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聽康健

【請問康健】每週一重磅專家訪談，涵蓋飲食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題，一次解決職場人一個健康煩惱。【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢，提供正確安心的預防治療和照護解方。最值得信賴的健康生活平台 https://www.commonhealth.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

health & fitness

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25:07

白髮能變黑？中醫師親身見證！幾歲還來得及？Ft.吳建東中醫師【請問康健Ep.146】

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2025/11/25

一個人看起來有沒有活力、年不年輕，除了體態、氣色之外，其實頭髮也很重要。我們覺得很「逆齡」的名人、藝人，你回想一下，他們多半有個共同特色：髮量多又黑。他們的秘密是什麼？我們真的能延緩、甚至逆轉白髮的生長嗎？今天的來賓中醫師吳建東，他親身見證頭髮由白變黑，來聽聽他的故事。 > 如何「老得慢」，50歲是一個關鍵的時間點嗎？ > 家族遺傳的少年白，變成一頭烏黑的頭髮？這是怎麼辦到的？ > 頭髮變黑的關鍵是「導引術」？ > 飲食、運動、穴道按摩上還可以怎麼樣做？ > 維持「髮量」這部分又可以怎麼做？康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #白髮變黑 #改善掉髮 #中醫養髮 #導引術 #補腎氣 #氣血循環 #護髮飲食 #頭皮按摩 #百會穴 #抗老 #聽康健 #康健雜誌每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

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30:39

為什麼吃同樣的東西，有人瘦有人胖？答案在你的基因！醫師教你用「原廠設定」打造專屬飲食計畫【營養偵探社EP.42】

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2025/11/23

你是否想過，每天吃下肚的食物，身體其實「不喜歡」？有人來一杯咖啡就心悸到睡不著、有人狂吞保健品卻毫無感覺，原來是身體的「原廠設定」在作祟。本集邀請基因專家張家銘醫師，帶我們抽絲剝繭餐桌上的隱形密碼，哪些食物在你的基因裡是助攻，哪些其實是地雷？醫生也推薦日常價格親民、對身體好處卻很「超級」的３種食物。 ✅ 本集你會聽到： 1.體質不是玄學，是人體的「原廠設定」，如何讀懂身體的關鍵差異？ 2.飲食如何影響基因？ 3.有失智基因怎麼辦？常吃一種飲食可降低風險。 4.每個人都需要低油、低鹽？健康飲食人人相同？ 5.不打瘦瘦針，還可以吃「瘦瘦菜」！ 6.吃綠花椰菜，可別把「最營養部位」丟了！ 7.醫師推薦一款平民超級水果。 8.保健品為什麼吃了無感？關鍵在你的腸道菌。 9.怎麼選對適合自己的食物，這個SOP要注意。 #基因醫師 #原廠設定 #超級食物 #瘦瘦菜如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享也歡迎關注我們的IG：

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29:59

葉黃素要3個月才有效？！近視雷射與植入式隱形眼鏡到底哪個好？Ft.林宜鴻醫師【醫Mail收信中 Ep.15】

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2025/11/20

你是不是也常覺得眼睛又乾又酸？每天滑手機、盯螢幕十幾個小時，視力好像越來越模糊？而當你真的想做近視雷射，又聽到一堆說法「會痛」「會後悔」「會老花」更讓人猶豫。今天我們邀請到的是台北站前諾貝爾眼科診所的林宜鴻院長，要帶我們從日常護眼談起，破解近視雷射與植入式隱形眼鏡的最新觀念。 -最常看到的用眼問題有哪些？ -哪些營養素對眼睛真的有幫助？ -近視雷射常見的誤會 -老花雷射和近視雷射有什麼不同？ -植入式隱形眼鏡和雷射差別在哪？ Q&A：聽說做完雷射會更容易老花，是真的嗎？ Q&A：植入式隱形眼鏡聽起來很厲害，但會不會有排斥或感染風險？ Q&A：醫師推薦的護眼日常三招？康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿、錄音、後製：邵晉璿 #眼睛保健 #乾眼症 #護眼營養素 #近視雷射 #老花雷射 #植入式隱形眼鏡 #ICL手術 #螢幕傷眼 #護眼日常 #雷射手術迷思 #醫Mail收信中 #康健雜誌隔週五更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast

