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PODCAST

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht.

Der Podcast mit Jana Ludolf

Das Leben hält sich selten an unsere Pläne. Also reden wir darüber. Bei Kaffee & Tacheles - Anders als gedacht geht es um Veränderung, Beziehung, Identität, Zufriedenheit, Aufbruch, Rückkehr und all die Fragen, die auftauchen, wenn das Leben plötzlich einen anderen Weg nimmt. Ich bin Jana Ludolf. Autorin, Mediatorin und systemische Beraterin. Ich habe selbst viele Veränderungen erlebt: Ausland, Rückkehr, neue Rollen, alte Träume, die nicht mehr passten und die Frage, wie man sich ein gutes Leben

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All Episodes

21:41

07 - Ziele können uns limitieren.

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/10/02

Inhalt Wir lernen, Ziele zu setzen. Was möchtest du erreichen? Wo möchtest du hin? Was willst du verändern? Und Ziele können unglaublich hilfreich sein. Sie geben Orientierung, Motivation und manchmal auch den nötigen Schubs, loszugehen. Aber sie können uns auch limitieren. Denn sobald wir ein konkretes Ziel vor Augen haben, schauen wir oft nur noch dorthin. Alles was links und rechts davon passiert, wir leichter übersehen. Vielleicht ergibt sich unterwegs etwas, das viel besser zu uns

de

20:51

06 - Was, wenn der Weg das Eigentliche ist?

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/09/25

Inhalt Wir sind unglaublich gut darin, auf Ergebnisse zu schauen. Auf das Gewicht, das wir erreichen wollen. Den Job, den wir bekommen wollen. Das Haus, das wir kaufen wollen. Den Erfolg, den wir irgendwann haben wollen. Die Version von uns, die wir endlich sein möchten. Und während wir darauf hinarbeiten, passiert etwas Entscheidenes: Unser Leben passiert bereits. Auf dem Weg gibt es Begegnungen, Umwege, Erkenntnisse, Fehler, kleine Erfolge und Momente, die wir vielleicht gar nicht

de

30:36

05 - Ich muss nicht zu allem eine Meinung haben.

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/09/18

InhaltWir leben in einer Zeit, in der wir zu fast allem gefragt werden, was wir denken. Zu Nachrichten. Zu Menschen. Zu Entscheidungen. Zu gesellschaftlichen Themen. Zu dem, was gerade alle diskutieren. Und manchmal entsteht daraus der Druck, eine Meinung haben zu müssen. Aber müssen wir wirklich? In dieser Folge spreche ich drüber, warum es befreiend sein kann, nicht zu allem eine Meinung zu haben. Und warum es einen Unterschied macht, ob ich mit selbst eine Meinung bilde oder einfach eine

de

23:29

04 - Wer bin ich, wenn ich nichts leiste?

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/09/11

Inhalt Wir lernen früh, dass Leistung etwas mit Anerkennung zu tun hat. Gute Noten. Erfolge. Arbeit. Familie. Engagement. Funktionieren. Und eines Tages kann daraus ein innerer Satz werden: Ich werde gesehen, wenn ich etwas leiste. Doch was passiert, wenn wir einmal nichts leisten? Wenn wir Pause machen. Wenn wir keinen Erfolg vorweisen. Wenn wir einfach nur sind? Dann kann plötzlich die unangenehmen Frage im Raum stehen: Wer bin ich eigentlich, wenn ich nichts leiste? In dieser Folge spreche ich

de

28:43

03 - Was war, ist nicht, was wird.

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/09/04

Inhalt Wir sind ziemlich gut darin, aus unserer Vergangenheit auf unsere Zukunft zu schließen. Was schon einmal passiert ist, wird wieder passieren. Was nicht funktioniert, wird wieder nicht funktionieren. Und wenn wir gerade durch eine schwierige Zeit gehen, fühlt es sich manchmal sogar so an, als würde es immer so bleiben. Aber eigentlich wissen wir das gar nicht. Wir wissen, was war. Wir wissen, wie es gerade ist. Aber wir wissen nicht, was kommt. Die Zukunft ist nicht die Fortsetzung

de

21:24

02 - Auf Augenhöhe, auch wenn wir uns nicht einig sind.

