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聽康健

【請問康健】每週一重磅專家訪談，涵蓋飲食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題，一次解決職場人一個健康煩惱。【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢，提供正確安心的預防治療和照護解方。最值得信賴的健康生活平台 https://www.commonhealth.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

health & fitness

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32:38

用飲食喚醒身心自癒力，天天清除癌細胞，她的抗發炎健康妙招Ft.陳月卿【癌症問康健Ep.154】

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2025/12/31

台灣每年新增加13萬癌症病人，大部分癌友和照顧者都想知道：「可以做些什麼縮短治療期間、減少副作用、盡快回歸正常生活，而且不復發、延長存活期？」除了配合醫囑好好治療以外，也可以從自身的飲食、運動、睡眠來改善病情。陳月卿老師在節目中，分享癌症關懷基金會的「癌友飲食專班」，讓癌友學會每天用健康兩杯----綠拿鐵、豆穀漿，搭配營養師的陪伴和飲食紀錄，三個月就能看到身體驚人的變化！她呼籲，只要願意開始，每一天為自己多做一點，就能讓生活逐漸走向健康與希望。 ✅這集你會聽到： -陳月卿老師加入癌症關懷基金會的經過。 -癌症關懷基金會的特色？什麼是癌友飲食專班？ -健康兩杯：綠拿鐵、豆穀漿對病友的好處？ -癌友在製備綠拿鐵的注意事項？ -對於癌症病人，推薦的綠拿鐵組合與作法？主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：養生達人、癌症關懷基金會董事長陳月卿老師製作團隊：陳巧怡、梁惠明＊推薦閱讀《超級綠拿鐵抗發炎修復飲》：https://bit.ly/4iZaahv ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT

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24:36

咖啡上癮是真的嗎？居家也有上癮毒物？ft. 廖泊喬【請問康健Ep.151】

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2025/12/31

最近發現一個現象，身邊好多朋友、同事都在喊「睡不著」，甚至在辦公室常聽到大家在討論安眠藥。但最讓人困擾的是，很多人覺得「藥好像愈吃愈沒效」，從半顆吃到一顆，甚至聽說有人吃到兩、三種藥還是睡不著。這時候心裡就很慌了，到底該不該繼續吃？會不會這輩子都戒不掉、甚至真的成癮了？今天請到專精於成癮治療、同時也是作家的精神科醫師廖泊喬，他剛出了新書《這21堂課，有毒》，要幫你揭開安眠藥的真相， >居家就有很多可能成癮的物質？？ >所謂的「安眠藥」是什麼，它其實是一個泛稱嗎？ >這些藥物，都有成癮的可能嗎？ >為什麼安眠藥會「愈吃愈沒效」？ >「安眠藥成癮」，有沒有哪些可以自我觀察的關鍵訊號？康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #安眠藥 #成癮 #失眠 #史蒂諾斯 #戒斷症狀 #夢遊 #斷片 #減藥 #非藥物治療 #廖泊喬醫師 #康健雜誌每週三更新 FB、YT搜尋｜康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

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33:15

沒暈沒痛就安心？用錯方式量血壓？心臟醫師拆解高血壓、減鈉暗黑清單【營養偵探社EP.47】

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2025/12/28

你是不是也有這種朋友，自覺超健康，但某天心血來潮量個血壓，數字卻衝到 150、160，嚇一大跳？到底「沒頭暈、沒胸悶」就代表沒事嗎？血壓藥會不會傷腎？減鈉該怎麼做才有用？這集我們邀請台北榮總心臟血管中心主治醫師、同時也是台灣國際生命科學會顧問鄭浩民，一次破解高血壓與減鈉的關鍵迷思，還有，量血壓必須注意的細節，以免量出來的數字都錯了！ ✅本集你會聽到： 1.高血壓是「老人病」嗎？為什麼近年已有年輕化趨勢？ 2.高血壓的標準，130/80算不算高？為什麼台灣定義和全球多數國家不同？ 3.自己量血壓，哪些事做錯了，根本白量？ 4.量血壓722口訣，分別代表什麼？ 5.高血壓與睡眠呼吸中止症也有關係！？ 6.吃降血壓藥會傷腎，真的嗎？ 7.減鈉降血壓，怎麼做？為什麼這麼難？其實隱藏的鈉都在…… 8.想減鈉，研究發現做對一件事，就能降25%死亡率，真有這麼神？ 9.懶人版降壓攻略，什麼是SP-ABCDE？〈本集由康健xILSI聯合企劃〉如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到

