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PODCAST

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht.

Der Podcast mit Jana Ludolf

Das Leben hält sich selten an unsere Pläne. Also reden wir darüber. Bei Kaffee & Tacheles - Anders als gedacht geht es um Veränderung, Beziehung, Identität, Zufriedenheit, Aufbruch, Rückkehr und all die Fragen, die auftauchen, wenn das Leben plötzlich einen anderen Weg nimmt. Ich bin Jana Ludolf. Autorin, Mediatorin und systemische Beraterin. Ich habe selbst viele Veränderungen erlebt: Ausland, Rückkehr, neue Rollen, alte Träume, die nicht mehr passten und die Frage, wie man sich ein gutes Leben

society & culture places & travel

All Episodes

29:56

12 - Ausland oder Inzenierung?

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/05/01

InhaltDas Leben im Ausland wirkt oft wie ein Traum: Sonne, neue Orte, besondere Momente. Doch durch Social Media entsteht schnell ein Bild, das nicht immer der Realität entspricht. Plötzlich stellt sich die Frage: Erleben wir das wirklich für uns oder auch für das Außen? In dieser Folge spreche ich darüber wie Social Media unsere Wahrnehmung beeinflusst, wie wir wieder mehr bei uns selbst ankommen und was es bedeutet, das Ausland wirklich für uns zu leben. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN

de

51:01

11 - Mit Kindern ins Ausland und zurück

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/04/24

Inhalt Mit Kindern ins Ausland zu gehen bedeutet mehr als nur ein Ortswechsel. Es ist ein gemeinsames Abenteuer. Neue Freunde, neue Umgebung, neue Erfahrungen. Und irgendwann auch die Rückkehr. Eine Zeit, die die ganze Familie verändert. Kinder erleben diesen Prozess oft anders als Erwachsene. Und auch die Rückkehr bringt neue Herausforderungen mit sich. In dieser Folge spreche ich darüber wie Kinder das Leben im Ausland erleben und was die Rückkehr fur Familien bedeutet. Ich teile meine Gedanken

de

44:28

10 - Warum glauben wir, dass Abenteuer nur im Ausland...

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/04/17

Inhalt Nach der Rückkehr aus dem Ausland begleite uns oft viele Erinnerungen. Wir denken an besondere Momente, vermisse das Leben im Ausland und spüren manchmal Wehmut. Gleichzeitig beginnt ein neuer Alltag. Neue Routine. Neue Möglichkeiten. Kann Deutschland vielleicht auch ein neues Abenteuer sein? In dieser Folge beantworte ich Fragen aus der Community und spreche darueber: - warum Wehmut nach der Rückkehr normal ist - wir wir mit Erinnerungen umgehen können - warum ein neues Abenteuer auch

de

30:43

09 - Ausland ist auch keine Lösung

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/04/10

Inhalt Viele von uns verbinden das Ausland mit einem Neuanfang. Neue Umgebung, neue Menschen, neue Möglichkeiten. Doch oft merken wir: Ein neuer Ort verändert nicht automatisch alles. Denn egal wohin wir gehen, uns selbst nehmen wir immer mit. Themen, Gedanken und Gefühle reisen mit uns. Und manchmal zeigt uns das Ausland sogar noch deutlicher, womit wir uns wirklich beschäftigen dürfen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das Ausland nicht automatisch alles verändert und warum ein

de

38:35

08 - Zwischen Heimat und Zuhause

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/04/03

InhaltWas bedeutet eigentlich Heimat? Ist es ein Ort, Menschen oder ein Gefühl? Gerade wenn wir im Ausland leben oder zwischen verschiedenen Ländern pendeln, verändert sich unser Verständnis von Zuhause. Manchmal entsteht ein neues Zuhause. Manchmal bleibt ein Teil von uns an mehreren Orten. In dieser Folge spreche ich darüber wie sich unser Gefühl von Heimat verändert und warum wir mehrere Zuhause haben können. Ebenso warum Heimat nicht immer ein Ort sein muss und wie wir unser eigenes Zuhause

de

44:48

07 - Ankommen ist kein Moment. Ankommen ist ein Prozess.

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/03/27

InhaltAnkommen im Ausland passiert selten von heute auf morgen. Genauso bei der Rückkehr. Es ist ein Prozess, der Zeit braucht. Am Anfang ist vieles neu, ungewohnt und manchmal auch herausfordernd. Doch mit der Zeit entstehen Routinen, Vertrautheit und ein Gefühl von Zuhause. In dieser Folge spreche ich darüber was Ankommen eigentlich bedeutet und warum es Zeit braucht. Warum sich Ankommen für jede Person anders anfühlt und wie wir erkennen, dass wir angekommen sind. Es ist eine Folge über

de

39:31

06 - Zwischenstation Karriere: Wenn der eigene Beruf...

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/03/20

Inhalt Ein Umzug ins Ausland ist oft eine gemeinsame Entscheidung, doch beruflich hat er für beide Partner häufig unterschiedliche Auswirkungen. Während eine Karriere weiterläuft oder sogar neue Chancen bekommt, pausiert die andere manchmal. Viele Begleitpersonen geben ihren Beruf auf oder können ihn im Ausland nicht in gleicher Weise weiterführen. Das kann Raum für neue Erfahrungen schaffen, aber auch Fragen aufwerfen: Wer bin ich ohne meinen beruflichen Alltag? Wie gehe ich mit finanzieller

de

59:14

05 - Expat - Freundschaften verstehen

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/03/13

InhaltWenn wir ins Ausland ziehen, nehmen wir vieles mit; Erinnerungen, Erfahrungen und Beziehungen. Doch Freundschaften aus dem Herkunftsland verändert sich oft, wenn plötzlich Distanz dazwischen liegt. Der Alltag wir ein anderer, Gespräche finden seltener Statt und manchmal entwickeln sich Lebenswelten in unterschiedliche Richtungen. Manche Freundschaften werden dadurch stärker. Andere verändern sich leise, ohne Streit und ohne Bruch. Hinzukommt, dass wir im Ausland in einer Umgebung sind, in

de

53:09

04 - Wer bist du ohne deine Rolle?

