康大小事 Ep.15】

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2025/10/04

《一週健康大小事》由 AI 語音播報，為你快速整理康健每週最受關注的健康新聞與醫療趨勢。 📌 本集精選： 1️⃣【腎友吃堅果也有風險？】花生腰果高鉀高磷，腎臟病患者吃前必看處理方式！ 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93091 2️⃣【失智人口增速全球第一，未來你我都無法置身事外？】台灣25年內恐破80萬人失智，從病人、照顧者到納稅人都將面臨壓力。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93105 3️⃣【假牙2小時就能完成？】數位假牙快速又精準，特別適合6大族群。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93120 4️⃣【糙米竟讓血糖飆比白飯快？】醫師實測6種血糖體質，教你吃得更安全。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93098 5️⃣【2026稅改真的能月薪5萬免稅？】財政部回應：有條件，不是每個人都能免。

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37:00

無肉之歡，健康新選擇：盡情享用蔬食的豐盛美好Ft.張慰慈【癌症問康健EP.141】

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2025/10/01

飲食作家張慰慈近期新著《無肉之歡》，以細膩文字與生活實踐，向大眾介紹蔬食料理的豐盛美好。她於節目中表示，書名中的「無」不僅是對萬物的溫柔與尊重，更象徵「捨去」的選擇。節目中老師詳細闡述蔬食料理的烹飪邏輯，也提出「食當季」的重要性。將蔬食生活融入日常，除了源自信仰、健康考量及對環境永續的關心，她更希望藉由個人經驗鼓勵聽眾用心品味每一餐，將飲食變成自己生活的一部分。 ✅這集你會聽到： -撰寫《無肉之歡》的起心動念，收到的迴響 -四季蔬果的烹飪工序，如何讓菜餚淡而有味 -秋季蔬食選材與養生(養肺)建議 -如何吃蔬食不要吃到面有菜色 -蔬食生活豐盛美好的實踐態度主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：《無肉之歡作者張慰慈製作團隊：陳巧怡、梁惠明＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw

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26:29

1分鐘算出「健康餘命」！你還剩多少時間？Ft.胡廷岳【請問康健Ep.138】

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2025/10/01

你知道自己能活幾年嗎？但更該問的是——「你還能健康地活幾年」？今天邀請到減藥藥師胡廷岳，最近他出了新書《健康到最後：預防臥床，無憾善終的本事》，透過他的方法，你能預測自己人生的下半場嗎，該怎麼做呢？ > 可以帶大家一起算出自己的健康餘命嗎？ > 不同年齡層面對「善終」，可以怎麼做？ > 怎麼幫父母安排善終？怎麼開口聊才不尷尬？ > 離開後，「社群網站」要怎麼處理呢？ > 安寧病房裡，最讓人後悔的4件小事康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #健康餘命 #預防臥床 #善終規劃 #預立醫療決定 #後事收尾檢查表 #家庭照顧者 #長照危機 #生前準備 #聽康健 #康健雜誌每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

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23:37

1分鐘算出「健康餘命」！你還剩多少時間？Ft.胡廷岳【請問康健Ep.138】

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2025/09/30

你知道自己能活幾年嗎？但更該問的是——「你還能健康地活幾年」？今天邀請到減藥藥師胡廷岳，最近他出了新書《健康到最後：預防臥床，無憾善終的本事》，透過他的方法，你能預測自己人生的下半場嗎，該怎麼做呢？ > 可以帶大家一起算出自己的健康餘命嗎？ > 不同年齡層面對「善終」，可以怎麼做？ > 怎麼幫父母安排善終？怎麼開口聊才不尷尬？ > 離開後，「社群網站」要怎麼處理呢？ > 安寧病房裡，最讓人後悔的4件小事康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #健康餘命 #預防臥床 #善終規劃 #預立醫療決定 #後事收尾檢查表 #家庭照顧者 #長照危機 #生前準備 #聽康健 #康健雜誌每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