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/08/28

Inhalt Was bedeutet eigentlich Kommunikation auf Augenhöhe? Und was passiert, wenn wir unterschiedliche Vorstellungen davon haben, was respektvoll, wertschätzend oder angemessen ist? In dieser Folge geht es um eine Situation, die mich genau darüber nachdenken ließ. Darüber, warum wir manchmal Mut brauchen, klar zu sagen, was uns wichtig ist. Warum eine Grenze nicht automatisch ein Angriff ist. Und warum direkte Kommunikation manchmal unangenehm sein kann und trotzdem ehrlicher und respektvoller

de

23:33

01 - Weniger ist mehr.

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/08/21

Aus drei mach eins. Klarheit fördert Fokus. Was ein offline Sommer alles kann. _______________________________________________________ Das Leben hält sich selten an unsere Pläne. Also reden wir darüber. Bei Kaffee & Tacheles - Anders als gedacht geht es um Veränderung, Beziehung, Identität, Zufriedenheit, Aufbruch, Rückkehr und all die Fragen, die auftauchen, wenn das Leben plötzlich einen anderen Weg nimmt. Ich bin Jana Ludolf. Autorin, Mediatorin und systemische Beraterin. Ich habe selbst

de

30:37

25 - Wohin du auch gehst: du nimmst dich immer mit

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/07/31

Inhalt Ein neues Land. Eine neue Stadt. Ein neuer Lebensabschnitt. Oft verbinden wir mit Veränderung die Hoffnung, dass sich dadurch auch etwas in uns verändert. Doch egal, wohin wir gehen: Wir nehmen uns selbst mit. Unsere Gedanken. Unsere Muster. Unsere Ängste. Unsere Sorgen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ein Ortswechsel vieles verändern kann, aber nicht alles lösen kann, Warum Herausforderungen im Ausland genauso auftauchen wie zuhause. Und weshalb die wichtigste Riese ist nicht

de

19:55

24 - Warum ich nicht zurück nach Suzhou möchte

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/07/24

InhaltSo sehr ich Suzhou liebe und all das, was wir dort erlebt haben. So sehr möchte ich diese Erinnerung mit nichts in den Vergleich setzen. Alles hat seine Zeit und das Kapitel Suzhou ist geschlossen. Eine Episode über Loslassen, Entscheidungen treffen und den Wunsch auf ein neues Abenteuer. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. Ich habe sieben Jahre im Ausland gelebt. Genauer gesagt in Suzhou/China. Es war eine

de

33:26

23 - Was ich durch das Ausland über mich gelernt habe

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/07/17

Inhalt Wir waren sieben Jahre in China. Es waren aufregend und herausfordernde Jahre. In dieser folge teile ich mit dir meine Learnings und warum es gut ist, sich seine Erfolge öfters bewusst zu machen. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. Ich habe sieben Jahre im Ausland gelebt. Genauer gesagt in Suzhou/China. Es war eine Zeit voller Inspiration, Herausforderungen und einmaligen Erlebnissen. Zurück in Deutschland

de

40:48

22 - Zurückkommen ist kein Rückwärtsgang

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/07/10

Inhalt Viele Menschen bereiten sich auf das Weggehen vor. Auf den Abschied. Auf das Neue. Auf das Abenteuer. Doch kaum jemand spricht darüber, wie herausfordernd die Rückkehr sein kann. Denn während wir erwarten, wieder dort anzuknüpfen, wie wir aufgehört haben, stellen wir oft fest: Das Leben ist weitergegangen. Die Menschen haben sich verändert. Der Ort hat sich verändert und wir selber auch. In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich Zurückkommen manchmal schwerer anfühlt als Weggehen,

de

22:17

21 - Gehen oder Bleiben?

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/07/03

Inhalt Gehen oder bleiben? Kaum eine Frage begleitet uns so oft durch Leben? Soll ich auswandern? Soll ich zurückkehren? Soll ich den Job wechseln? Soll ich bleiben, obwohl etwas nicht mehr richtig passt? Es ist eine Folge über Mut, Zweifel und die Frage, wie wir Entscheidungen treffen können, ohne alle Antworten zu kennen. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. Ich habe sieben Jahre im Ausland gelebt. Genauer gesagt

de

20:09

20 - Vom Umziehen zum Ankommen

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/06/26

Inhalt Was heisst Ankommen? Welche konkreten Dinge kann man tun? Was sollte man unterlassen? Und wie fühlt sich Ankommen wirklich an? In dieser Folge teile ich konkrete Tipps, die dich in deinem Prozess unterstützen können. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. Ich habe sieben Jahre im Ausland gelebt. Genauer gesagt in Suzhou/China. Es war eine Zeit voller Inspiration, Herausforderungen und einmaligen Erlebnissen

de

22:11

19 - Der Umzug beginnt nicht am Umzugstag

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/06/19

Inhalt In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse für einen entspannten Umzug. Dinge die mir geholfen haben, gut durch diese chaotische Zeit zu kommen. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. Ich habe sieben Jahre im Ausland gelebt. Genauer gesagt in Suzhou/China. Es war eine Zeit voller Inspiration, Herausforderungen und einmaligen Erlebnissen. Zurück in Deutschland habe ich erlebt, das Rückkehr nicht

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44:37

18 - Verändert das Ausland Beziehung oder zeigt es...