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35:25

降低乳癌致命威脅，這些事一定要做對，活得好、活得久！Ft.陳芳銘【癌症問康健EP.148】

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2025/11/19

乳癌是女性的頭號威脅，每年有近1.8萬人確診，但醫療進步讓「治癒」成為可能！早期發現、即時診斷、完整治療，是活得好、活得久的關鍵。許多病友在確診乳癌後，常擔心化療會掉髮，誤以為越新、越昂貴的治療最有效，或因害怕副作用而自行減藥、停藥。這些迷思不僅影響治療意願，更可能讓病情惡化。陳芳銘醫師鼓勵病友應與醫師好好溝通，千萬別讓恐懼決定你的治療選擇！ ✅這集你會聽到： -乳癌的好發年齡？遇過最年輕與最年長的病友幾歲？ -臨床生涯中，經歷哪些突破性進展或里程碑？ -婦女朋友因乳癌失去生命，最大的因素是什麼？ -乳癌治療有哪些迷思，影響病人的治療意願？ -臨床上醫師最怕碰到的病人類型？主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：高雄醫大附醫副院長、乳房醫學會理事長陳芳銘醫師製作團隊：陳巧怡、梁惠明＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v

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22:35

6件小事做到位，28天提升代謝力、體態、好睡眠【請問康健Ep.145】

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2025/11/18

你也想提升代謝、睡得好、變得更有精神嗎？我們都知道健康要「吃對、動夠、睡好」，但最難的是——讓好習慣能夠持續。《康健雜誌》全新企劃【28天代謝覺醒｜生活挑戰營＋工具包】https://reurl.cc/R9b2V9 集結6大領域的頂尖專家，帶你從「知道」到「做到」，用28天重啟身體能量，讓改變真的發生。 > 問題根源出在「細胞能量」——提升代謝力、重設身體能量系統，關鍵是什麼？ >日常生活中哪6件小事，能真正改善健康？ >28天內，我們可以從哪些具體步驟開始改變？ >怎麼把專家的知識變成你做得到的日常？ >若你正為代謝變慢、睡不好、壓力大、體能下滑所困擾，這集一定要聽！這一集邀請《康健雜誌》總經理呂阡瑀，揭開「28天代謝覺醒生活挑戰營」的設計理念與亮點，讓你發現——健康不是靠意志力，而是方法。康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #28天生活挑戰營 #代謝覺醒 #GoodEnergy #代謝力 #運動 #營養 #睡眠 #減壓 #正向社會連結 #危害性物質 #慢性發炎

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27:43

打一針就瘦？停針更復胖？全台瘋瘦瘦針，迷思、風險、亂象一次解析 Ft.沈宛徵【營養偵探社EP.41】

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2025/11/16

社群滿天洗版「打一針輕鬆變瘦」，但你知道嗎？同一支外觀相同的筆針，濃度可能天差地遠；來路不明的水貨、多人共用筆針，甚至把你推向看不見的風險邊緣。有人停針後體重反彈更快、有人噁心嘔吐以為是胃病，究竟是瘦瘦針的副作用，還是你誤解它的機轉？這集我們請到營養師沈宛徵，把診間親眼見到的亂象與迷思一次攤開：瘦瘦針到底幫了誰、害了誰？真正決定你「瘦得久不久」的，可能不是那一針，你該打嗎？怎麼用對？ ✅ 本集你會聽到： 1.新一代瘦瘦針和之前有何不同，為什麼更厲害？ 2.市面上3大瘦瘦針亂象？有何風險？ 3.打一針就能有效減重嗎？ 4.常見的副作用有哪些？ 5.為什麼劑量愈打愈大？ 6.停針後身體會發生什麼事？ 7.想減肥卻瘦到臉？該怎麼辦？ 8.瘦瘦針其實不是神藥，卻是「神隊友」？ 9.打瘦瘦針後的飲食該怎麼調整？ #瘦瘦針 #GLP-1 #猛健樂 #優纖達 #瘦瘦針迷思如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享