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33:01

想念的日子：給失去摯愛的告別練習，溫柔地與自己同行Ft.胡肇勳【癌症問康健Ep.153】

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2025/12/24

人們在生命歷程中，難免遭遇摯愛離世的課題。面對死別，留下來的人儘管明白要理性處理後事，卻不知道如何排解複雜的情緒。應該「與悲傷共存」嗎？哀傷到底會持續多久？本集節目來賓胡肇勳心理師溫柔的說到：在面對生離死別的時候，不感覺孤單是很重要的一件事情；這段路不容易，但你需要尊重自己的方式跟步調：想難過時就好好難過吧，眼淚的背後其實就是愛。雖然悲傷無法被時間抹去，卻能被理解與陪伴撫平。 ✅這集你會聽到： -病患過世後，心理師會在何種情況與喪親者接觸？ -至親離世，家人面對不同的哀傷與衝擊，該如何紓解？ -協助喪親者面對悲傷、好好生活的方法？ -身邊朋友或同事喪親時，如何安慰與支持？ -《想念的日子：給失去摯愛者的告別練習》主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：和信治癌中心醫院臨床心理師胡肇勳製作團隊：陳巧怡、梁惠明＊暖心推薦《想念的日子》：https://bit.ly/48Spb1k ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw

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21:41

兩度罹癌，更要追夢！葉金川：跑跳到幾歲，自己說了算 Ft. 葉金川【請問康健Ep.150】

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2025/12/23

退休後，你想過什麼樣的人生？我們今天的來賓說，退休後，就是要做瘋狂的事！他當過台北市副市長、總統府副祕書長、衛生署署長，卻也曾經兩度罹癌。今天的來賓是前衛生署署長，葉金川，人生跌宕起伏，現在75歲的他說，想做的事就要去做，這該如何做到呢？ >最近做的一件冒險或瘋狂的事是什麼？ >有哪些運動習慣？有沒有固定參加哪些賽事？ >經歷兩次癌症，也都保持著運動習慣嗎？ >很多人想圓夢、想旅遊，「錢」是重點嗎？ >您說人生的巔峰在75歲，是真的嗎？康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #葉金川 #80歲還能跑跳碰 #退休生活 #抗癌 #花蓮移居 #背包客 #每日運動 #夢想清單 #不拖累家人 #省錢旅遊 #康健雜誌每週三更新 FB、YT搜尋｜康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

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31:28

手腳冰冷猛進補？中醫師揭「隱形上火」體質，教你輕補＋2穴位調養【營養偵探社EP.46】

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2025/12/22

天氣突然變好冷！皮膚乾、嘴巴破、整個人覺得又累又燥，其實你身體的平衡已經歪掉了！尤其每天待在空調房，只靠咖啡提神，又沒時間動一動的人，最容易掉進「隱形上火」的陷阱，該怎麼辦？這集我們邀請中醫師洪敏芝來聊聊現代人的冬季體質陷阱，破解常見的冬季養生迷思，教你怎麼補得剛剛好、暖得有底氣，用輕補和穴位按摩把身體拉回正軌。 ✅ 本集你會聽到： 1.冬天一冷就想進補，為什麼反而更容易出事？問題不在薑母鴨。 2.同樣手腳冰冷，有人想喝熱、有人想喝冰？中醫如何看出體質差別？ 3.現代人的「隱形上火」，做錯哪些事，讓你更乾、更燥、氣血更不通？ 4.「喝咖啡續命」的人，體質會變怎樣？ 5.冬天顧全家，不踩雷的「輕補」建議。 6.喝水沒味道，喝茶也行。中醫師說這款茶適合冬天喝。 7.運動一定要爆汗才有效？ 8.中醫師推薦兩個冬季暖身必備穴位。如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享也歡迎關注我們的IG：