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29:57

你今天吃「塑」了嗎？毒物專家顏宗海揭露隱形餐桌危機（吃飯邊滑手機也踩雷！）【營養偵探社EP.34】

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2025/09/28

塑膠製品無所不在，從瓶裝水、餐具到手機殼、廚房鍋具，天天在我們身邊。但你知道嗎？看不見的「塑膠微粒」和「環境荷爾蒙」正悄悄進入人體，甚至可能穿透血腦屏障，直奔大腦而去，該怎麼防？這集我們邀請林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海醫師，來破解塑膠與素毒的最新醫學研究與飲食風險，帶你看見日常生活中不容忽視的隱形威脅。 ✅ 本集你會聽到： - 為什麼塑膠微粒不只是環保問題，而是醫學難題？ - 最新研究揭露：塑膠微粒可能沉積在大腦，與失智症風險有關？ - 一瓶礦泉水裡竟含有 24萬顆塑膠微粒！日常食物中還藏在哪？ - 哪些材質的塑膠最容易釋放塑化劑？「號碼迷思」一次破解！ - 廚房裡常見的塑膠陷阱，如何避免自己「製造毒源」？ - 手機、電腦外殼中的「多溴二苯醚」，為什麼可能影響內分泌？連打掃時都要注意！ - 生質塑膠真的比較安全嗎？醫師怎麼說。 - 飲食吃什麼能「排毒」？ #塑膠微粒 #塑化劑 #環境荷爾蒙 #生質塑膠 #瓶裝水 #廚房危機 #塑毒如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到

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23:43

牙痛不是病？但痛起來要人命！牙醫師曝你沒在意的細節恐釀大禍Ft.蔡欣原【醫Mail收信中 Ep.12】

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2025/09/25

你是不是也覺得看牙很可怕？從小被牙醫追著跑、長大後又怕被追費用？但你知道嗎，有一位牙醫師在診所擺滿漫畫、讓病人坐下來好好聊天、還讓一位怕看牙的病人，後來變成了牙醫。今天我們請到2025康健好醫師之一，同時是艾來牙醫診所的蔡欣原醫師，一起聊聊 00:38 如何幫助病人比較安心？ 01:33 您曾幫助一位怕看牙的患者，後來她竟然也成了牙醫！ 05:00 您強調「選擇權在病人手上」這件事，能舉個例子說明嗎？ 07:29 明明每天刷牙，為什麼還是會蛀牙？ 09:40 「洗牙會讓牙縫變大」、「牙齒會變敏感」嗎？ 16:43 網友Q&A：牙齦刷牙會流血，是牙刷太硬還是牙周病？ 19:15 網友Q&A：我剛拔完牙，醫師說不能吃熱的，但我可以喝湯嗎？ 20:37 網友Q&A：真的需要每半年洗牙一次嗎？如果都沒感覺有問題還要看嗎？康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿、錄音、後製：邵晉璿 #牙醫蔡欣原 #康健好醫師 #牙齒保健 #智齒迷思 #洗牙誤解 #怕看牙怎麼辦 #牙周病 #蛀牙 #病人自主權 #牙科衛教 #醫Mail收信中 #康健雜誌

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33:40

打造好能量逆轉代謝症候群臺大醫師解析健康管理新趨勢Ft.林鴻儒【癌症問康健EP.140】

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2025/09/25

根據臺大醫院健康管理中心2024年的統計，近年來接受健康檢查的民眾中，有超過五成出現脂肪肝、三成有高血脂、逾半數有血糖偏高或糖尿病前期的問題，「代謝力變差」是癌症、三高及慢性病的重要危險因子。林鴻儒醫師在節目中指出，現代人可善用穿戴式裝置，有效掌握運動紀錄與睡眠品質；同時，若能有意識地選擇健康食材，避免攝取過量酒精與加工食品，不僅有助於提升身體代謝功能，亦能降低慢性病風險，預防重大疾病發生。 ✅這集你會聽到： -台大健管中心健檢客戶，最常見的健康問題 -什麼是代謝症候群？什麼是胰島素阻抗？ -代謝症候群和癌症的關係？ -如何打造好能量？給亞健康、三高病人的生活建議？ -穿戴式裝置，對於個人健康管理的幫助主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：台大醫院心臟內科暨健康管理中心林鴻儒醫師製作團隊：陳巧怡、梁惠明＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw

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26:32

基因決定一生？醫師：70%能後天改命，關鍵在「好能量」！ Ft.王桂良【請問康健Ep.137】

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2025/09/23

你抱怨過自己的「基因」嗎？覺得都是因為遺傳，害你這裡有毛病、那裡不舒服嗎？難道基因就決定了一生？後天培養的好習慣，能不能改變你的先天劣勢呢？今天邀請到安法診所院長王桂良，院長說，我們後天可以控制70%基因表現，要怎麼辦到呢？ > 「後天可以控制70%基因表現」是什麼意思？ > 什麼是「好基因」？什麼又是「壞基因」？ > 報告出現哪些內容，會需要進一步就診？ > 建議搭配其他小型的檢查，來定期檢視生活調整的效果嗎？ > 「抗衰老醫學」是什麼？ > 院長私房的預防疾病、抗老秘訣與安法診所合作推薦康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #後天改命 #基因檢測 #抗老化 #好能量 #個人化健康管理 #壞基因怎麼辦 #營養基因學 #細胞健康 #基因與生活習慣 #預防醫學 #聽康健 #康健雜誌每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