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28:37

心想「我還年輕，不會得乳癌。」大錯！請你趕快去做篩檢Ft.陳芳銘【癌症問康健EP.147】

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2025/11/12

在臺灣，每年有近1.8萬名女性確診乳癌，發生率20年內增加2倍，死亡率高居女性癌症第2名，但篩檢率卻只有46％，遠低於歐美(80%)、日韓(60%)，這反映出很多女性對於乳癌篩檢，仍存在許多錯誤觀念與迷思需要釐清。乳房醫學會理事長陳芳銘醫師分享，臨床上常遇到女性因「不會痛」而延遲就醫，誤以為沒症狀就不用檢查，等到摸到腫塊時往往已是晚期。他呼籲，國健署已將乳癌篩檢年齡擴大至40至74歲，透過篩檢發現的多為「早期乳癌」，及早治療能有助於提升治療成效，讓你的生活與夢想都能繼續前行！ ✅這集你會聽到： -臺灣乳癌篩檢率偏低的原因與篩檢現況？ -篩檢比例有縣市差異？醫學會看到哪些問題？ -全球乳癌發生趨勢與危險因子 -乳癌家族史與高風險族群 -正確的乳癌篩檢觀念主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：高雄醫大附醫副院長、乳房醫學會理事長陳芳銘醫師製作團隊：陳巧怡、梁惠明＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw

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21:50

一針上萬的止痛修復劑，值得嗎？PRP、羊膜萃取物真相大公開！Ft.疼痛醫師盧炳昇【請問康健Ep.144】

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2025/11/11

PRP，可能很多朋友都不陌生，會用它來緩解疼痛，但價格真的不便宜，從5,000到5萬都有，聽說現在還有價格是PRP三倍的羊膜萃取物，這又是什麼？它的效果真的值得那個價錢嗎？今天請到說實話的疼痛專科醫師、晞醫診所院長盧炳昇，要幫你揭開真相。 > 用PRP來止痛的是正確的嗎？ > PRP是全自費嗎？價格從5千到5萬都有，怎麼會差這麼多？ > 新的止痛選擇「羊膜萃取物」，它和PRP的差別在哪裡？ > 施打PRP或羊膜萃取物，病人常有哪些誤會或迷思？ > 哪些人「不適合」打PRP或羊膜萃取物？康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #PRP #羊膜萃取物 #疼痛治療 #運動傷害 #關節退化 #止痛新選擇 #影像導引注射 #再生療法 #自費醫療 #保養性注射 #聽康健 #康健雜誌每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

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28:31

水果要挑不甜的？喝紅酒降血糖？破除糖尿病飲食迷思，安心控糖 Ft.沈宛徵【營養偵探社EP.36】

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2025/11/09

你以為「不吃糖」就能遠離糖尿病？當你已經努力戒掉甜食，血糖檢查卻還是不理想，到底是哪裡出了問題？有人說「飯後喝紅酒血糖會降」，聽起來好誘人，真有這麼神奇？這集節目邀請營養師沈宛徵來破解最常見的「控糖迷思」，從酒精、甜食、水果、糙米飯，到連續血糖監測CGM，一一揭露我們以為的健康選擇，其實可能是讓血糖失控的關鍵。與糖尿病和平共處，找到最適合自己的控醣策略。 ✅ 本集你會聽到： •喝酒可以穩定血糖？ •不吃糖就不會得糖尿病？糖和醣有何不同？果糖、蔗糖、葡萄糖對身體的真實影響？ •糙米飯比白飯更健康，該怎麼吃？ •「GL值」比「GI值」更能預測你的血糖反應，兩者有何不同？ •不甜的水果比較安全，真的嗎？如何不踩雷。 •糖尿病可以逆轉嗎？ •每個人體質不同？最精準的控糖工具CGM，如何正確使用。 •控糖不只是飲食，還有哪些重點？ #糖尿病 #糖尿病前期 #控糖 #控醣 #連續血糖偵測 #CGM #水果 #喝紅酒 #糙米 #低GI 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到