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28:46

你沒有做錯什麼，放下早療路上的焦慮，每天五分鐘的「高品質陪伴」，比什麼都有效...

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2025/12/18

你是不是也覺得，早療像是另一份下班後的沈重工作？童寶娟老師在本集要來幫大家「減壓」了！她強調：最好的治療，其實就藏在日常瑣事裡。不需要昂貴的教具，也不用把家裡變成診所。一支畫筆、一本破破的繪本，甚至只是聊聊今天的晚餐，只要用對方法，都是最好的語言刺激。這集讓我們跟著童老師，學習如何用最輕鬆的方式，換來孩子最高品質的進步。 -家長在面對孩子發展疑慮時，最常有的第一個反應是什麼？ -怎麼引導父母「因材施教」和「將治療融入生活」？ -家長怎麼透過講故事、玩遊戲、增加日常對話 -怎麼引導父母看見孩子的亮點？ Q&A : 會不會因為太早介入，反而讓孩子被貼標籤？ Q&A : 感覺孩子不懂他在上什麼課，真的有用嗎？ Q&A : 早療要花很多錢或公立資源很難申請，家長該怎麼開始第一步？本集節目由顯恩慈善基金會合作倡議錄音康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿、錄音、後製：邵晉璿 #語言發展 #親子互動 #育兒減壓 #生活教養 #高品質陪伴 #醫Mail收信中 #康健雜誌隔週五更新

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32:05

天天一杯「綠拿鐵」，喝進全蔬果和蛋白質，防癌、逆齡有活力 Ft.陳月卿【癌症問康健EP.152】

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2025/12/17

你喝過精力湯嗎？許多人一聽到這個名字，就以為是專門給長輩或癌症病人喝的。為了讓年輕人也願意嘗試，養生達人陳月卿老師特別簡化做法，把精力湯升級成更現代、風味更友善的「綠拿鐵」，讓接受度大幅提升。陳月卿老師在節目中提到，從最初的精力湯升級成綠拿鐵，這一路上累積了太多動人的真實回饋：有人減重成功，有人代謝、皮膚變好，也有人原本三高的紅字轉成藍字。她鼓勵聽眾，天天喝一杯綠拿鐵，創造屬於自己的綠色奇蹟。 ✅這集你會聽到： -飲用綠拿鐵的緣起，為自己帶來哪些改變？為什麼開始推廣綠拿鐵？ -綠拿鐵、精力湯、慢磨飲的差別？ -綠拿鐵的特色？為什麼它能抗發炎、修復身體？ -推廣多年，見證了哪些綠色奇蹟？ -如何輕鬆準備綠拿鐵？主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：養生達人癌症關懷基金會董事長陳月卿老師製作團隊：陳巧怡、梁惠明＊推薦閱讀《超級綠拿鐵-抗發炎修復飲》：https://bit.ly/4iZaahv ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw