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23:39

魚油、益生菌、綠拿鐵能護腎？專家破解飲食迷思，正確顧腎不踩雷【營養偵探社EP.33】

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2025/09/21

台灣人外食比例高、調味重，讓腎臟長期超載。更驚人的是，多數人根本不知道自己已經腎功能下降，每7人就有1人腎功能異常。這一集邀請臨床營養師陳怡婷，破解護腎飲食的迷思：哪些食物腎臟病患絕對不能碰？「清淡飲食」水煮最好？外食族又該怎麼挑選？魚油、益生菌、香菜水能顧腎嗎？一次了解。 ✅本集您會聽到： -腎臟病常被忽略的 5大警訊，你中了幾個？ -外食族最容易踩雷的高鈉陷阱，如何少鹽又好吃？ -唯一對腎臟有毒的水果，為什麼一定要避開？ -「少油少鹽」等於護腎？錯！其實要注意的還有 2大營養素。 -常見的「健康食物」卻可能加重腎臟負擔，你吃對了嗎？ -外食與點心的選擇：哪些組合才是護腎不踩雷的小祕訣？ -最夯的魚油、益生菌、綠拿鐵，腎友能吃嗎？ #慢性腎臟病 #護腎飲食 #洗腎 #逆轉腎 #益生菌 #魚油 #香菜水 #綠拿鐵 #高鈉 #高磷 #高鉀如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享也歡迎關注我們的IG：

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7:48

不靠瘦瘦針也能瘦？飯前多做兩件事，增肌又減重！【一週健康大小事 Ep.14】

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2025/09/20

《一週健康大小事》由 AI 語音播報，為你快速整理康健每週最受關注的健康新聞與醫療趨勢。 📌 本集精選： 1️⃣【學蔡依林早睡卻失眠？研究揭「最佳入睡時間」竟是…】不必硬撐到9點半上床！研究指出，10～11點入睡最符合生理節律，對心血管也最有保護力。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93062 2️⃣【流感來勢洶洶，比新冠更猛！9月起單週破10萬人就診】 A型H1N1大流行！症狀與新冠難分，家有小孩或長輩，該怎麼預防？ 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93078 3️⃣【不靠瘦瘦針！飯前「動＋喝」2招，自然瘦2公斤、增肌3倍】飯前動一下＋喝水，竟能加速代謝、增肌又減重，簡單到人人可做！ 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93060 4️⃣【年輕人最不快樂？研究：60歲才是人生最棒的時刻】 20多歲最迷惘、30歲漸入佳境，60歲才是真正的快樂起點。 👉

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30:56

卵巢癌治療新希望，存活期翻倍延長！活在當下，就是最好的自助 Ft.王鵬惠【癌症問康健EP.139】

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2025/09/17

與子宮頸癌和子宮內膜癌相比，卵巢癌的「沉默」特性是治療的最大障礙。但隨著精準醫療進步，術前輔助性化療、標靶藥物與基因檢測，能讓無病存活期大幅延長，甚至超過五年。節目中王鵬惠醫師鼓勵病友，不要為未知的復發擔憂與焦慮，負面的情緒只會讓疾病減分，無助於病情的改善。只要積極配合治療、維持健康生活，就有機會隨著醫療的進步，迎向更好的預後。 ✅這集你會聽到： -卵巢癌死亡率高與早期診斷困難原因 -卵巢癌治療進展（手術、化療、精準醫療） -基因檢測與健保給付現況 -生育能力保留與更年期(停經)糾葛 -面對復發焦慮及心理調適主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：台北榮總婦女醫學部王鵬惠醫師製作團隊：陳巧怡、梁惠明＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting