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31:49

罹癌母親給的七堂課：醫師女兒也會慌亂，走過才懂的體悟Ft.吳佳璇【癌症問康健Ep.146】

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2025/11/05

你以為醫生在家人罹癌時，會比較冷靜嗎？平日以醫病溝通和壓力調適專家自居的吳佳璇醫師坦言，面對母親罹癌，醫病角色互換後優越不再，她已不是理性掌握全局的醫者，而是不時步履踉蹌的女兒。本集節目她也分享抗癌之役必修的心理腫瘤學。她強調：對病人真正的支持不是多做什麼，而是適時給予空間與理解。她建議家屬應「在狀況內」參與治療過程，以病人需求為核心，尊重其意願並誠實溝通，才能減少決策帶來的壓力與衝突。 ✅這集你會聽到： -《罹癌母親給的七堂課》出書緣起 -作為一位醫師變成病人家屬的優勢與限制？ -依據心理腫瘤學專業，給聰明癌症病人家屬的建議 -身旁的人罹癌，想關心又怕太過頭，怎麼做比較好？主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：遠東診所身心科吳佳璇醫師製作團隊：陳巧怡、梁惠明＊延伸閱讀《罹癌母親給的七堂課》：https://bit.ly/47PBfQd ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw

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22:14

發胖、長斑、失眠困擾妳？中醫：熟齡保養關鍵在「腎」！Ft.陳敬智【請問康健Ep.143】

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2025/11/04

更年期，對很多人來說是身心的雙重挑戰：熱潮紅、失眠、發胖……中醫概念裡沒有「荷爾蒙」，那他們會怎麼看更年期、又怎麼幫病人調理更年期的各種不適呢？邀請到今天的來賓，陳敬智中醫師一起來聊ㄧ聊 >「美魔女中醫師」有哪些私人保養秘訣？ > 中醫會怎麼定義更年期？ > 「腎氣不足」，就要補腎嗎？生活中該從哪些地方著手？ > 中醫怎麼看女性的熟齡發胖？ > 雌激素減少後帶來的影響，中醫會怎麼調理？ #最新出刊｜失智症帳單完整內容請看👉https://pse.is/86xjsg 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #更年期保養 #補腎養血 #中醫看更年期 #更年期失眠 #更年期發胖 #植物性雌激素 #阿膠補血 #斑點細紋改善 #中醫養生 #熟齡女性健康 #聽康健 #康健雜誌每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

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33:02

是心累還是憂鬱？哪些營養影響情緒？營養專家自我剖析腦內風暴，揭開身心低谷真相...

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2025/11/02

你有過這樣的時候嗎？什麼都沒做就覺得好累，怎樣都提不起勁、快樂不起來？其實可能是身體在求救。這集我們請到營養師陳怡錞，解析營養和情緒之間的關聯，當哪些營養素不足時，大腦會被掏空、情緒沉到谷底？她也分享自己產後低潮親身經驗，當所有檢查看起來都正常，下一步又該怎麼辦？如何透過飲食、補充與內在練習，從崩潰谷底一步步走回光亮。 ✅本集你會聽到： •為什麼現代人8成以上其實都有不同程度的情緒障礙？ •「吃對營養」怎麼影響抗壓力？3種關鍵營養素在情緒調控中扮演的角色？ •營養師親身經驗，當功能醫學報告都顯示一切正常，憂鬱卻仍在，她如何一步步找到真正的出口？ •什麼是「營養性憂鬱」？哪些錯誤補充方式反而讓情緒更糟？ •從補營養到補能量：如何練習覺察、放下控制、停止批判自己？如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat

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28:33

你以為吃得很健康？醫師教你看懂超市地雷、吃對方法消內臟脂肪 Ft.陳威龍醫師【醫Mail收信中 Ep.14】

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2025/10/30

你是不是也覺得自己吃得很健康？早餐喝燕麥奶、下午來根營養棒，晚餐後再配個優酪乳當宵夜？但小心，這些看起來無害、甚至「很健康」的選擇，其實可能正在讓你的內臟脂肪越囤越多。今天我們邀請到的是初日診所的陳威龍醫師，要和大家一起破解那些藏在日常食物裡的陷阱。 -「體重正常就沒事」？內臟脂肪才是更大的健康危機嗎？ -想減內臟脂肪，「吃對比少吃更重要」 -「偽健康食物」有哪些，這些到底問題出在哪？ -看懂營養標示，有沒有簡單的小技巧？ Q&A：每天晚餐只吃水果，這樣不是更健康嗎？ Q&A：都有運動，但肚子還是瘦不下來，是不是吃錯東西？ Q&A：吃宵夜真的一定會胖嗎？如果是高蛋白或無油料理可以嗎？康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿、錄音、後製：邵晉璿 #內臟脂肪 #偽健康食物 #飲食順序 #代謝力提升 #減糖不等於健康 #優酪乳怎麼挑 #營養標示 #體重正常不等於健康 #高蛋白宵夜 #吃對比少吃重要 #醫Mail收信中 #康健雜誌隔週五更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple

