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PODCAST

Personal Running Coach

Roberto Martini

In questo podcast voglio dare voce alle vostre storie di corsa, voglio parlare direttamente con voi, sono sicuro che tra di voi ci sono delle storie eccezionali di corsa e vita che possono essere di aiuto e motivazione anche per altre persone.Buon ascolto e buone Corse a tutti!#NoLimits

sports running

All Episodes

65:53

Performance: Come Ottimizzare Volume e Intensità

Personal Running Coach ·

2025/02/25

Sei un runner che vuole migliorare le proprie prestazioni?In questo podcast, Roby e Dani, esperti di allenamento, svelano i segreti per ottimizzare volume e intensità, i due pilastri fondamentali per correre più veloce e raggiungere i tuoi obiettivi.Approfondiremo:*0:00:00 Introduzione e presentazione degli argomenti0:06:53 Definizione dei tempi minimi di allenamento per maratona, ultra trail e IronMan 0:09:51 Introduzione al mondo del triathlon e alle sue diverse distanze0:17:19 Introduzione

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70:41

Scarpe da Running: Tutto quello che devi sapere

Personal Running Coach ·

2025/02/04

Scegliere le scarpe da running giuste può fare la differenza! In questo episodio ti guideremo attraverso un mondo di suole, materiali e tecnologie per aiutarti a trovare la calzatura perfetta per i tuoi allenamenti. Pronazione, drop zero, piastre in carbonio: sveleremo tutti i segreti per prevenire infortuni e migliorare le tue performance. Dai consigli per i principianti alle scarpe da trail, troverai tutte le informazioni necessarie per correre più a lungo e con meno fatica. Ascolta ora e scopri

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61:04

Correre al femminile: oltre i pregiudizi e i luoghi...

Personal Running Coach ·

2025/01/14

Ti sei mai chiesta se stai correndo nel modo giusto? Ogni donna è diversa, e anche il suo allenamento dovrebbe esserlo! In questo episodio del podcast, la dottoressa Serena Missori ci spiega come il biotipo influenza la corsa e ci dà consigli pratici per iniziare. 🌟 Personal Running Coach Podcast 🌟Benvenuto nel podcast dedicato a tutti gli appassionati di running, dai principianti agli atleti esperti! 🏃‍♂️🏃‍♀️ Qui troverai:🎙️ Interviste con atleti, coach ed esperti del mondo della corsa.📚

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67:15

Il nostro 2024 - Come è stato il nostro anno di...

Personal Running Coach ·

2025/01/02

🌟 Personal Running Coach Podcast 🌟Benvenuto nel podcast dedicato a tutti gli appassionati di running, dai principianti agli atleti esperti! 🏃‍♂️🏃‍♀️ Qui troverai:🎙️ Interviste con atleti, coach ed esperti del mondo della corsa.📚 Consigli pratici su allenamenti, gare e strategie per migliorare le tue prestazioni.🏅 Racconti di storie ispiratrici di chi ha trasformato ogni corsa in un percorso di crescita personale.🌍 Uno sguardo al panorama delle gare nazionali e internazionali.Ogni episodio è

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68:35

Tutto quello che devi sapere sul POTENZIAMENTO

Personal Running Coach ·

2024/12/10

Il potenziamento muscolare è spesso sottovalutato, ma è uno dei pilastri fondamentali per migliorare le performance nella corsa e prevenire infortuni. In questo episodio esploriamo:I benefici del potenziamento per i runner, a tutti i livelli.Come integrare esercizi di forza nella tua routine di allenamento senza trascurare la corsa.Gli errori più comuni da evitare e i consigli pratici per ottenere risultati reali.Che tu sia un principiante o un runner esperto, questo episodio ti aiuterà a correre

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66:49

Come fare le RIPETUTE - Guida ai lavori di qualità

Personal Running Coach ·

2024/11/26

Le odiamo e le amiamo allo stesso tempo, ma le ripetute sono uno degli strumenti più potenti per migliorare nella corsa. 🔥In questo estratto dal podcast Personal Running Coach, esploriamo come affrontarle, come inserirle nel tuo allenamento e i benefici che possono portare, dalla velocità alla resistenza.📈 Spoiler: Non sono solo per i velocisti!✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1cVERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRdIl manuale completo del RunningPer avere

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70:59

Quale Sportwatch Comprare Nel 2025?

Personal Running Coach ·

2024/11/12

Garmin, Suunto, Coros o Polar: quale è il migliore?In questo episodio del podcast, analizziamo i principali modelli e caratteristiche dei migliori brand: Garmin, Suunto, Coros e Polar.Una guida completa per scegliere lo sportwatch più adatto a te, che tu sia un principiante o un esperto.Scopri con noi i pro e i contro di ogni marchio per prendere la decisione giusta e portare la tua corsa a un livello superiore! 🏃‍♂️💨

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64:44

La Guida per Correre una Maratona

Personal Running Coach ·

2024/10/31

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59:05

Come programmare una stagione sportiva

Personal Running Coach ·

2024/10/17

🏃‍♂️ Come impostare la tua stagione di gare al meglio? 🏅 Ogni runner ha bisogno di una strategia per pianificare la propria stagione. Nel reel di oggi, ti spieghiamo come fare le scelte giuste per ottimizzare le tue gare e raggiungere i tuoi obiettivi! 🔥Essere organizzati fa la differenza tra finire una gara e spingere oltre i tuoi limiti! 💪👉 Guarda il video completo e inizia a pianificare la tua stagione oggi!#RunningGoals #PersonalRunningCoach #Pianificazione #Allenamento #RunSeason