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28:52

健保3大新政：慢病888、癌症新藥、健康存摺隨時查 ft. 陳亮妤【請問康健Ep.149】

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2025/12/16

台灣有超過850萬名慢性病患，癌症更是連續43年蟬聯國人十大死因之首。隨著醫療科技進步，新藥、基因檢測動輒百萬，你的健保費真的夠用嗎？面對高齡化社會，政府喊出的「健康台灣」願景，又要如何幫你看緊荷包、延長健康壽命？今天請到健保署署長陳亮妤，親自為你解析最新的健保改革三大政策，從三高防治888、癌症新藥基金到手機裡的健康存摺，這些新權益你一定要知道。 >什麼是「三高防治888計畫」？真的能延緩洗腎跟失能嗎？ >癌症新藥太貴吃不起？「百億癌症新藥基金」如何運作？ >次世代基因檢測（NGS）納入健保，這對癌症病友有什麼具體幫助？ >手機裡的「健康存摺」大升級！如何透過AI預測你的糖尿病與心血管風險？ >家裡有長輩要照顧？「眷屬管理」功能怎麼幫你掌握家人的健康？康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #健保改革 #癌症新藥基金 #NGS #三高防治888 #健康存摺 #精準醫療 #預防醫學 #康健雜誌每週三更新 FB、YT搜尋｜康健雜誌 -- Hosting provided

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29:50

天然酵母比較健康？全麥麵包又硬又渣？專家教你拆解話術，美味麵包也能健康吃 Ft.駱菲莉【營養偵探社EP.45】

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2025/12/14

你跟我一樣好愛吃麵包嗎？又香又軟很誘人，卻怕高油、高鹽、高糖壞了一天的飲控計畫，該怎麼辦？本集邀請輔大營養系老師駱菲莉，來解析常見的麵包迷思，吐司真的高鈉？全麥麵包該是焦糖色？剛出爐和放涼後都很香的麵包，又是怎麼回事？麵包真的能夠吃得健康少負擔嗎？ ✅ 本集你會聽到： 1.全麥麵包真的又硬又難吃嗎？挑選真全麥一定要選深咖啡色的才對？ 2.天然酵母、老麵，比商業酵母麵包還健康？ 3.真全穀麵包，怎麼從標章選對？ 4.麵包中含食品添加物，有哪些呢？如果想避開，該怎麼選？ 5.做麵包時，鹽、糖、油哪些非加不可？減鈉、減油、減糖的麵包，能做到嗎？ 6.白吐司是「隱藏版高鈉食物」？其實有個方法做到減鈉。 7.駱老師分享選擇麵包技巧，原來要看麵包的「屁屁」！ 8.麵包也能吃出在地力和多樣穀物。如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat

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36:22

抗癌心靈導師6字訣，打造不復發的身心防線 Ft.韓柏檉【癌症問康健Ep.151】

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2025/12/11

17年前，韓柏檉教授確診肝癌，開刀切掉3分之2的肝臟，癌細胞轉移至肺部，經歷化療、放療、標靶藥物治療，3年後復發，再度手術。經歷種種考驗，他活出奇蹟分享自身經驗，幫助許多癌友走出生命幽谷。「遠離復發，好好生活」是每位癌友共同的心願，韓老師於節目中提出抗癌6字訣，也鼓勵癌友將生活型態醫學融入生活中，親手打蔬果汁、用原型食物煮一鍋健康餐、和家人和解、持續運動，讓身心都獲得真正的修復。 ✅這集你會聽到： - 17 年來經歷的治療階段，哪些時刻最難熬？ -癌症帶來的身心變化，癌友該如何自救與調適？ -抗癌6字訣：靈心動吃睡玩，生活中如何實踐？ -老師有「最會打果汁的男人」稱號，果汁三寶是？ -韓老師的飲食習慣與原則？一鍋煮料理怎麼做？主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：臺北醫學大學名譽教授韓柏檉老師製作團隊：陳巧怡、梁惠明立即報名：【遠離復發，好好生活】自癒力小聚營養場：https://pse.is/8f6ljr ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT