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28:59

當媽媽是癌症患者，身為醫生兒子如何做出醫療決定？Ft.李偉強【癌症問康健EP.145】

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2025/10/29

台灣每4分鐘就有一人新診斷為癌症病人，當你所愛的人變成癌症病患，如何陪伴與照顧，就是一門生命功課，即使身為專業醫療人員，也要修這門課。節目開始，台北榮總副院長李偉強，闡述當母親因為頸部腫塊才發現已是肺癌第四期，從確診到離世，短短不到四個月。作為醫師與病人家屬的雙重角色，如何為母親做出醫療決策？家人之間如何討論？李偉強特別分享他的體會與省思。 ✅這集你會聽到： -父親是軍醫，從小陪父親往診學到的事 -社區醫療模式及時代變遷 -面對母親罹癌的過程，如何做出醫療決定 -當醫師變成病人家屬，面臨的溝通困境與經驗主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：台北榮民總醫院李偉強副院長製作團隊：陳巧怡、梁惠明＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by

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25:21

後半輩子只想自己住！自在獨居宅這樣規劃 Ft.林黛羚【請問康健Ep.142】

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2025/10/28

很多人嚮往獨居的生活，可是熟齡可能有慢性病、關節老化等困擾，一個人住，真的行得通嗎？要怎麼讓「家」來照顧你呢？你做好準備了嗎？邀請到今天的來賓：《讓家照顧你的後半輩子》作者林黛羚！一起來聊一聊 > 50歲以上的「快樂」獨居者，都有哪些共同特質？ > 如果打定主意後半輩子要自己住，幾歲開始就要規劃？ > 一定要找設計師嗎？有沒有可能自己規劃？ > 改造獨居宅大概要抓多少預算？ > 獨居者的居住環境，還需要注意什麼嗎？ #最新出刊｜失智症帳單完整內容請看👉https://pse.is/86xjsg 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #老後一個人住 #熟齡獨居 #無障礙住宅 #居家改造 #安全動線 #熟齡居住設計 #快樂獨居生活 #老後生活準備 #高齡住宅改造 #室內設計老後化 #聽康健 #康健雜誌每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

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31:56

維生素D牽動全身健康，補錯卻傷身？劑量、型態、時機一次懂 Ft.陳怡錞【營養偵探社EP.38】

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2025/10/26

骨骼、免疫、代謝、情緒、腸道屏障…，維生素D幾乎無所不能，但你真的補對了嗎？國人維生素D不足的比例偏高，不少專家建議補「高劑量」才夠，但也有研究質疑，認為吃多恐傷身，到底怎麼辦？這集邀請功能醫學營養師陳怡錞，破解維生素D的隱形風險，曬太陽怎麼曬才補得到？高劑量維生素D該補嗎？怎麼吃才安全有效？檢驗數字應該落在哪裡？ ✅ 本集你會聽到： -維生素D不是一般維他命，而是「類荷爾蒙訊號」，與全身哪些功能緊密相關？ -誰最容易缺？為什麼曬太陽也可能白曬？ -維生素D不足可能會有哪些症狀？ -補錯的隱形風險？國際上研究怎麼說？ -該吃高劑量嗎？安全補法SOP -如何與其它營養素搭配吃？ -維生素D分成活性、非活性？差在哪裡？如何辨識？ #維生素D #陽光維他命 #活性D #非活性# #高劑量維生素D #高血鈣 #血管鈣化如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享也歡迎關注我們的IG：

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38:22

北榮重粒子治療，刷新亞洲紀錄，我的癌症適用嗎？Ft.李偉強【癌症問康健EP.144】

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2025/10/22

你聽過重粒子治療嗎？全世界擁有重粒子中心的國家僅有6國，台灣是其中之一，台北榮民總醫院自2023年5月正式啟用重粒子治療中心，近期累積治療病例已達614例，刷新亞洲紀錄。過去像部分頭頸癌，或胰臟癌、骨肉癌等深層腫瘤，常被宣判難治。現在重粒子能精準攻擊腫瘤，幫助病患延長存活期、提升生活品質、副作用低、治療時間短，治療後病人甚至問：「我真的有治療嗎？」，來聽聽李偉強副院長為大家醫普詳解這個尖端放射線治療方式。 ✅這集你會聽到： -耗資45億的重粒子中心，有哪些美善故事？ -重粒子治療適用的癌症、佔比，什麼情況最適合? -相較於其他放射線治療（光子、質子），重粒子優勢？ -重粒子治療自費要多少錢？ -重粒子治療未來的發展與社會責任主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：台北榮民總醫院李偉強副院長製作團隊：陳巧怡、梁惠明＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw