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/06/12

Inhalt Ausland, Rückkehr, Neuorientierung - grosse Veränderungen betreffen nie nur einzelne Menschen. Sie betreffen auch Beziehungen. Denn obwohl Paare denselben Umzug erleben, machen sie oft völlig unterschiedliche Erfahrungen. Eine Folge über Partnerschaft, Veränderung und die Kunst, auch in bewegten Zeiten verbunden zu bleiben. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. Ich habe sieben Jahre im Ausland gelebt. Genauer

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28:13

17 - Schön wird es nicht. Schön machst du es.

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/06/05

InhaltViele von uns verbinden Glück mit einem Ort. Mit dem Ausland. Mit der Rückkehr. Mit dem nächsten Kapitel. Doch irgendwann merken wir: Kein Ort übernimmt die Verantwortung für unser Leben. Wenn wir es schön haben wollen, müssen wir anfangen, es uns schön zu machen. Gleichzeitig bedeutet Wachstum oft auch, alte Träume loszulassen. Nicht weil wir gescheitert sind. Sondern weil wir uns verändert haben. Wir verbringen viel Zeit damit, auf den richtigen Zeitpunkt zu warten oder auf den richtigen

de

46:21

16 - Wer bin ich und wenn ja, wie viele?

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/05/29

Inhalt Wer sind wir eigentlich? Und bleiben wir immer dieselben Menschen? Neue Erfahrungen, neue Rollen und neue Herausforderungen verändern uns ständig. Besonders grosse Veränderungen wie ein Leben im Ausland, Rückkehr oder berufliche Neuanfänge bringen oft neue Seiten in uns hervor. Wir denken oft, Identität ist etwas Festes. Doch mit jedem neuen Erlebnis verändert sich etwas in uns. Eine Folge über Wachstum, Veränderung und die vielen Versionen unseres Selbst. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN

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33:37

15 - Zwischen Ausland und Zuhause: Endlichkeit als...

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2026/05/22

Inhalt Oft denken wir, unser Leben sei unendlich, besonders wenn wir an einem neuen Ort leben. Doch das Bewusstsein für Endlichkeit, ob im Ausland oder zu Hause in Deutschland, ist der Schlüssel zu einem wirklich erfüllten Leben. in dieser Folge spreche ich darüber, wie uns Endlichkeit lehrt, jeden Moment bewusst zu leben, Chancen zu erkennen und das Glück in der Vergänglichkeit zu finden. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und

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36:49

14 - Niemand interessiert sich für dein...

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/05/15

Inhalt Das Leben im Ausland fühlt sich oft besonders an. Neue Orte, neue Erfahrungen, neue Perspektiven. Als würde sich alles um dieses Erlebnis drehen. Doch wenn wir ehrlich sind: Für andere ist das weniger präsent, als wir denken und uns vielleicht wünschen. Die meisten Menschen sind mir ihrem eigenen Leben beschäftigt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft glauben, andere würden mehr auf uns schauen und warum das Ausland nicht automatisch im Mittelpunkt steht. Es ist eine Episode

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23:56

13 - Abenteuer für dich, Veränderung fürs Tier.

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. ·

2026/05/08

Inhalt Ein Umzug ins Ausland ist für viele ein Abenteuer. Neuer Ort, neue Erfahrung, neue Möglichkeiten. Doch wenn wir ein Tier haben, ist es mehr als das. Es ist auch Verantwortung. Denn während wir uns bewusst entscheiden wird unser Tier einfach mitgenommen. Ein Umzug bedeutet vor allem Veränderung. Neue Umgebung, neue Geräusche, neue Routinen. Und oft auch Stress, Unsicherheit oder Anpassung. In dieser Folge spreche ich darüber wie Tiere einen Umzug ins Ausland erleben, wie wir sie bestmöglich

de

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