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19:11

「腰瘦」難？中醫教你這樣排濕補腎，體脂自然降！ft. 吳建東中醫師【請問康健Ep.148】

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2025/12/09

如果問哪個部位最難瘦，應該很多人的共同經驗就是「腰部、腹部」，為什麼「瘦腰」夭壽難呢？如果你試過各種方法效果都不好，問題可能出在你的腎氣、還有身體裡的濕氣喔！ > 人的脂肪堆積在哪，是基因決定的嗎？ > 以中醫觀點來看，腰和腎氣有關？ >腰部也很容易受「寒氣」和「水濕」影響？ >哪些食物或行為，千萬不能碰或不能做？ >真正能長久維持體態的關鍵，是什麼？康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #瘦腰 #腹部肥胖 #腎氣不足 #消除水腫 #中醫減重 #增肌減脂 #導引術 #內關穴 #戒糖 #吳建東醫師 #聽康健 #康健雜誌每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

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21:43

檢查都正常，為什麼還是全身不對勁？原來是身體失火了，基因醫師教你讀懂隱形警報【營養偵探社EP.44】

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2025/12/07

是不是覺得自己經常感覺「說不上來的不對勁」，睡再久還是累、皮膚這裡癢那裡紅、腸胃一下拉、一下脹，心情也動不動就煩躁、低落？不是老了、壓力大，其實背後可能是一把在體內燒了很久、卻總被你輕忽的「慢性發炎」，長期下來，卻可能把你一步步推向癌症、失智、心血管疾病，甚至讓你變成「瘦胖子」。本集邀請精準預防醫學會理事長、基因專家張家銘醫師，帶我們從體檢數字、日常飲食、壓力與睡眠，一層一層拆解這團隱形的火。 #慢性發炎 #基因醫師張家銘 #肥胖 #失智 #癌症 #耳鳴 #皮質醇 #睡眠 #運動#抗發炎飲食 ✅ 本集你會聽到：－「怪怪的但查不出病」到底是什麼？－所有「大人病」背後的共同黑手，怎麼把身體一步步推向多重疾病？－為什麼你那一圈肚子，比你想的更危險？－瘦不代表安全：什麼是最危險的「瘦胖子」？－皮質醇如何在備戰模式下，一邊增加基因突變機會，一邊關掉免疫系統的「抓賊雷達」，讓－癌細胞更容易長大？－大腦的「清道夫系統」失靈，毒蛋白越堆越多，發炎火勢越燒越旺，是因為你沒做對一件事。－耳鳴竟然也可能是發炎在作怪？－運動讓人痠痛發炎，為什麼反而能滅身體的火？

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30:04

精準醫療時代，除了診斷，放射科醫師能為癌友做的事可多了 Ft.沈書慧【癌症問康健EP.150】

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2025/12/03

許多人對「放射科醫師」的印象，大多停留在看 X 光、電腦斷層的診斷及做放療(電療)。進入精準醫療時代，他們的角色已經大不同，有更多新治療要靠放射科醫師來推動，對我們而言既新奇、又陌生。多年來醫界流傳著一種說法：隨著 AI 判讀愈來愈精準又快速，未來將取代放射科醫師，真的嗎？沈書慧醫師指出，AI確實能減少人為誤差、幫助篩檢，但真正的診斷與治療，還是需要醫師的經驗和直覺，科技是輔助，醫師的專業才是守護健康的關鍵！ ✅這集你會聽到： -為什麼會選擇放射科，有什麼特殊淵源或故事？ -放射科醫師的訓練基礎是什麼？會分成哪些次專科？ -治療方面，放射腫瘤科醫師的守備範圍？ -先進微創介入診療中心的定位與任務？ -AI判讀越來越精準，放射科醫師會被取代嗎？主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：北榮影像診療部先進微創介入診療中心主任沈書慧醫師製作團隊：陳巧怡、梁惠明＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw