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68:42

I miei ERRORI al Tor des Géants

Personal Running Coach ·

2024/10/02

Errori commessi al TOR? In questo ultimo episodio con Roby e Tommy del podcast andiamo ad approfondire il racconto della gara e fare un’analisi di quello che è andato bene e ciò invece che è andato storto.Abbiamo parlato della gara, dell’organizzazione, del libro e molto altro!✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1cVERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRdIl manuale completo del RunningPer avere dei programmi di allenamento da seguire:✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅IOS:

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67:44

Tutto quello che c'è da sapere per l'Ironman di Cervia

Personal Running Coach ·

2024/09/18

Ironman di Cervia in arrivo?Ecco i consigli che faranno la differenza tra sopravvivere e trionfare!Dall’alimentazione ai piccoli trucchi per gestire la fatica, abbiamo quello che ti serve per affrontare la sfida con il sorriso (o almeno, ci proviamo).✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1cVERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRdIl manuale completo del RunningPer avere dei programmi di allenamento da seguire:✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅IOS:

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65:16

Cosa devo mangiare quando corro?

Personal Running Coach ·

2024/08/07

Oggi parliamo di alimentazione durante i nostri allenamenti, durante le nostre gare ed in generale nell'endurance rispondendo alle vostre domande.✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1cVERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRdIl manuale completo del RunningPer avere dei programmi di allenamento da seguire:✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014ANDROID:

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69:18

Il racconto del mio DNF a LUT da 120km

Personal Running Coach ·

2024/07/23

Dal ritiro di LUT abbiamo portato a casa diversi insegnamenti. Nell’episodio del podcast di oggi abbiamo parlato del concetto di fallimento, di come è stata la gara a Cortina, di come è fare assistenza e molto altro. Con Roby e Tommy andiamo a rivivere quella notte tra Cortina, le iconiche Tre Cime di Lavaredo e Cimabanche.✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1cVERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRdIl manuale completo del RunningPer avere dei programmi di

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58:21

Cose'è la durability? A chi può essere utile?

Personal Running Coach ·

2024/07/09

Durability negli sport di endurance? 🏃‍♂️🚴‍♀️ Nell’ultimo episodio del podcast esploriamo il concetto di durabilità negli sport di endurance. Scopriamo come gli atleti superano i loro limiti, gestiscono la fatica e mantengono alte prestazioni nel lungo periodo. 💪🔥 ✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1cVERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRdIl manuale completo del RunningPer avere dei programmi di allenamento da seguire:✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅IOS:

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53:11

Quale scarpe scegliere per gli allenamenti veloci?

Personal Running Coach ·

2024/06/20

Nella nuova puntata del podcast, sveliamo le scarpe perfette per i tuoi allenamenti veloci! 🏃‍♂️💨Scopriamo insieme le Hoka Mach 6, le Saucony Endorphin Spin 4 e le New Balance Rebel V4. 🎧👟✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1cVERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRdIl manuale completo del RunningPer avere dei programmi di allenamento da seguire:✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014ANDROID:

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63:55

Quarto Assoluto al Passatore - Dario Ferrante

Personal Running Coach ·

2024/06/06

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57:46

La mia preparazione verso LUT 120K

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2024/05/21

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58:22

I Nostri Racconti della Tuscany Crossing 103km

Personal Running Coach ·

2024/05/11

Oggi raccontiamo la Tuscany Crossing di Roberto e Tommaso tramite i loro racconti e le loro sensazioni. Più di 100 chilometri nelle colline della Val D'Orcia tra temporali, sorrisi e momenti difficili.Con noi oggi Tommy: https://www.instagram.com/throwingtommy/✅ Se vuoi acquistare il mio libro📕 DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1cVERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRdIl manuale completo del RunningPer avere dei programmi di allenamento da seguire:✅ SCARICA LA NOSTRA APPIOS:

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65:09

Far correre i bambini ❤️ - Episodio 7

Personal Running Coach ·

2022/12/22

In questo podcast abbiamo due ospiti con noi che da anni con il Team Camelot stanno portando avanti un progetto per far correre i bambini del nostro quartiere, un'iniziativa gratuita che va avanti solo grazie al supporto dei volontari e di alcuni sponsor che credono in questo bellissimo progetto ❤️ Se ci fossero più persone come loro il mondo sarebbe un posto migliore, questo è il mio modo per supportarli e dargli visibilità, grazie mille per tutto quello che fate...Buon ascolto e buone corse a

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70:14

Programmazione gare 2023 - Episodio 6

Personal Running Coach ·

2022/12/15

Siamo già alla fine del 2022 e molti di noi stanno già sognando le gare e obiettivi per il 2023, compresi io e Daniele 😁 quindi nella diretta di oggi vogliamo raccontarvi come programmiamo il nostro calendario gare per il 2023, quali sono i nostri obiettivi principali e risponderemo alle vostre domande 😊Buona visione e buone corse a tutti!#NoLimits #correre #running ✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1cVERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRdIl manuale completo

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