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27:20

失智後，財產和照顧誰來管？律師：先做好這些事！ft. 謝青樺律師【請問康健Ep.136】

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2025/10/21

只要活得夠久，誰都有可能失智。這不是危言聳聽，因為目前台灣80歲以上人口，每5人就有1人失智。我們都怕失智、怕失能，但你有想過嗎？真正最可怕的，不是病，而是你沒安排好錢、照顧，以及信任的人。今天邀請到謝青樺律師，也是《不擔憂的後半生》這本書的作者，要告訴你如何運用法律，讓你即使失智，也能保有晚年的尊嚴和自由。 > 「信託」跟「意定監護」，各是什麼？ > 「附負擔贈與」，這又是什麼？還有什麼我們不認識的工具嗎？ > 信託、意定監護、附負擔贈與、預立遺囑、預立醫療決策，這些全部都要做嗎？ > 老後預作安排，該怎麼開始？第一步該找誰？ #最新出刊｜失智症帳單完整內容請看👉https://pse.is/86xjsg 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #失智症 #意定監護 #信託規劃 #高齡財產安排 #預立醫療決定 #老後照顧 #照護費用 #善終準備 #法律工具 #家庭資產保護#失智症帳單 #聽康健 #康健雜誌每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting

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24:38

膝蓋刺、腳跟扎、腰卡死！運動按摩有用嗎？跑者營養修復全攻略【營養偵探社EP.37】

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2025/10/19

跑季來了，你的備賽計畫真能讓你衝到終點線，還是把你推進復健診間？膝蓋前側刺痛、晨起第一步腳跟像被針扎、跑完腰緊到直不起來……，你以為只是累，其實是訓練與營養的雙重警報。本集邀請復健科醫師陳相宏，帶你拆解跑者最常見的「隱形傷」與錯誤補給，從熱身、收操、重訓配置到關鍵營養素一次到位，讓你在一個月備賽期安全提速、不再當傷兵。 ✅ 本集你會聽到：－跑者3大高風險部位與典型警訊：膝、足、腰。－「只是痠」還是「受傷」？醫師教你判斷。－最容易踩的訓練陷阱。－運動按摩怎麼做才安全？－一個月備賽的關鍵配置。－跑者最實用的營養攻略。 #馬拉松 #運動傷害 #足底筋膜炎 #膝蓋痛 #延遲性痠痛 #乳酸堆積 #運動營養 #腰椎受傷 #運動按摩 #訓練陷阱 #BCAA #膠原蛋白 #麩醯胺酸如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat

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7:52

記憶力變差竟是腎虛？更年期小腹凸怎麼辦？最新健康解方懶人包【一週健康大小事 Ep.17】

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2025/10/18

🎧《一週健康大小事》由康健 AI 語音播報快速整理你本週最該知道的健康警訊與日常陷阱！ 📌 本集精選： 1️⃣【更年期後小腹凸一圈？醫師授「9招減脂」】多吃植物性食物、提早吃晚餐、重量訓練＋優質睡眠…一起遠離中廣體型！ 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93146 2️⃣【雞蛋放冰箱也會壞？毒物專家：蛋殼這兩種跡象千萬別吃】裂痕 + 發霉 = 可能藏菌毒，吃下去恐腸胃炎、器官衰竭 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93160 3️⃣【記憶力變差？可能不是老化，是腎出了問題】醫授「補腎護腦5招」，從氣海穴按摩到情緒穩定都不能少 👉 https://www.commonhealth.com.tw/blog/6283 4️⃣【空服員寧可抱病上班？流產率高、癌症風險升…他們為何不敢請假？】罹癌風險高 1.5 倍、工作制度不人性，工會現身說法 👉

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