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23:16

失智還有逆轉空間？早期發現後，下一步怎麼做？ Ft.細胞治療認證醫師盧炳昇【請問康健Ep.147】

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2025/12/02

你開始擔心失智了嗎？台灣65歲以上的失智症盛行率大約8%，到了80歲以上，則是每5人就有1個人失智。想像你自己或長輩到了65歲、80歲，第一個出現的失智徵兆，會是什麼呢？你能順利辨識出來嗎？今天請到集合疼痛科、影像醫學、細胞治療背景的晞醫診所院長盧炳昇，告訴你怎麼在第一時間察覺失智症 > 要確診失智症，為什麼要透過抽血？ > 早期症狀除了健忘，還有哪些「非典型」警訊？ > 「輕度認知障礙（MCI）」有哪些徵兆？ >在失智症的預防和治療上，會特別關注哪些地方？ > 面對大腦退化，我們能從哪一步開始保養？康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #逆轉失智 #輕度認知障礙 #失智症前兆 #記憶力衰退 #預防失智 #血管型失智 #再生醫學 #幹細胞治療 #抗發炎飲食 #聽康健 #康健雜誌每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

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32:28

消滅體脂肪從廚房開始！破解整理迷思，「慢捨離」追求剛剛好的生活感 Ft.黃惠如【營養偵探社EP.43】

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2025/11/30

你是不是也有這個「症頭」：面對滿室凌亂，參考市面上各種「斷捨離」整理術，就雄心壯志想大展身手，打算一次整理得乾乾淨淨，但結果是，愈整理愈亂、東西愈堆愈多，面對爆滿的衣櫃想著「也許哪天會穿…。」或許你該換個方式，試試「慢捨離」吧！這集我們邀請到慢老教主黃惠如，把多年親身實踐的整理術濃縮成幾招心法，一步一步教你，如何讓空間回到剛剛好的樣子。 ✅ 本集你會聽到： 1.從桌面凌亂到居家整齊，黃惠如的整理之路從何時開始打開 2.一般人對於整理收納，最常見的3大誤解 3.為什麼整理不要一鼓作氣，慢慢來會更好？ 4.收藏品、書籍、衣物，哪個比較難整理？面對最難放手的物品該怎麼辦？ 5.推薦每個人都需要的整理必殺技 6.消滅體脂肪從整理廚房開始，有哪些該注意的事項？吃不完的保健品怎麼辦？ 7.慢捨離有終點嗎？怎麼樣才知道自己丟夠了？ 8.聽完這集，建議大家做的第一件事？ #慢老 #慢捨離 #斷捨離 #最強整理術 #每天15分鐘 #也許箱如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到

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22:35

手指僵硬、莫名掉髮是警訊？別再以為風濕只是老人病！Ft.盧俊吉醫師【醫Mail收信中 Ep.16】

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2025/11/27

你是不是聽到「風濕免疫科」就覺得離自己很遠？以為那是老人家才會得的病，或是下雨天關節才會痛？其實，長期疲勞、莫名低燒，甚至年輕女性在意的掉髮、皮膚紅疹，都可能是免疫系統在發出求救訊號。今天我們邀請到高雄榮總過敏免疫風濕科的盧俊吉醫師，要帶我們打破迷思，從日常症狀看懂免疫系統的健康危機，別讓身體的「發炎」變成大問題。 -經常被誤診成感冒或疲勞？風濕免疫科到底看什麼？ -壓力大、熬夜也會誘發？為什麼這些族群風險更高？ -晨僵、掉髮、紅疹…不可忽視的早期求救訊號 -聽到「類固醇」就害怕？醫師解析新一代免疫調節治療 Q&A : 早上手指僵硬握不起來，過一下就好，需要看醫生嗎？ Q&A : 臉頰容易曬紅、掉髮變多，會不會是紅斑性狼瘡？ Q&A : 家人有乾燥症，這種病能治好嗎？康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿、錄音、後製：邵晉璿 #風濕免疫 #類風濕性關節炎 #紅斑性狼瘡 #乾燥症 #晨僵 #掉髮 #免疫系統 #盧俊吉 #醫Mail收信中 #康健雜誌隔週五更新 FB、YT搜尋｜康健雜誌