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23:51

吃少還是胖？代謝健康才有「好能量」！中醫教你調回來 Ft.陳敬智中醫師【請問康健Ep.141】

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2025/09/16

你是不是也有這樣的困擾：吃一樣的東西，別人不胖，你卻胖；怎麼睡都還是累；明明有運動，身體卻沒起色？這些其實都跟代謝有關，我們常聽西醫說代謝，但是中醫會怎麼談代謝呢？邀請到中醫師陳敬智來跟我們聊一聊。 > 中醫裡也有代謝的觀念嗎？ > 代謝不好，身體會有哪些警訊？ > 中醫治療代謝症候群，和西醫差在哪？ > 已經在看西醫治療三高的人，也能看中醫嗎？ > 不同體質在代謝上，有不同需要注意的地方嗎？ > 以中醫觀點要如何維持好的代謝？【Good Energy大師論壇】早鳥優惠至9/28，單人票799（原價999），席位有限 👉立即搶票：https://reurl.cc/VWg6aY 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #中醫 #代謝力 #好能量 #代謝症候群 #水腫 #便祕 #體質調理 #糖尿病 #虛熱體質 #慢性疲勞#聽康健 #康健雜誌每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

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22:33

吃對食物養好髮！中醫秘訣延緩白髮、重拾烏黑亮麗 Ft.中西醫師廖芳儀【營養偵探社EP.32】

聽康健 ·

2025/09/14

有人說壓力會讓人「一夜白頭」，有人相信吃黑芝麻能救回黑髮……，這些傳說到底是真是假？本集邀請中西醫師廖芳儀，從中西醫觀點解析白頭髮的成因，並分享飲食、針灸、按摩與生活習慣，教你如何延緩白髮、養出健康好髮。 ✅本集您會聽到： 1.白髮的成因，中西醫看法有何不同。頭髮與氣血、腎氣的關聯，為何有人早早就長白髮？能逆轉嗎？ 2.讓髮絲烏黑亮麗的飲食建議，6種必吃好物，以及推薦的日常茶飲、湯品。 3.穴位按摩，這3個穴位自己常按。 4.日常養髮Tips，規律洗頭、吹乾頭皮、避免寒氣入侵，還有一招超有效！ 5.白髮也能很美，讓銀白髮閃亮有形的2個關鍵心法。 #養髮 #白髮 #養腎 #常梳髮如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat

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10:12

失智關鍵不是你以為的！新制住宿稅、失能預防、中醫奇蹟本週快看！【一週健康大小事 Ep.13】

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2025/09/13

《一週健康大小事》由 AI 語音播報，為你快速整理康健每週最受關注的健康新聞與醫療趨勢。 📌 本集精選： 1️⃣【決定失智不是「類澱粉蛋白」？關鍵在於大腦的「活水」】研究顛覆傳統觀念，真正元凶竟是大腦好蛋白流失。養腦方法包括：地中海飲食、多動腦、規律生活。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/blog/6260 2️⃣【中醫治巴金森！針灸2次女病人就能跳舞？】從坐輪椅到扭腰起舞，中醫針灸＋飲食＋太極拳，幫助巴金森患者重拾行動力。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/blog/6252 3️⃣【長輩吃太慢是大腦出問題？咀嚼與吞嚥竟是抗失智關鍵！】陽明交大研究：吃飯慢不一定是牙齒問題，可能是神經網絡退化警訊。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93048 4️⃣【臥床前的黃金關鍵！82%其實能預防】醫師親述父親照護經驗，每月花6～7萬，「不臥床、好離世」成健康老化兩大目標。 👉

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29:48

沉默的卵巢癌，可以早期發現嗎？「3合一篩檢」戰勝3大婦癌Ft.王鵬惠【癌症問康健EP.138】

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2025/09/10

卵巢癌位居台灣十大癌症死因第十名，因早期症狀不明顯，被稱為「沉默的敵人」。32歲藝人林茉晶與美國獸醫朱珮華教授，都在32歲被醫師宣判罹患卵巢癌而接受一連串的治療，並須面對復發的恐懼。本集來賓王鵬惠醫師分享35年臨床經驗，他表示卵巢癌中位數年齡仍以55歲為主，但一等親中若有兩人以上罹患相關癌症，建議可進行基因諮詢與檢測，而女性45歲後建議定期接受「3合一篩檢」，以掌握早期風險。 ✅這集你會聽到： -臺灣女性卵巢癌發病年齡分布與類型 -有BRCA遺傳基因風險的女性，建議做基因檢測嗎？ -卵巢癌可以透過篩檢早期發現嗎？ -「6分鐘護一生，3合一保一世」，3合一篩檢意義？ -什麼狀況應該提高警覺，盡快就醫？主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：台北榮總婦女醫學部王鵬惠醫師製作團隊：陳巧怡、梁惠明＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v

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