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/03/06

InhaltZu Hause wissen wir oft genau, wer wir sind. Wir haben Rollen, Beziehungen und ein Umfeld, das uns kennt. Doch im Ausland kann sich das verändern. Plötzlich fallen einige dieser Rollen weg und neue kommen dazu. Kommen wir dann zurück in das Heimatland, dann kann dieser Prozess von neuem beginnen. Ich spreche in dieser Folge darüber was passiert, wenn Rollen wegfallen, im Ausland Raum für eine neue Version von uns aufgeht und wie sich unsere Rollen verändern, wenn wir zurückkehren. Es ist

de

56:04

03 - Zwischen Euphorie und Kulturschock

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/02/27

Inhalt Am Anfang fühlt sich alles neu und aufregend an. Eine neue Sprache. Neue Menschen. Neue Perspektiven. Doch irgendwann kippt die Euphorie. Und später, vielleicht erst beim Zurückkommen, merken wir: Nicht nur der Ort hat sich verändert. Sondern wir auch. In dieser Folge spreche ich über die sogenannte Expat-Kurve, die typischen Phasen, die viele Menschen im Ausland durchlaufen. Von der anfänglichen Euphorie über den Kulturschock bis hin zur Anpassung und Integration. Doch genauso wichtig ist

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49:08

02 -Das Dazwischen ist keine Pause. Es ist die...

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/02/20

InhaltWas passiert in der Phase zwischen Ende und Anfang? Zwischen Ausland und Rückkehr? Zwischen alter Identität und neuer Rolle? In dieser Episode spreche ich darüber, warum Übergänge keine Leerräume sind, sondern prangende Entwicklungsphasen. Warum genau im Dazwischen Klarheit entsteht. Und weshalb diese Zeit darüber entscheidet, wie wir unser nächstes Kapitel gestalten. Es ist eine Einladung, Übergänge nicht zu überbrücken, sondern bewusst zu gestalten. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN

de

21:24

01 - Alles auf Anfang

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/02/16

Inhalt In dieser ersten Folge geht es um das Leben im Ausland, die Rückkehr und dieses oft schwer greifbare Gefühl dazwischen. Was passiert, wenn wir gehen? Was verändert sich in uns? Und warum fühlt sich Zurückkommen manchmal nicht so an, wie wir es erwartet haben? Ich spreche über Identität, Zugehörigkeit, Fremdsein im Vertrauten und darüber, wie wir lernen können, Heimat nicht nur an einem Ort festzumachen. Diese Folge ist der Auftakt einer Reise über Veränderung, Perspektivwechsel und das

de

36:58

Episode 55 - Die Expatkurve im Ankommprozess

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2025/03/05

InhaltSeit 8 Monaten sind wir nun wieder hier in Deutschland. Wir haben es schön. Ich mag unser Leben hier. Und trotzdem vermisse ich Suzhou. Unser Leben dort, die Menschen, mit denen wir vor Ort waren. Der Alltag war leichter, die Familienzeit einfacher zu organisieren und der See in der Nähe. Das erste Jahr nach einer großen Veränderung ist immer am schwersten und es liegt an uns selber, die Leichtigkeit in diesem zu integrieren. Mich hat im Februar das Tief der Expatkurve erwischt. Es kam in

de

16:01

Episode 54

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2024/09/16

Seit 2 Monaten sind wir in Deutschland. Es waren sehr emotionale Tage und Wochen und genau darüber spreche ich. Wie es ist wieder hier zu sein, welche Herausforderungen es gibt und ob wir noch immer an Suzhou hängen.

de

23:11

Episode 53

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2024/06/04

Vom Loslassen und Ankommen. Von Abschiedsfeier und Vorfreude. Von neunen Plänen und alten Vorurteilen.

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22:17

Episode 52

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2024/05/08

Es ist ein Update zum Umzug. Gepaart mit Gedanken zum Thema Zeit, Pause und wie wichtig es ist, mit Menschen verbunden zu sein, die mir guttun.

de

51:07

Episode 51

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2024/03/28

Wir haben letzte Woche Urlaub im Norden von China gemacht. Unteranderem waren wir in Dandong. Eine Stadt gegenüber von Nordkorea. Ich spreche über dieses Erlebnis und welche Gedanken mich seitdem begleiten. Und es nebenher gibt es ein Umzugsupdate.

de

22:09

Episode 50

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2024/02/18

Ich teile meine Erfahrung und Gedanken im Umgang mit guten und schlechten Tagen. Erzähle dir von meinen Strategie (Spoiler: weinen und die Situation erstmal so lassen wie sie ist, ist ein guter Anfang. Statt gleich in Übersprungshandlungen zu verfallen) und warum mein Zahnarzt ein Zauberer ist.

de

16:59

Episode 49

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2024/02/05

Pause vom Alltag, so wichtig. Ich teile meine Gedanken dazu. Danach philosophiere ich über das Alter und das mich dich fehlende Präsenz von Frauen im mittleren Alter nervt. Ach, und ich spreche über meine berufliche Idee im Sommer 2024.

de

14:48

Episode 48

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2024/01/29

de

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