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29:12

對付癌症，電燒、冷凍治療效果不輸開刀，哪些病人適合腫瘤消融？ Ft.沈書慧【癌症問康健EP.149】

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2025/11/26

癌症治療科技進步，傳統大傷口手術已逐漸被微創取代。透過影像定位，結合電燒或冷凍的「腫瘤消融術」，把傷口縮小至筆尖大小就能殺死腫瘤，治療效果媲美外科開刀，有助於縮短復原時間與減輕患者身體負擔。本集來賓沈書慧醫師指出，「腫瘤消融術」的核心在於精確控制破壞範圍，並保護周圍健康組織，多數病患經腫瘤消融後可維持良好生活品質，尤其對於需保留器官功能的患者意義重大，預估未來將成為癌症治療新趨勢。 ✅這集你會聽到： -什麼是「腫瘤消融術」？ -射頻消融、微波消融和冷凍消融的差異？適應症？ -消融術跟傳統外科手術相比，優勢和限制？ -腫瘤消融術健保有給付嗎？自費金額？ -消融治療的副作用？病人最有感的差異是什麼？主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：北榮影像診療部先進微創介入診療中心主任沈書慧醫師製作團隊：陳巧怡、梁惠明＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw

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25:07

白髮能變黑？中醫師親身見證！幾歲還來得及？Ft.吳建東中醫師【請問康健Ep.146】

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2025/11/25

一個人看起來有沒有活力、年不年輕，除了體態、氣色之外，其實頭髮也很重要。我們覺得很「逆齡」的名人、藝人，你回想一下，他們多半有個共同特色：髮量多又黑。他們的秘密是什麼？我們真的能延緩、甚至逆轉白髮的生長嗎？今天的來賓中醫師吳建東，他親身見證頭髮由白變黑，來聽聽他的故事。 > 如何「老得慢」，50歲是一個關鍵的時間點嗎？ > 家族遺傳的少年白，變成一頭烏黑的頭髮？這是怎麼辦到的？ > 頭髮變黑的關鍵是「導引術」？ > 飲食、運動、穴道按摩上還可以怎麼樣做？ > 維持「髮量」這部分又可以怎麼做？康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #白髮變黑 #改善掉髮 #中醫養髮 #導引術 #補腎氣 #氣血循環 #護髮飲食 #頭皮按摩 #百會穴 #抗老 #聽康健 #康健雜誌每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

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30:39

為什麼吃同樣的東西，有人瘦有人胖？答案在你的基因！醫師教你用「原廠設定」打造專屬飲食計畫【營養偵探社EP.42】

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2025/11/23

你是否想過，每天吃下肚的食物，身體其實「不喜歡」？有人來一杯咖啡就心悸到睡不著、有人狂吞保健品卻毫無感覺，原來是身體的「原廠設定」在作祟。本集邀請基因專家張家銘醫師，帶我們抽絲剝繭餐桌上的隱形密碼，哪些食物在你的基因裡是助攻，哪些其實是地雷？醫生也推薦日常價格親民、對身體好處卻很「超級」的３種食物。 ✅ 本集你會聽到： 1.體質不是玄學，是人體的「原廠設定」，如何讀懂身體的關鍵差異？ 2.飲食如何影響基因？ 3.有失智基因怎麼辦？常吃一種飲食可降低風險。 4.每個人都需要低油、低鹽？健康飲食人人相同？ 5.不打瘦瘦針，還可以吃「瘦瘦菜」！ 6.吃綠花椰菜，可別把「最營養部位」丟了！ 7.醫師推薦一款平民超級水果。 8.保健品為什麼吃了無感？關鍵在你的腸道菌。 9.怎麼選對適合自己的食物，這個SOP要注意。 #基因醫師 #原廠設定 #超級食物 #瘦瘦菜如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享也歡迎關注我們的IG：

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